Cho những chị em có "màn hình phẳng"

Ngành thẩm mỹ hiện hay có rất nhiều cách để vòng 1 của phụ nữ trở nên nở nang hơn hoặc có vẻ như thế: Tập thể dục, bôi kem, massage (bằng máy, kết hợp sóng siêu âm hay mỹ phẩm chuyên dụng), dùng áo nịt có tác dụng nâng ngực... Nhưng rốt cuộc, chưa có biện pháp nào đủ mạnh để đem đến cho ta niềm kiêu hãnh.

Tại Văn phòng tư vấn sức khoẻ - hôn nhân - gia đình, thạc sĩ tâm lý Lê Minh Khuê đang bị "bao vây" bởi vô số email và thư tay với cùng một nội dung: "Nam tu, nữ nhũ".

Rất nhiều phụ nữ, ở đủ mọi lứa tuổi, đang mang nổi ám ảnh có tên "vòng 1". Người thì sợ ngực nhỏ ảnh hưởng đến việc nuôi con, người sắp kết hôn thì lo chồng... chán, còn người đã từng đi phẫu thuật thì khóc thút thít vì bị chồng chê là "đồ giả".

Thạc sĩ Lê Minh Khuê kết luận: "Tất cả các "vòng 1" không loại trừ là của ai, một ngày nào đó đều có nguy cơ bị... xuống cấp. Điều quan trọng là bạn phải chọn được một biện pháp "nâng cấp" phù hợp với mình...

Vì sao... sa sút?

Cơ quan chủ yếu quyết định độ cao của ngực chính là các sợi cơ ở vòm ngực. "Vòng 1" bị chảy sệ ở nữ là do ít mặc áo ngực hoặc mặc áo không đúng cách.

Với một số người, do thời nhỏ mặc áo ngực quá sớm và quá chặt nên ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ cơ. Đến khi họ trưởng thành, vòng đo kiêu hãnh này nhỏ hơn so với người bình thường từ 4-5 cm.

Với đa số những người khác, sau khi cho con bú, cơ ở vòm ngực bị lão hoá nhiều hơn vì ngực có sữa thường nặng cộng thêm lực kéo của em bé khi bú đã làm các sợi cơ ở ngực bị chảy xuống. Trong quá trình nuôi con chị em cũng thường xuyên nên làm cho hệ cơ "buông chùng" đáng kể.

Bên cạnh đó, lớp mỡ đệm quyết định hình dáng tròn và độ êm của bầu ngực. Vùng da ngực thường mỏng manh và dễ bị tác động lớn bởi sự biến dạng về cho con bú. Khi cai sữa, da ngực thường không co lại được như cũ, cùng với việc teo nhỏ của tuyến sữa khiến cho vùng da xung quanh đầu ngực thường nhăn nhúm trông mất thẩm mỹ và góp phần làm ngực chảy sệ nhiều hơn.

Làm sao cho... lớn?

Do bầu ngực có kết cấu chính gồm tuyến sữa và mô mỡ, nên những bài tập thể dục đúng phương pháp có thể giúp cho cơ nền của ngực nở nang hơn, nhưng cũng không thể đạt đến độ viên mãn như những người có vùng ngực đầy đặn bẩm sinh.

Để hiệu quả nhanh, bạn có thể tập thể dục với máy theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Bơi lội, nhất là bơi ngửa, cũng là một môn thể thao giúp "vòng 1" nở nang và săn chắc hơn.

Mỗi buổi sáng, bạn có thể tập một bài tạ tay để làm khoẻ cơ ngực, phòng tránh hiện tượng chảy xệ: Đứng thẳng, mỗi thay nắm một quả tạ nhỏ. Một tay nâng ngang vai, tay kia hạ xuống. Đổi vị trí. Sau đó hai  tay nâng tạ bắt chéo trước ngực. Mỗi phút 25 - 30 lần. Tập từ 5-10 phút.

Cách đây một vài năm, chị em có thể dùng kem bôi chuyên dụng. Kem nở ngực có chứa dưỡng chất với hàm lượng Estrogen cao giúp ngực phát triển. Sau giai đoạn dùng kem nở ngực, thì dùng tiếp kem làm săn chắc.

Trong kem có các thành phần giúp làm giảm tỷ lệ giãn của các mô, có vitamin E để chăm sóc độ mịn màng của da ngực. Đồng thời với đó, người đang trong liệu trình cải thiện, "vòng 1" cần tuân theo một chế độ ăn dinh dưõng thích hợp.

Để kết quả tốt hơn, khi sử dụng kem, bạn có thể kết hợp với massage. Massage bằng máy hoặc bằng tay kết hợp máy phẩm mỹ chuyên dụng sẽ khiến cho quá trình kích thích nở ngực diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Đây là một ví dụ hứa hẹn sự thư giãn với những người sợ đau và sợ dao kéo. Tuy nhiên, kết qủa đến rất chậm.

Theo Tư vấn tiêu dùng