Hay cười để luôn khoẻ mạnh

1. Hạ huyết áp

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hay cười có huyết áp thấp hơn so với những người ít cười. Cười giúp thở sâu mang ôxy đi khắp cơ thể nên rất tốt để lưu thông máu.

2. Tiêu hao calo

Cười giúp cơ thể được luyện tập các vùng như cơ hoành, hệ hô hấp, lưng, chân và các cơ trên mặt, giúp tăng nhịp tim và cải thiện hệ tiêu hoá.

Theo các nhà nghiên cứu thì cười có thể đốt cháy cùng lượng calo tương đương như khi đi xe đap trong vài phút, nghiên cứu đã đưa ra kết quả là cười trong 10-15 phút có thể đốt cháy khoảng 50 calo.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Cười giúp giảm lượng hormones stress mà cơ thể sản sinh ra và tăng các kháng thể giúp cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm hiệu quả

4. Cải thiện chức năng não

Vì cơ thể sản sinh ra ít hormones stress nên các cơ vùng não được thư giãn giúp não nhạy bén và tăng cường trí nhớ.

5. Tốt cho tim

Cười giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hay cười mắc các bệnh tim mạch ít hơn 40% so với những người ít cười.

Quỳnh Liên

Theo GOA