Hạnh phúc nhờ… trầm cảm

Helen đã phải đấu tranh với những căng thẳng trong công việc khi còn là một doanh nhân thành đạt nhiều năm trước khi suy sụp và phải vào viện Sức khỏe Tâm thần theo dõi.

“Tôi đã rất không hài lòng với công việc của mình nhưng vẫn tiếp tục. Tôi không dám nghĩ đến nghỉ việc vì coi đó là một sự thất bại. Tôi trở nên thu mình và không muốn tiếp xúc với bất kỳ ai. Tôi nằm bẹp trên giường và có cảm giác muốn chết. Tôi đã bị suy nhược suốt 2 năm liền và quyết định tìm đến cái chết bằng cách nhảy lầu. Nhưng do uống nhiều thuốc an thần nên tôi đã bị ngất khi lên đến mái nhà. Tôi tỉnh dậy trong bệnh viện và chấm dứt ý nghĩ tự tử sau 3 tháng điều trị”.

Sau đó, bà Helen tiếp tục được điều trị bằng một loạt các thuốc chống trầm cảm, trò chuyện với chuyên gia tâm lý và thậm chí còn phải dùng liệu pháp sốc điện…. Hơn 5 năm sau, Hellen thoát được khỏi tình trạng trầm uất và lấy lại được lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập và luôn cười. Đây cũng là lời khuyên chính của cựu doanh nhân này trên website có tên gọi “Trầm cảm cũng có thể vui!” do chính bà sáng lập . Cái tên nghe có vẻ bông đùa nhưng thực sự rất hữu ích với những người có hoàn cảnh tương tự.

Helen đặt tên website như vậy bởi vì bà tin rằng chính sự khủng hoảng tinh thần do áp lực công việc trong 1 thời gian dài đã làm thay đổi cuộc đời bà, giúp bà sống tốt hơn.

“Tôi vui vì mình bị trầm cảm”, Helen bày tỏ. “Ở một thời điểm nào đó, tôi nghĩ rằng tôi sẽ làm việc ở London cả những ngày nghỉ của mình, thậm chí ngay cả khi tôi căng thẳng và không hạnh phúc Nhưng bây giờ, tôi cảm thấy thật may mắn dành nhiều thời gian của mình để giúp đỡ những người khác. Đó là một bước ngoặt trong cuộc đời tôi”.

Helen tin rằng nhờ trầm cảm mà bà mạnh mẽ hơn, giúp bà không còn sợ hãi khi thực sự cần tìm tới sự giúp đỡ và chú trọng nhiều hơn tới chất lượng sống chứ không phải sự giàu có vật chất.

“Một khi tôi nhận ra có một lý do khiến tôi có được cảm giác tốt, tôi biết mình sẽ phải làm gì để có cảm giác đó”, Helen chia sẻ.

Minh Thu

Theo DLM