Bệnh huyết áp cao đang gia tăng khắp toàn cầu

Liên quan với cao huyết áp là hàng triệu trường hợp tử vong do bệnh tim, nhồi máu cơ tim và các vấn đề ở thận. Nó cũng là nguyên nhân dẫn tới mù lòa và thậm chí là mất trí.

Tuy nhiên, người bệnh thường rất khó biết mình bị bệnh do các triệu chứng thường không rõ rệt cho đến khi nó thực sự phác tác, gây hại cho một số bộ phận trên cơ thể.

Điều trị huyết áp cao, trước tiên cần cải thiện chế độ ăn và luyện tập. Những thói quen cần thay đổi như sau:

- Giảm cân và giử trọng lượng cơ thể vừa phải.

- Bớt ăn chất mỡ và muối.

- Ăn nhiều trái cây, rau cải và ngủ cốc.

- Giảm hoặc ngưng uống rượu.

- Tập thể dục thường xuyên.

- Bỏ thuốc lá.

- Tập cách nghỉ ngơi, thư giãn, giảm căng thẳng (relaxation).

- Ðo huyết áp thường xuyên nếu trên 40 tuổi

Khi những điều này không đủ để khống chế huyết áp, lúc này người bệnh mới cần dùng tới thuốc và phải uống thuốc suốt đời. Tuy nhiên, việc điều trị chứng cao huyết áp rất khó khăn do bệnh nhân thường tự ngừng thuốc, không hiểu rằng nó rất cần thiết ngay cả khi họ cảm thấy khỏe.

Phương Uyên

Theo AP