Động tác nhấc mông lên xuống đơn giản giúp bạn có vòng 3 đẹp

Nguyễn Quang và Thư Quỳnh

Chủ nhật, 18/04/2021 - 06:32

(Dân trí) - HLV Khuyên Lê hướng dẫn bạn đọc động tác cực đơn giản, chỉ cần nhấc mông lên xuống nhiều lần mỗi ngày, bạn có thể sở hữu vòng 3 đẹp và săn chắc.

Bài tập nâng mông trên sàn giúp vòng 3 căng tròn, săn chắc.

Nhiều nguy cơ khi học sinh ăn thực phẩm bán qua mạng: "Im lặng là đồng lõa"

Nhiều nguy cơ khi học sinh ăn thực phẩm bán qua mạng: "Im lặng là đồng lõa"

Giám đốc Sở An toàn thực phẩm TPHCM nhận định, người dân phát hiện hoặc bị lừa mua đồ ăn thức uống không đảm bảo chất lượng trên mạng mà im lặng không phản ánh, thì cũng giống như đồng lõa với kẻ xấu.

Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"

Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"

Sau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.

Trẻ 3 tuổi bị xiên thịt đâm xuyên lưỡi sau cú ngã

Trẻ 3 tuổi bị xiên thịt đâm xuyên lưỡi sau cú ngã

Trong trường hợp chẳng may bị dị vật đâm, phụ huynh phải bình tĩnh, không được tự ý rút dị vật ra mà cố gắng giữ cố định nguyên trạng dị vật và đưa bé đến bệnh viện

Túi nâng ngực có hạn sử dụng không, vì sao lại bị vỡ?

Túi nâng ngực có hạn sử dụng không, vì sao lại bị vỡ?

Hai ca vỡ túi nâng ngực nhập viện liên tiếp khiến nhiều chị em không khỏi băn khoăn. Vậy thực chất các túi này có dễ bị vỡ, bao lâu chị em nên đi khám để đảm bảo an toàn?

Lãnh đạo Bộ Y tế nói về ghép thận: "Cầu" rất nhiều mà "cung" thì ít

Lãnh đạo Bộ Y tế nói về ghép thận: "Cầu" rất nhiều mà "cung" thì ít

Phó giáo sư Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, thực trạng mua bán thận đã được phản ánh thời gian qua, vì "cầu" rất nhiều mà "cung" thì ít.

Cứu sống nạn nhân bị ngã xuống thác, ngạt nước trong 2 phút

Cứu sống nạn nhân bị ngã xuống thác, ngạt nước trong 2 phút

Nạn nhân không may bị trượt chân ngã xuống thác và chìm xuống hố trong khoảng 2 phút; khi được đưa lên bờ, nạn nhân rơi vào hôn mê, toàn thân tím tái…

Chưa được tiêm vaccine phòng ho gà, bé 2 tháng tuổi đã mắc bệnh nguy kịch

Chưa được tiêm vaccine phòng ho gà, bé 2 tháng tuổi đã mắc bệnh nguy kịch

Bé gái (Phú Thọ) có biểu hiện ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày, được chẩn đoán viêm phổi nặng. Trẻ được điều trị kháng sinh 6 ngày nhưng không đáp ứng, tình trạng suy hô hấp tăng lên.

Loại rau trong lẩu gà là "khắc tinh" của ung thư

Loại rau trong lẩu gà là "khắc tinh" của ung thư

Tất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.

Lễ hội bánh mì tổ chức ở TPHCM mùa nóng, đảm bảo an toàn thực phẩm thế nào?

Lễ hội bánh mì tổ chức ở TPHCM mùa nóng, đảm bảo an toàn thực phẩm thế nào?

Lễ hội Bánh mì Việt Nam 2024 diễn ra trong bối cảnh TPHCM đang nắng nóng kéo dài. Đây là thời tiết thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi, phát triển, nguy cơ ảnh hưởng đến vấn đề an toàn thực phẩm.

Nhiều người Việt trẻ mắc căn bệnh "khó nói" vì ôm điện thoại hàng giờ

Nhiều người Việt trẻ mắc căn bệnh "khó nói" vì ôm điện thoại hàng giờ

Tại Việt Nam, tỉ lệ bị trĩ là 30-40% dân số. Đáng nói, trước đây căn bệnh này gặp chủ yếu ở lứa tuổi ngoài 30, thì nay nhiều người trẻ cũng nhăn nhó, đau đớn do mắc căn bệnh "khó nói" này.

Đề xuất phương án "cứu" 8 dự án BOT giao thông thua lỗ

Đề xuất phương án "cứu" 8 dự án BOT giao thông thua lỗ

8 dự án BOT giao thông do Bộ Giao thông Vận tải quản lý đang gặp vướng mắc, dù đã nhiều lần các bên cùng ngồi lại tìm hướng giải quyết nhưng vẫn chưa chốt được phương án khả quan.

Bộ trưởng GTVT đề nghị phạt nguội với xe máy

Bộ trưởng GTVT đề nghị phạt nguội với xe máy

Bộ trưởng Nguyễn Văn Thắng nhận định việc cải thiện hành vi của người đi xe máy chắc chắn sẽ giúp kéo giảm tai nạn giao thông trong thời gian tới.

Giá cổ phiếu FPT cao chưa từng có, ông Trương Gia Bình "chơi" ván lớn

Giá cổ phiếu FPT cao chưa từng có, ông Trương Gia Bình "chơi" ván lớn

Cú tăng bốc của FPT không những đưa cổ phiếu tập đoàn này thiết lập đỉnh mới mà còn đóng góp tích cực giúp VN-Index tăng hơn 28 điểm.

Sự thật bất ngờ của tờ giấy "xin lỗi bố mẹ" và đôi dép để trên cầu

Sự thật bất ngờ của tờ giấy "xin lỗi bố mẹ" và đôi dép để trên cầu

Phát hiện tờ giấy với nội dung "con xin lỗi bố mẹ vì áp lực học tập" cùng đôi dép trên cầu, chính quyền đã huy động lực lượng lặn, giăng lưới tìm người nghi nhảy cầu.

Dân mạng "ném đá" stylist cho nữ ca sĩ 16 tuổi mặc váy xuyên thấu

Dân mạng "ném đá" stylist cho nữ ca sĩ 16 tuổi mặc váy xuyên thấu

Nhiều người cho rằng, chiếc váy đan móc của Iroha (thành viên nhóm ILLIT) quá gợi cảm.

Chủ tịch TPHCM Phan Văn Mãi nhận thêm nhiệm vụ mới

Chủ tịch TPHCM Phan Văn Mãi nhận thêm nhiệm vụ mới

Theo quyết định mới, ông Phan Văn Mãi, Chủ tịch UBND TPHCM, sẽ làm Chủ tịch Hội đồng đánh giá Đề án thí điểm chính sách bảo vệ cán bộ năng động, sáng tạo, dám nghĩ, dám làm, dám chịu trách nhiệm.

Tổng giám đốc OCB xin từ nhiệm

Tổng giám đốc OCB xin từ nhiệm

OCB cho biết ông Nguyễn Đình Tùng vừa gửi đơn xin từ nhiệm vị trí Tổng giám đốc. Sau khi từ nhiệm, ông Tùng cam kết sẽ tiếp tục đồng hành với OCB trong vai trò Thành viên HĐQT.

TPHCM chỉ đạo nóng sau vụ trẻ mầm non bị tát, ngồi đè lên bụng, nhét đồ ăn

TPHCM chỉ đạo nóng sau vụ trẻ mầm non bị tát, ngồi đè lên bụng, nhét đồ ăn

Ngày 24/4, Sở Giáo dục và Đào tạo TPHCM có văn bản chấn chỉnh hành vi vi phạm đạo đức nhà giáo sau vụ bạo hành tại Lớp Mẫu giáo Tí Bo.

Doanh nghiệp vận hành 3 tuyến cao tốc cạn kinh phí, kêu cứu Bộ GTVT

Doanh nghiệp vận hành 3 tuyến cao tốc cạn kinh phí, kêu cứu Bộ GTVT

Công ty VEC O&M cho biết nếu sắp tới không được chi trả kinh phí, doanh nghiệp có thể không còn đủ tiền để quản lý vận hành 3 tuyến cao tốc Bắc - Nam.

IAEA: Iran có thể trữ đủ uranium để chế bom hạt nhân trong vài tuần

IAEA: Iran có thể trữ đủ uranium để chế bom hạt nhân trong vài tuần

Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế (IAEA) cho rằng Iran có thể mất vài tuần để trữ đủ uranium làm giàu nhằm chế tạo bom hạt nhân.