8 sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng

Dân trí Chúng ta thường đánh răng 1-2 lần mỗi ngày nhưng chỉ đánh răng vào buổi sáng hay tối là chưa đủ để có một nụ cười hoàn hảo. Dưới đây là 8 sai lầm thường gặp khi chúng ta chăm sóc răng.

8. Đánh răng quá mạnh

8 sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng - 1

Khi chúng ta nhấn bàn chải quá mạnh, các lông bàn chải sẽ bị uốn cong và không thể loại bỏ được các mẩu thức ăn thừa. Thêm vào đó việc đánh răng quá mạnh còn gây tổn thương lợi.

7. Không chú ý đến thực phẩm tốt cho răng

8 sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng - 2

Chúng ta biết rằng ăn quá nhiều đồ ngọt có thể gây sâu răng. Tuy nhiên, để giữ cho răng khỏe mạnh, chúng ta cần bổ sung các thực phẩm giàu canxi, phốt pho và florua.

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho răng:

Thực phẩm giàu canxi gồm: các sản phẩm từ sữa, các loại rau quả có vỏ, cá, đậu đỗ

Thực phẩm giàu phốt pho: cá, ngũ cốc, các loại hạt, đậu lăng

Chúng ta thường nhận florua qua nước máy. Tuy nhiên, nếu bạn sống ở khu vực không có nước máy thì nên ăn các thực phẩm giàu florua như sữa, muối...

6. Không có các dụng cụ làm sạch bổ sung

8 sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng - 3

Bàn chải không thể làm sạch khe răng và đó là lý do vì sao bạn cần chỉ nha khoa. Và để tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, bạn cần nước súc miệng.

Bạn cũng có thể dùng “tăm nước” – một loại máy xịt tia nước vệ sinh răng miệng sau khi đánh răng.

5. Quên chăm sóc lợi

8 sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng - 4

Nếu lợi của bạn yếu và không được cung cấp đủ máu, tình trạng viêm nha chu sẽ dễ xảy ra.

Khi bị bệnh này, lợi sẽ chảy máu, trở nên viêm. Lợi có thể bị tụt, gây lộ cổ răng và cuối cùng là gây mất răng.

Để lợi khỏe hơn, bạn cần mát xa lợi bằng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay. Ăn thức ăn đặc và nhai kỹ.

Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước vỏ cây sồi, trà hay nước muối.

Nếu nước chảy máu, cần đi khám nha sĩ để được kê thuốc phù hợp.

4. Không lấy cao răng

8 sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng - 5

Cao răng là mảng bám quanh răng hình thành từ nước bọt và thức ăn. Nó thường có màu vàng nâu và bàn chải đánh răng không có tác dụng.

Những mảng bám này có thể gây ra bệnh nha chu.

Mảng bám rất rắn nên chỉ có thể lấy ra bởi dụng cụ chuyên dụng tại phòng khám nha khoa.

Bạn nên lấy cao răng ít nhất 1 lần mỗi năm. Nhưng nha sĩ sẽ là người quyết định số lần đi lấy cao răng trong năm của bạn.

3. Niềng răng chỉ dành cho thiếu niên

8 sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng - 6

Nhiều người nghĩ rằng chỉnh nha chỉ nên thực hiện ở tuổi thiếu niên còn sau đó sẽ không còn cơ hội. Nhưng thực ra không phải vậy.

Nụ cười sáng không phải là lý do chính khiến bạn phải chỉnh nha mà bởi nếu răng khấp khệnh, nguy cơ sâu răng luôn cao.

2. Chỉ nhai 1 bên

8 sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng - 7

Nhai chính là động tác làm sạch răng. Vì vậy nếu chỉ nhai 1 bên, sẽ khiến bên kia dễ bị sâu răng.

Ngoài ra, việc nhai 1 bên hàm sẽ làm mặt bị lệch, thậm chí ảnh hưởng đến thính giác do bên hay nhai có khối cơ khỏe và chắc hơn.

Cần chú ý nhai đều cả 2 bên hàm. Đừng quên ăn các thức ăn có độ rắn nhất định như trái cây, rau cải để răng khỏe hơn.

1. Không dạy trẻ cách chăm sóc răng đúng cách

8 sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng - 8

Một số bậc cha mẹ nghĩ rằng răng sữa không quan trọng vì chúng sẽ bị thay thế. Nhưng một đứa trẻ cần được học cách chăm sóc răng miệng từ sớm để hình thành thói quen tốt.

Trẻ cần biết rằng quá trình đánh răng cần kéo dài 3 phút và việc đánh răng nên theo chiều dọc chứ không phải đưa ngang bàn chải.

Khi răng vĩnh viễn mọc, độ khỏe của răng khi đó sẽ chưa thể “mạnh” như lúc trưởng thành vì thế trẻ rất dễ bị sâu răng. Và thói quen chăm sóc răng miệng hình thành từ khi răng sữa sẽ rất hữu ích với trẻ.

Nhân Hà

MỚI NHẤT
Nhiều người chết vì thẩm mỹ “chui”: Sở Y tế TPHCM "vô can"?
Nhiều người chết vì thẩm mỹ “chui”: Sở Y tế TPHCM "vô can"?

(Dân trí) - Liên tiếp nhiều vụ tai biến thẩm mỹ dẫn đến nguy kịch, chết người vừa xảy ra tại TPHCM. Ngoài sự buông lỏng trách nhiệm của cơ quan quản lý, các chuyên gia nhận định sự thiếu hiểu biết đã khiến nạn nhân “tự gửi trứng cho ác”.

Thứ hai, 25/09/2017 - 03:50

Cảnh báo: “Siêu sốt rét” đang lây lan ở khu vực Đông Nam Á
Cảnh báo: “Siêu sốt rét” đang lây lan ở khu vực Đông Nam Á

(Dân trí) - Các nhà khoa học đang cảnh báo sự lây lan nhanh chóng của “siêu sốt rét” ở khu vực Đông Nam Á là một mối đe dọa toàn cầu đáng báo động.

Thứ hai, 25/09/2017 - 03:08

Sự thật về những lát chanh trong ly nước
Sự thật về những lát chanh trong ly nước

(Dân trí) - Khảo sát của các nhà khoa học Mỹ cho thấy các lát chanh trong nhà hàng rất dễ nhiễm khuẩn.

Thứ hai, 25/09/2017 - 01:07

Bé trai 6 tuổi tử vong do viêm não Nhật Bản B
Bé trai 6 tuổi tử vong do viêm não Nhật Bản B

(Dân trí) - Sáng 25/9, ông Phạm Văn Lào - Giám đốc Trung tâm Y tế dự phòng tỉnh Đắk Lắk cho biết, địa phương vừa ghi nhận một bệnh nhi tử vong do viêm não Nhật Bản B.

Thứ hai, 25/09/2017 - 10:11

Lào Cai: Hai trẻ bị sốc thuốc sau tiêm phòng đang được điều trị tích cực
Lào Cai: Hai trẻ bị sốc thuốc sau tiêm phòng đang được điều trị tích cực

​Trao đổi với phóng viên Báo Lào Cai, sáng 23/9, ông Vũ Đức Tiến, Phó Giám đốc Trung tâm Y tế huyện Bảo Thắng, cho biết: Hiện 2 cháu nhỏ tại xã Phố Lu bị sốc thuốc sau tiêm chủng vẫn đang được điều trị tích cực tại Bệnh viện Đa khoa huyện và đang có dấu hiệu phục hồi sức khỏe tốt.

Thứ hai, 25/09/2017 - 10:05

Sáng nào bé cũng ho, khạc đàm ra mới hết, do đâu?
Sáng nào bé cũng ho, khạc đàm ra mới hết, do đâu?

Từ 3 tuổi đến nay, sáng nào thức dậy con tôi cũng bị ho, sau một lúc khạc hết đàm nhớt ra mới ngưng ho.

Thứ hai, 25/09/2017 - 08:13

Vụ hôn mê sau gọt cằm: Đưa bệnh nhân ra nước ngoài điều trị
Vụ hôn mê sau gọt cằm: Đưa bệnh nhân ra nước ngoài điều trị

(Dân trí) - Sau 1 tuần điều trị tại TPHCM nhưng các chỉ số sinh hiệu vẫn không thực sự khả quan, gia đình quyết định đưa chị Đ. - bệnh nhân thực hiện gọt cằm tại Bệnh viện Thẩm mỹ Emcas - ra nước ngoài tìm cơ hội sống.

Thứ hai, 25/09/2017 - 05:45

Ngăn ngừa thoái khóa khớp ngay từ vạch xuất phát
Ngăn ngừa thoái khóa khớp ngay từ vạch xuất phát

Cho đến khi phát hiện xương khớp đau ngày một nhiều hơn, các cơ yếu dần mới lo lắng vội vàng chạy chữa, lúc đó hệ xương khớp của bạn đã nằm trên vạch đường đua thoái hóa, mà đích đến là sự tàn phế.

Thứ hai, 25/09/2017 - 04:49

Hi vọng về phát hiện kháng thể mới tấn công 99% các chủng HIV
Hi vọng về phát hiện kháng thể mới tấn công 99% các chủng HIV

(Dân trí) - Các nhà khoa học đã thử nghiệm trên linh trưởng một loại kháng thể mới có thể tấn công 99% các chủng HIV và ngăn ngừa lây nhiễm của các chủng virut này.

Thứ hai, 25/09/2017 - 04:49

Video: Hy hữu con sán bơi tung tăng trong mắt
Video: Hy hữu con sán bơi tung tăng trong mắt

(Dân trí) - Video khủng khiếp này đã ghi lại khoảnh khắc bác sĩ phát hiện nguyên nhân khiến một thiếu niên bị mù là do một con sán trong mống mắt.

Chủ nhật, 24/09/2017 - 02:11

Đừng tưởng cứ ho là do bệnh cảm
Đừng tưởng cứ ho là do bệnh cảm

Nhiều người thường quen nói “bệnh ho” nhưng thực ra ho không phải là một bệnh mà chính là biểu hiện của nhiều bệnh.

Chủ nhật, 24/09/2017 - 01:14

Vì sao không nên uống rượu khi đang dùng kháng sinh?
Vì sao không nên uống rượu khi đang dùng kháng sinh?

(Dân trí) - Bạn đang phải uống kháng sinh để trị bệnh viêm đường tiết niệu nhưng tối nay có một buổi tiệc bạn không thể từ chối. Vậy nếu bạn uống 1 ly rượu thì điều gì có thể xảy ra?

Chủ nhật, 24/09/2017 - 12:44

ĐÁNG QUAN TÂM
Lần đầu Việt Nam công bố tiêu chuẩn khăn ướt dùng một lần
Lần đầu Việt Nam công bố tiêu chuẩn khăn ướt dùng một lần

(Dân trí) - Ngày 23/9, Viện Tiêu chuẩn Chất lượng Việt Nam công bố tiêu chuẩn quốc gia TCVN 11528:2016 với sản phẩm khăn ướt dùng một lần. Dù có mặt trên thị trường và được sử dụng phổ biến khoảng 10 năm nay, đây là lần đầu tiên tiêu chuẩn chất lượng về khăn ướt được đưa ra.

Chủ nhật, 24/09/2017 - 07:04

Những tư thế yoga giúp đẩy lùi chấn thương chạy bộ
Những tư thế yoga giúp đẩy lùi chấn thương chạy bộ

(Dân trí) - Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khoẻ. Để giảm thiểu chấn thương trong khi tham gia môn thể thao này, hãy thử các động tác yoga đơn giản dưới đây nhé.

Chủ nhật, 24/09/2017 - 06:01

Suýt chết vì tự rút thanh gỗ găm vào bụng
Suýt chết vì tự rút thanh gỗ găm vào bụng

Một công nhân bị thanh gỗ đâm vào bụng rồi tự ý rút ra dẫn đến mất máu suýt chết vừa được các bác sĩ Bệnh viện Nhân dân 115 TP HCM cứu kịp.

Chủ nhật, 24/09/2017 - 05:41

Hà Nam: Số ca mắc sốt xuất huyết tiếp tục tăng
Hà Nam: Số ca mắc sốt xuất huyết tiếp tục tăng

(Dân trí) - Sau khi công bố dịch sốt xuất huyết, đến nay, trên địa bàn tỉnh Hà Nam ghi nhận hơn 600 trường hợp mắc/nghi mắc sốt xuất huyết. Mặc dù số ca bệnh ngoại lai (người làm việc ở ngoài địa phương) đã giảm, nhưng số ca bệnh nội địa (chỉ ở trong tỉnh Hà Nam) lại tiếp tục tăng.

Chủ nhật, 24/09/2017 - 02:38

Làm sao để da trắng?
Làm sao để da trắng?

Dù hiện tại, khuynh hướng làm nâu làn da đang có vẻ thịnh nhưng với đa phần, sở hữu làn da trắng nõn nà vẫn là sự mơ ước. Vậy có những phương cách nào để được làn da trắng như mong muốn không?

Thứ bảy, 23/09/2017 - 03:10

Chỉ cần 30 phút mỗi ngày làm việc này, bạn sẽ phòng được bệnh tim
Chỉ cần 30 phút mỗi ngày làm việc này, bạn sẽ phòng được bệnh tim

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu hàng đầu Canada vừa công bố kết quả một nghiên cứu quy mô với 130.000 người ở 17 quốc gia tham gia.

Thứ bảy, 23/09/2017 - 01:32

Nên làm gì khi nghĩ mình bị cúm?
Nên làm gì khi nghĩ mình bị cúm?

(Dân trí) - Có câu thành ngữ “Cảm thì cho ăn, sốt thì bỏ đói”. Nhưng nếu bạn từng bị cúm bạn mới biết tài nấu nướng của vợ giúp bạn vượt qua như thế nào.

Thứ bảy, 23/09/2017 - 11:14

Video: Khăn tắm bẩn hơn bạn nghĩ!
Video: Khăn tắm bẩn hơn bạn nghĩ!

(Dân trí) - Do đặc trưng ẩm ướt, các loại khăn luôn là môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn phát triển. Vậy phải làm gì để bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ lây bệnh tật này?

Thứ bảy, 23/09/2017 - 09:07

Cảnh báo: Ô nhiễm không khí gây bệnh thận
Cảnh báo: Ô nhiễm không khí gây bệnh thận

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu của American Society of Nephrology trên 2,5 triệu người trong hơn 8 năm cho thấy những người sống ở các khu vực ô nhiễm cao sẽ có nguy cơ mắc bệnh thận.

Thứ bảy, 23/09/2017 - 07:24

Liên tục tai biến trong phẫu thuật thẩm mỹ
Liên tục tai biến trong phẫu thuật thẩm mỹ

Các cơ quan quản lý cần xử lý mạnh tay các cơ sở phẫu thuật thẩm mỹ chui.

Thứ bảy, 23/09/2017 - 05:25

Phát hiện gần 10 tấn hàu giống nhập lậu từ Trung Quốc
Phát hiện gần 10 tấn hàu giống nhập lậu từ Trung Quốc

(Dân trí) - Trong lúc tuần tra kiểm soát lực lượng Biên phòng đã phát hiện một chiếc bè gỗ vận chuyển tới gần 10 tấn hàu giống không nguồn gốc.

Thứ sáu, 22/09/2017 - 05:40

2 nữ sinh lớp 7 "dùng chung" bạn trai, người mang thai, người mắc sùi mào gà
2 nữ sinh lớp 7 "dùng chung" bạn trai, người mang thai, người mắc sùi mào gà

Hai bé gái học lớp 7 yêu chung bạn trai hơn 1 tuổi. Cả 2 thống nhất, mỗi người ngủ với bạn trai một ngày. Khi gia đình phát hiện, thì một bé mang thai 7 tuần, bé còn lại bị sùi mào gà.

Thứ sáu, 22/09/2017 - 03:25