Dân sinh
FicaGiúp trẻ nuôi dưỡng và duy trì thói quen rèn luyện thể thao
(Dân trí) - Tham gia sân chơi thể thao trực tuyến duy trì thói quen vận động, giải lao sau giờ học online bằng bài tập đơn giản, phù hợp độ tuổi, đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp trẻ giữ tinh thần tích cực và phát triển thể chất lẫn trí tuệ.
Thống kê của UNICEF cho thấy, cứ 7 em thì có ít nhất một em bị ảnh hưởng trực tiếp bởi các đợt phong tỏa, giãn cách xã hội do Covid-19 trên toàn cầu. Sự thu hẹp không gian sống, thực hiện 5K đã cắt giảm cơ hội vận động, giao tiếp, di chuyển, khám phá của trẻ. Điều này dẫn đến mất cân bằng thể chất lẫn tinh thần, do chế độ sinh hoạt bị đảo lộn.
Do đó, giải pháp cân bằng giữa việc học online, ăn uống sinh hoạt và vận động tại nhà cho con được nhiều phụ huynh quan tâm. Dưới đây là một số cách giúp trẻ nuôi dưỡng và duy trì thói quen thể thao, theo chia sẻ của các mẹ.
Hơn 1 tuần nay, chị Ánh Vũ (TPHCM) cùng con trai tham gia chương trình "Sân Chơi Năng Động", với các bài tập thể thao rèn thể chất, phù hợp với độ tuổi của con, ngay tại nhà. Sân chơi tổ chức trên Zalo chính thức của MILO, khuyến khích duy trì thói quen vận động mọi lúc mọi nơi, nhận được sự hưởng ứng của phụ huynh và các bé.
Thùy Minh VJ từng lo lắng khi con trai Linh Louis tăng đến 10 kg chỉ sau vài tháng, ăn uống gấp đôi ngày trước nên quần áo chật, size giày tăng 2 số và có vẻ ì ạch hơn. Chị tìm hiểu một số bài tập nhỏ, phù hợp với không gian chật hẹp trong nhà.
2 mẹ con lên kế hoạch "7 ngày năng động" trên "Sân Chơi Năng Động" của MILO, gồm các bài tập đơn giản do huấn luyện viên của Đại học Sư phạm Thể dục Thể Thao TPHCM thiết kế, phù hợp với trẻ 6-15 tuổi, chỉ cần có điện thoại thông minh cài ứng dụng Zalo là có thể tham gia.
Ứng dụng có tính năng "theo dõi chuyển động - motion tracking" giúp mẹ và bé theo dõi độ chính xác của từng động tác. Khi hoàn thành mỗi hạng mục thử thách, chương trình còn dành tặng phần quà như hộp bút phiên bản giới hạn hoặc túi thể thao, khiến Linh Louis mê tít và hào hứng tham gia.
Thùy Minh VJ khoe bài tập thiết kế riêng cho con trai trong 7 ngày, nhờ đó, Linh Louis duy trì tinh thần năng động và tích cực, trong bối cảnh Covid-19 không được đi du lịch, khám phá với gia đình như trước.
"7 ngày không đủ - con sẽ còn lớn lên, còn phải tập luyện thể thao và rèn luyện trong nhiều năm tiếp nữa. Nhưng cứ mỗi 7 ngày luyện được thói quen tốt, con sẽ luôn ghi nhớ sự quan trọng của sức khỏe và việc tập luyện thể thao cho bản thân mình", bà mẹ này tâm sự.
Bé Daisy (con gái Trang Moon) rất thích thú và quyết tâm chinh phục các thử thách của chương trình "7 ngày năng động". Trang Moon cho biết, nhờ tính năng "motion tracking" và video minh họa nên con bắt nhịp rất nhanh. Sau khi hoàn thành 7 ngày tập luyện, cô tải ứng dụng Milo Chamsquad giúp con có thêm các bài vận động phù hợp với lứa tuổi, duy trì cơ thể dẻo dai.
Trong cuộc sống "bình thường mới" còn nhiều lạ lẫm đối với cả mẹ và bé, chương trình "Sân Chơi Năng Động" đánh dấu cột mốc trong hành trình xây dựng thế hệ trẻ Việt Nam năng động và khỏe mạnh của MILO trong suốt năm 2021.
Trong giai đoạn giãn cách xã hội, chương trình "Giải Lao Năng Động" được nhiều phụ huynh, học sinh quan tâm. Hoạt động khuyến khích mẹ và bé sắp xếp "giải lao biểu" hợp lý sau những tiết học online bằng cách nghỉ ngơi, thả lỏng chân tay với các bài tập đơn giản và nạp năng lượng với MILO.
Mẹ và bé cùng tham gia chương trình "Giải Lao Năng Động", với các bài tập được thiết kế vừa sức, bé có thêm năng lượng tích cực để tiếp thu kiến thức trong những giờ học trực tuyến.
Cùng với "Giải Lao Năng Động" và "Sân Chơi Năng Động", thì "Trại Hè Năng Lượng 2021" là sân chơi thể thao trực tuyến, giúp các bà mẹ hướng trẻ duy trì lối sống năng động mọi lúc mọi nơi, để có một mùa hè ý nghĩa và an toàn trong bối cảnh dịch bệnh.
Trước tình trạng cuộc sống sinh hoạt bị đảo lộn, các bác sĩ khuyến cáo phụ huynh cần lưu ý đến việc tổ chức vận động tại nhà, để giúp trẻ thỏa mãn nhu cầu vận động, kết hợp với việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hợp lý. Một tâm trí tích cực sẽ dễ xây dựng hơn trên nền tảng cơ thể khỏe mạnh. Đây cũng là mục tiêu mà MILO hướng tới, với mong muốn tạo ra nguồn năng lượng nuôi dưỡng tốt nhất giúp trẻ năng động mọi lúc mọi nơi. Từ đó, thể hiện cam kết và nỗ lực của MILO vì một thế hệ trẻ Việt Nam năng động và khỏe mạnh thông qua các hoạt động thể thao và dinh dưỡng đa dạng.
