Bệnh tim và chuyện ăn uống

Nhiều người mắc bệnh tim luôn có tâm lý lo lắng vì cơ thể mình không khỏe mạnh. Họ chọn cách bảo vệ mình bằng việc kiêng khem quá mức trong đó có việc ăn uống. Song nhiều chuyên gia về tim mạch cho rằng: Người mắc bệnh tim không cần kiêng khem nhiều, chỉ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nói một cách khác đi, những người mắc bệnh tim không khó để có những bữa ăn vừa hợp khẩu vị, vừa góp phần bảo vệ được trái tim của mình.

Uống nước vừa đủ

Đối với hầu hết mọi người, uống nhiều nước hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng và thanh lọc các chất độc hại. Tuy nhiên, với người có một số bệnh lý như tim mạch, cao huyết áp, suy tim hay bệnh thận, việc uống nước cần quan tâm hơn đến lượng nước uống hàng ngày. Với những bệnh lý trên, ngoài ăn uống, chỉ nên uống lượng nước bằng lượng nước tiểu + 300ml. Vì nếu uống quá nhiều nước trong ngày, trong khi hoạt động của tim, thận không còn tốt, làm nước bị kém đào thải ra ngoài hoặc gia tăng những áp lực lên hệ thống tim mạch, sẽ dẫn đến những ảnh hưởng như tăng huyết áp, phù, rối loạn điện giải…

Những trường hợp bệnh nặng cần có những hướng dẫn chi tiết của bác sỹ dinh dưỡng khi cần điều chỉnh chính xác lượng uống theo tiến triển của bệnh.

Hạn chế ăn mặn, chất béo và nói không với bia rượu, thuốc lá

Natri (thành phần chính của muối) là yếu tố quan trọng trong kiểm soát điện giải, huyết áp ở người bệnh tim. Do vậy, với những người bị bệnh tim, hạn chế ăn mặn là điều rất cần thiết.

Người bệnh tim cần hạn chế các thực phẩm có vị mặn như nước chấm, nước mắm, cá khô, chà bông và kiểm soát lượng gia vị muối (và cả mỳ chính vì chứa Natri) trong nấu nướng hàng ngày. Người bệnh tim chỉ nên ăn 5-10g muối trong một ngày tính cả lượng gia vị nêm nếm.

Bên cạnh đó, người bị bệnh tim nên giảm ăn các chất béo, lượng chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày chỉ nên dao động từ 20-30% tổng năng lượng cung cấp cho cơ thể. Việc ăn quá nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo từ động vật chứa nhiều cholesterol sẽ ảnh hưởng không tốt đến chỉ số mỡ máu, làm tăng lượng cholesterol trong máu, dẫn đến tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não. Người mắc bệnh tim nên tránh xa bia rượu, thuốc lá vì có thể dẫn đến xơ vữa động mạch.

Bệnh tim và chuyện ăn uống - 1

Lựa chọn thực phẩm

Vậy với những nhu cầu thiết thực về một chế độ dinh dưỡng vừa cần đủ chất, vừa cần lành mạnh và khoa học và hạn chế những yếu tố có hại cho bệnh tim, người bệnh cần lựa chọn thực phẩm như thế nào? Một số lời khuyên về lựa chọn thực phẩm mà người bệnh cần quan tâm như sau:

Lựa chọn đa dạng các thực phẩm tươi, sạch, quan tâm đến vấn đề vệ sinh an toàn của các loại thực phẩm hàng ngày.

Ăn nhiều trái cây, quả chín, rau xanh để bổ sung những vitamin có lợi cho sức khỏe.

Sử dụng dầu thực vật thay thế mỡ động vật , hạn chế các món xào, rán, tăng cường các món luộc, hấp. Ăn cá nhiều vì trong các loại cá biển có chứa nhiều acid béo omega-3, omega-6 rất tốt với người mắc bệnh tim mạch.

Hạn chế các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt heo), tăng cường các loại thịt trắng (ức gà, tôm, cá), bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu đạm thực vật như đậu, đỗ, lạc, vừng.

Cùng với thực đơn khoa học hàng ngày thì thực phẩm bổ sung từ sữa là sự lựa chọn cho người bệnh tim mạch hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch như người trung và cao tuổi. Đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, tiện lợi và dễ sử dụng. Các chất đạm của sữa là chất đạm có giá trị sinh học cao, chứa nhiều axit amin cần thiết. Một số một số loại thực phẩm bổ sung có thành phần Mufa, Pufa, Omega 3, Omega 6 cũng là những axit béo giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, phòng xơ vữa động mạch, tốt cho bệnh tim mạch, huyết áp. Những axit béo này cũng có vai trò rất quan trọng đối với việc xây dựng và bảo vệ hệ thần kinh. Tuy nhiên, một số người cao tuổi hay bị rối loạn tiêu hóa khi sử dụng các chế phẩm từ sữa bò nên lựa chọn thực phẩm bổ sung có sử dụng nguyên liệu từ đạm đậu nành để vừa phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng, vừa không cần phải lo lắng đến tình trạng khó chịu của đường tiêu hóa.

Việc kết hợp dinh dưỡng với tập luyện nhẹ nhàng, đều đặn hàng ngày sẽ giúp duy trì một sức khỏe tinh thần tốt là những điều bản thân mỗi người nên nhận thức và thực hiện hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi bệnh tật.

Hãy sống khỏe mạnh để tận hưởng cuộc sống hạnh phúc, tươi đẹp bên những người thân yêu.

Đối với người bị tim mạch, việc tìm hiểu kiến thức và tuân thủ những tư vấn của bác sĩ về dinh dưỡng là việc rất cần thiết.

Thực phẩm bổ sung: Sản phẩm dinh dưỡng cao năng lượng CaloSure Gold

Bệnh tim và chuyện ăn uống - 2

CaloSure Gold giàu dinh dưỡng, bổ sung Mufa, Pufa, Omega-3; Omega – 6, giúp tăng cường sức khỏe và phù hợp cho người bị tim mạch

Sản phẩm thích hợp với:
Sản phẩm thích hợp với:

Người lớn và trẻ em trên 6 tuổi

Thích hợp với người ốm yếu, người cao tuổi, người cần tăng cân, tiêu hóa kém, khó nhai nuốt

Người mắc bệnh tim mạch hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Người có nhu cầu năng lượng cao

CALOSURE KHỎE ĐỂ SỐNG VUI


			Hotline tư vấn: 1900 636958 (1) - Website: http://vitadairy.com.vn/

Hotline tư vấn: 1900 636958 (1) - Website: http://vitadairy.com.vn/

MỚI NHẤT
Tư vấn kiến thức tình dục cho trẻ em ở tuổi dậy thì
Tư vấn kiến thức tình dục cho trẻ em ở tuổi dậy thì

(Dân trí) - Xã hội phát triển với thông tin, phim ảnh, lối sống cởi mở về tình dục đang khiến con trẻ tò mò. Tuy nhiên, quan niệm văn hóa truyền thống khiến người Việt khó sát cánh cùng con, cần phải tư vấn kiến thức tình dục, sức khỏe sinh sản cho trẻ ngay từ tuổi dậy thì.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 04:09

Nóng: Bắt số thuốc tân dược lậu lớn nhất từ trước tới nay tại TPHCM
Nóng: Bắt số thuốc tân dược lậu lớn nhất từ trước tới nay tại TPHCM

Ngày 22/7, Cục Cảnh sát phòng chống buôn lậu (C74 - Bộ Công an) cho biết, đã bắt hàng nghìn hộp thuốc tân dược lậu từ các tỉnh biên giới Tây Nam tuồn về TPHCM. Đây được xem là lô hàng thuốc tân dược bị bắt giữ lớn nhất từ trước tới nay tại các tỉnh phía Nam.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 03:20

Hai bệnh nhi cùng được phẫu thuật thoát vị bẹn cùng một ngày
Hai bệnh nhi cùng được phẫu thuật thoát vị bẹn cùng một ngày

(Dân trí) - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Ninh vừa thực hiện thành công kỹ thuật phẫu thuật nội soi một lỗ thoát vị bẹn thành công cho 2 bệnh nhi nhỏ tuổi.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 01:13

Thừa Thiên Huế: Bệnh viện nhận trách nhiệm vụ trẻ sơ sinh tử vong
Thừa Thiên Huế: Bệnh viện nhận trách nhiệm vụ trẻ sơ sinh tử vong

(Dân trí) - Ngày 22/7 tin từ Sở Y tế tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết Bệnh viện Đa khoa Bình Điền (xã Bình Điền, Thị xã Hương Trà) vừa báo cáo nhanh với Sở về việc liên quan một cháu bé sinh tại Bệnh viện này sau đó bị tử vong.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 01:04

Ung thư có thật sự đáng sợ?
Ung thư có thật sự đáng sợ?

Nhiều bệnh ung thư không còn là nan y nhờ sự tiến bộ của y học hiện đại trong chẩn đoán và điều trị sớm. Thậm chí, có những trường hợp phát hiện muộn vẫn có thể kiểm soát bệnh lâu dài khi có phác đồ điều trị đúng hướng và thái độ tích cực. Nhưng vì sao ung thư cứ “bủa vây” và khiến nhiều người hoang mang khi nhắc tới hai từ “ung thư”.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 12:03

Vụ đòi bồi thường vì chẩn đoán khác mổ: Bác sĩ làm đúng
Vụ đòi bồi thường vì chẩn đoán khác mổ: Bác sĩ làm đúng

(Dân trí) - Liên quan đến vụ “bệnh nhân đòi bồi thường vì bác sĩ chẩn đoán bệnh thiếu chính xác” xảy ra tại Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ. Ngày 22/7, bác sĩ Cao Minh Chu, Phó Giám đốc Sở y tế TP Cần Thơ cho biết, hội đồng chuyên môn của bệnh viện đã họp và có báo cáo gửi sở khẳng định bác sĩ làm đúng.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 11:35

Vụ mổ nhầm: Vì sao bác sĩ trường Y lại mổ ở bệnh viện Việt Đức?
Vụ mổ nhầm: Vì sao bác sĩ trường Y lại mổ ở bệnh viện Việt Đức?

(Dân trí) - Trước những băn khoăn của độc giả về việc vì sao 1 bác sĩ bộ môn Giải phẫu học của trường ĐH Y lại được mổ ở bệnh viện Việt Đức, GS.TS Trần Bình Giang, Phó giám đốc bệnh viện Việt Đức cho biết BV Việt Đức là cơ sở thực hành của trường Đại học Y Hà Nội, nhiều cán bộ bộ môn, chuyên gia lớn của nhà trường làm việc tại đây.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 11:31

Em bé đầu tiên từ mô buồng trứng đông lạnh chào đời ở Anh
Em bé đầu tiên từ mô buồng trứng đông lạnh chào đời ở Anh

(Dân trí) - Lần đầu tiên ở Anh, một phụ nữ được ghép mô buồng trứng đông lạnh của chính mình đã sinh một bé trai khỏe mạnh, mang đến niềm hy vọng rằng đông lạnh buồng trứng có thể là một cách hiệu quả để bảo tồn khả năng sinh sản.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 11:10

Bắt xe tải chở 2 tấn mực khô nổi rêu, nấm mốc
Bắt xe tải chở 2 tấn mực khô nổi rêu, nấm mốc

(Dân trí) - Sáng 22/7, Trạm Cảnh sát giao thông cửa ô Hòa Phước (Phòng Cảnh sát giao thông, Công an TP Đà Nẵng) đã bàn giao xe tải chở 2 tấn mực khô hôi thối, ẩm mốc cho Phòng Cảnh sát Môi trường thụ lý theo thẩm quyền.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 10:31

Kem béo thực vật trong trà sữa ảnh hưởng đến hệ sinh dục?
Kem béo thực vật trong trà sữa ảnh hưởng đến hệ sinh dục?

Để tạo ra sự riêng biệt nhằm hút khách trong thị trường trà sữa vốn đã bão hòa ở TPHCM, các tiệm trà sữa liên tục đưa ra các biến tấu mới mẻ. Gần đây, giới trẻ "phát sốt" trước một loại trà sữa mới. Đó là trà sữa ly hai ngăn để thực khách có thể thưởng thức cùng lúc hai loại trà sữa trong một ly. Tuy nhiên, theo các chuyên gia: Trà sữa là loại đồ uống chứa nhiều chất béo, trẻ em không nên dùng nhiều!

Thứ sáu, 22/07/2016 - 09:43

Đình chỉ chuyên môn 1 tháng đối với bác sỹ mổ nhầm tay trẻ 6 tuổi
Đình chỉ chuyên môn 1 tháng đối với bác sỹ mổ nhầm tay trẻ 6 tuổi

(Dân trí) - Sở Y tế Nghệ An đã có Quyết định kỷ luật với hình thức đình chỉ chuyên môn 1 tháng đối với bác sỹ Trần Văn Tuấn - BVĐK115 Nghệ An người tiến hành ca “mổ nhầm tay bệnh nhân”.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 08:39

Phát hiện vô sinh nam qua nồng độ paracetamol trong nước tiểu?
Phát hiện vô sinh nam qua nồng độ paracetamol trong nước tiểu?

(Dân trí) - Mới đây, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra nồng độ paracetamol, là thuốc giảm đau hay do cơ thể tự sinh ra trong quá trình phá huỷ hoá chất, có liên quan với khả năng thụ thai của nam giới.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 08:29

ĐÁNG QUAN TÂM
Phạt 10 cơ sở sai phạm trong công tác tiêm chủng
Phạt 10 cơ sở sai phạm trong công tác tiêm chủng

Sở Y tế TP.HCM yêu cầu Trung tâm Y tế dự phòng TP tham mưu hình thức xử lý 10 cơ sở tiêm chích sai phạm trong công tác tiêm chủng mà Sở đã phát hiện.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 07:01

Nhọc nhằn “săn” viện phí vì bệnh nhân Trung Quốc “dây dưa”
Nhọc nhằn “săn” viện phí vì bệnh nhân Trung Quốc “dây dưa”

(Dân trí) - Bệnh nhân Trung Quốc khi nhập viện điều trị, sơ cấp cứu tại bệnh viện thì có tình trạng “dây dưa” tiền viện phí, thậm chí là trốn viện, “xù” tiền khiến bệnh viện khốn đốn.

Thứ sáu, 22/07/2016 - 04:33

3,5 tạ mỡ động vật và bì lợn thối suýt vào thị trường
3,5 tạ mỡ động vật và bì lợn thối suýt vào thị trường

(Dân trí) - 3,5 tạ mỡ động vật và bì lợn thối đang trên xe khách tuồn ra thị trường thì bị lực lượng chức năng bắt giữ.

Thứ năm, 21/07/2016 - 05:07

Mổ nhầm chân: Bác sĩ nhận lỗi vì không xem bệnh án
Mổ nhầm chân: Bác sĩ nhận lỗi vì không xem bệnh án

Bác sĩ H. trần tình với gia đình anh Thảo, do một ngày phải phẫu thuật rất nhiều ca nên đã nhầm lẫn, thiếu tỉnh táo.

Thứ năm, 21/07/2016 - 03:42

7 loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh nhất
7 loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh nhất

(Dân trí) - Để chiến đấu với mỡ trong cơ thể và có một cuộc sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn, bạn phải ăn đúng loại chất béo. Một nghiên cứu mới từ Harvard đã bật mí lý do vì sao bạn nên trang bị cho mình kiến thức về thực phẩm chứa chất béo. Thay thế 5% lượng calo từ các loại chất béo có hại (như chất béo no và chất béo trans trong thịt đỏ và mỡ) bằng chất béo không no từ các loại thực phẩm gốc thực vật có thể làm giảm 27% nguy cơ tử vong.

Thứ năm, 21/07/2016 - 03:02

Mỹ: Thu hồi xúc xích nhiễm khuẩn ở tất cả 50 bang
Mỹ: Thu hồi xúc xích nhiễm khuẩn ở tất cả 50 bang

(Dân trí) - Công ty Bar- S Foods đang thu hồi hơn 166 tấn xúc xích hot dog và xúc xích tẩm bột corn dog vì chúng có thể chứa vi khuẩn gây sốt, đau nhức cơ Listeria.

Thứ năm, 21/07/2016 - 11:01

Bệnh quá nặng, gia đình cặp song sinh dính liền xin cho con về
Bệnh quá nặng, gia đình cặp song sinh dính liền xin cho con về

(Dân trí) - Rạng sáng ngày 21/7/2016, cặp song sinh dính liền đã được gia đình đưa về nhà. Bệnh viện đã bố trí xe cùng một bác sỹ nội trú và một điều dưỡng rời bệnh viện lúc 0h30 thứ 5 ngày 21/7/2016.

Thứ năm, 21/07/2016 - 10:47

Vì sao chúng ta khó nhớ lại ký ức tuổi thơ?
Vì sao chúng ta khó nhớ lại ký ức tuổi thơ?

(Dân trí) - Những ký ức ban đầu có sức mạnh rất lớn trong việc định hình con người mà chúng ta sẽ trở thành. Và sự khác biệt văn hóa trong phong cách nuôi dạy con có thể tác động vào những ký ức đó.

Thứ năm, 21/07/2016 - 08:42

Hàng loạt sai phạm tại Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm TPHCM
Hàng loạt sai phạm tại Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm TPHCM

(Dân trí) - Phát hiện nhiều sai phạm sau khi có kết luận thanh tra toàn diện Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP) TP, Phó Chủ tịch UBND TP Nguyễn Thị Thu giao Sở Y tế tổ chức kiểm điểm, làm rõ trách nhiệm của Chi cục trưởng và kế toán của đơn vị này.

Thứ năm, 21/07/2016 - 07:46

Mẹ ung thư cứu con đang cố sống từng ngày
Mẹ ung thư cứu con đang cố sống từng ngày

Các bác sĩ bệnh viện K đang phải cố từng ngày để hồi sức cho bệnh nhân, đợi sức khỏe ổn định hơn mới có hy vọng để điều trị ung thư.

Thứ năm, 21/07/2016 - 06:44

Bắt giữ số lượng lớn củ cải, nước tương nhập lậu Trung Quốc
Bắt giữ số lượng lớn củ cải, nước tương nhập lậu Trung Quốc

(Dân trí) - Sau khi mua gom được 70 thùng hàng thực phẩm nhập lậu Trung Quốc gồm nước tương, xì dầu, củ cải, Đào Ngọc Điều vận chuyển số hàng trên về các tỉnh Việt Nam tiêu thụ và bị Trạm Kiểm soát Liên hợp Dốc Quýt, tỉnh Lạng Sơn phát hiện bắt giữ.

Thứ năm, 21/07/2016 - 04:05

Vì sao không nên bỏ qua hiện tượng chảy máu chân răng?
Vì sao không nên bỏ qua hiện tượng chảy máu chân răng?

Tình trạng chảy máu chân răng nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến bệnh viêm nha chu, trầm trọng hơn sẽ khiến răng lung lay, gãy rụng.

Thứ năm, 21/07/2016 - 03:14