Bộ 3 yếu tố vàng trong điều trị bệnh tiểu đường

Chế độ ăn uống

Nguyên nhân chủ yếu làm khởi phát bệnh tiểu đường là do chế độ ăn uống thiếu khoa học, khẩu phần ăn không cân bằng các yếu tố dinh dưỡng cần thiết, lại gồm nhiều carlories, chất béo khó tan và đường hóa học, khiến các cơ quan như gan, thận phải làm việc liên tục để đào thải các chất có hại ra khỏi cơ thể. Lâu dần, các cơ quan này bị giảm sút chức năng, sinh ra các rối loạn chuyển hóa, tích tụ nhiều trong cơ thể dẫn đến bệnh.

Bệnh ở đâu thì chữa ở đó, muốn điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả cần tác động vào gốc rễ của bệnh, chế độ ăn uống. Người bệnh cần phải ý thức hơn trong việc mình nên ăn gì và tránh xa những loại thực phẩm nào. Ăn và uống làm sao để cơ thể đủ dinh dưỡng, không dung nạp nhiều chất có hại cho cơ thể.

Lựa chọn các loại thực phẩm có chứa lượng đường thấp (<55%), các loại thực phẩm nguyên hạt, nhiều chất xơ như gạo lứt, gạo giã,…khi ăn các thực phẩm có lượng đường trung bình (56 – 69) hoặc cao (>70%) thì cần phối hợp với những thực phẩm giàu chất xơ như rau củ để cân bằng dinh dưỡng.

Lập chế độ ăn khoa học, đúng bữa, đúng giờ, có thể tăng cường các bữa phụ nếu cảm thấy buồn miệng, đói bụng, bằng các loại trái cây ít đường, các loại hạt, ngũ cốc,….hạn chế dùng nước ngọt có gas, rượu, bia, chất kích thích như thuốc lá, nước chè đặc.

Ngoài ra, hiện nay trên thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đức,…có các chế độ ăn riêng dành cho người bị tiểu đường như chế độ ăn Soybean First, chế độ ăn Mind hay chế độ ăn Kiểu tập trung bữa sáng,…dễ dàng thực hiện theo và rất phù hợp với cơ địa người Việt Nam.

Chế độ luyện tập

Vận động luôn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người, ngoài chế độ ăn uống, việc lười tham gia rèn luyện thân thể, tập thể dục thể thao, ngồi quá nhiều, ít di chuyển góp phần làm tăng tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường.

Loãng xương, cắt cụt chi, thoái hóa xương khớp, huyết áp cao, … là những biến chứng nguy hiểm mà người bệnh tiểu đường sẽ phải đối mặt nếu không tích cực rèn luyện, tập thể dục thể thao nhằm duy trì chỉ số đường huyết ở mức ổn định.

Thay đổi chế độ ăn uống đúng cách là chưa đủ đối với người bệnh tiểu đường, cần phải phối hợp với một chế độ luyện tập khoa học, vừa sức hằng ngày để tăng cường tuần hoàn máu, các hoạt động trao đổi chất, giúp cho xương khớp linh hoạt và giữ tinh thần luôn thoải mái, lạc quan.

Tùy theo độ tuổi, thể trạng cũng như đặc điểm môi trường sinh sống, người bệnh tiểu đường có thể chủ động lựa chọn hình thức luyện tập, đi bộ, chạy bộ, tập thể dục với máy và dụng cụ, hoặc một môn thể thao vừa sức như cầu lông, bòng bàn, bơi lội,…nhưng phải đảm bảo về thời gian tập luyện, vừa sức và phòng ngừa các chấn thương có thể xảy ra.

Thuốc hay thực phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường

Cuộc sống của người bệnh tiểu đường không thể tách rời thuốc điều trị như tây dược hay insulin. Bởi lẽ, bệnh tiểu đường hiện nay chưa được chữa khỏi hoàn toàn, người bệnh phải duy trì dùng thuốc nhằm ổn định các chỉ số đường huyết, HbA1c và ngăn ngừa nguy cơ biến chứng nguy hiểm đến thần kinh, võng mạc, xương khớp, gan, thận.

Gần đây, nhiều công bố khoa học, công trình nghiên cứu đã củng cố thêm về khả năng hỗ trợ ổn định đường huyết của tinh chất biotin, một vitamin nhóm B cần thiết cho các hoạt động chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.

Cụ thể hơn, quá trình chuyển hóa vật chất thành dinh dưỡng hay năng lượng, ngoài sự cần thiết của insulin để đưa đường vào cơ thể, biotin với bản chất là một coenzym sẽ kết hợp với các enzym chuyển vận để đốt đường và chuyển hóa chúng thành dạng các cơ quan có thể sử dụng được.

Cùng với thuốc tây, insulin, giờ đây bệnh nhân có thể dùng kết hợp cùng với các sản phẩm dưới dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có bổ sung thành phần tinh chất biotin, đặc biệt là những ai đang vừa thiếu hụt insulin vừa thiếu biotin.

Ngoài ra, một yếu tố quan trọng không kém cùng với 3 yếu tố trên, đó chính là sự tư vấn, hướng dẫn từ các chuyên gia, bác sĩ chuyên môn am hiểu về bệnh tiểu đường để đưa ra một chế độ kết hợp các 3 yếu tố chế độ ăn uống, chế độ luyện tập và dùng thuốc hay thực phẩm bảo vệ sức khỏe phù hợp cho chính bản thân người bệnh.