Gần 18.500 ca nhồi máu cơ tim mùa World Cup: Bác sĩ cảnh báo điều gì?

Bác sĩ Nguyễn Trọng Khôi, chuyên khoa tim mạch cho biết, trong mùa World Cup năm 2014 đã ghi nhận 18.479 bệnh nhân nhập viện cấp cứu ở Đức vì nhồi máu cơ tim.

Thực tế cho thấy, World Cup 2022 đang thu hút sự quan tâm của nhiều người hâm mộ Việt Nam. Việc dõi theo các trận đấu đem lại những phút giây xả stress hiếm có cho nhiều người.

Tuy nhiên, việc liên tục thức khuya xem bóng đá cũng tiềm ẩn những nguy cơ gây tăng huyết áp, gây rối loạn nhịp tim, xơ vữa động mạch, có thể dẫn đến nhiều bệnh lý tim mạch, đặc biệt là nhồi máu cơ tim cấp.

Bác sĩ Khôi cho biết, nguyên nhân gia tăng mắc bệnh tim mạch trong mùa World Cup xuất phát từ nhiều yếu tố như: sự phấn khích hay căng thẳng khi theo dõi mỗi trận bóng khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol, tình trạng thiếu ngủ khi thức đêm xem bóng đá, uống bia rượu quá nhiều hoặc quên uống thuốc.

Ngoài ra, có nhiều trường hợp sử dụng thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ nhậu là các thực phẩm có lượng chất béo bão hòa cao, hay hút thuốc lá trong thời gian dài xem bóng....

Để có thể thưởng thức những trận bóng đá hấp dẫn mùa World Cup và hạn chế tối đa việc xảy ra các biến cố tim mạch, bác sĩ Khôi khuyên bệnh nhân tim mạch cần lưu ý các vấn đề sau:

Dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý có thể giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện huyết áp và cholesterol, giúp bạn có sức khỏe tốt để theo dõi các trận bóng đá trong mùa World Cup. Tránh thức ăn nhanh, thực phẩm có nhiều chất béo, đường, bột, rượu bia, thuốc lá…

Ngủ ngon giấc

Những người ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon có nguy cơ cao bị béo phì, cao huyết áp, đau tim, đái tháo đường và trầm cảm. Hầu hết người lớn cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Hãy ưu tiên giấc ngủ và tuân thủ lịch trình bằng cách đi ngủ, thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Giữ cho phòng ngủ tối và yên tĩnh để dễ ngủ hơn. Hạn chế tối đa việc thức khuya để xem bóng đá.

Điều tiết thời gian xem

Trong khi coi bóng đá, nhiều người thường chăm chú xem nên không lưu ý là mình đã ngồi quá lâu, không cử động nhiều. Do đó, sau 20 - 30 phút ngồi, bạn nên đứng dậy di chuyển, làm vài động tác thể dục đơn giản. Tranh thủ khoảng thời gian giải lao để đứng dậy đi giải quyết các nhu cầu cá nhân như đi lấy thêm thức ăn nhẹ, đi tiểu tiện, đại tiện…

Bảo vệ mắt

Giữ khoảng cách tối thiểu từ mắt tới màn hình khoảng 2m, thỉnh thoảng thay đổi tầm nhìn, nhắm mắt lại trong vài giây để tránh mỏi mắt, hại mắt vì những thay đổi cấu trúc trong mạch máu võng mạc mắt có thể liên quan với tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau này.

Uống thuốc, đo huyết áp đầy đủ

Đối với những người mắc bệnh tim mạch, đừng quên uống thuốc ngay cả khi đang theo dõi một trận bóng đá quan trọng. Uống thuốc đúng giờ, đúng liều để đảm bảo phác đồ điều trị, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm do chậm trễ hay ngưng thuốc.

Bác sĩ Khôi khuyên bệnh nhân nên trang bị máy đo huyết áp điện tử tại nhà vì bản thân có thể tự sử dụng được hoặc hướng dẫn cho người trong nhà cách sử dụng.

Có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn

Cần sắp xếp công việc, duy trì giấc ngủ hàng ngày. Nên lựa chọn những trận đấu để xem trực tiếp, xem lại, thậm chí không xem, sao cho hợp lý và không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tâm lý.

Ngoài ra, bác sĩ Khôi khuyến cáo, bệnh nhân cần cảnh giác các triệu chứng một cơn đau tim khi xem đá bóng đá kéo dài, như đau nặng ngực, cánh tay hoặc vùng dạ dày trên; có thể đau lan ra trên cánh tay, lưng, hàm hoặc cổ họng; cảm giác nghẹt thở, mệt mỏi, đổ mồ hôi; có thể chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn mửa; khó thở, nhịp tim đập nhanh hoặc bất thường.

Khi có các dấu hiệu trên, bệnh nhân cần tạm dừng xem bóng đá và tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay.