1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
Thứ Năm 07/11/2019 - 05:37

Chạy bộ mỗi ngày giảm nguy cơ tử vong do ung thư

Chia sẻ
Dân trí Dữ liệu thu thập được cho thấy rằng việc chạy bộ, với bất kỳ mức độ nào, cũng đều liên quan đến nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn 30% và nguy cơ tử vong do ung thư thấp hơn 23%.

Các nhà nghiên cứu Australia đã phân tích 14 nghiên cứu, bao gồm hơn 232.000 người được theo dõi sức khỏe trong khoảng từ 5,5 đến 35 năm. Trong thời gian nghiên cứu, gần 26.000 người tham gia đã qua đời.

Dữ liệu thu thập được cho thấy rằng việc chạy bộ, với bất kỳ mức độ nào, cũng đều liên quan đến nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn 30% và nguy cơ tử vong do ung thư thấp hơn 23%.

Chạy bộ mỗi ngày giảm nguy cơ tử vong do ung thư - 1

Theo các tác giả của nghiên cứu được công bố trực tuyến trên British Journal of Sports Medicine, thậm chí chỉ cần 50 phút chạy bộ một lần mỗi tuần với tốc độ dưới 9,6km/giờ cũng mang lại hiệu quả giảm nguy cơ tử vong do ung thư, kéo dài tuổi thọ.

Điều này khiến cho chạy bộ trở thành một lựa chọn tốt cho những người quá bận rộn không có thời gian để tập thể dục.

"Các lý do khiến chạy bộ liên quan đến giảm nguy cơ tử vong sớm còn chưa rõ ràng và nghiên cứu không xác định mối quan hệ nhân quả", GS. Zeljko Pediscic, Đại học Victoria ở Melbourne, Australia nói.

Nhóm nghiên cứu cũng lưu ý rằng số lượng nghiên cứu được phân tích là nhỏ và sự khác nhau trong phương pháp của các nghiên cứu có thể ảnh hưởng đến kết quả.

Mặc dù vậy, việc chạy bộ với bất kỳ mức độ nào cũng tốt hơn là không.

"Tăng tỷ lệ người tham gia chạy bộ, bất kể mức độ nào, có thể sẽ mang lại những cải thiện đáng kể về sức khỏe và tuổi thọ của người dân", các tác giả kết luận.

Cẩm Tú (Theo WebMD)

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Nam giới mất khả năng "yêu" do thói quen hơn 45% đàn ông Việt khó bỏ
Nam giới mất khả năng "yêu" do thói quen hơn 45% đàn ông Việt khó bỏ

(Dân trí) - Thói quen hơn 45% đàn ông Việt mắc phải khiến "tinh binh" bị dị dạng, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng "yêu". Nhiều nam giới trở nên bất lực, liệt dương vì thói quen này.

Thứ năm, 07/11/2019 - 06:39

Phát hiện đũa có đặc điểm này cần vứt ngay, kẻo ăn phải chất gây ung thư
Phát hiện đũa có đặc điểm này cần vứt ngay, kẻo ăn phải chất gây ung thư

Đũa là đồ dùng không thể thiếu trên bàn ăn của mỗi gia đình, tuy nhiên đũa sử dụng lâu không thay sẽ sản sinh ra chất aflatoxin gây ung thư gan.

Thứ năm, 07/11/2019 - 06:37

Hà Nội: Bệnh nhân ảo giác giật tóc, “lên gối” đánh nữ điều dưỡng mang bầu 4 tháng
Hà Nội: Bệnh nhân ảo giác giật tóc, “lên gối” đánh nữ điều dưỡng mang bầu 4 tháng

(Dân trí) - Khi nữ điều dưỡng lên đón bệnh nhân về khoa để chuẩn bị cho ca phẫu thuật, nhận thấy bệnh nhân có biểu hiện kích thích nên đã hỗ trợ cùng người nhà giữ bệnh nhân nằm trên giường bệnh. Tuy nhiên, khi vừa quay đi, bệnh nhân bất ngờ vùng lên túm tóc, "lên gối" đánh nữ điều dưỡng.

Thứ năm, 07/11/2019 - 04:44

Khi đàn ông không chịu... lớn
Khi đàn ông không chịu... lớn

Không ít đàn ông lấy vợ nhiều năm liền mong chờ có con nhưng niềm vui vẫn chưa đến. Và khi được người vợ thúc giục, động viên tìm đến bác sĩ nam khoa thăm khám mới vỡ lẽ hệ sinh dục có vấn đề.

Thứ năm, 07/11/2019 - 01:50

Sử dụng loại "An cung Hàn Quốc" nào cho hiệu quả cao?
Sử dụng loại "An cung Hàn Quốc" nào cho hiệu quả cao?

(Dân trí) - An cung ngưu hoàng hoàn xuất hiện trên thị trường Việt Nam khoảng gần 10 năm trước và được sử dụng đại trà từ năm 2010 đến nay.

Thứ năm, 07/11/2019 - 10:00

Hy vọng mới: Xét nghiệm máu phát hiện ung thư vú trước 5 năm khi có dấu hiệu bệnh
Hy vọng mới: Xét nghiệm máu phát hiện ung thư vú trước 5 năm khi có dấu hiệu bệnh

(Dân trí) - Một xét nghiệm máu đơn giản có thể giúp phát hiện sớm ung thư vú trước khi có bất cứ triệu chứng nào của bệnh. Điều này sẽ giúp cứu sống hàng ngàn người.

Thứ năm, 07/11/2019 - 09:20

Cấp cứu thuyền viên bị tai nạn lao động đứt lìa bàn chân phải trên vùng biển Hoàng Sa
Cấp cứu thuyền viên bị tai nạn lao động đứt lìa bàn chân phải trên vùng biển Hoàng Sa

(Dân trí) - Trong lúc đang hành nghề ngoài vùng biển Hoàng Sa, một thuyền viên bị tai nạn lao động đứt lìa bàn chân phải dẫn đến hôn mê, sốt nhiễm trùng.

Thứ năm, 07/11/2019 - 09:13

Ngày Đái Tháo Đường Thế Giới -  “Tìm hiểu bệnh và nhận quà hay” cùng NutiFood
Ngày Đái Tháo Đường Thế Giới - “Tìm hiểu bệnh và nhận quà hay” cùng NutiFood

(Dân trí) - Hưởng ứng Ngày Đái Tháo Đường Thế Giới, NutiFood đồng hành tổ chức sự kiện cho người đái tháo đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh từ 7h30 - 11h30 ngày 8/11 tại Trung tâm Hội nghị 272, số 272 Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM.

Thứ năm, 07/11/2019 - 09:01

Những biến chứng nguy hiểm của viêm xoang
Những biến chứng nguy hiểm của viêm xoang

(Dân trí) - Bác sĩ Lê Anh Tuấn, Trưởng khoa Mũi Xoang, BV Tai Mũi Họng Trung uơng cảnh báo, bệnh viêm xoang có thể gây các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí một số trường hợp bị mù vĩnh viễn hoặc để lại các di chứng nặng nề về thần kinh.

Thứ năm, 07/11/2019 - 06:46

Nhiều ca mắc bệnh bạch hầu nhập viện điều trị, Đà Nẵng gặp khó khăn về thuốc
Nhiều ca mắc bệnh bạch hầu nhập viện điều trị, Đà Nẵng gặp khó khăn về thuốc

(Dân trí) - Tính từ đầu năm đến nay, Bệnh viện Phụ sản – Nhi Đà Nẵng đã tiếp nhận và điều trị 13 trường hợp nghi mắc bệnh bạch hầu, trong đó chủ yếu từ các địa phương Quảng Nam, Quảng Ngãi chuyển ra.

Thứ năm, 07/11/2019 - 06:32

Bộ não sẽ tự “rửa sạch” các chất độc khi chúng ta ngủ theo đúng nghĩa đen
Bộ não sẽ tự “rửa sạch” các chất độc khi chúng ta ngủ theo đúng nghĩa đen

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới đây cho thấy, khi chúng ta đi ngủ, bộ não sẽ tiết ra một loại nước “dọn rửa” chảy khắp não bộ và loại bỏ các độc tố phát sinh trong ngày, vốn là nguyên nhân dẫn tới các bệnh thoái hóa thần kinh, điển hình là Alzheimer.

Thứ năm, 07/11/2019 - 06:31

Việt Nam cấy thành công máy tạo nhịp tim không dây siêu nhỏ
Việt Nam cấy thành công máy tạo nhịp tim không dây siêu nhỏ

(Dân trí) - Một chiếc máy tạo nhịp tim không dây kích cỡ siêu nhỏ được các bác sĩ Viện Tim mạch quốc gia (Bệnh viện Bạch Mai) đặt thẳng vào buồng tim của bệnh nhân. Đây là loại máy có kích thước rất nhỏ chỉ như viên thuốc con nhộng và trọng lượng 2gr, nhẹ hơn tới 93% so với máy tạo nhịp tim thông thường (28gr).

Thứ năm, 07/11/2019 - 06:21

ĐÁNG QUAN TÂM

Điều trị u não bằng dao Gamma: Bệnh nhân nằm viện 1 ngày, giảm chi phí điều trị
Điều trị u não bằng dao Gamma: Bệnh nhân nằm viện 1 ngày, giảm chi phí điều trị

(Dân trí) - Nhắc tới khối u não, nhiều người cho là "án tử" bởi vị trí khối u nguy hiểm, khó can thiệp, ảnh hưởng nhiều chức năng. Tuy nhiên trên thực tế, có những bệnh nhân bị liệt, ảnh hưởng vận động, hôn mê... sau can thiệp điều trị khối u đã đi lại được bình thường, chất lượng cuộc sống tốt.

Thứ tư, 06/11/2019 - 08:28

Người phụ nữ nguy kịch, đe doạ máu phun xối xả vì hóc xương cá
Người phụ nữ nguy kịch, đe doạ máu phun xối xả vì hóc xương cá

(Dân trí) - Bị hóc xương cá và đã được nội soi thực quản rút dị vật, nhưng sức khoẻ bệnh nhân tiếp tục diễn biến xấu với biểu hiện sốt, khó thở và đau nhiều vùng cổ. Tại Bệnh viện Việt Đức, bệnh nhân được chẩn đoán áp xe trung thất do hóc xương cá. Tình trạng áp xe có thể gây vỡ động mạch chủ ngực, bệnh nhân sẽ chảy máu ồ ạt, tử vong không cách gì cứu được.

Thứ tư, 06/11/2019 - 08:00

Bệnh nhi 14 tháng tuổi cùng lúc ngộ độc thuốc nam, nhiễm chì từ thuốc cam
Bệnh nhi 14 tháng tuổi cùng lúc ngộ độc thuốc nam, nhiễm chì từ thuốc cam

(Dân trí) - Sau 1 tuần dùng thuốc nam và bôi thuốc cam chữa nhiệt miệng, bệnh nhi 14 tháng tuổi rơi vào tình trạng mệt mỏi, sốt cao, da vàng. Tại thời điểm nhập viện, bệnh nhi được chẩn đoán viêm gan cấp do ngộ độc thuốc nam. Hàm lượng chì trong máu trẻ cũng tăng gấp 13 lần do thuốc cam bôi chữa loét miệng

Thứ tư, 06/11/2019 - 07:05

Chất phóng xạ trong thuốc lá: Mối nguy hiểm với cả người không ngửi khói thuốc
Chất phóng xạ trong thuốc lá: Mối nguy hiểm với cả người không ngửi khói thuốc

(Dân trí) - Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, bên cạnh hơn 250 hóa chất độc hại, thuốc lá còn có chứa cả chất phóng xạ gây ung thư phổi. Điều đáng nói là ngay cả những người không hút thuốc, đặc biệt là trẻ em, cũng có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi lượng phóng xạ này.

Thứ tư, 06/11/2019 - 05:06

Nữ sinh 19 tuổi đã mắc ung thư vú và lời cảnh tỉnh không thể bỏ qua
Nữ sinh 19 tuổi đã mắc ung thư vú và lời cảnh tỉnh không thể bỏ qua

(Dân trí) - Từ thói quen ăn đồ chiên rán, thức khuya, lười thể dục, giờ đây Thủy Tiên ăn nhiều rau xanh, chủ yếu là món luộc và luôn thức dậy từ 5h sáng để tập thể dục. “Nếu được quay lại, em chắc sẽ quý trọng sức khỏe của bản thân hơn, sẽ không thức khuya và chăm thể dục mỗi ngày”, cô gái trẻ mắc ung thư vú chia sẻ.

Thứ tư, 06/11/2019 - 04:00

Phòng khám có nhiều sai phạm tiếp tục bị phạt về xả thải
Phòng khám có nhiều sai phạm tiếp tục bị phạt về xả thải

(Dân trí) - Ngoài xử phạt vi phạm hành chính 150 triệu đồng, UBND TP Đà Nẵng còn buộc Công ty TNHH MTV dịch vụ y tế Hữu Thọ phải xử lý nước thải đạt quy chuẩn trước khi xả ra môi trường.

Thứ tư, 06/11/2019 - 03:51

Phát triển tự nhiên giúp trẻ tối ưu hóa tiềm năng tương lai
Phát triển tự nhiên giúp trẻ tối ưu hóa tiềm năng tương lai

(Dân trí) - Khuyến khích trẻ vui chơi ngoài trời, tiếp xúc thường xuyên với thiên nhiên chính là phương pháp nuôi dạy con mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Vậy mẹ đã bao giờ thắc mắc tại sao thiên nhiên có thể mang lại nhiều ưu điểm đến thế cho sức khỏe, sức đề kháng và trí thông minh của bé?

Thứ tư, 06/11/2019 - 03:40

3 người chết khi đi làm đẹp, Sở Y tế yêu cầu các bệnh viện thẩm mỹ… rút kinh nghiệm
3 người chết khi đi làm đẹp, Sở Y tế yêu cầu các bệnh viện thẩm mỹ… rút kinh nghiệm

(Dân trí) - Hội đồng chuyên môn đã chỉ ra những sai sót dẫn đến cái chết cho người bệnh khi thực hiện phẫu thuật làm đẹp. Trách nhiệm của cơ quan quản lý, cơ sở y tế, người làm công tác chuyên môn còn bỏ ngỏ, Sở y tế chỉ yêu cầu các bệnh viện thẩm mỹ… rút kinh nghiệm.

Thứ tư, 06/11/2019 - 02:40

Không đủ tiền mua thuốc điều trị bạch hầu, bệnh nhân xin về... chết
Không đủ tiền mua thuốc điều trị bạch hầu, bệnh nhân xin về... chết

(Dân trí) - (Dân trí) -Có bệnh nhân bị bạch hầu biến chứng viêm cơ tim, gia đình kiên quyết xin về vì chi phí điều trị quá tốn kém. Khi vừa ra đến cổng viện, em bé đã rơi vào rối loạn nhịp, tử vong. Có bệnh nhân đang điều trị thì gia đình... trắng tay, hối bác sĩ cho về vì không thể gánh nổi chi phí điều trị.

Thứ tư, 06/11/2019 - 10:45

Suýt chết vì nhiễm khuẩn "ăn thịt người" từ vết mèo cào
Suýt chết vì nhiễm khuẩn "ăn thịt người" từ vết mèo cào

(Dân trí) - Một người phụ nữ ở Anh đã suýt mất mạng chỉ vì ôm con mèo cưng của mình. Bệnh nhân bị nhiễm vi khuẩn "ăn thịt người "sau khi bị mèo cào.

Thứ tư, 06/11/2019 - 10:17

Choáng khối u xương chuyển thành ác tính phì đại như cây súp lơ khổng lồ
Choáng khối u xương chuyển thành ác tính phì đại như cây súp lơ khổng lồ

(Dân trí) - Phát hiện muộn, không điều trị trong một thời gian dài, nên khi bệnh nhân vào viện thì kích thước khối u đều rất lớn và phát triển phì đại như một cây súp lơ. Bệnh nhân được chẩn đoán bị u xương sụn, song đã chuyển từ lành tính sang ác tính.

Thứ tư, 06/11/2019 - 09:18

Khám phá xu hướng tăng cường sức khỏe gia đình bằng Probiotics tại các quốc gia phát triển
Khám phá xu hướng tăng cường sức khỏe gia đình bằng Probiotics tại các quốc gia phát triển

(Dân trí) - Làm sao tăng cường sức khỏe cho cả gia đình đang là câu hỏi được rất nhiều bà mẹ tại những quốc gia phát triển quan tâm. Và để làm được điều đó, một trong những cách được các mẹ tin cậy áp dụng chính là bổ sung lợi khuẩn (Probiotics) vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Cùng khám phá xu hướng nâng cao sức khỏe hiệu quả, dễ thực hiện này nhé.

Thứ tư, 06/11/2019 - 09:00