Làm gì khi bị bong gân?

Bong gân là sự tổn thương của bao khớp, phổ biến là các dây chằng, thường xảy ra sau một động tác quá mạnh nhưng không gây ra trật khớp hoặc gãy xương. Những khớp xương thường bị bong gân là cổ chân, đầu gối, cổ tay...

Tai nạn này thường xảy ra do ngã hoặc trượt chân; sức nặng cơ thể chuyển hướng đột ngột khiến khớp bị xoắn vặn, dây chằng khớp bị kéo căng ra quá mức. Nếu bị bong gân, người bệnh cần được xử trí đúng để tránh đau và để lại những hậu quả đáng tiếc.

Dây chằng có thể bị tổn thương ở nhiều mức độ. Mức nhẹ, gân chỉ bị kéo giãn ra, một số ít bó sợi bị đứt (độ 1) hoặc nhiều bó bị đứt (độ 2) nhưng khớp vẫn vững, tổn thương mau liền, ít biến chứng. Thể nặng (độ 3), dây chằng bị bóc khỏi một đầu xương hoặc bị đứt đôi gây lỏng khớp kèm theo nhiều biến chứng.

Nguyên tắc xử trí bong gân cũng tương tự như gãy xương, tuy nhiên, cách xử trí đơn giản và thời gian điều trị cũng ngắn hơn.

Các biểu hiện điển hình

Các biểu hiện của bong gân rất giống với gãy xương. Triệu chứng có thể là đau, tăng lên khi đi lại, lúc sau thì sưng và bầm tím. Khi bị bong gân, người bệnh cảm thấy đau nhói như điện giật ở vùng khớp bị trẹo, sau đó, khớp tê dại không còn đau nữa. Khoảng 1 giờ sau, cảm giác đau nhức dần dần trở lại. Nếu nhẹ nhàng lật khớp lại giống như lúc bị chấn thương, người bệnh sẽ thấy đau nhói như điện giật, sưng xung quanh khớp, da vùng khớp tái nhợt do chảy máu trong và biến loạn vận mạch. Nếu bong gân ở bàn chân, mắt cá chân, bệnh nhân sẽ không bước đi được nữa, phải đặt bàn chân nằm xuống đất. Thông thường, trong hầu hết các trường hợp, phải chụp Xquang mới phát hiện và phân biệt được tình trạng bong gân hay gãy xương.

Bong gân là một trong những tổn thương rất hay gặp và sẽ để lại nhiều hậu quả nếu không điều trị đúng cách. Tuy nhiên, trên thực tế thì hầu hết bệnh nhân thường chủ quan với chấn thương này. Quan niệm của người bệnh thường cho rằng bong gân không quan trọng nên tự điều trị. Dùng rượu, xoa cao vào nơi bị tổn thương, đây là sai lầm nghiêm trọng vì tổn thương dây chằng nghiêm cấm dùng các chất nóng tác động tại chỗ do những chất này gây chảy máu mạnh hơn trong khi tổn thương này cần dùng các thuốc gây lạnh và làm giảm đau tại chỗ. Các chất có tính nóng chỉ nên dùng trong trường hợp gãy xương vì tác dụng của sức nóng sẽ làm tăng tiết dịch, máu làm nhanh liền xương hơn. Nhưng tuyệt đối không nên xoa vào nơi dây chằng tổn thương vì có thể dẫn đến teo cơ, cứng khớp sau này.

Bị bông gân làm sao hết? Cần phải làm gì ngay?

Ngay sau khi bị bong gân, phải làm ngừng chảy máu và hạn chế phù nề tối đa. Có thể dùng băng thun băng ép khớp bị bong gân giúp khớp có chỗ tựa và giữ cố định cho khớp. Trong trường hợp nặng, cần đặt nẹp bột bất động khớp trong tư thế cơ năng.

Làm gì khi bị bong gân? - 1

Cần chườm đá và cố định bàn chân bị bong gân.

Nên chườm lạnh bên ngoài bằng nước đá (hoặc nước lạnh) trong 4 giờ đầu. Việc chườm đá làm dịu đau và co mạch, ngưng chảy máu, bớt phù nề. Và sau ngày thứ 2, nên ngâm chỗ bị bong gân trong nước ấm từ 3-4 lần trong ngày.

Kê đầu chi bị bong gân lên cao khi nghỉ ngơi và nằm ngủ. Nếu được, nên tập cử động nhẹ nhàng để máu được lưu thông. Không xoa bóp, chườm nóng, tiêm bất cứ thuốc gì vào vùng bong gân để tránh làm giãn mạch, chảy máu phù nề thêm, đồng thời không nên băng quá chặt vì có thể sẽ gây đau nhức, bầm tím thêm chỗ bị bong gân.

Nếu bị bong gân do chơi thể thao, có thể dùng ethyl clorua xịt vào nơi bong gân để gây tê làm lạnh tại chỗ giúp giảm đau cho người bệnh. Ngoài ra, có thể dùng thuốc giảm đau, tiện nhất là alaxan uống 1-2 viên/lần, 3 lần trong ngày. Không dùng aspirin vì thuốc này chống ngưng kết tiểu cầu, gây chảy máu.

Làm gì khi bị bong gân? - 2

Khi bị bong gân, dùng băng thun băng ép giúp cố định khớp.

Nếu là bong gân độ 1, khi đã hết đau, bệnh nhân có thể bắt đầu vận động khớp trở lại. Để điều trị bong gân độ 2-3, phải làm băng bột để bất động khớp trong 4-6 tuần, sau đó tập vận động từ nhẹ đến nặng. Cách điều trị bong gân độ 3 (đặc biệt ở khớp gối, khớp cổ chân đối với người trẻ) là khâu tái tạo dây chằng bị đứt kết hợp với bất động trong 6 tuần.

Những cách làm trên chỉ áp dụng với những trường hợp bị bong gân nhẹ, dây chằng chỉ bị giãn hoặc bị đứt không hoàn toàn, chấn thương chỉ gây ra những rối loạn sinh lý, khớp vẫn vững chứ không bị lỏng lẻo. Còn đối với những trường hợp bong gân nặng: không cử động được khớp, dây chằng khớp bị đứt hoàn toàn hoặc bị bong điểm bám làm cho khớp lỏng lẻo kéo theo nhiều biến chứng, bị sốt hoặc không đỡ sau 2 ngày, bạn hãy đến ngay cơ sở y tế để khám và điều trị.

Theo BS. Nguyễn Bình Sơn

Sức khỏe & Đời sống

CÁC BÀI MỚI
Bệnh viện nghìn tỷ mới đi vào hoạt động đã phải... xin tiền để sửa chữa
Bệnh viện nghìn tỷ mới đi vào hoạt động đã phải... xin tiền để sửa chữa

(Dân trí) - Mới đi vào hoạt động từ cuối tháng 2/2019, Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên đã bộc lộ rất nhiều bất cập về mặt xây dựng, trước tình hình trên lãnh đạo bệnh viện đã đề xuất trên 63 tỷ để khắc phục, sửa chữa lại bệnh viện.

Thứ hai, 15/04/2019 - 02:58

Uống phải rượu lá ngón, 1 người tử vong, 7 người nhập viện cấp cứu
Uống phải rượu lá ngón, 1 người tử vong, 7 người nhập viện cấp cứu

(Dân trí) - Sáng nay 15/4, Công an huyện Mèo Vạc (Hà Giang), thông tin đã làm rõ vụ 1 người tử vong, 7 người nhập viện cấp cứu do uống nhầm rượu lá ngón.

Thứ hai, 15/04/2019 - 12:03

Nhiều bệnh nhân thích kháng sinh mạnh, chê kháng sinh rẻ tiền
Nhiều bệnh nhân thích kháng sinh mạnh, chê kháng sinh rẻ tiền

(Dân trí) - Theo PGS.TS Đoàn Mai Phương, Nguyên trưởng khoa Vi sinh (Bệnh viện Bạch Mai), nhiều bệnh nhân có tâm lý bác sĩ kê đơn kháng sinh mạnh mới là điều trị tốt. Thực tế, bệnh nhân nên sử dụng kháng sinh phổ hẹp, rẻ tiền, điều trị vài ba ngày mới mang lại hiệu quả thay vì sử dụng kháng sinh mạnh 1 liều đã ngăn chặn vi khuẩn.

Thứ hai, 15/04/2019 - 12:00

Bộ Y tế cảnh báo hàng loạt sản phẩm quảng cáo "chui" trên mạng
Bộ Y tế cảnh báo hàng loạt sản phẩm quảng cáo "chui" trên mạng

(Dân trí) - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) khuyến cáo người tiêu dùng không mua, sử dụng các sản phẩm được quảng cáo trên các mạng, website nhưng chính công ty sản xuất phủ nhận, không chịu trách nhiệm về chất lượng, mức độ an toàn của sản phẩm quảng cáo.

Thứ hai, 15/04/2019 - 10:57

Bé nằm sấp khi ngủ có đáng lo?
Bé nằm sấp khi ngủ có đáng lo?

Bé nhà em được 2 tháng tuổi. Trộm vía bé không có vấn đề gì ngoài thói quen ngủ nằm sấp, co 2 chân. Nghe nói kiểu nằm này không tốt. Em thử chèn chăn gối để bé nằm ngửa nhưng không thành công. Xin hỏi như vậy có đáng lo? Nguyễn Quỳnh Trang (Hà Nội)

Thứ hai, 15/04/2019 - 06:45

Đã có công thức bữa ăn sáng tuyệt hảo dành người mắc bệnh tiểu đường?
Đã có công thức bữa ăn sáng tuyệt hảo dành người mắc bệnh tiểu đường?

(Dân trí) - Các chuyên gia từ đại học tổng hợp British Columbia ở Canada đã tìm ra công thức tốt nhất làm bữa sáng cho những người mắc bệnh tiểu đường. .

Thứ hai, 15/04/2019 - 05:47

Máy X-quang đặc biệt dùng để phát hiện sớm bệnh ung thư
Máy X-quang đặc biệt dùng để phát hiện sớm bệnh ung thư

(Dân trí) - Cơ quan Vũ trụ Anh quốc vừa cấp 1 triệu bảng Anh cho các chuyên gia để phát triển máy X-quang y tế 3D cầm tay để phục vụ việc phát hiện sớm bệnh ung thư.

Thứ hai, 15/04/2019 - 05:40

Những cảnh báo âm thầm của cơ thể trước đột tử
Những cảnh báo âm thầm của cơ thể trước đột tử

(Dân trí) - Là một luật sư, anh Nguyễn Hữu Kh (ở Cầu Giấy, HN) có đủ kiến thức để biết giữ gìn sức khỏe. Độ tuổi 34 đang tràn đầy sinh lực càng khiến anh tự tin bản thân vững vàng trước sự tấn công của bệnh tật.

Thứ hai, 15/04/2019 - 04:00

Người phụ nữ bị tổn thương nặng vùng mắt vì... trâu húc vào mặt
Người phụ nữ bị tổn thương nặng vùng mắt vì... trâu húc vào mặt

(Dân trí) - Trong lúc đang cho trâu ăn cỏ, bà L. bất ngờ bị trâu dùng sừng húc vào mặt, chảy nhiều máu. Người phụ nữ này được đưa vào cấp cứu tại bệnh viện trong tình trạng mắt bị tổn thương nặng.

Chủ nhật, 14/04/2019 - 07:37

Bác sĩ phán “buồng trứng có nhiều nang”, bệnh nhân hoảng loạn
Bác sĩ phán “buồng trứng có nhiều nang”, bệnh nhân hoảng loạn

(Dân trí) - Đi khám phụ khoa vì bị ra huyết trắng, nữ bệnh nhân bị bác sĩ phán “nang buồng trứng, nguy cơ ung thư". Bệnh nhân hoảng loạn chấp nhận chi hơn 21 triệu đồng để thực hiện cuộc tiểu phẫu.

Chủ nhật, 14/04/2019 - 03:25

Uống rượu sẽ khiến bạn thèm đồ ăn vặt
Uống rượu sẽ khiến bạn thèm đồ ăn vặt

(Dân trí) - Nghiên cứu mới có thể giúp giải thích lý do tại sao bạn luôn bị cuốn hút với những món đồ ăn vặt sau khi uống rượu.

Chủ nhật, 14/04/2019 - 07:48

Cơn sốt làm tăng kích thước “cậu nhỏ” tại Papua New Guinea
Cơn sốt làm tăng kích thước “cậu nhỏ” tại Papua New Guinea

(Dân trí) - Trên đảo Papua New Guinea ở Thái Bình Dương đang xảy ra tình trạng nam giới “tân trang” cho "cậu nhỏ" của mình thêm phần “bự” hơn và gặp nhiều vấn đề về sức khoẻ.

Chủ nhật, 14/04/2019 - 07:39

CÙNG CHUYÊN MỤC
Bác sĩ lo lắng tình trạng kháng thuốc ở Việt Nam
Bác sĩ lo lắng tình trạng kháng thuốc ở Việt Nam

(Dân trí) - Với bệnh nhân nhiễm vi khuẩn toàn kháng kháng sinh sẽ không còn loại kháng sinh nào có thể tiêu diệt chúng. Việc điều trị chỉ còn cách nâng cao thể trạng, hi vọng sức đề kháng của bệnh nhân tự chiến đấu với vi khuẩn này.

Chủ nhật, 14/04/2019 - 06:03

Đình chỉ lưu hành, thu hồi loại một loại kem ngừa mụn
Đình chỉ lưu hành, thu hồi loại một loại kem ngừa mụn

(Dân trí) - Kết quả kiểm nghiệm loại kem ngừa mụn trên cho thấy có chứa một số thành phần không thống nhất với thành phần công thức sản phẩm do công ty khai báo trên Phiếu công bố sản phẩm. Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) đã ra quyết định đình chỉ lưu hành, thu hồi trên toàn quốc lô sản phẩm trên.

Thứ bảy, 13/04/2019 - 10:09

61 bác sĩ nộp đơn xin nghỉ việc vì... lương thấp, áp lực công việc cao
61 bác sĩ nộp đơn xin nghỉ việc vì... lương thấp, áp lực công việc cao

(Dân trí) - Chỉ trong vòng 3 năm trở lại đây, tại Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên đã có 61 bác sĩ nộp đơn xin nghỉ việc. Trong đó, vấn đề lương thấp kèm theo áp lực công việc quá lớn là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.

Thứ bảy, 13/04/2019 - 09:14

Đau đầu đột ngột, biểu hiện của bệnh lý nguy hiểm
Đau đầu đột ngột, biểu hiện của bệnh lý nguy hiểm

(Dân trí) - Nữ bệnh nhân nhập viện sau khi đột ngột đau đầu kèm theo nôn ói, chóng mặt. Qua thăm khám, chẩn đoán hình ảnh, bác sĩ phát hiện túi phình mạch máu khổng lồ ở não bị vỡ đe dọa tính mạng.

Thứ bảy, 13/04/2019 - 05:58

Xà phòng bánh là sạch hay bẩn?
Xà phòng bánh là sạch hay bẩn?

(Dân trí) - Theo logic, thì việc bạn muốn làm sạch cơ thể bằng một cái gì thật sạch là rất hợp lý. Điều này đặt ra một số câu hỏi thú vị về xà phòng bánh.

Thứ bảy, 13/04/2019 - 05:14

Ca mổ tim ít xâm lấn đầu tiên tại bệnh viện tuyến quận
Ca mổ tim ít xâm lấn đầu tiên tại bệnh viện tuyến quận

(Dân trí) - Sau phẫu thuật tim hở, Bệnh viện Quận Thủ Đức tiếp tục trở thành cơ sở y tế đầu tiên tại tuyến quận huyện thực hiện kỹ thuật mổ tim ít xâm lấn. Phương pháp trên giảm thiểu rủi ro trong phẫu thuật, giúp người bệnh nhanh chóng bình phục.

Thứ bảy, 13/04/2019 - 05:01

Chuyện lạ đời: Thèm đi khám, khám xong muốn “ở lại chơi”!
Chuyện lạ đời: Thèm đi khám, khám xong muốn “ở lại chơi”!

(Dân trí) - Đó là chia sẻ của bác Nguyễn Văn Hoàng (62 tuổi, trú tại Cầu Giấy, HN) sau khi khám sức khỏe tại Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - thuộc hệ thống bệnh viện ĐKQT Thu Cúc. Đây là lần đầu tiên bác Hoàng kiểm tra sức khỏe định kỳ theo hình thức gói khám tổng quát.

Thứ bảy, 13/04/2019 - 05:00

Ba xã đầu tiên ở Thanh Hóa công bố hết dịch tả lợn châu Phi
Ba xã đầu tiên ở Thanh Hóa công bố hết dịch tả lợn châu Phi

(Dân trí) - Huyện Thiệu Hóa (Thanh Hóa) vừa cho biết, sau hơn 1 tháng xuất hiện dịch tả lợn châu Phi thì hiện đã có ba xã của huyện này công bố hết dịch. Đây cũng là địa phương đầu tiên của Thanh Hóa hết dịch tả lợn châu Phi.

Thứ bảy, 13/04/2019 - 03:04

Đình chỉ hoạt động phẫu thuật thẩm mỹ bệnh viện tư nơi cô gái 25 tuổi tử vong
Đình chỉ hoạt động phẫu thuật thẩm mỹ bệnh viện tư nơi cô gái 25 tuổi tử vong

(Dân trí) - Liên quan đến sự việc cô gái 25 tuổi tử vong khi đi hút mỡ bụng tại BV tư nhân An Việt, Sở Y tế Hà Nội đã ra quyết định đình chỉ hoạt động phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ của bệnh viện này.

Thứ sáu, 12/04/2019 - 10:53

Cần Thơ: Khó kiểm tra chất lượng thực phẩm bán qua mạng
Cần Thơ: Khó kiểm tra chất lượng thực phẩm bán qua mạng

(Dân trí) - Ngày 12/4, Ban chỉ đạo liên ngành về vệ sinh ATTP TP Cần Thơ, tổ chức hội nghị sơ kết công tác an toàn thực phẩm (ATTP) quý I và triển khai kế hoạch tháng hành động vì an toàn thực phẩm.

Thứ sáu, 12/04/2019 - 05:24

Bộ Y tế phản bác về tiêu chuẩn trong tương ớt của Việt Nam thấp hơn các nước
Bộ Y tế phản bác về tiêu chuẩn trong tương ớt của Việt Nam thấp hơn các nước

(Dân trí) - Bộ Y tế vừa lên tiếng phản bác thông tin dư luận cho rằng tiêu chuẩn an toàn thực phẩm của Việt Nam… thấp hơn các nước. Điển hình là vụ tương ớt Chinsu, trong khi Nhật Bản cấm sử dụng Acid benzoic (chất chống nấm mốc) trong tương ớt, Việt Nam thì vẫn cho dùng.

Thứ sáu, 12/04/2019 - 02:42

Hà Nội: Cô gái 25 tuổi tử vong khi đi thẩm mỹ
Hà Nội: Cô gái 25 tuổi tử vong khi đi thẩm mỹ

(Dân trí) - Cô gái 25 tuổi (Phú Thọ) đến một bệnh viện tư tại Hà Nội để phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, khi vừa thực hiện gây tê tủy sống, bệnh nhân rơi vào tình trạng trụy mạch, tụt huyết áp, ngừng thở, được đưa đi cấp cứu tại BV Bạch Mai

Thứ sáu, 12/04/2019 - 01:37