1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
  3. Ung thư   ›  
Chủ nhật 17/11/2019 - 05:47

Chỉ cần ăn 5 loại thực phẩm này đều đặn mỗi sáng, ung thư ruột kết nguy hiểm cũng “lánh xa” bạn

Chia sẻ
Hơn 40% bệnh nhân bị ung thư là do chế độ ăn uống không hợp lý và khoa học, trong số đó có căn bệnh ung thư ruột kết. Theo đó, chỉ cần bổ sung 5 loại thực phẩm này vào bữa sáng thì ung thư ruột kết nguy hiểm cỡ nào cũng phải né xa bạn.

Ung thư ruột kết còn được giới y khoa gọi là ung thư đại trực tràng. Nó là căn bệnh ung thư phổ biến đứng thứ 3 trên thế giới. Hơn 90% người được chẩn đoán bệnh ung thư ruột kết hầu như đều trên 50 tuổi. Ở Mỹ, cứ 9,3 phút trôi qua sẽ có thêm 1 người tử vong mà "thủ phạm" chính là ung thư ruột kết. Đây thực sự là căn bệnh nguy hiểm đe dọa sức khỏe mọi người, không kể riêng ai.

Chế độ ăn uống luôn là yếu tố then chốt quyết định tình trạng bệnh. Theo các nhà khoa học, chỉ cần bổ sung 5 loại thực phẩm này vào bữa sáng thì cả đời bạn sẽ không còn lo ngại đến căn bệnh ung thư ruột kết nữa.

1. Ngũ cốc nguyên chất

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, gạo lứt, kê, bột yến mạch sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể của ruột già, từ đó làm ngăn ung thư ruột kết. Do ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ nên chúng có thể dễ dàng tống chất độc ra khỏi cơ thể, làm ruột sạch sẽ nên dễ dàng chặn đứng sự phát triển của ung thư ruột kết.

Chỉ cần ăn 5 loại thực phẩm này đều đặn mỗi sáng, ung thư ruột kết nguy hiểm cũng “lánh xa” bạn - 1
 

2. Rau quả xanh

Các loại rau quả xanh chứa rất nhiều độ ẩm và các chất xơ cenllulose rất có ích cho đường ruột và hệ tiêu hóa. Chúng giàu dưỡng chất chống oxy hóa, chất sắt, khoáng chất và vitamin giúp ngừa sự nhân lên bất thường của các tế bào ung thư trong ruột, nên từ đó ngăn ngừa ung thư ruột kết.

3. Khoai lang và khoai lang tím

Chỉ cần ăn 5 loại thực phẩm này đều đặn mỗi sáng, ung thư ruột kết nguy hiểm cũng “lánh xa” bạn - 2
 

Bất kỳ loại khoai lang nào cũng giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, góp phần thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Nhưng đặc biệt ở đây phải kể đến là loại khoai lang tím, bởi chúng chứa chất dinh dưỡng có lợi ở mức độ cao hơn đáng kể so với những loại khoai khác.

Cụ thể hơn, khoai lang tím giàu axit phenolic, anthocyanins cùng nồng độ hợp chất chống viêm, chống oxy hóa cao hơn hẳn các loại khoai khác. Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng các hợp chất này có đặc tính chống ung thư ruột kết.

4. Súp hoặc cháo

Theo các chuyên gia, tốt nhất thì bữa sáng nên ăn đồ dễ tiêu và có nhiều nước. Bởi chúng hỗ trợ thúc đẩy sự trao đổi chất của đường ruột, từ đó làm bạn dễ đại tiện để đào thải chất độc hơn. Nước trong súp và cháo loãng cũng làm phân mềm ra, từ đó cũng hạn chế chứng táo bón.

5. Ăn trái cây sau bữa sáng

Sau một bữa sáng đầy tinh bột và đạm thì ăn trái cây là một sự lựa chọn tuyệt vời. Bởi nó vừa giúp bạn đỡ ngán bởi món ăn trước, vừa làm cơ thể nhuận tràng hơn. Theo các chuyên gia, tốt nhất hãy ăn trái cây sau bữa sáng 30 phút. Thêm vào đó các loại trái cây hỗ trợ chống lại ung thư ruột kết tốt nhất phải kể đến là thanh long, kiwi, chuối, táo… Hãy chọn những loại trái cây sạch và mọng nước để ăn nhé!

Chỉ cần ăn 5 loại thực phẩm này đều đặn mỗi sáng, ung thư ruột kết nguy hiểm cũng “lánh xa” bạn - 3
 

Các dấu hiệu của bệnh ung thư ruột kết

Cũng giống các loại ung thư khác, bệnh ung thư ruột kết ở giai đoạn đầu thường rất khó có thể xác định và biết được mình mắc bệnh hay không. Tuy nhiên khi mắc ung thư ruột kết, bệnh nhân thường có những biểu hiện sau:

Chỉ cần ăn 5 loại thực phẩm này đều đặn mỗi sáng, ung thư ruột kết nguy hiểm cũng “lánh xa” bạn - 4
 

Tế bào ung thư ruột kết dưới các thiết bị ghi hình chuyên dụng

- Đại tiểu tiện bất thường

- Luôn có cảm giác chất thải vẫn còn trong ruột mình

- Người bệnh bị đi tiểu ra máu đỏ hoặc sẫm lại

- Khi đi đại tiện, thấy phân bị ép nhỏ hơn bình thường

- Khi đánh rắm, cảm thấy đau

- Bụng hay có cảm giác đầy hơi, sưng phù, khó chịu

- Thường xuyên buồn nôn, ói mửa, ăn không ngon miệng

- Sụt cân nhanh, không rõ nguyên nhân

- Bệnh nhân luôn trong trạng thái cảm thấy mệt mỏi, rã rời, chán nản, mất sức rất nhiều…

- Co thắt dạ dày dữ dội.

Theo Giadinh.net

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

5 người thân chết vì ung thư phổi, người phụ nữ choáng váng phát hiện ung thư dù lối sống lành mạnh
5 người thân chết vì ung thư phổi, người phụ nữ choáng váng phát hiện ung thư dù lối sống lành mạnh

(Dân trí) - Là người có lối sống lành mạnh, chưa bao giờ hút thuốc nhưng vì có 5 người trong gia đình đã mắc ung thư phổi, một người phụ nữ Mỹ đã chủ động đi tầm soát ung thư, và kết quả chỉ ra rằng, cô cũng là nạn nhân của căn bệnh nan y này.

Thứ hai, 18/11/2019 - 05:35

Phát hiện hàng loạt thực phẩm chức năng chứa "chất cấm" lưu thông trên thị trường
Phát hiện hàng loạt thực phẩm chức năng chứa "chất cấm" lưu thông trên thị trường

(Dân trí) - Hàng loạt các sản phẩm như: Viên giảm cân Giáng ngọc Eva; thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Men Pro New; sản phẩm Detox Slimming Capsules... được lấy mẫu kiểm nghiệm, cho thấy không đảm bảo an toàn thực phẩm.

Thứ hai, 18/11/2019 - 05:33

Sự thật về các thực phẩm được quảng cáo có thể chữa ung thư
Sự thật về các thực phẩm được quảng cáo có thể chữa ung thư

Nhiều thực phẩm được xem như “thần dược” tốt cho sức khỏe, giúp tiêu diệt 90% tế bào ung thư, thậm chí có tác dụng gấp 1.000 lần thuốc đặc trị.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 09:38

Bé trai 10 tháng tuổi tử vong sau khi tiêm kháng sinh
Bé trai 10 tháng tuổi tử vong sau khi tiêm kháng sinh

(Dân trí) - Sau khi tiêm kháng sinh, một bệnh nhi 10 tháng có biểu hiện tím tái, mạch nhanh, khó thở, nổi vân tím toàn thân. Cháu bé này sau đó đã tử vong tại bệnh viện.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 05:08

5 bệnh ung thư âm thầm “ghé thăm” mà bạn không hề biết
5 bệnh ung thư âm thầm “ghé thăm” mà bạn không hề biết

(Dân trí) - Bệnh ung thư có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm nhưng nhiều bệnh ung thư diễn biến rất âm thầm. Nhiều người không thấy dấu hiệu bất thường nhưng vô tình đi khám thì bệnh đã ở giai đoạn muộn.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 02:41

Cà Mau: 150 bác sĩ nghỉ việc ở bệnh viện công, ngành y tế yêu cầu báo cáo "khẩn"
Cà Mau: 150 bác sĩ nghỉ việc ở bệnh viện công, ngành y tế yêu cầu báo cáo "khẩn"

(Dân trí) - Sở Y tế tỉnh Cà Mau vừa có văn bản "khẩn", yêu cầu các cơ sở y tế trực thuộc báo cáo gấp tình trạng cán bộ, công chức ngành y tế nghỉ việc, bỏ việc.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 11:08

Loại thuốc mới chặn đứng nguồn cung cấp “thức ăn” của ung thư
Loại thuốc mới chặn đứng nguồn cung cấp “thức ăn” của ung thư

(Dân trí) - Bằng cách chặn đứng quá trình sản sinh “thức ăn” cho khối u, loại thuốc mới này có thể làm chậm sự phát triển của khối u ác tính, biến đổi môi trường vi mô khối u và tăng cường khả năng chống khối u của chính hệ miễn dịch.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 10:14

Bộ Y tế cảnh báo người dân không "mắc lừa" quảng cáo thực phẩm chức năng như thuốc chữa bệnh
Bộ Y tế cảnh báo người dân không "mắc lừa" quảng cáo thực phẩm chức năng như thuốc chữa bệnh

(Dân trí) - Qua kiểm tra, phát hiện hàng loạt thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ lách luật quảng cáo, quảng cáo gây hiểu lầm như thuốc chữa bệnh, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cảnh báo người dân không bị mắc lừa, tránh bỏ qua giai đoạn vàng điều trị bệnh.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 09:47

Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng ngừng tim, hôn mê sâu do sốt xuất huyết
Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng ngừng tim, hôn mê sâu do sốt xuất huyết

(Dân trí) - Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng ngừng tim, ngừng thở, hôn mê sâu, da môi tím tái. Dù được cấp cứu tuần hoàn trở lại, nhưng sau đó bệnh nhân đã không thể qua khỏi do diễn biến nặng. Dịch sốt xuất huyết vẫn tiếp tục diễn biến phức tạp tại miền Trung cũng như cả nước.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 09:09

7 thói quen gây tổn thương não nguy hiểm cần bỏ ngay
7 thói quen gây tổn thương não nguy hiểm cần bỏ ngay

(Dân trí) - Những thói quen khiến bộ não không nhận được các chất dinh dưỡng quan trọng hoặc khiến tế bào não bị chết nhanh chóng sẽ dẫn đến nguy cơ bị những rối loạn tâm thần như trầm cảm hoặc lo âu, cũng như các bệnh thực thể như Alzheimer, đột quỵ, động kinh và thậm chí là ung thư.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 07:35

Vài cơ sở phạm luật “làm rầu” cả hệ thống y tế tư nhân
Vài cơ sở phạm luật “làm rầu” cả hệ thống y tế tư nhân

(Dân trí) - Trong khi một số bệnh viện tư đang cố gắng xây dựng thương hiệu để thu hút và giữ người bệnh ở lại trong nước điều trị thì sự buông lỏng những quy định về mặt chuyên môn và “lách luật” đang trở thành căn bệnh của nhiều cơ sở y tế tư nhân.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 07:25

Những thực phẩm bệnh nhân ung thư xương nên kiêng
Những thực phẩm bệnh nhân ung thư xương nên kiêng

(Dân trí) - Ung thư xương được cho là bệnh hiếm gặp trong các loại ung thư thường gặp, nhưng khi đã mắc ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Người bệnh nên kiêng rượu, bia, cà phê, xúc xích, đồ nhiều dầu mỡ, đồ ngọt…

Chủ nhật, 17/11/2019 - 07:23

ĐÁNG QUAN TÂM

3,5 triệu người Việt mắc căn bệnh gây biến chứng nặng toàn cơ thể
3,5 triệu người Việt mắc căn bệnh gây biến chứng nặng toàn cơ thể

(Dân trí) - Theo báo cáo của Bộ Y tế, tỷ lệ người mắc đái tháo đường trên toàn quốc là 5,6%, tương ứng với 3,5 triệu người bệnh. Đái tháo đường gây ra nhiều biến chứng nặng, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan như: mắt, não, tim, thận, thần kinh, mạch máu, viêm loét bàn chân…

Chủ nhật, 17/11/2019 - 05:22

Lập hàng loạt đoàn thanh tra siết chặt an toàn thực phẩm dịp Tết
Lập hàng loạt đoàn thanh tra siết chặt an toàn thực phẩm dịp Tết

(Dân trí) - Từ ngày 15/12/2019 đến hết 25/3/2020 trên phạm vi cả nước, hàng loạt đoàn thanh tra sẽ đồng loạt ra quân, điểm soát an toàn thực phẩm dịp Tết và mùa Lễ hội Xuân 2020.

Chủ nhật, 17/11/2019 - 05:21

Thói quen làm tăng 10 lần nguy cơ mắc ung thư thực quản nhiều quý ông vẫn không từ bỏ
Thói quen làm tăng 10 lần nguy cơ mắc ung thư thực quản nhiều quý ông vẫn không từ bỏ

(Dân trí) - GS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện K cho biết, nhiều bệnh nhân ung thư thực quản choáng váng khi được thông báo ung thư. Trong khi đó, nhiều thói quen hàng ngày như lạm dụng bia rượu, hút thuốc; những người thừa cân... đều là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 07:59

Thuốc lá điện tử cũng gây ung thư, không an toàn như quảng cáo
Thuốc lá điện tử cũng gây ung thư, không an toàn như quảng cáo

(Dân trí) - Các nhà khoa học Nhật Bản gần đây đã phát hiện trong khí phát thải và trong thuốc lá điện tử cũng có các thành phần độc hại giống như thuốc lá thông thường, gây ung thư, bệnh tim mạch, bệnh hô hấp...

Thứ bảy, 16/11/2019 - 05:01

"Tôi tin thế hệ trẻ sẽ tiếp tục nâng tầm nền y học nước nhà"!
"Tôi tin thế hệ trẻ sẽ tiếp tục nâng tầm nền y học nước nhà"!

(Dân trí) - Chia sẻ sau khi được vinh danh giải Nhất Nhân tài đất Việt lĩnh vực Y Dược năm 2019, GS.TS Trần Bình Giang, Giám đốc Bệnh viện Việt Đức cho biết ở cương vị người lãnh đạo, ông sẽ tạo điều kiện tốt nhất, khuyến khích thế hệ bác sĩ trẻ tiếp tục đi sâu, nghiên cứu, phát triển nhiều hơn nữa những tiến bộ y khoa để nâng tầm nền y học nước nhà.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 02:52

600 người chen chân tại sự kiện trị nám lớn nhất của Dr Hoàng Tuấn
600 người chen chân tại sự kiện trị nám lớn nhất của Dr Hoàng Tuấn

(Dân trí) - Sáng 16/11, tại Khách sạn Melia (Hà Nội), Dr Hoàng Tuấn đã tổ chức sự kiện “Thời điểm Vàng trị nám thành công, không tái phát”, với sự tham dự của các chuyên gia da liễu trong nước và quốc tế cũng như hơn 600 khách hàng.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 02:00

Những thực phẩm giàu kiềm giúp ngăn ngừa hiệu quả béo phì, bệnh tim và ung thư
Những thực phẩm giàu kiềm giúp ngăn ngừa hiệu quả béo phì, bệnh tim và ung thư

(Dân trí) - Đảm bảo 70%-80% khẩu phần ăn hàng ngày là thực phẩm giàu kiềm sẽ giúp các cơ quan vận hành trơn tru, đồng thời ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về tim mạch, ung thư và béo phì.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 01:47

“Mục đích của chúng tôi là để bệnh nhân nghèo không còn phải ra nước ngoài điều trị”
“Mục đích của chúng tôi là để bệnh nhân nghèo không còn phải ra nước ngoài điều trị”

(Dân trí) - Chia sẻ sau khi nhận giải Nhân tài đất Việt, TS.BS Ngô Văn Công, đại diện nhóm tác giả đã khẳng định về sự cống hiến của cả tập thể để hoàn thành công trình, cũng như những ý nghĩa nhân văn mà kỹ thuật nội soi u sàn sọ mang lại.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 01:27

GS.TS Lê Ngọc Thành: "Tôi xin cảm ơn người bệnh và gia đình đã tin tưởng chúng tôi"
GS.TS Lê Ngọc Thành: "Tôi xin cảm ơn người bệnh và gia đình đã tin tưởng chúng tôi"

(Dân trí) - GS. TS Lê Ngọc Thành, đại diện nhóm nghiên cứu Bệnh viện E gửi lời cảm ơn đến các bệnh nhân và người nhà đã đóng góp một phần quan trọng trong sự thành công của đề tài nghiên cứu vừa đạt giải Nhân tài đất Việt.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 10:21

Xúc động giây phút vợ tiễn biệt chồng khi quyết định hiến tạng
Xúc động giây phút vợ tiễn biệt chồng khi quyết định hiến tạng

(Dân trí) - “Đằng nào cũng không thể cứu vãn được nữa, anh hãy đồng ý với em để có thể hiến tạng cứu người”, người vợ thì thầm bên tai chồng trong đêm cuối cùng trước khi tiễn anh về với cát bụi.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 10:16

Phát hiện liên hệ bất ngờ giữa chiều cao và nguy cơ đột quỵ
Phát hiện liên hệ bất ngờ giữa chiều cao và nguy cơ đột quỵ

Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, với một chiều cao vượt trội, bạn sẽ cần cẩn thận hơn với chứng rung nhĩ, vốn có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 5 lần.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 07:23

Những “thực phẩm hạnh phúc” giúp cải thiện tâm trạng và đẩy lùi stress
Những “thực phẩm hạnh phúc” giúp cải thiện tâm trạng và đẩy lùi stress

(Dân trí) - Bộ não và đường ruột của chúng ta có một mối liên kết rất chặt chẽ. Do đó, biết cách lựa chọn đúng món ăn có thể giúp bạn cải thiện đáng kể tâm trạng và khiến stress rời xa.

Thứ bảy, 16/11/2019 - 07:02

Chuyên gia đồng hành
Nhiều người quan tâm