Bỏ bữa, càng dễ tăng cân

Theo các chuyên gia tại Trường ĐH George Washington, những người bỏ bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn sáng, sẽ có khuynh hướng ăn nhiều quá mức vào cuối ngày. Đó là do khi bạn bỏ bữa, bạn đã làm đảo lộn các chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể, gây mất ngủ và đói.

Việc bỏ bữa để giảm cân cũng sẽ làm ngưng trệ một cách đột ngột hệ trao đổi chất và bạn sẽ dễ tăng cân trở lại cũng như dễ dàng làm làn da xấu đi. Vì vậy hãy cố gắng giữ cho chu kỳ cơ thể được tự nhiên.

Theo T.Vy

Tuổi Trẻ/ HealthDay