Buồn ngủ thường xuyên vào ban ngày coi chừng đã mắc bệnh gan

Thường xuyên mệt mỏi và buồn ngủ được xem là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của bệnh gan nhiễm mỡ. Bởi lẽ, khi lượng mỡ trong gan dư thừa quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến tiến độ làm việc của gan, khiến cơ thể không đủ năng lượng và luôn rơi vào trạng thái cần được nghỉ ngơi. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời thì bệnh sẽ chuyển biến nhanh và làm gan bị tổn thương nặng nề.

Cụ thể, gan nhiễm mỡ là bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất béo trong tế bào gan. Tùy theo mức độ mỡ mà người ta chia bệnh thành nhiều cấp độ khác nhau: gan nhiễm mỡ độ 1 (mỡ chiếm 5 đến 10% trọng lượng của gan), gan nhiễm mỡ độ 2 là 10 đến 20% còn ở mức độ 3  trên 30%. Cần biết rằng, tình trạng đọng mỡ trong gan xảy ra chậm chạp, mỗi ngày tích lũy tăng dần từng chút, dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ thường là không có triệu chứng điển hình.

Vì không có triệu chứng bệnh cụ thể, nên bệnh gan nhiễm mỡ thường khó được phát hiện và trở thành nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh nguy hiểm như xơ gan, viêm gan, thậm chí là ung thư gan.

Ngày càng có nhiều báo cáo về các triệu chứng không đặc hiệu liên quan đến bệnh gan nhiễm mỡ. Các nhà nghiên cứu cảnh báo, có đến 50% bệnh nhân gan nhiễm mỡ gặp phải các triệu chứng suy giảm nhận thức nhẹ như buồn ngủ và đến 46% bị suy giảm nhận thức trung bình hoặc nặng đó là không kiểm soát được hành động của cơ thể nên thường xuyên bị té ngã. Té ngã cũng được coi là hậu quả trực tiếp của rối loạn chức năng hệ thần kinh tự chủ.

Theo thống kê, hầu hết người bệnh phát hiện bệnh gan nhiễm mỡ là khi đi kiểm tra sức khỏe định kỳ. Đây là lý do tại sao bạn nên thực hiện khám sức khỏe định kỳ hàng năm để có thể phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe.

Người bị gan nhiễm mỡ cần quan tâm đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để đẩy lùi tình trạng nhiễm mỡ trong gan: magnesium và chất chống oxy hóa như vitamin C và E đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ gan, giúp thanh lọc, giải độc, hỗ trợ chức năng gan. Các chất này có nhiều trong: rau xanh, hạt bí ngô, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây họ cam quýt.

Ưu tiên ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ. Những thực phẩm giúp chức năng gan nhanh phục hồi có thể kể đến như: cần tây, cà rốt, rau mùi, trà xanh, trà hoa cúc, trà bạc hà, cam, chuối, chanh...

Thức ăn không chứa năng lượng như tảo, rong biển, nấm cũng rất tốt với những người bị gan nhiễm mỡ.