[Inforgraphics]: Chọn giờ “hoàng đạo” cho các công việc trong ngày

Dân trí Có hàng đống việc bạn cần làm mỗi ngày, nhưng bạn ưu tiên chúng như thế nào? Thực ra có những “giờ hoàng đạo” trong ngày cho những việc cụ thể đấy.

Lời khuyên chung là bạn nên tập thể dục vào buổi sáng sớm, vì một nghiên cứu trên tờ The New York Times cho thấy bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn trong suốt cả ngày. Bạn cũng sẽ hăng hái hơn. Sau khi tập, tốt nhất là nên ăn sáng trong vòng một giờ sau khi thức dậy. Điều này giúp ổn định quá trình trao đổi chất và đảm bảo bạn sẽ không háu đói và dễ ăn uống vô độ vào cuối ngày.

Nếu cần cắt tóc, bạn nên đi sớm vào khoảng 8 giờ sáng, vì lúc này các chuyên gia tạo mẫu tóc sẽ có mức độ stress thấp hơn, có nghĩa là bạn sẽ có nhiều thời gian và được chăm sóc nhiều hơn.

Còn việc gì nữa cần giải quyết vào buổi sáng? Đi tìm nhà. Hầu hết các căn hộ được đăng vào khoảng 9 giờ sáng, vì vậy bạn có thể chắc chắn nhận được lựa chọn của mình bằng cách gửi email trước.

Các “tín đồ” cà phê có thể sẽ không thích phần tin này, nhưng uống cà phê ngay khi thức giấc thực sự không phải là điều nên làm. Thay vào đó, hãy uống cà phê muộn hơn, vào khoảng 9 giờ sáng, vì mức độ stress đạt đỉnh điểm vào khoảng từ 8-9 giờ sáng, có nghĩa là sau đó bạn không cần caffeine nữa.

Nếu cần giải lao trong giờ làm việc, bạn có thể muốn nghỉ vào buổi chiều. Nhưng khoa học cho thấy vài phúc giải lao vào giữa buổi sáng sẽ là thứ mà bạn thực sự mong đợi.

Phỏng vấn xin việc có thể gây căng thẳng, nhưng một cách để tự tạo cho mình một chút lợi thế là xếp lịch vào buổi sáng. Nghiên cứu cho thấy hầu hết các nhà phỏng vấn ít khi đưa ra nhiều hơn một đánh giá cao, vì vậy việc có được vị trí đầu tiên có thể giúp bạn nhận được công việc mơ ước đó.

Dưới đây là thời điểm tốt nhất để thực hiện những công việc thông thường hàng ngày:

[Inforgraphics]: Chọn giờ “hoàng đạo” cho các công việc trong ngày - 1

Cẩm Tú

Theo MD

MỚI NHẤT
3 chứng bệnh khiến cơ thể có mùi khó chịu
3 chứng bệnh khiến cơ thể có mùi khó chịu

(Dân trí) - Nhiều người trong chúng ta tắm thường xuyên để loại bỏ mùi cơ thể và ngăn ngừa bệnh lây lan. Tuy nhiên, mặc dù tắm rất kỹ càng, một số người vẫn tỏa ra “mùi hương” không mấy dễ chịu. Mùi cá thối, hôi chân, hoặc mùi bắp cải luộc có thể là dấu hiệu của những tình trạng bệnh hiếm gặp ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 04:23

Khoảng 1/3 bệnh nhân phát hiện ung thư gan trong lần khám đầu tiên
Khoảng 1/3 bệnh nhân phát hiện ung thư gan trong lần khám đầu tiên

PGS. TS Trịnh Thị Ngọc cho biết: “Theo kết quả thống kê của Chuyên khoa Gan Mật - Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, trong 100 bệnh nhân lần đầu tiên đi khám chuyên khoa Gan Mật, có từ 30 - 40 bệnh nhân bị các bệnh lý về gan mật ở mức độ nguy hiểm, thậm chí ung thư gan giai đoạn cuối.

Thứ sáu, 14/04/2017 - 03:28

Phim, ảnh không lành mạnh ảnh hưởng đến não ra sao?
Phim, ảnh không lành mạnh ảnh hưởng đến não ra sao?

Cùng với sự bùng nổ thông tin trên mạng toàn cầu, các loại “phim cấp 3” và hình ảnh khiêu dâm cũng tràn lan trên mạng. Câu hỏi đặt ra là các loại phim ảnh đó có tác động tốt hay xấu với sức khỏe con người?

Thứ năm, 13/04/2017 - 10:19

Chuyên gia hướng dẫn cách xử trí đúng nhất khi có người thân bị đột quỵ
Chuyên gia hướng dẫn cách xử trí đúng nhất khi có người thân bị đột quỵ

(Dân trí) - Khi phát hiện người thân có dấu hiệu bất thường liên quan đến chức năng vận động, ý thức do đột quỵ, đừng vội vàng cạy miệng bệnh nhân cho ngay một viên an cung ngưu hoàng hoàn vào miệng, hay cố đánh gió, cho uống đủ thứ thuốc. Thời điểm này bệnh nhân mê, liệt, nhiều rối loạn vẫn cố cạy miệng cho cho thuốc vào người bệnh có thể tử vong vì sặc.

Thứ năm, 13/04/2017 - 05:33

Đang chạy thận nhân tạo 7 năm vẫn mang thai, sinh con an toàn
Đang chạy thận nhân tạo 7 năm vẫn mang thai, sinh con an toàn

(Dân trí) - Vẫn đang trong quá trình chạy thận tuần 3 lần vì suy thận mãn, bệnh nhân Nguyễn Thị Mơ (30 tuổi, Đông Mỹ, Thái Bình) bị “nhỡ” mang thai. Mang thai khi chạy thận là khá hi hữu, hác sĩ đã phải thay đổi phác đồ điều trị để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Thứ năm, 13/04/2017 - 03:06

Báo động những tai nạn thương tâm “giết mòn” con trẻ
Báo động những tai nạn thương tâm “giết mòn” con trẻ

(Dân trí) - Chết đuối trong chậu nước ở nhà, viêm phổi kéo dài do dị vật đường thở, bỏng lửa nặng vì dùng xăng đốt chuột... hàng loạt tai nạn thương tâm xảy ra mỗi ngày đang “giết mòn” con trẻ. Bác sĩ khuyến cáo phụ huynh đề cao cảnh giác, bảo vệ con em mình.

Thứ năm, 13/04/2017 - 02:39

9  cách thông minh để lưng thẳng và đẹp
9 cách thông minh để lưng thẳng và đẹp

(Dân trí) - Mặc dù rất nhiều người cố gắng để có một tư thế đúng nhưng chỉ có một số ít người đạt được mục tiêu này. Và đó là lý do tại sao bạn cần có những mẹo nhỏ tuyệt vời để lưng thẳng và đẹp.

Thứ năm, 13/04/2017 - 11:42

Chế độ ăn liên quan chặt chẽ với lão hóa
Chế độ ăn liên quan chặt chẽ với lão hóa

(Dân trí) - Nghiên cứu mới nhất cho thấy sức khỏe đường ruột rất quan trọng trong việc ngăn chặn sự lão hóa nhanh của cơ thể.

Thứ năm, 13/04/2017 - 11:07

3 thực phẩm gây nghiện hàng đầu thế giới
3 thực phẩm gây nghiện hàng đầu thế giới

(Dân trí) - Nếu bạn nghiện sô cô la, pizza thì bạn không hề cô độc. Theo một nghiên cứu mới nhất, những thực phẩm chế biến sẵn này có liên quan mật thiết với rối loạn hành vi ăn uống hay hành vi bắt chước nghiện

Thứ năm, 13/04/2017 - 10:13

Chứng bất dung nạp sữa ở người lớn
Chứng bất dung nạp sữa ở người lớn

Sôi bụng, đau bụng, đi ngoài...khi uống sữa là hiện tượng thường gặp ở rất nhiều người lớn tuổi. Nguyên nhân chính là do chứng bất dung nạp lactose, hay còn gọi là bất dung nạp sữa của cơ thể.

Thứ năm, 13/04/2017 - 10:10

Bài kiểm tra nguy cơ mắc Alzheimer trong tương lai
Bài kiểm tra nguy cơ mắc Alzheimer trong tương lai

(Dân trí) - Nếu muốn biết liệu mình có nguy cơ mắc Alzheimer, bài kiểm tra sau sẽ giúp bạn.

Thứ năm, 13/04/2017 - 09:07

Gần 90% trẻ mắc ho gà chưa tiêm phòng
Gần 90% trẻ mắc ho gà chưa tiêm phòng

(Dân trí) - Trong số 226 bệnh nhi được chuẩn đoán ho gà tại BV Nhi Trung ương, thì có đến 89,8% trẻ chưa được tiêm phòng. Trong đó, hơn 88% trẻ đến tuổi tiêm nhưng chưa được tiêm mũi vắc xin phòng ho gà.

Thứ năm, 13/04/2017 - 08:30

ĐÁNG QUAN TÂM
Phân tử nhỏ mở ra hướng mới chống lại ung thư tụy
Phân tử nhỏ mở ra hướng mới chống lại ung thư tụy

(Dân trí) - Trong công cuộc tìm kiếm những phương pháp điều trị mới cần thiết cho ung thư tụy - căn bệnh hung hãn chết người với tỷ lệ sống thêm rất thấp - các nhà khoa học đang tìm kiếm những manh mối ở cấp độ phân tử.

Thứ năm, 13/04/2017 - 06:22

Phát triển dược liệu trong nước phải là một chiến lược của ngành y tế
Phát triển dược liệu trong nước phải là một chiến lược của ngành y tế

(Dân trí) - Đó là một trong những yêu cầu của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc tại Hội nghị toàn quốc của Chính phủ về phát triển dược liệu Việt Nam. Cùng dự có Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam.

Thứ năm, 13/04/2017 - 03:42

Nhiều ca bệnh bác sĩ tốn công sức vẫn không qua khỏi vì nhiễm khuẩn bệnh viện
Nhiều ca bệnh bác sĩ tốn công sức vẫn không qua khỏi vì nhiễm khuẩn bệnh viện

(Dân trí) - Theo PGS.TS Ngô Quý Châu, Phó Giám đốc BV Bạch Mai, tình trạng nhiễm khuẩn bệnh viện ngày càng được quan tâm, tỉ lệ nhiễm khuẩn giảm xuống. Tuy nhiên vẫn còn những ca nhiễm khuẩn bệnh viện làm cho nhiều công sức của nhiều đơn vị, từ hồi sức, ngoại khoa…đổ sông đổ bể vì bệnh nhân không thể qua khỏi.

Thứ năm, 13/04/2017 - 12:00

Bộ Y tế truy nguyên nhân khiến bé 1 tháng tuổi ở Đắk Lắk tử vong
Bộ Y tế truy nguyên nhân khiến bé 1 tháng tuổi ở Đắk Lắk tử vong

(Dân trí) - Chiều 13/4, Bộ Y tế gửi công văn khẩn tới Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk, yêu cầu báo cáo về trường hợp tử vong của trẻ 1 tháng tuổi khi đến viện điều trị.

Thứ tư, 12/04/2017 - 10:37

Những thủ phạm làm hỏng nướu, răng
Những thủ phạm làm hỏng nướu, răng

(Dân trí) - ​Dưới đây là những thủ phạm chính gây ra tình trạng sâu răng, răng ê buốt, viêm nướu lợi,g bạn bị “phá hủy”:

Thứ tư, 12/04/2017 - 04:25

Phát hiện nhiều sai phạm tại Trung tâm phòng, chống HIV/AIDS
Phát hiện nhiều sai phạm tại Trung tâm phòng, chống HIV/AIDS

(Dân trí) - Sở Y tế tỉnh Cà Mau vừa có kết luận phát hiện nhiều sai phạm xảy ra tại Trung tâm phòng, chống HIV/AIDS tỉnh này, như in tài liệu truyền thông với số tiền hàng chục triệu đồng nhưng không sử dụng được.

Thứ tư, 12/04/2017 - 04:23

Stress khi mang thai làm thay đổi ADN của trẻ
Stress khi mang thai làm thay đổi ADN của trẻ

(Dân trí) - Với các thai phụ, có vô số những nguyên nhân khiến họ lo lắng, từ sức khỏe bản thân, sức khỏe của con, quá trình sinh nở... Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây tiết lộ những bà mẹ từng stress trong quá trình mang thai sẽ có tác động về mặt di truyền đối với thai nhi.

Thứ tư, 12/04/2017 - 03:02

Tài xế 15 tuổi bị xe cuốn rơm nghiền nát cánh tay
Tài xế 15 tuổi bị xe cuốn rơm nghiền nát cánh tay

(Dân trí) - Sợi dây của hệ thống máy cuốn rơm bị đứt, cậu bé dừng xe xuống nối lại nhưng không tắt máy. Trong lúc cố gắng xoay xở, tay áo bị vướng vào bánh răng, cuốn cánh tay cậu bé vào trong nghiền dập nát.

Thứ tư, 12/04/2017 - 01:21

Phòng khám đông y không phép, bán thuốc nghi chứa corticoid
Phòng khám đông y không phép, bán thuốc nghi chứa corticoid

(Dân trí) - Từ thông tin phản ánh của người bệnh, Thanh tra Sở Y tế tiến hành kiểm tra đột xuất, phát hiện cơ sở Nhơn Tâm Tế không có giấy phép hoạt động, bán thuốc “không tên” nghi chứa corticoid.

Thứ tư, 12/04/2017 - 01:16

Cứu sống bé 13 tuổi nhờ tim nhân tạo
Cứu sống bé 13 tuổi nhờ tim nhân tạo

(Dân trí) - Một bé gái 13 tuổi đã làm nên lịch sử khi trở thành đứa trẻ đầu tiên ở Anh được cấy tim nhân tạo.

Thứ tư, 12/04/2017 - 12:31

Bé trai 1 tháng tuổi tử vong oan ức sau nhập viện nửa ngày?
Bé trai 1 tháng tuổi tử vong oan ức sau nhập viện nửa ngày?

(Dân trí) - Chỉ sau 12 tiếng nhập viện tại Bệnh viện Đa khoa huyện M’Đrắk (Đắk Lắk) điều trị bệnh, bé trai hơn 1 tháng tuổi đã tử vong nên gia đình cháu bé đã vô cùng bức xúc cho rằng do bác sĩ tắc trách, thiếu chuyên môn dẫn đến cái chết của bé.

Thứ tư, 12/04/2017 - 09:39

Những cách phát hiện ung thư vú hiệu quả
Những cách phát hiện ung thư vú hiệu quả

(Dân trí) - ​Ung thư vú giờ khác hẳn 20 năm trước. Tỉ lệ sống sót đang ngày càng tăng lên nhờ nhận thức, phát hiện sớm hơn.

Thứ tư, 12/04/2017 - 08:44