Loại bỏ thói quen gây hại cho thận!

Dân trí Thận chịu nhiều rủi ro nếu như bạn đang có một trong những thói quen dưới đây. Hãy cố gắng loại bỏ hoặc hạn chế ở mức có thể để giữ gìn sức khỏe cho quả thận nhé.

 1. Lạm dụng thuốc giảm đau

 

1. Lạm dụng thuốc giảm đau

 

Sử dụng lâu dài hoặc liều lượng lớn các loại thuốc kháng viêm giảm đau như các thuốc giảm đau, indomethacin, acetaminophen và aspirin sẽ gây hại cho thận rất nhiều.

 

2. Uống quá nhiều nước ngọt và nước có ga

 

Mức độ pH bình thường của cơ thể con người là 7,2 trong khi đó những thức uống nói chung có độ axit cao và mức độ pH của cơ thể sẽ thay đổi đáng kể sau khi hấp thụ các loại đồ uống như vậy. Thận là cơ quan chính để điều chỉnh độ pH của cơ thể, vì thế khi mà cơ thể phải hấp thụ quá nhiều nước ngọt và nước uống có ga trong một thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và làm tăng xác suất gây tổn thương thận.

 

3. Bánh mỳ ngọt

 

Có một loại phụ gia thực phẩm được gọi là kali bromat trong bánh mỳ và bánh ngọt làm cho bánh mềm và thơm ngon hơn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất này có thể gây ra tổn hại cho hệ thống thần kinh trung ương, máu và thận.
4. Ăn quá nhiều
 

4. Ăn quá nhiều

 

Ngày nay mọi người đều có rất nhiều cơ hội để gặp nhau, tụ họp ăn uống tuy nhiên việc này thường được nói là vui câu chuyện mà ăn uống quá mức. Nhất là những bữa ăn nhiều đạm, rượu, bia, nước ngọt. Hầu hết chúng đều lọc thải qua thận và gan. Vì vậy ăn uống quá nhiều, không khoa học chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan tiêu hóa của bạn.

 

5. Uống trà đặc sau khi uống rượu

 

Một số người nghĩ rằng trà đặc có thể “giải” rượu. Thực tế nó sẽ gây tác hại đến thận thay vì hiệu quả như mọi người thường nghĩ. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng chất theophylline trong trà có tác dụng làm lợi tiểu và nó có thể ảnh hưởng khá nhanh đến thận. Rượu không có thời gian để phân hủy do đó gây ra kích thích ethanol làm ảnh hưởng nghiêm trọng cho thận.

 

7. Lạm dụng muối

 

Một chế độ ăn mặn có thể dẫn đến cao huyết áp. Lượng máu trong thận không thể duy trì lưu thông được bình thường, do đó dễ gây tổn hại cho thận.

 

8. Nhịn tiểu

 

Một số người vì quá bận rộn với công việc mà quên không đi tiểu, không có thói quen đứng lên đi tiểu hoặc cố nhịn để làm nốt việc khiến nước tiểu bị giữ lại trong bàng quang quá lâu. Các chuyên gia cho rằng việc nhịn tiểu quá lâu có thể gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm đài bể thận. Một khi bệnh nhiễm trùng này bị tái đi tái lại thường xuyên, nó sẽ dẫn đễn nhiễm trùng mãn tính và rất khó để phục hồi sức khỏe của thận.

 
9. Uống quá ít nước

9. Uống quá ít nước

 

Nếu không uống nước trong một thời gian dài sẽ làm giảm lượng nước tiểu đồng nghĩa với việc các chất thải và độc tố trong nước tiểu sẽ tăng lên. Các bệnh lâm sàng thông thường như sỏi thận và thận ứ nước có mối quan hệ chặt chẽ với việc không uống đủ nước mỗi ngày.

 

Minh Anh

Theo PD

MỚI NHẤT
Khám triền miên đến 11h đêm vì quá tải bệnh nhi
Khám triền miên đến 11h đêm vì quá tải bệnh nhi

(Dân trí) - PGS.TS Lê Thanh Hải cho biết: “Có những buổi trực, khám triền miên đến gần 11 giờ đêm mới ngẩng đầu lên được. Cơm không kịp ăn, bệnh nhân thì xếp hàng dài. Với tình trạng quá tải trầm trọng như hiện nay, bác sĩ chúng tôi thực sự quá sức”.

Thứ sáu, 04/04/2014 - 02:08

Bé 4 tuổi bị chó béc-giê cắn nát mặt
Bé 4 tuổi bị chó béc-giê cắn nát mặt

(Dân trí) - Đang bị xích bên gốc cột, thấy bé N. đi qua con chó chồm lên quật ngã và cắn nát vùng mặt của cháu. Những nhát cắn của con chó dữ không đe dọa đến tính mạng nhưng bệnh nhi phải khâu hàng chục mũi trên mặt.

Thứ sáu, 04/04/2014 - 12:41

Hơn 7.100 con gia cầm chết vì cúm A/H5N1
Hơn 7.100 con gia cầm chết vì cúm A/H5N1

(Dân trí) - Theo Sở NN&PTNT TP Cần Thơ cho biết, từ cuối năm 2013 đến nay, TP Cần Thơ xuất hiện 15 ổ dịch cúm gia cầm với trên 11.300 con gia cầm mắc bệnh.

Thứ sáu, 04/04/2014 - 10:30

Rối loạn tăng động giảm chú ý không phải là bệnh!
Rối loạn tăng động giảm chú ý không phải là bệnh!

(Dân trí) - Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) chỉ là một tập hợp các triệu chứng và không nên xem đó là một bệnh thực sự.

Thứ sáu, 04/04/2014 - 10:30

Tỉnh Vĩnh Long và Bình Thuận kiểm soát được cúm gia cầm
Tỉnh Vĩnh Long và Bình Thuận kiểm soát được cúm gia cầm

(Dân trí) - Trong thời gian gần đây, dịch cúm gia cầm A/H5N1 tiếp tục lắng xuống. Có thêm hai tỉnh là Vĩnh Long và Bình Thuận tạm thời kiểm soát được dịch cúm gia cầm.

Thứ sáu, 04/04/2014 - 10:22

Choáng với thực phẩm chức năng... biến thành “thần dược”
Choáng với thực phẩm chức năng... biến thành “thần dược”

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa cho biết những lô thực phẩm chức năng được FDA Mỹ thông báo thu hồi vì bị phát hiện có chứa các hoạt chất cấm và hoàn toàn chưa được cấp phép lưu hành tại VN. Nhưng, những loại TPCN này vẫn được bán tràn lan. Thị trường TPCN đang trở nên bát nháo và thiếu kiểm soát hơn bao giờ hết.

Thứ sáu, 04/04/2014 - 09:30

Cặp song sinh dính liền không quá phức tạp
Cặp song sinh dính liền không quá phức tạp

(Dân trí) - Cặp song sinh dính liền đang được chăm sóc tại BV Nhi Trung ương đã được tiến hành thăm dò các bộ phận dính liền. Theo hình ảnh chụp CT ban đầu cho thấy các bé dính nhau không quá phức tạp.

Thứ sáu, 04/04/2014 - 08:28

Gỡ rối cho phụ nữ tuổi 35+
Gỡ rối cho phụ nữ tuổi 35+

Với nhiều phụ nữ, tuổi 35 là thời điểm khó khăn bởi những trở ngại khó nói về sự thay đổi dáng hình cơ thể, về tâm sinh lý…

Thứ sáu, 04/04/2014 - 06:20

Phát hiện thức ăn chăn nuôi từ Trung Quốc chứa chất cấm
Phát hiện thức ăn chăn nuôi từ Trung Quốc chứa chất cấm

(Dân trí) - Mới đây, các cơ quan chức năng lại tiếp tục phát hiện thêm một lô thức ăn chăn nuôi nhập từ Trung Quốc có chứa chất cấm và đang chờ kết quả phân tích để xử lý.

Thứ sáu, 04/04/2014 - 04:06

BV Nhiệt đới TƯ: Khai trương phòng tư vấn viêm gan miễn phí
BV Nhiệt đới TƯ: Khai trương phòng tư vấn viêm gan miễn phí

(Dân trí) - Phòng tư vấn viêm gan miễn phí vừa chính thức khai trương tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương ngày hôm nay (3/4) nhằm giúp các bệnh nhân có thêm nhiều cơ hội để trao đổi và nhận được sự tư vấn từ các bác sĩ và chuyên gia giàu kinh nghiệm.

Thứ năm, 03/04/2014 - 05:07

Ăn tối sau 19h: Thảm họa cho vòng eo!
Ăn tối sau 19h: Thảm họa cho vòng eo!

(Dân trí) - Cân bằng lượng calo, chất béo, bột đường và protein hợp lý trong chế độ ăn là một phần thiết yếu để giữ cân nặng bình thường, nhưng giờ của mỗi bữa ăn trong ngày cũng tạo nên sự khác biệt lớn khi bạn muốn giảm cân.

Thứ năm, 03/04/2014 - 04:18

Sản phụ tử vong sau 2 lần mổ liên tiếp
Sản phụ tử vong sau 2 lần mổ liên tiếp

(Dân trí) - Sản phụ nhập viện để sinh con trong tình trạng sức khỏe bình thường nhưng sau 2 lần mổ, sản phụ tử vong, thai nhi nguy kịch. Người nhà nạn nhân bức xúc tố cáo bệnh viện thiếu trách nhiệm dẫn đến cái chết của sản phụ.

Thứ năm, 03/04/2014 - 02:05

ĐÁNG QUAN TÂM
Vụ ngộ độc thực phẩm ở An Giang: Món thịt kho trứng bị nhiễm vi sinh
Vụ ngộ độc thực phẩm ở An Giang: Món thịt kho trứng bị nhiễm vi sinh

(Dân trí) - Sau vụ ngộ độc tập thể xảy ra vào ngày 20/3 tại công ty TNHH Oriental Germent An Giang (KCN Bình Hòa, huyện Châu Thành), Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm An Giang tiến hành lấy mẫu thức ăn kiểm nghiệm, kết quả cho thấy món thịt kho trứng bị nhiễm vi sinh.

Thứ năm, 03/04/2014 - 01:02

Tài trợ bị cắt giảm, cuộc chiến chống AIDS gặp khó khăn
Tài trợ bị cắt giảm, cuộc chiến chống AIDS gặp khó khăn

(Dân trí) - Ngân sách nhà nước không bù đắp kịp cho chương trình phòng chống HIV/AIDS khi nguồn tài trợ từ nước ngoài liên tục bị cắt giảm. Cuộc chiến chống AIDS đang phải được đầu với không ít khó khăn vì thiếu khinh phí, thiếu nhân lực, thiếu thuốc điều trị.

Thứ năm, 03/04/2014 - 12:30

Vụ thuốc siêu tăng cân nguy hại đội lốt thuốc Đức: Lộ diện bác sĩ kê đơn!
Vụ thuốc siêu tăng cân nguy hại đội lốt thuốc Đức: Lộ diện bác sĩ kê đơn!

(Dân trí) - Sau khi bị phanh phui thuốc Đức chỉ là thuốc kháng viêm rẻ tiền, Hà Phạm, người cung cấp thuốc “thần dược” cho hàng trăm bà mẹ ở Hải Phòng cho biết thuốc này là do nguyên trưởng khoa Nhi của bệnh viện Nhi Hải Phòng kê đơn.

Thứ năm, 03/04/2014 - 12:06

Bệnh tự kỷ hình thành từ trong bụng mẹ
Bệnh tự kỷ hình thành từ trong bụng mẹ

(Dân trí) - Các nhà khoa học trường Y học San Diego thuộc Đại học California và Viện Khoa học não bộ Allen (Mỹ), đã tìm thấy những bằng chứng khoa học về việc căn bệnh tự kỷ bắt đầu hình thành ngay từ giai đoạn đầu trong tử cung mẹ.

Thứ năm, 03/04/2014 - 10:00

Nhức đầu, khó thở vì Nhà máy lọc dầu Dung Quất xả thải gây ô nhiễm?
Nhức đầu, khó thở vì Nhà máy lọc dầu Dung Quất xả thải gây ô nhiễm?

(Dân trí) - Mấy ngày qua, Nhà máy lọc dầu Dung Quất (NMLDDQ) xả khí thải có mùi hôi khét nồng nặc gây ô nhiễm không khí và làm nhiều người nhức đầu, tức ngực và khó thở.

Thứ năm, 03/04/2014 - 08:52

Vụ thuốc siêu tăng cân nguy hại “đội lốt” thuốc Đức: Phối hợp với công an để điều tra
Vụ thuốc siêu tăng cân nguy hại “đội lốt” thuốc Đức: Phối hợp với công an để điều tra

(Dân trí) - thuốc siêu tăng trọng cho trẻ nhỏ đội lốt thuốc hiếm của Đức đã bị phanh phui chính là thuốc kháng viêm rẻ tiền, độc hại. Đằng sau vụ bán thuốc “đáng sợ” là một bác sĩ nhi có tiếng vận hành một phòng khám không phép.

Thứ năm, 03/04/2014 - 08:30

Nguy cơ đột quỵ từ uống rượu!
Nguy cơ đột quỵ từ uống rượu!

(Dân trí) - Nam giới uống rượu nhiều hơn 2 lần/tuần làm tăng nguy cơ tử vong do đột quỵ, theo một nghiên cứu mới được tiến hành tại Đại học Đông Phần Lan.

Thứ năm, 03/04/2014 - 08:21

Vụ 3 trẻ tử vong là bài học đau xót!
Vụ 3 trẻ tử vong là bài học đau xót!

(Dân trí) - Theo PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), nguyên nhân dẫn đến 3 trẻ ở Hướng Hóa, Quảng Trị tử vong là do nhân viên y tế đã làm sai quy trình tiêm chủng, không “3 tra, 5 đối”.

Thứ năm, 03/04/2014 - 08:00

Khốn khổ vì tiểu buốt, tiểu rắt
Khốn khổ vì tiểu buốt, tiểu rắt

Tiểu buốt, tiểu rắt là triệu chứng khó chịu của bệnh viêm đường tiết niệu, gây ra những biến chứng khó lường như suy thận, nhiễm độc máu… nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách

Thứ năm, 03/04/2014 - 07:09

Nối thành công đùi phải bị chém đứt lìa cho nạn nhân
Nối thành công đùi phải bị chém đứt lìa cho nạn nhân

(Dân trí) - Sơ ý trong lúc làm việc, anh Thắng bị máy cán tôn chém đứt gần lìa đùi phải. Nhập viện trong tình trạng sốc mất máu, dập nát cơ xương, nạn nhân được bác sĩ thực hiện cuộc phẫu thuật khẩn cấp nối lại chân thành công.

Thứ năm, 03/04/2014 - 05:28

“Phù phép” chân gà thối thành đặc sản, hút hồn dân nhậu
“Phù phép” chân gà thối thành đặc sản, hút hồn dân nhậu

Chân gà thối sau khi nhập về, chủ các quán nhậu chỉ cần nhúng qua thứ nước “gia truyền” sẽ trở thành món đặc sản của các thực khách Hà thành.

Thứ tư, 02/04/2014 - 10:53

4 người trong vụ đứt cáp "rơi tự do" đang rất nguy kịch
4 người trong vụ đứt cáp "rơi tự do" đang rất nguy kịch

(Dân trí) - Hết giờ làm, nhóm công nhân bước vào thang chuyển vật liệu để xuống mặt đất, đang di chuyển, bất ngờ dây cáp bị đứt khiến 7 công nhân rơi tự do. Bốn nạn nhân trong vụ tai nạn lao động được chuyển đến Chợ Rẫy trong tình trạng rất nặng.

Thứ tư, 02/04/2014 - 06:49