Bí quyết trường thọ của Tống Mỹ Linh

Vào khoảng những năm 30 - 40 tuổi, sự nghiệp của Tống Mỹ Linh lên đến đỉnh cao, được xem là đệ nhất phu nhân ở Trung Quốc. Nhưng về cuối đời bà không con cháu, chỉ nhờ vào sự quan tâm của bạn bè.

Cuộc đời bà kéo dài qua 3 thế kỷ, thọ tới 106 tuổi, rất viên mãn, hạnh phúc. Cố đệ nhất phu nhân từng là một trong những người phụ nữ nổi tiếng nhất thế kỷ 20. Điều gì làm nên những kỳ diệu trong cuộc đời bà?

Biết buông bỏ

là nhờ bà có tri thức về bảo vệ sức khỏe, biết giữ tâm thái điềm nhiên bình ổn trước sóng gió cuộc đời. Với Tống Mỹ Linh, quyền lực chỉ như hạt sương trên bông hoa, bà luôn sống tràn đầy năng lượng với trí tuệ thông minh và sức quyến rũ. Với bà mọi thứ đều thật nhẹ nhàng, mọi việc có được tất có mất, vì thế biết buông bỏ vật ngoài thân chính là cách sống khỏe của bà. “Trong cuộc sống, người này tranh của người kia, nhưng rồi cuối cùng thì thế nào? Khi nhắm mắt lại thì mọi vật ngoài thân của mình đều biến thành của người khác. Ngày trước tài sản trong tay Từ Hy lão Phật gia nhiều người trong chúng ta không thể sánh kịp, nhưng sau khi chết bà ấy có mang đi được không? Một chút châu báu chôn theo trong lăng mộ cuối cùng sau này còn mang đến tai họa, bị người ta đào mộ lên để ăn trộm”.

Tống Mỹ Linh thường xuyên uống nước chanh để cải biến tính axit trong cơ thể.
Tống Mỹ Linh thường xuyên uống nước chanh để cải biến tính axit trong cơ thể.

Uống trà xanh

Có thời gian bà Tống rất thích uống cà phê. Sau này, qua một thầy thuốc, bà hiểu rõ cà phê không có lợi cho sức khỏe. Tống Mỹ Linh chuyển qua uống nước đã đun sôi và thường xuyên ăn chay. Điều này giúp giảm bớt việc tích lũy độc tố trong cơ thể, nhờ đó dù tuổi đã già nhưng trông bà vẫn không già.

Bà Tống Mỹ Linh thích uống trà và rượu nho. Trà bà uống là trà xanh, vì trà xanh có hàm lượng dinh dưỡng cao. Người phụ trách về sức khỏe trong dinh phủ của bà trước đây cho biết trong trà xanh có nhiều flo, giúp diệt khuẩn cho khoang miệng và làm chắc răng, ngăn ngừa sâu răng.

Bà Linh thường nhờ nhân viên giúp bà làm đủ nước trà xanh uống cho cả ngày. Bà hiểu rõ trong lá trà xanh có thành phần giúp bảo vệ và làm trơn mạch máu. Tống Mỹ Linh xem trọng lá trà xanh vì nó có hiệu quả dưỡng sinh. Trà xanh giúp phòng chống ung thư, điều hòa tinh thần khi tâm trạng không tốt, giảm thiểu nguy cơ mạch máu não bị tắc hoặc vỡ.

Uống nước chanh

Năm 40 tuổi, Tống Mỹ Linh mắc bệnh ung thư vú. Khi đó bà đã lựa chọn phương pháp phẫu thuật để cắt bỏ. Nhưng bác sĩ người Mỹ của bà khuyên nên cải biến tính axit trong cơ thể, quan tâm đến sức khỏe đường ruột. Từ đó bà đã bắt đầu uống nước chanh. Từ năm 40 tuổi trở đi, bà bắt đầu dùng nước chanh để trừ độc, thanh lọc đường ruột. Đây cũng chính là cách mà bác sĩ người Mỹ của bà gọi là cải biến tính axit trong cơ thể. Vì thế, đến năm 60-70 tuổi Tống Mỹ Linh vẫn rất đẹp và khỏe mạnh. Cho đến năm 106 tuổi bà mới qua đời một cách tự nhiên chứ hoàn toàn không phải do bệnh ung thư.

Dùng rượu nho, ăn nhiều rau

Tống Mỹ Linh khi dùng thứ gì đều có nghiên cứu cẩn thận. Bà biết rằng giá trị dưỡng sinh của rượu nho nằm ở chất resveratrol, là chất giúp phòng chống lão hóa rất tốt. Rượu nho còn có chất chống ôxy hóa, có tác dụng bảo vệ tim mạch, giúp phòng chống bệnh động mạch vành và suy tim, rất tốt cho người khi bước vào tuổi trung lão niên. Rượu nho cũng có tác dụng kích thích hỗ trợ tiêu hóa.

Tống Mỹ Linh từng đến Mỹ học từ năm 10 tuổi. Sau khi về nước, bà vẫn luôn giữ những thói quen hình thành từ thời niên thiếu, đó là ăn nhiều rau trong bữa ăn hàng ngày, với món ăn phương Tây thì thường dùng món salad trộn. Loại rau bà thường ăn là rau chân vịt vì chúng giàu protein, nhiều loại vitamin và khoáng chất.

Thường xuyên massage

Bà Tống từng nói rất nhiều về sự quan trọng của việc thông kinh lạc. Bà đã bắt đầu vận dụng phương pháp này từ thập niên 30 của thế kỷ trước. Nguồn gốc của massage không xuất phát từ Tây phương mà chính là liệu pháp từ thời cổ đại ở Trung Quốc. Vì phần lưng cơ thể có rất nhiều huyệt vị giúp cơ thể khỏe mạnh và dưỡng sinh. Ví dụ huyệt Mệnh môn, Định suyễn, Phế du, Thận du, Phong môn… đều tập trung ở sau lưng, nếu trong lúc bị bệnh kích thích những huyệt này chắc chắn rất có ích cho việc trị bệnh. Những huyệt vị quan trọng này chủ yếu tập trung quanh cột sống, thần kinh quanh cột sống có liên hệ chặt chẽ với nội tạng trong cơ thể.

Vì thế massage những huyệt vị này không chỉ giúp xoa dịu bệnh tật mà còn giúp lưu thông máu huyết, kích thích đầu dây thần kinh nên có lợi cho việc thay thế tế bào mới. Do những huyệt vị này có liên kết với tạng phủ và não bộ nên việc kích thích chúng cũng có tác dụng tốt cho hoạt động của tạng phủ và giúp đầu óc minh mẫn hơn.

Theo Nguyễn Hưng - Hoàn Nguyễn

Sức khỏe & Đời sống

Tag :
MỚI NHẤT
Sau sinh, tránh thai không cần thuốc, bao cao su ra sao?
Sau sinh, tránh thai không cần thuốc, bao cao su ra sao?

Tôi vừa sinh mổ nên rất sợ dính bầu lần nữa vì tôi dễ mang thai. Thế nhưng, tôi đang cho con bú, không muốn dùng thuốc tránh thai, sợ hại con. Tôi nghe nói có cách tránh thai tự nhiên nhờ cho con bú, đúng không?

Thứ ba, 20/03/2018 - 08:30

Tai hại: nhầm lẫn đột quỵ và trúng gió
Tai hại: nhầm lẫn đột quỵ và trúng gió

Rất nhiều người lầm tưởng cứ chóng mặt, đau đầu, xây xẩm là trúng gió, chỉ cần đánh cảm hoặc cạo gió là khỏi. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu của đột quỵ. Do đó, nếu không biết phân biệt và xử lý đúng cách, người bệnh có nguy cơ bị liệt, rối loạn ngôn ngữ, hôn mê, sống thực vật, thậm chí tử vong.

Thứ ba, 20/03/2018 - 08:00

Uống rượu 1 lít/ngày, người đàn ông nhìn như 'quái vật' thế này
Uống rượu 1 lít/ngày, người đàn ông nhìn như 'quái vật' thế này

Một người đàn ông Trung Quốc xuất hiện vô số khối u mỡ khổng lồ do 25 năm uống rượu vô độ.

Thứ ba, 20/03/2018 - 06:48

6 bí kíp để “sống khỏe” sau một đêm mất ngủ
6 bí kíp để “sống khỏe” sau một đêm mất ngủ

(Dân trí) - Mặc dù chúng ta luôn cố gắng lên giường vào một giờ hợp lý, nhưng mọi chuyện không phải lúc nào cũng “xuôi chèo mát mái”, và hậu quả thì không chừa một ai.

Thứ ba, 20/03/2018 - 05:01

Vụ 4 người thương vong sau uống rượu: Rượu ngâm từ cây lá ngón
Vụ 4 người thương vong sau uống rượu: Rượu ngâm từ cây lá ngón

(Dân trí) - Kết quả kiểm nghiệm của Viện Kiểm nghiệm An toàn vệ sinh thực phẩm quốc gia cho thấy. Nguyên nhân gây ra vụ 04 người ngộ độc, trong đó 03 người tử vong tại Bản Chà Lắn, xã Hữu Lập, huyện Kỳ Sơn (Nghệ An) là chất Koumin, đây là hợp chất có trong cây lá ngón.

Thứ ba, 20/03/2018 - 04:43

Thai phụ 4 tháng tử vong vì phá thai bằng que nứa, Bộ Y tế vào cuộc
Thai phụ 4 tháng tử vong vì phá thai bằng que nứa, Bộ Y tế vào cuộc

(Dân trí) - Mang thai đứa con thứ ba được 4 tháng, chị Vi Thị K. mới phát hiện và vì gia cảnh khó khăn, chị không muốn sinh thêm con. Khi đến bà lang, bà lang đã dùng que nứa phá thai khiến chị tử vong sau đó.

Thứ hai, 19/03/2018 - 10:58

5 chế độ ăn kiêng cực đoan nhất
5 chế độ ăn kiêng cực đoan nhất

(Dân trí) - Những chế độ ăn kiêng dưới đây được khuyến cáo là gây nguy hiểm.

Thứ hai, 19/03/2018 - 02:37

Đưa trái tim đi xuyên Việt ghép cho bệnh nhân nghèo
Đưa trái tim đi xuyên Việt ghép cho bệnh nhân nghèo

(Dân trí) - Sau khi tiếp nhận trường hợp hiến tạng tại Bệnh viện 108, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận và thực hiện thành công cuộc ghép cho bệnh nhân nghèo đang bị suy tim nặng. Đây không chỉ là thành công của kỹ thuật ghép tạng mà còn thể hiện tình thần nhân văn cao cả.

Thứ hai, 19/03/2018 - 02:32

Hiếm gặp ca mang 4 thai tự nhiên sinh mổ tuần thứ 30
Hiếm gặp ca mang 4 thai tự nhiên sinh mổ tuần thứ 30

(Dân trí) - Người mẹ 30 tuổi, ngụ tại Nghệ An đã cùng lúc cho ra đời 2 bé trai và 2 bé gái tại Bệnh viện Từ Dũ. Hiện sức khỏe của cả mẹ và bé đều tạm ổn. Tuy nhiên việc chăm sóc, nuôi dưỡng 4 trẻ sơ sinh thiếu tháng sẽ rất khó khăn.

Thứ hai, 19/03/2018 - 01:30

Bộ Y tế chính thức đề nghị công an vào cuộc vụ sinh con “thuận tự nhiên”
Bộ Y tế chính thức đề nghị công an vào cuộc vụ sinh con “thuận tự nhiên”

(Dân trí) - Sáng 19/3, Bộ Y tế đã có công văn gửi đến Bộ Công an, Bộ Thông tin và Truyền thông, Ban tuyên giáo Trung ương đề nghị các đơn vị cùng hỗ trợ, vào cuộc xác thực, xử lý những thông tin thất thiệt xung quanh phương pháp sinh con “thuận tự nhiên” được đăng tải trên mạng xã hội thời gian qua.

Thứ hai, 19/03/2018 - 10:36

Cứ 30 giây lại có một người bị cắt cụt chân vì đái tháo đường
Cứ 30 giây lại có một người bị cắt cụt chân vì đái tháo đường

Tê bì chân tay, nhiễm trùng, hoại tử, phải cắt cụt chi là những hệ quả của biến chứng bàn chân - một trong những biến chứng phổ biến và tàn khốc nhất của bệnh tiểu đường. Cứ 30 giây trôi qua, thế giới lại có một người bị cắt cụt chân. Tuy nhiên, nếu biết cách, tình trạng này có thể được ngăn ngừa.

Thứ hai, 19/03/2018 - 09:50

10 loại đau khớp mà bạn có thể bị và cách phân biệt
10 loại đau khớp mà bạn có thể bị và cách phân biệt

(Dân trí) - Mọi người thường nghĩ đau khớp là một bệnh duy nhất trong khi thực ra nó bao gồm hơn 200 bệnh cơ xương khớp khác nhau - tất cả đều gây đau và viêm khớp. Các loại đau khớp được chia thành 5 nhóm chính: đau khớp dạng viêm, đau khớp dạng thoái hoá hoặc cơ học, đau cơ xương mô mềm, đau lưng, và các bệnh mô liên kết (CTD). Dưới đây là những loại đau khớp phổ biến nhất.

Thứ hai, 19/03/2018 - 09:49

ĐÁNG QUAN TÂM
Đây là lý do vì sao trà và cà phê không gây mất nước cho cơ thể
Đây là lý do vì sao trà và cà phê không gây mất nước cho cơ thể

(Dân trí) - Bạn thường được khuyên là không nên uống trà hay cà phê khi khát bởi chúng chỉ làm cơ thể thêm mất nước. Nhưng thực tế lại không hẳn vậy.

Thứ hai, 19/03/2018 - 04:39

Đình chỉ lưu hành viên nang Cảm xuyên hương
Đình chỉ lưu hành viên nang Cảm xuyên hương

(Dân trí) - Sở Y tế TP Đà Nẵng vừa có văn bản đình chỉ lưu hành trên địa bàn thành phố Đà Nẵng viên nang Cảm xuyên hương không đạt yêu cầu chất lượng chỉ tiêu “Mất khối lượng do làm khô”.

Chủ nhật, 18/03/2018 - 03:44

Niêm phong lò nấu rượu liên quan vụ nghi ngộ độc làm 3 người tử vong
Niêm phong lò nấu rượu liên quan vụ nghi ngộ độc làm 3 người tử vong

(Dân trí) - Cơ quan chức năng đã kiểm tra và niêm phong lò rượu cùng toàn bộ số rượu ở tiệm bán tạp hóa bà ARất Ch. (trú thôn Pà Păng, Xã Cà Dy, Nam Giang) để lấy mẫu xét nghiệm.

Chủ nhật, 18/03/2018 - 12:41

Không có ai là “thẳng” 100%!
Không có ai là “thẳng” 100%!

(Dân trí) - Không có người đàn ông nào là trai “thẳng” 100% và tốt hơn đàn ông nên được định nghĩa là "chủ yếu là thẳng".

Chủ nhật, 18/03/2018 - 12:19

Vì sao bạn không nên dùng khăn tẩy trang thường xuyên?
Vì sao bạn không nên dùng khăn tẩy trang thường xuyên?

(Dân trí) - ​Khăn tẩy trang rất hữu hiệu khi xóa son môi và phấn mắt nhưng các chuyên gia cảnh báo rằng bạn nên suy nghĩ 2 lần trước khi chọn phương pháp này thay cho rửa mặt.

Chủ nhật, 18/03/2018 - 07:15

Món béo đặc biệt cho người béo phì, ăn kiêng
Món béo đặc biệt cho người béo phì, ăn kiêng

(Dân trí) - Hiện nay, khi các bệnh nội tiết và chuyển hóa đang gia tăng như bệnh dịch, việc ăn kiêng, giảm béo, giảm calo năng lượng là nhu cầu tất yếu. Để thỏa mãn yêu cầu này, nhiều cơ sở sản xuất thực phẩm đã phát kiến nhiều loại món ăn “giả béo” để người ăn lựa chọn. Hiện các chất giả béo đã được cho vào nhiều loại bánh nướng, pho mát, kem chua, sữa chua, bơ thực vật, nước xốt salad, nước sốt, thịt nướng….

Chủ nhật, 18/03/2018 - 07:02

Phòng khám thu phí cao hơn giá niêm yết tiếp tục tái phạm
Phòng khám thu phí cao hơn giá niêm yết tiếp tục tái phạm

(Dân trí) - Chỉ trong chưa đầy 2 tháng, qua 2 lần kiểm tra theo đơn phản ánh của công dân, Phòng khám đa khoa Hữu Thọ (đường Nguyễn Hữu Thọ, quận Cẩm Lệ) đều có những vi phạm liên quan đến mức phí dịch vụ.

Chủ nhật, 18/03/2018 - 04:34

Hơn 30 người ngộ độc trong vụ 3 người tử vong sau uống rượu
Hơn 30 người ngộ độc trong vụ 3 người tử vong sau uống rượu

(Dân trí) - Ngoài 3 người đã tử vong do nghi ngộ độc rượu, đến sáng nay còn 3 nạn nhân đang tiếp tục được điều trị ở Bệnh viện Đà Nẵng, trong đó có 1 người trong tình trạng sức khỏe xấu. Sở Y tế tỉnh Quảng Nam cũng đã báo cáo với Bộ Y tế về vụ việc.

Chủ nhật, 18/03/2018 - 03:40

Uống nhầm xăng trong chai giải khát, bé trai nguy kịch
Uống nhầm xăng trong chai giải khát, bé trai nguy kịch

(Dân trí) - Thấy chai nước giải khát ở gốc cây bên sân nhà, bé trai lấy mở nắp rồi ngửa cổ uống. Ngay lập tức cháu ho sặc sụa, tím tái. Dù được chuyển đến bệnh viện cấp cứu nhưng bé đã rơi vào tình trạng suy đa tạng, viêm phổi nặng.

Thứ bảy, 17/03/2018 - 05:37

Thầy lang phá thai bằng que nứa, thai phụ mang thai 4 tháng tử vong
Thầy lang phá thai bằng que nứa, thai phụ mang thai 4 tháng tử vong

(Dân trí) - Mang thai ngoài ý muốn và không có điều kiện để sinh con, chị Kh. đã đến một "thầy lang" trong bản để phá thai. Khi phá thai, thầy lang dùng que nứa để thực hiện và hậu quả là sản phụ này đã tử vong sau sau đó không lâu.

Thứ bảy, 17/03/2018 - 03:33

Hà Nội lập 700 điểm giám sát dự phòng dịch bệnh
Hà Nội lập 700 điểm giám sát dự phòng dịch bệnh

(Dân trí) - Trước nguy cơ bùng phát một số bệnh trong mùa Hè, ngành y tế Hà Nội đã triển khai gần 700 điểm giám sát dịch bệnh; tổ chức hệ thống tiêm chủng phòng 10 bệnh ở trẻ; chuẩn bị đầy đủ hóa chất và phương tiện để xử lý dịch bệnh...

Thứ bảy, 17/03/2018 - 03:12

Bệnh nhân nhập viện cùng cây sắt xuyên thấu vai nách
Bệnh nhân nhập viện cùng cây sắt xuyên thấu vai nách

(Dân trí) - Tai nạn lao động khiến nạn nhân bị thanh sắt xuyên thấu cánh tay phải vùng vai nách. Phải mất hơn 1 giờ phẫu thuật, các bác sĩ mới lấy được cây sắt ra khỏi cánh tay nạn nhân.

Thứ bảy, 17/03/2018 - 09:23