Giờ học quá sớm không tốt cho học sinh

Nghiên cứu các học sinh trung học của nhóm khoa học gia Trường ĐH Northwestern cho thấy các học sinh này mất hai giờ ngủ vào các buổi tối cuối tuần do giờ học ở trường bắt đầu sớm.

“Các học sinh học lớp buổi sáng sớm được ghi nhận là mệt hơn, ít linh hoạt hơn và phải cố gắng nhiều hơn. Các chương trình học ở trường buộc các học sinh ngủ ít hơn và phải cố gắng học lý thuyết khi đang trong tình trạng tệ nhất”, nghiên cứu cho biết.

Sự thâm hụt giấc ngủ được nhận thấy ở lịch ngủ của học sinh. Kết quả của việc thiếu ngủ là thành tích học tập kém hơn. Nghiên cứu cho thấy các học sinh sẽ hoạt động tốt hơn và cảm thấy tốt hơn vào giờ học buổi trưa hơn là giờ học buổi sáng.

Thời gian học của các học sinh trung học hiện nay góp phần tước bớt giờ ngủ của thanh thiếu niên. Cần có sự thay đổi thích hợp trong ngày và thay đổi chu kỳ thức giấc. Các nhà nghiên cứu đã thử chuyển một số học sinh đến các nơi nhiều ánh sáng vào sáng sớm. Phương pháp này không làm thay đổi chu kỳ ngủ của học sinh hay thành tích học tập.

Từ kết quả nghiên cứu trên, các nhà khoa học đã đưa ra hai giải pháp cho học sinh trung học: Bắt đầu học và chuấn hóa các bài kiểm tra sau đó và dạy học sinh về sự quan trọng của giấc ngủ.

Theo Tuổi Trẻ/ WebMD