Khổ như người bị mất ngủ!

Giấc ngủ con người cũng như thức ăn, nước uống nó là một phần tất yếu cho sự vận hành cơ thể. Vì vậy các rối loạn giấc ngủ như: mất ngủ, ngủ không ngon giấc, ngủ hay tỉnh giấc, mất ngủ do căng thẳng thần kinh, stress… gây tổn hại nghiêm trọng tới sức khỏe và tinh thần.

Khổ như người bị mất ngủ

Ai cũng nghĩ rằng khi ngủ cơ thể con người ở vào trạng thái “nghỉ ngơi hoàn toàn”. Tuy vậy, nghiên cứu của đại học Bremen và Stuttgart (Đức) đã chỉ ra rằng, khoảng thời gian lúc chợp mắt chính là khi cơ thể hoạt động không ngừng. Một giấc ngủ ngon là thời gian lý tưởng để sản sinh các hoạt chất quan trọng sống còn với cơ thể như các kháng thể, thực bào. Đây cũng là thời gian hoàn hảo để hồi sinh năng lượng cho các tế bào thần kinh, thời gian để đưa chỉ số đường huyết huyết áp trở về trạng thái cân bằng. Vậy nên không có gì khó hiểu khi những người “trằn trọc suốt đêm” phải gồng gánh thêm nhiều bệnh lý kèm theo như tiểu đường, tim mạch, béo phì…

Các thống kê đã làm rõ điều này, theo đó việc ngủ ít hơn 5 tiếng một đêm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên gấp đôi, nguy cơ mắc bệnh tim lên gấp rưỡi, nguy cơ béo phì lên gấp ba và các nguy cơ tử vong do nguyên nhân khác lên 12%. Ngoài những bệnh kể trên, mất ngủ còn dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, tim làm việc bất thường, giảm thị lực, giảm khả năng miễn dịch.

Nghiêm trọng hơn cả, mất ngủ khiến các tế bào não kiệt sức vì không được nghỉ ngơi để hồi phục năng lượng. Quá trình này này tiếp diễn qua năm qua tháng, khiến não bộ bị tổn thương, người bệnh rơi vào tình trạng không tỉnh táo, đầu “căng như dây đàn”, tâm lý dễ bị kích thích, thậm chí có trường hợp có triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt.

Để đối phó với bệnh mất ngủ, Mỹ đã phải chi đến 60 tỷ USD một năm theo một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ). Một phần lớn của số tiền này dành cho những viên thuốc an thần với hi vọng giải thoát người bệnh khỏi cảm giác thao thức hàng đêm. Nhưng với cơ chế ức chế thần kinh, nhóm thuốc an thần không thể là lựa chọn về lâu dài. Bởi việc ức chế này sẽ làm tê liệt hoạt động các tế bào vốn đã kiệt sức sau cả một ngày dài hoạt động. Ngược lại với giấc ngủ sinh lý bình thường, khi mà các tế bào não bộ được hồi sinh năng lượng thì ở đây các tế bào lại rơi vào trạng thái “kiệt sức quá mà thiếp đi”. Vì vậy mà người bệnh ngủ dậy mà vẫn thấy mệt mỏi, dễ bị lệ thuộc thuốc cũng như kèm theo phản ứng phụ.

Khổ như người bị mất ngủ

Mặc dù mất ngủ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, tinh thần, của cải nhưng đa phần chúng ta lại hiểu chưa đúng về bệnh mất ngủ và cách điều trị phù hợp.

Chương trình giao lưu trực tuyến “Mất ngủ và phương pháp điều trị hiệu quả” sẽ giúp bạn có một cái nhìn tổng quan đồng thời có một sự chuẩn bị tốt nhất để phòng cũng như chữa bệnh mất ngủ.
 
Khổ như người bị mất ngủ!

Chương trình giao lưu trực tuyến sẽ diễn ra vào hồi 14h ngày 13/05/2014 với sự tham gia của các chuyên gia:

GS.TS. Lê Đức Hinh, Chủ tịch Hội thần kinh Học Việt Nam.

GS.TS. Nguyễn Văn Chương, Chủ nhiệm Bộ môn Nội thần kinh, Viện Quân y 103.

Ngay từ bây giờ, độc giả có thể đặt câu hỏi TẠI ĐÂY

MỚI NHẤT
Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội rút ruột thuốc bảo hiểm
Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội rút ruột thuốc bảo hiểm

(Dân trí) - Ông Nguyễn Việt Cường, Chánh thanh tra Sở Y tế Hà Nội,, cho biết: cán bộ Y tế tại Trung tâm Cấp cứu 115 đã lợi dụng thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) của bệnh nhân không đến khám, khai khống để lấy thuốc… cho người nhà dùng.

Thứ tư, 07/05/2014 - 07:40

Khám, phát thuốc miễn phí bệnh tim mạch tại tỉnh Bến Tre
Khám, phát thuốc miễn phí bệnh tim mạch tại tỉnh Bến Tre

Trong hai ngày 9 và 10 tháng 5, bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn sẽ tổ chức đợt khám, tầm soát các bệnh lý tim mạch và phát thuốc miễn phí cho người dân tỉnh Bến Tre tại bệnh viện huyện Giồng Trôm.

Thứ tư, 07/05/2014 - 04:45

TPHCM: Bệnh viện quá tải vì “dịch chồng dịch”
TPHCM: Bệnh viện quá tải vì “dịch chồng dịch”

(Dân trí) - Trong lúc bệnh sởi tiếp tục gieo rắc nỗi kinh hoàng cho cộng đồng, các loại dịch bệnh khác như tay chân miệng, sốt xuất huyết, thủy đậu… cũng nhân cơ hội “tát nước theo mưa”. Tuyến y tế dự phòng bị “chọc thủng”, gánh nặng quá tải đang dồn lên lĩnh vực điều trị.

Thứ tư, 07/05/2014 - 03:27

Teen Việt Nam bắt đầu thủ dâm khi nào?
Teen Việt Nam bắt đầu thủ dâm khi nào?

Để trả lời câu hỏi này, ThS. BS. Mai Bá Tiến Dũng cùng các cộng sự của khoa Nam học – BV Bình Dân đã tiến hành khảo sát 283 nam giới (nhỏ nhất 18 tuổi, lớn nhất 45 tuổi). Tuổi nhỏ nhất bắt đầu thủ dâm là 12 - 13 tuổi.

Thứ tư, 07/05/2014 - 03:10

Một kiểu hẹn kỳ quặc ở bệnh viện Bạch Mai
Một kiểu hẹn kỳ quặc ở bệnh viện Bạch Mai

Bệnh viện Bạch Mai đông nghịt người vì bệnh nhân tồn đọng sau những ngày nghỉ lễ dài. Ông Trần Văn Tòn, quê ở Triệu Sơn, Thanh Hóa năm nay đã ngót 70 tuổi đang cùng bà vợ ngơ ngác tìm phòng bệnh trên sảnh tầng 5, khu nhà Việt-Nhật. Ông Tòn bị viêm đại tràng mãn tính dạng co thắt, chữa bệnh gian nan vô cùng và mỗi lần lên cơn đau thì như chết đi sống lại.

Thứ tư, 07/05/2014 - 02:05

Chơi trên iPad khiến trẻ nói kém!
Chơi trên iPad khiến trẻ nói kém!

(Dân trí) - Việc chơi game trên iPad mà các loại máy màn hình cảm ứng khác có liên quan đến sự phát triển ngôn ngữ kém ở trẻ.

Thứ tư, 07/05/2014 - 01:02

Bệnh tay chân miệng vào mùa: Những điều cần biết!
Bệnh tay chân miệng vào mùa: Những điều cần biết!

(Dân trí) - Bệnh tay chân miệng là một nhiễm trùng do vi rút xảy ra ở trẻ nhỏ. Bệnh thường tự khỏi và không đe dọa nhiều đến sức khỏe của trẻ, tuy nhiên bệnh cũng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Thứ tư, 07/05/2014 - 10:32

Bệnh viện phải lập khu khám, điều trị riêng bệnh nhân sởi
Bệnh viện phải lập khu khám, điều trị riêng bệnh nhân sởi

(Dân trí) - Hiện bệnh nhân sởi tại Hà Nội vẫn duy trì ở mức cao. Trong 50 trường hợp mắc sởi mới trong ngày thì quá một nửa là bệnh nhân ở Hà Nội. Bộ Y tế yêu cầu BV phải lập khu khám, điều trị riêng bệnh nhân sởi để tránh lây lan.

Thứ tư, 07/05/2014 - 10:10

Bắt giữ tiếp 230.000 ống “kích phọt” rau quả Trung Quốc
Bắt giữ tiếp 230.000 ống “kích phọt” rau quả Trung Quốc

(Dân trí) - Hàng trăm nghìn ống thuốc kích thích tăng trưởng thực vật vừa được cơ quan chức năng phát hiện tại một kho hàng tư nhân ở Hoài Đức (Hà Nội).

Thứ tư, 07/05/2014 - 07:44

Hơn 17 nghìn trường hợp mắc tay chân miệng
Hơn 17 nghìn trường hợp mắc tay chân miệng

(Dân trí) - Trước thực trạng có hơn 17 nghìn trường hợp mắc tay chân miệng (2 tử vong), gần 8 nghìn trường hợp sốt xuất huyết (4 tử vong), Thủ tướng Chính phủ ra công điện về việc tăng cường công tác phòng, chống dịch hai dịch bệnh này.

Thứ tư, 07/05/2014 - 07:09

Mất ngủ - Gánh nặng gia tăng theo tuổi
Mất ngủ - Gánh nặng gia tăng theo tuổi

Quan niệm tuổi càng cao, ngủ càng ít là điều hiển nhiên khiến nhiều người phải đối mặt với nguy cơ bị ung thư, đột quỵ, thậm chí tử vong. Người lớn tuổi cũng cần ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày.

Thứ tư, 07/05/2014 - 06:29

Bé gái bị dập tụy vì chơi xe điện đụng
Bé gái bị dập tụy vì chơi xe điện đụng

Do bẻ lái không kịp trong lúc chơi xe điện đụng, bé gái đập mặt về phía trước, vụt tay và bị vô lăng thúc vào bụng dẫn đến dập tụy.

Thứ tư, 07/05/2014 - 06:23

ĐÁNG QUAN TÂM
Tầm quan trọng của hệ tiêu hóa trong giai đoạn vàng
Tầm quan trọng của hệ tiêu hóa trong giai đoạn vàng

Các cơ quan trong cơ thế trẻ phát triển rất nhanh về mặt cấu trúc và chức năng trong 3 năm đầu đời. Chính vì vậy đây được coi là giai đoạn quan trọng nhất của trẻ. Tuy nhiên, ở giai đoạn này cơ quan chức năng lại chưa hoàn thiện nên trẻ rất dễ mắc bệnh.

Thứ tư, 07/05/2014 - 04:34

Cậu ruột hiến một phần cơ thể cứu cháu bị “thận hư”
Cậu ruột hiến một phần cơ thể cứu cháu bị “thận hư”

(Dân trí) - Bị suy thận giai đoạn cuối do hội chứng thận hư kháng thuốc, hơn nửa năm qua, để duy trì sự sống cháu bé 10 tuổi phải chạy thận nhân tạo. Trước tình trạng nguy nan của đứa cháu ruột người cậu đã quyết định hiến một quả thận cứu cháu.

Thứ tư, 07/05/2014 - 04:16

Chị gái nghịch súng, bé trai 6 tháng tuổi bị bắn vào đầu
Chị gái nghịch súng, bé trai 6 tháng tuổi bị bắn vào đầu

Hôm qua, một bé trai mới 6 tháng tuổi vừa phải nhập viện cấp cứu ở BV Nhi đồng 2 TPHCM với viên đạn tự chế trong đầu.

Thứ ba, 06/05/2014 - 03:05

Khánh Hòa: Lần đầu phẫu thuật tim hở thành công
Khánh Hòa: Lần đầu phẫu thuật tim hở thành công

(Dân trí) - Bác sỹ Nguyễn Văn Xáng, Phó giám đốc Bệnh viện Đa khoa Khánh Hòa cho biết vào lúc 10h30 ngày 6/5 bệnh viện đã làm lễ xuất viện cho bệnh nhân Phùng Hoài Phong (18 tuổi), trú tại Cam Đức, huyện Cam Lâm (tỉnh Khánh Hòa) bị bệnh tim bẩm sinh.

Thứ ba, 06/05/2014 - 02:09

Giảm độc tố trong món nướng như thế nào?
Giảm độc tố trong món nướng như thế nào?

(Dân trí) - Các món nướng luôn có sức hút đặc biệt với các thực khác. Tuy nhiên, những món nướng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe. Dưới đây là những cách giảm độc tố trong món nướng do Cục An toàn thực phẩm hướng dẫn người tiêu dùng.

Thứ ba, 06/05/2014 - 01:34

WHO báo động về bệnh bại liệt
WHO báo động về bệnh bại liệt

(Dân trí) - Tổ chức Y tế Thế giới đã cảnh báo rằng bệnh bại liệt đang quay trở lại và đe dọa sức khỏe cộng đồng, sau khi nhiều ca bệnh mới xuất hiện ở nhiều nước.

Thứ ba, 06/05/2014 - 10:30

Nghệ An: Khống chế dịch sởi trong vòng 5-7 ngày tới
Nghệ An: Khống chế dịch sởi trong vòng 5-7 ngày tới

(Dân trí) - Ông Nguyễn Xuân Hồng, Phó Giám đốc Sở Y tế Nghệ An, nhận định nếu thời tiết thuận lợi, nắng lên thì tình hình dịch sởi trên địa bàn sẽ được khống chế trong vòng 5-7 ngày tới.

Thứ ba, 06/05/2014 - 10:06

Bệnh tự kỷ: Một nửa nguy cơ là do môi trường
Bệnh tự kỷ: Một nửa nguy cơ là do môi trường

(Dân trí) - Một nghiên cứu lớn ở Thụy Điển đã cho thấy gen chỉ có vai trò ngang với các yếu tố môi trường trong đánh giá nguyên nhân gây bệnh tự kỷ.

Thứ ba, 06/05/2014 - 09:19

Đám cưới trong bệnh viện: “Cô dâu” được xuất viện
Đám cưới trong bệnh viện: “Cô dâu” được xuất viện

(Dân trí) - Biết tin mình chuẩn bị được về nhà sau 2 tuần phẫu thuật, cặp “tân nương tân lang” đặc biệt trong lễ cưới được tổ chức tại viện cứ rủ rỉ rù rì, chăm sóc và nhìn nhau đầy hạnh phúc.

Thứ ba, 06/05/2014 - 07:41

Khu khám bệnh ung bướu 10 năm vẫn… nằm trên giấy
Khu khám bệnh ung bướu 10 năm vẫn… nằm trên giấy

(Dân trí) - Hết hủy bỏ rồi lại phê duyệt, 10 năm qua số vốn đầu tư đã tăng hơn 3 lần so với dự kiến ban đầu nhưng khu khám bệnh ung bướu vẫn nằm trên giấy. Người bệnh đang phải vật vã chờ khám, điều trị nhưng dự án “cần tiếp tục bàn”.

Thứ ba, 06/05/2014 - 06:44

Những điều cần biết về Hội chứng hô hấp Trung Đông (MERS)
Những điều cần biết về Hội chứng hô hấp Trung Đông (MERS)

(Dân trí) - MERS là hiểm họa sức khỏe mới nhất thu hút sự chú ý khi du lịch quốc tế hiện đại đã đẩy nhanh tốc độ lan truyền của các bệnh vi rút vượt qua những khoảng cách rất xa.

Thứ ba, 06/05/2014 - 06:30

Hà Nội: Sởi vẫn “nóng”, tay chân miệng, sốt xuất huyết đe dọa bùng phát
Hà Nội: Sởi vẫn “nóng”, tay chân miệng, sốt xuất huyết đe dọa bùng phát

(Dân trí) - Trong khi dịch sởi vẫn diễn biến phức tạp, duy trì ở ngưỡng cao, ca tử vong tiếp tục tăng lên thì nhiều dịch bệnh khác cũng như tay chân miệng, sốt xuất huyết cũng đang đe dọa Hà Nội.

Thứ ba, 06/05/2014 - 04:12