Chẩn đoán tiền đái tháo đường có đáng lo không?

Dân trí Tiền tiểu đường là tình trạng đặc trưng bởi đường huyết tăng hoặc cao hơn mức bình thường, nhưng chưa cao tới mức chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Đây thường là một chỉ báo cho thấy một người có nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường týp 2.

Nếu bị tiền đái tháo đường và không thay đổi lối sống, bạn có thể mắc bệnh tiểu đường týp 2 trong vòng 10 năm. Vì vậy, nếu đã nhận được chẩn đoán tiền đái tháo đường, điều đầu tiên nên làm là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và kết hợp chế độ ăn kiêng với những thay đổi lối sống được gợi ý.

Chẩn đoán tiền đái tháo đường có đáng lo không? - 1

Chẩn đoán tiền tiểu đường

Một trong những xét nghiệm được đề xuất là xét nghiệm HbA1c đo mức đường huyết trung bình trong thời gian trung bình là ba tháng. Xét nghiệm này có thể được thực hiện ngẫu nhiên không cần nhịn ăn.

Giá trị của HbA1c có thể nằm trong khoảng 5,7 - 6,4% nếu bạn bị tiền đái tháo đường. Kết quả A1c càng cao, nguy cơ mắc tiểu đường týp 2 càng cao.

Bạn cũng có thể được khuyên nên thực hiện một xét nghiệm đường huyết lúc đói, và để làm điều này, bạn phải nhịn ăn trong 8 giờ hoặc qua đêm. Lượng đường trong máu từ 100 đến 125mg/dLchỉ ra tình trạng này.

Các loại bệnh tiểu đường

Loại bệnh tiểu đường phổ biến nhất là tiểu đường týp 1 và tiểu đường týp 2. Trong trường hợp của tiểu đường týp 1, người bệnh có rất ít hoặc không có insulin trong cơ thể, vì hệ thống miễn dịch tấn công và tiêu diệt các tế bào beta trong tuyến tụy. Do đó, đường không được sử dụng làm năng lượng và có sự tích tụ đường huyết. Loại bệnh tiểu đường này chủ yếu phát triển ở trẻ nhỏ hoặc ở người trẻ.

Tiểu đường týp 2 xảy ra khi cơ thể không thể sử dụng insulin được giải phóng, hoặc không tạo đủ insulin. Do đó, đường sẽ tích tụ trong máu, thay vì được sử dụng làm năng lượng. Ít nhất 90% người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thuộc loại này. Bệnh tiểu đường týp 2 thường xảy ra ở người lớn.

Sự khác biệt giữa tiền tiểu đường và bệnh tiểu đường týp 2

• Tiền tiểu đường thường là dấu hiệu cảnh báo cho bệnh tiểu đường týp 2, và là dấu hiệu cho thấy bạn nên chăm sóc sức khỏe của mình nghiêm túc hơn.

• Bệnh tiểu đường týp 2 là một tình trạng xảy ra dần dần theo thời gian.

• Trong khi tiền tiểu đường có thể được đẩy lùi thông qua lối sống và chế độ ăn uống, thì bệnh tiểu đường týp 2 không thể chữa khỏi hoàn toàn và cần dùng thuốc, cùng với thay đổi lối sống để tránh biến chứng.

Các yếu tố kích hoạt tiền đái tháo đường

Trong khi tiền tiểu đường có thể xảy ra với bất kỳ ai, một số yếu tố nguy cơ chính gây ra tiền tiểu đường là:

• Nếu bạn trên 45 tuổi, và có Chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 25, bạn cần đi sàng lọc tiền tiểu đường.

• Mỡ thừa vùng bụng (vòng hai 89cm trở lên đối với nữ, 102cm trở lên đối với nam.

• Lối sống ít vận động

• Thừa cân

• Di truyền

• PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang)

• Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn.

Dấu hiệu và triệu chứng của tiền đái đường

Không có triệu chứng rõ ràng của tiền tiểu đường. Tiền tiểu đường thường được chẩn đoán tình cờ trong khi khám sức khỏe hoặc xét nghiệm máu định kỳ. Đôi khi, xạm da thấy trên các khớp ngón tay, khuỷu tay, đầu gối và cổ có thể là dấu hiệu đầu tiên của tiền tiểu đường. Nhưng một số triệu chứng đáng chú ý sẽ là:

• Thừa cân

• Buồn ngủ

• Thờ ơ

• Tăng cân quanh vùng bụng

Trong trường hợp bạn gặp các triệu chứng như khát nước nhiều, mờ mắt, đi tiểu thường xuyên và mệt mỏi, thì đó là dấu hiệu cho thấy tiền tiểu đường có thể đã tiến triển thành bệnh tiểu đường týp 2.

Phòng ngừa

Tiền tiểu đường có thể đẩy lùi được, nếu bạn nghiêm túc đối phó với nó. Điều trị tiền đái tháo đường cũng được coi là phòng ngừa. Thay đổi lối sống như tập thể dục, yoga và thiền có thể giúp ích rất nhiều trong việc phòng ngừa tình trạng này.

Chế độ ăn

Chế độ ăn mà người tiền tiểu đường cần tuân thủ là:

• Duy trì chế độ ăn nhiều chất xơ.

• Bao gồm nhiều trái cây và rau trong chế độ ăn.

• Ăn cá hai lần một tuần.

• Protein và thịt nạc cũng rất tốt nếu ăn vừa phải; Tuy nhiên, protein thực vật có thể là một lựa chọn thay thế tốt hơn cho thịt và thịt gà.

• Thực phẩm không nên rán kỹ, thay vào đó hãy bỏ lò, hấp hoặc nướng.

• Uống nhiều nước, nước dừa non và các lựa chọn tự nhiên khác. Giảm nước trái cây và nước ngọt.

• Hạn chế rượu bia.

• Tránh carbohydrat tinh chế.

• Ăn phần ăn nhỏ hơn và bỏ qua suất thứ hai.

• Ăn vặt bằng những lựa chọn lành mạnh như salad hoặc các loại hạt cơ vỏ cứng.

Các biện pháp phòng ngừa khác

• Tập thể dục giúp đẩy lùi tiền tiểu đường nhờ sử dụng hết đường trong máu và cải thiện sự nhạy cảm insulin. Vì vậy, tập trung duy trì hoạt động thể chất trong suốt cả ngày. Điều này có thể bao gồm đi bộ sau bữa trưa hoặc bữa tối, làm vườn, bơi lội, đi xe đạp, chơi trò chơi, khiêu vũ, v.v.

• Tích cực giảm cân.

• Trong trường hợp bác sĩ khuyên dùng thuốc ở giai đoạn này thì cũng cần phải thực hiện.

• Bỏ thuốc lá.

• Quản lý tốt stress.

• Hạn chế bia rượu.

• Đôi khi, các phương pháp điều trị thay thế như châm cứu và thiền cũng có thể giúp ích.

• Kiểm soát cholesterol và huyết áp cũng có thể giúp điều trị tiền tiểu đường, vì ba chỉ số này được cho là có liên kết với nhau. Duy trì hoạt động, ăn thực phẩm chỉ số đường huyết và quản lý stress một cách lành mạnh sẽ là một bước tiến lớn trong việc ngăn ngừa tình trạng này.

Cẩm Tú

Theo Boldsky

MỚI NHẤT
Khối u to như quả bóng đẩy tim bệnh nhân sang ngực phải
Khối u to như quả bóng đẩy tim bệnh nhân sang ngực phải

(Dân trí) - Liên tục bị tức ngực, nuốt nghẹn, khó thở… bà Đ. đến bệnh viện kiểm tra bệnh dạ dày. Tuy nhiên, các kết quả thăm khám phát hiện bệnh nhân bị khối u to như quả bóng chiếm trọn lồng ngực trái, đẩy lệch tim sang bên phải.

Thứ tư, 22/08/2018 - 02:05

Bé trai ho ra máu vì mắc bệnh hiếm gặp
Bé trai ho ra máu vì mắc bệnh hiếm gặp

(Dân trí) - Cậu bé ra máu kéo dài, được bác sĩ bệnh viện địa phương chẩn đoán lao phổi nhưng điều trị không thuyên giảm. Tại bệnh viện Nhi đồng 2, các bác sĩ phát hiện túi phình động mạch phổi hiếm gặp, dọa vỡ nguy cơ tử vong.

Thứ tư, 22/08/2018 - 12:25

Khi tuổi tác đơn giản chỉ là một con số
Khi tuổi tác đơn giản chỉ là một con số

(Dân trí) - Các nhà khoa học khuyên rằng khi về già, việc quan trọng nhất của mỗi con người là phải sống thật thoải mái, vui vẻ, làm điều mình thích và cháy hết mình vì đam mê.

Thứ tư, 22/08/2018 - 10:28

Tại sao ung thư phổi lại xảy ra ở phụ nữ trẻ, không hút thuốc lá?
Tại sao ung thư phổi lại xảy ra ở phụ nữ trẻ, không hút thuốc lá?

(Dân trí) - “Sao lại có thể là ung thư phổi được?” Đó là câu hỏi của cô bạn hàng xóm của tôi. Cẩn nói thêm rằng cô ấy mới 36 tuổi, chưa bao giờ hút thuốc, và thực tế là chưa bao giờ động đến một điếu thuốc lá.

Thứ tư, 22/08/2018 - 09:28

Bị dị ứng hoặc hen làm tăng nguy cơ ung thư phổi?
Bị dị ứng hoặc hen làm tăng nguy cơ ung thư phổi?

(Dân trí) - Mỗi liên quan đã được thiết lập giữa bệnh hen và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và xơ hóa phổi. Một lĩnh vực nghiên cứu mới đang xem xét những tình trạng này có thể liên quan như thế nào.

Thứ tư, 22/08/2018 - 09:01

Sát thủ thầm lặng đái tháo đường sẽ khiến hơn 6 triệu người Việt mắc bệnh trong 25 năm tới
Sát thủ thầm lặng đái tháo đường sẽ khiến hơn 6 triệu người Việt mắc bệnh trong 25 năm tới

(Dân trí) - Tại Việt Nam hiện ước tính có khoảng 3,5 triệu người mắc bệnh đái tháo đường, chiếm 5.5% dân số. Điều đáng báo động là chỉ có một tỷ lệ thấp bệnh nhân được điều trị khiến hàng chục nghìn người tử vong mỗi năm vì các biến chức liên quan tới căn bệnh này.

Thứ tư, 22/08/2018 - 08:42

Thực hư chuyện thuốc chứa valsartan gây ung thư
Thực hư chuyện thuốc chứa valsartan gây ung thư

Hơn một tháng qua, dư luận ồn ào vì 22 quốc gia đồng loạt cấm thuốc Trung Quốc chứa chất valsartan, hoặc những thuốc bào chế trong nước mình nhập nguyên liệu valsartan có xuất xứ từ Trung Quốc.

Thứ tư, 22/08/2018 - 07:53

TPHCM: Kiểm tra Quán cơm tấm nổi tiếng hơn 10 năm
TPHCM: Kiểm tra Quán cơm tấm nổi tiếng hơn 10 năm

Ngày 21.8, đoàn kiểm tra liên quận (quận 2, quận 9, quận Thủ Đức) thuộc Ban quản lý An toàn Thực phẩm TPHCM bất ngờ kiểm tra quán cơm tấm Kiều Giang (652 Xa lộ Hà Nội, quận 9, TPHCM).

Thứ tư, 22/08/2018 - 04:23

Cố nuốt miếng thịt lớn, người đàn ông nhập viện cấp cứu
Cố nuốt miếng thịt lớn, người đàn ông nhập viện cấp cứu

(Dân trí) - Trong lúc ăn cơm tối cùng gia đình, ông H. cố nuốt miếng thịt heo lớn nên bị nghẹn, khó thở, đau tức ngực phải nhập viện cấp cứu. Các bác sĩ phải thực hiện nội soi mới gắp được dị vật mắc trong thực quản người bệnh.

Thứ tư, 22/08/2018 - 04:14

Thời điểm nào ăn đêm tốt nhất?
Thời điểm nào ăn đêm tốt nhất?

(Dân trí) - Bạn có bao giờ tự hỏi: “Tôi đi ngủ muộn. Tôi có thể ăn sau 6 giờ tối không? Hoặc là ăn trước khi đi ngủ?”.

Thứ ba, 21/08/2018 - 06:00

Xem TV quá nhiều ở tuổi lên 2 hại đến mức nào?
Xem TV quá nhiều ở tuổi lên 2 hại đến mức nào?

(Dân trí) - Việc xem ti vi ở trẻ tuổi nhà trẻ sẽ tác động đến cách ăn uống của trẻ ở tuổi vị thành niên, theo nghiên cứu mới cho biết.

Thứ ba, 21/08/2018 - 03:00

Hơn 2.000 trẻ em được khám sàng lọc tim bẩm sinh miễn phí
Hơn 2.000 trẻ em được khám sàng lọc tim bẩm sinh miễn phí

(Dân trí) - “Mỗi lần xem ti vi, tôi chỉ ước ngày nào đó cháu mình được tài trợ để mổ tim. Thế rồi hôm nay, tôi không ngờ gia đình mình được đón nhận niềm vui ấy. Tôi chỉ biết cảm ơn trời phật”, trên đây là tâm sự của bà Hồ Thị Mười, bà nội cháu Bùi Thảo Nguyên (4 tháng rưỡi), ở thôn Phú Mỹ, xã Đại Hiệp, Quảng Nam) khi tham gia chương trình “Trái tim cho em” vừa qua tại BV Đa khoa tỉnh Quảng Nam.

Thứ ba, 21/08/2018 - 02:08

ĐÁNG QUAN TÂM
Cận cảnh những chiếc mũi thâm đen vì liều mình làm đẹp ở spa
Cận cảnh những chiếc mũi thâm đen vì liều mình làm đẹp ở spa

(Dân trí) - Cô gái trẻ 23 tuổi vừa đến BV Da liễu Trung ương điều trị trong tình trạng mũi sưng vù, thâm đen, xuất huyết, mặt biến dạng vì tiêm chất làm đầy filler tại một spa. Bác sĩ điều trị khẳng định, 100% ca tai biến tiêm chất làm đầy ông tiếp nhận đều vì làm đẹp bừa bãi tại các spa.

Thứ ba, 21/08/2018 - 10:12

Vụ điều dưỡng bị tấn công: Nồng độ cồn trong máu bệnh nhân cao vọt
Vụ điều dưỡng bị tấn công: Nồng độ cồn trong máu bệnh nhân cao vọt

(Dân trí) - Bệnh nhân nhập viện sau tai nạn giao thông trong tình trạng say xỉn, nồng độ cồn cao gấp 5 lần quy định. Nguyên nhân khiến nữ điều dưỡng bị tấn công đang tiếp tục được cơ quan công an điều tra.

Thứ ba, 21/08/2018 - 09:41

Nở rộ dịch vụ phá thai cực kỳ nguy hiểm
Nở rộ dịch vụ phá thai cực kỳ nguy hiểm

Nhiều phòng khám chuyên khoa sản ở TP.HCM thực hiện và quảng cáo phá thai từ 10 tuần tuổi trở lên, thậm chí 18 tuần tuổi.

Thứ ba, 21/08/2018 - 09:30

Bộ Y tế vào cuộc xác minh vụ "thuốc ho bẩn"
Bộ Y tế vào cuộc xác minh vụ "thuốc ho bẩn"

(Dân trí) - Theo phản ánh, nguyên liệu để sản xuất loại thuốc ho này chỉ là dầu ăn và phẩm màu, Bộ Y tế đã yêu cầu vào cuộc xác minh.

Thứ ba, 21/08/2018 - 07:47

Một cuộc đời hạnh phúc bắt nguồn từ một trái tim khỏe mạnh
Một cuộc đời hạnh phúc bắt nguồn từ một trái tim khỏe mạnh

(Dân trí) - PGS-TS-BS Nguyễn Thị Bạch Yến - Nguyên Phó Viện trưởng Viện tim mạch Việt Nam vừa đưa ra những cảnh báo về thực trạng bệnh tim đang ngày càng lan rộng và trẻ hóa.

Thứ ba, 21/08/2018 - 07:00

Sự cố y khoa - Lỗi phần lớn là do con người!
Sự cố y khoa - Lỗi phần lớn là do con người!

(Dân trí) - Phần lớn sự cố y khoa đều do nhân viên y tế không tuân thủ quy định chuyên môn. Đây là nguyên nhân chính dẫn tới sự căng thẳng, khiếu kiện giữa người bệnh và y bác sĩ.

Thứ ba, 21/08/2018 - 06:46

Có nên đeo kính áp tròng đi ngủ?
Có nên đeo kính áp tròng đi ngủ?

(Dân trí) - Khi cảm giác buồn ngủ bắt đầu bao trùm và mí mắt trở nên nặng trĩu, bạn có thể rất ngại phải cố mở mắt để lấy kính áp tròng ra.

Thứ hai, 20/08/2018 - 08:15

Ngỡ tê tay đơn thuần, hóa nguy cơ tai biến
Ngỡ tê tay đơn thuần, hóa nguy cơ tai biến

(Dân trí) - Bệnh nhân vào viện Đa khoa Đức Giang trong tình trạng đau đầu âm ỉ từng cơn. Trước đó, bệnh nhân có hiện tượng tê vùng cánh tay đã đi khám, tự châm cứu điều trị tại nhà nhưng không đỡ.

Thứ hai, 20/08/2018 - 03:49

Vì sao ăn đêm gây tăng cân?
Vì sao ăn đêm gây tăng cân?

(Dân trí) - Liệu bữa tối có thực sự gây hại và gây tăng cân không? Hãy cùng tìm câu trả lời dưới đây nhé!

Thứ hai, 20/08/2018 - 03:20

Có nên cắt amiđan không?
Có nên cắt amiđan không?

(Dân trí) - Mỗi năm có hàng ngàn người gặp những vấn đề với cơ quan nhỏ này do nhiễm trùng tái diễn và viêm họng. Và, may mắn thay, nếu bạn không còn là một đứa trẻ, thì bạn không thực sự cần đến chúng. Vậy amiđan là gì và tại sao chúng ta lại cần có nó?

Thứ hai, 20/08/2018 - 02:00

‘Chê’ bác sĩ chẩn đoán sai bệnh, một phụ nữ bị nguy kịch
‘Chê’ bác sĩ chẩn đoán sai bệnh, một phụ nữ bị nguy kịch

Khi được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh gút, một phụ nữ tỏ ra không tin tưởng, nghĩ bác sĩ chẩn đoán sai, vì bản thân không ăn nhậu hay sử dụng những thực phẩm nhiều đạm làm sao mắc căn bệnh trên.

Thứ hai, 20/08/2018 - 12:50

Hết hồn học tân trang vùng kín: Chỉ 1 mẫu là ra nghề
Hết hồn học tân trang vùng kín: Chỉ 1 mẫu là ra nghề

Nắm bắt tâm lý sợ chồng chê vùng kín “xập xệ” sau khi sinh con, nhiều spa không có chuyên môn kỹ thuật đã tuyển mẫucắt thu gọn vùng kín tràn lan với mức giá “sinh viên”, “bao rẻ”, “bao baby”…

Thứ hai, 20/08/2018 - 07:02