Bệnh do sử dụng máy tính

Triệu chứng thường thấy của "Bệnh do máy tính" là mỏi mắt, mắt khô rát, nghiêm trọng hơn sẽ làm cho thị lực giảm xuống.

Để giảm thiểu những hiện tượng có hại cho mắt thì người ngồi làm việc với máy tính cần phải nghỉ ngơi một cách thích đáng. Ví dụ như nếu làm việc trong một hai tiếng đồng hồ thì phải nghỉ 10 đến 15 phút (nhắm mắt nghỉ chốc lát, ngắm nhìn cây xanh ở phía xa); thường xuyên chớp mắt một cách có ý thức hoặc dùng thuốc nhỏ mắt để duy trì độ ẩm cho mắt.

Ngoài ra, cần phải lưu ý mấy điểm như sau: độ sáng tối ưu của màn hình máy tính là khoảng gấp ba lần ánh sáng xung quanh, không được để ánh sáng mặt trời và ánh đèn điện trong phòng gây phản xạ trên màn hình; hai mắt nhìn thẳng hoặc hơi nhìn xuống màn hình đôi chút; cự ly giữa hai mắt với màn hình vi tính cần phải duy trì trên 60cm.

Ngoài việc gây tác hại tới mắt ra, sử dụng máy tính trong thời gian dài cũng khiến một số người cảm thấy mỏi bắp thịt, chủ yếu xuất hiện ở cổ tay, mông, vai, cổ. Nguyên nhân gây nên hiện tượng nói trên chủ yếu là vì khi thao tác máy tính, các động tác của chúng ta tương đối đơn nhất, hầu như không có thay đổi.

Vì vậy tư thế hợp lý trong khi sử dụng máy tính như khi đánh máy trên bàn phím, khuỷu tay và bàn phím nên ở mặt bằng ngang nhau, hai chân để cân bằng trên sàn nhà, ngồi thẳng tựa lưng vào ghế, lựa chọn chiếc ghế có thể điều chỉnh độ cao, khoảng 10 phút thì đứng dậy hoạt động chốc lát để thư giãn các bắp thịt… sẽ giúp giảm thiểu những triệu chứng khó chịu này

Nguy hại thứ ba đối với cơ thể con người do sử dụng máy tính trong thời gian dài là bức xạ máy tính sẽ làm hại hệ thống dây thần kinh. Mặc dù bức xạ do màn hình máy tính gây ra là ở trong mức an toàn cho phép, nhưng nếu cứ chịu bức xạ như vậy trong thời gian dài cũng gây ảnh hưởng đối với hệ thống dây thần kinh của con người, gây nên những hiện tượng như đau đầu, buồn nôn, tức ngực, mệt mỏi, ngủ không ngon v.v...

Biện pháp tốt nhất là nghỉ dùng máy tính trong một thời gian để khỏi bị bức xạ liên tục và kéo dài. Đối với một số người bệnh bị xuất hiện triệu chứng nghiêm trọng có thể tiến hành chữa trị bằng thuốc.

Ngoài những tác hại kể trên, các nhà nghiên cứu y học đang tiến hành nghiên cứu vấn đề liệu máy tính có ảnh hưởng không tốt đối với thai nhi hay không. Cho đến nay các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm ra được bằng chứng khoa học về việc máy tính ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, vẫn có một số ít người sử dụng máy tính đã xuất hiện hiện tượng sảy thai hoặc đẻ con dị tật. Vì vậy trong ba tháng đầu của thai kỳ nên giảm thiểu thời gian ngồi máy tính.

Theo KH&CN