Thứ tư, 07/04/2021 - 18:12

Chị em cần biết 5 điều này để ngừa ung thư vú

Dân trí

Để phòng tránh nguy cơ mắc ung thư vú, chị em cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, khám vú thường xuyên và chủ động tầm soát sớm bệnh.

Bác sĩ Bệnh viện K khuyên chị em nên thực hiện các biện pháp sau:

- Khám vú tại nhà: Thường xuyên kiểm tra ngực là biện pháp được bác sĩ khuyến cáo để kịp phát hiện dấu hiệu của ung thư vú ngay tại nhà. 

Chị em cần biết 5 điều này để ngừa ung thư vú - 1

- Áp dụng chế độ ăn uống khoa học: Chị em cần giảm một số chất béo như bánh ngọt, bánh pizza, xúc xích…; tránh ăn mỡ, da động vật; thực phẩm chế biến sẵn; hạn chế đồ uống có cồn, rượu bia, đồ uống có ga. Bổ sung đầy đủ chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa…) trong khẩu phần ăn hàng ngày, ăn nhiều rau củ quả. Những loại rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn… có khả năng giảm 20 - 40% tỷ lệ mắc ung thư vú vì trong các loại rau họ cải rất giàu glucosinolate. Hoạt chất này có khả năng ức chế sự gia tăng tế bào và ngăn ngừa sự hình thành khối u ở vú.

- Không hút thuốc lá

- Duy trì lối sống lành mạnh: hãy luôn thực hiện theo chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập thể dục thường xuyên.

- Khám định kỳ 6 tháng/lần để kiểm tra bất thường ở vú và điều trị kịp thời.

Dấu hiệu ban đầu của bệnh

Ung thư vú có thể bao gồm các triệu chứng sau:

- Cục u không đau ở vú

- Ngứa và phát ban kéo dài quanh núm vú

- Chảy máu hoặc tiết dịch bất thường ở núm vú

- Vùng da trên vú sưng và dày lên

- Vùng da trên vú sần vỏ cam hoặc nhăn nheo

- Núm vú bị tụt hoặc lõm vào trong

- Vùng nách sưng, đau hoặc có u. 

Hà An

Đáng quan tâm