7 triệu chứng tiền đái tháo đường mà bạn không nên bỏ qua

Dân trí Tiền đái tháo đường là tình trạng một người có lượng đường trong máu tăng mạn tính, mặc dù không cao đến mức chỉ ra bệnh đái tháo đường toàn phát.

7 triệu chứng tiền đái tháo đường mà bạn không nên bỏ qua - 1

Điều này có nghĩa là sự kết hợp của các yếu tố nguy cơ đang dẫn bạn tới bệnh đái tháo đường týp 2 cùng với tất cả các hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe. Theo một số ước tính, đái tháo đường týp 2 có thể lấy mất của bạn 10 năm tuổi thọ.

Tin tốt là có thể đẩy lùi tiền đái tháo đường. Càng sớm nhận ra vấn đề, bạn càng sớm có thể xoay chuyển một số yếu tố nguy cơ gây bệnh, chẳng hạn như thừa cân hoặc béo phì, lối sống ít vận động và ăn quá nhiều đường. Ngoài ra còn có yếu tố di truyền mà bạn không thể thay đổi, nhưng bạn vẫn có thể tự bảo vệ mình bằng cách chú ý nghiêm ngặt đến chế độ ăn uống và tập thể dục.

Bác sĩ sẽ kiểm tra đường huyết cho bạn khi khám sức khỏe định kỳ, nhưng làm thế nào để biết bạn có bị tiền đái tháo đường trong suốt cả năm hay không?

Có một số triệu chứng kín đáo mà nếu đi cùng nhau có thể mang đến rắc rối. Một số triệu chứng, như 3 và 4, rất khó nhận ra và có thể không liên quan đến tiền đái tháo đường. Hãy nhận biết các triệu chứng dưới đây để chủ động đối phó với những nguy cơ do tiền đái tháo đường gây ra.

1. Huyết áp cao

Những người có huyết áp cao bị tăng nguy cơ tiền đái tháo đường vì tăng huyết áp buộc tim phải làm việc nhiều hơn để đưa máu đi khắp cơ thể, khiến cơ thể khó loại bỏ lượng đường dư thừa ra khỏi máu.

Tăng huyết áp và tiền đái tháo đường là những tình trạng làm trầm trọng lẫn nhau, và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có cả hai làm tăng đáng kể nguy cơ suy tim.

Thật không may, cả tiền đái tháo đường và huyết áp cao phần lớn đều không có triệu chứng lúc đầu. Người bị tăng huyết áp nên nghiêm túc về việc ngăn ngừa tiền đái tháo đường ngay lập tức.

2. Nhìn mờ

Cả tiền đái tháo đường và đái tháo đường toàn phát đều có thể tác động tiêu cực đến thị lực. Khi đường huyết dao động mạnh từ cao xuống thấp, nó có thể gây thoát dịch vào thủy tinh thể. Nguyên nhân là vì cơ thể phải tăng cường lấy nước từ các tế bào để loại bỏ lượng đường dư thừa. Mắt sẽ bị sưng, thay đổi hình dạng và không tập trung được đúng cách.

Có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác dẫn đến nhìn mờ, nhưng nếu nhìn mờ đi kèm với bất kỳ triệu chứng nào khác trong danh sách này, thì tiền đái tháo đường có thể là thủ phạm.

3. Vấn đề về da

Đôi khi các vấn đề ở bên trong cơ thể sẽ biểu hiện ra bên ngoài. Tiền đái tháo đường được biết là gây ra các mảng sáng bóng, có vảy hoặc các mảng da sẫm màu, do nồng độ insulin trong máu tăng lên.

Tiền đái tháo đường cũng bắt đầu ảnh hưởng đến lưu thông máu, có thể gây ngứa ở tứ chi, đặc biệt là chân. Bệnh nhân đái tháo đường toàn phát có nguy cơ bị mất bàn chân do lưu thông máu bị tổn hại nghiêm trọng, vì vậy bạn phải hành động nhanh nếu nghi ngờ các vấn đề về da của mình có liên quan đến tiền đái tháo đường.

4. Bệnh gút

Gút là một bệnh viêm khớp khiến các tinh thể axit uric sắc nhọn hình thành trong mô khớp. Bệnh gây đau rất nhiều, và cũng có thể báo hiệu tiền đái tháo đường.

Từng được coi là “bệnh của nhà giàu” (vua Henry VIII là một bệnh nhân nổi tiếng), bệnh gút thường xảy ra do chế độ ăn uống phong phú và quá mức. Nó có xu hướng ảnh hưởng nhiều hơn đến những người thừa cân, và béo phì cũng là một yếu tố nguy cơ của tiền đái tháo đường.

5. Đói nhiều mà không giải thích được

Đường, hay glucose, là nguồn nhiên liệu cần thiết để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhưng khi chúng ta nhận được quá nhiều đường, insulin do tuyến tụy tiết ra sẽ không thể xử lý glucose một cách hiệu quả. Điều này khiến một lượng đường lớn bị lưu lại trong máu, nơi nó không thể được sử dụng để tạo thành năng lượng. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy đói ngay sau bữa ăn, bởi vì cơ thể không nhận được những gì nó cần.

Đói thường là một gợi ý tốt để ăn nhiều hơn, nhưng trong trường hợp tiền đái tháo đường, nó sẽ không giúp giải quyết vấn đề. Tốt hơn là nên uống nước để giúp đào thải đường thừa ra nước tiểu, và tham gia tập thể dục nhẹ nhàng để cải thiện độ nhạy cảm với insulin của cơ thể.

6. Cực kỳ mệt mỏi

Cách mà lượng đường thừa trong máu dẫn đến đói cũng có thể dẫn đến kiệt sức. Khi cơ thể không nhận được nhiên liệu cần thiết, mặc dù ăn đầy đủ, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Triệu chứng này cũng có thể làm trầm trọng thêm các yếu tố nguy cơ khác của tiền đái tháo đường, vì tất nhiên khi bị kiệt sức bạn sẽ cảm thấy cần phải nghỉ ngơi.

Nhưng khi sự mệt mỏi là mãn tính, bạn có thể giảm hoạt động thể chất cần thiết để duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, và bạn cũng rất dễ tìm đến những đồ ăn tiện lợi giàu chất béo khi cảm thấy quá mệt mỏi để nấu ăn (chứ đừng nói đến việc dọn dẹp sau đó). Lối sống ít vận động và chế độ ăn uống không tốt là hai yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với tiền đái tháo đường.

7. Khát nước nhiều

Khát nước nhiều hơn, đặc biệt là sau bữa ăn, có thể báo hiệu tiền đái tháo đường. Cơ thể đã bắt đầu rất vất vả để loại bỏ glucose thừa trong máu, và một trong những cách để làm điều này là pha loãng máu và đào thải đường chưa qua xử lý ra nước tiểu. Để có được lượng nước này, cơ thể sẽ thường xuyên kéo nước ra khỏi các tế bào xung quanh, khiến tế bào bị mất nước và bạn thường xuyên khát nước.

Khi bị kẹt trong vòng luẩn quẩn này, bạn có thể bị mất nước cho dù có uống bao nhiêu nước đi nữa. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy việc giữ đủ nước đúng cách hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của tiền đái tháo đường và cuối cùng là bệnh đái tháo đường týp 2. Điều hòa nước và đường trong máu luôn đi đôi với nhau.

Kết luận

Tiền đái tháo đường là dấu hiệu cảnh báo rằng bạn cần thay đổi để giữ sức khỏe. Nếu bạn thấy rằng mình đang gặp phải một số triệu chứng cảnh báo về tiền đái đường, đừng hoảng sợ. Với sự quan tâm đúng mức, vẫn có thể đảo ngược tình hình. Bước đầu tiên là hẹn gặp bác sĩ để được đánh giá. Bác sĩ có thể cho bạn lời khuyên hữu ích về chế độ ăn và các bước phòng ngừa khác.

Các chuyên gia khuyên nên đưa ra một loạt các thay đổi nhỏ, bền vững mà bạn có thể dựa vào. Bắt đầu bằng cách uống nhiều nước hơn mỗi ngày và đi cầu thang bộ thay cho thang máy bất cứ khi nào có thể. Sau đó là cắt bỏ nước ngọt có ga, hoặc các bữa ăn nhanh, hoặc bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ. Tìm một người bạn để cùng tập thể dục. Thử các loại trái cây và rau quả mới.

Thay đổi là không dễ dàng, nhưng làm mới lại cam kết của bạn với bản thân và sức khỏe có thể xoay chuyển tình thế và ngăn chặn tiền đái tháo đường.

Cẩm Tú

Theo HHD

MỚI NHẤT
Nguy cơ tử vong do các bệnh về phổi liên quan đến sử dụng thuốc lá
Nguy cơ tử vong do các bệnh về phổi liên quan đến sử dụng thuốc lá

(Dân trí) - Ngày Thế giới Không Thuốc lá năm nay, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) lựa chọn chủ đề “Thuốc lá và các bệnh về phổi”. Thông qua chủ đề này, WHO muốn thông tin tới cộng đồng hậu quả của việc sử dụng thuốc lá với sức khỏe con người, đặc biệt là các bệnh về phổi.

Thứ bảy, 25/05/2019 - 08:00

Những lợi ích bất ngờ của nho khô với sức khỏe
Những lợi ích bất ngờ của nho khô với sức khỏe

Nho khô được biết đến là ‘liều thuốc” của tuổi trẻ và sắc đẹp. Ngoài ra, chúng còn mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Thứ bảy, 25/05/2019 - 06:45

Bị máy dệt lột hết da đầu nạn nhân còn trơ hộp sọ
Bị máy dệt lột hết da đầu nạn nhân còn trơ hộp sọ

(Dân trí) - Sơ ý khi vận hành máy dệt, người phụ nữ bị cuốn tóc lột hết da đầu. Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đau đớn da đầu bị lột chỉ còn trơ hộp sọ, bác sĩ đã nỗ lực cắt lọc, ghép lại vùng da che phủ.

Thứ bảy, 25/05/2019 - 06:04

Ký sinh trùng đào hang khiến da mặt như bị mụn trứng cá
Ký sinh trùng đào hang khiến da mặt như bị mụn trứng cá

(Dân trí) - Mụn nổi khắp mặt nhưng điều trị nhiều nơi không khỏi, bệnh nhân tá hỏa khi bác sĩ xác định bị ký sinh trùng chân đốt đào hang dưới da. Trường hợp có đám đỏ da, giãn mạch, rụng lông, vùng tổn thương bị rát, cảm giác kiến bò người bệnh cần đi kiểm tra ký sinh trùng.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 07:12

Cà Mau nhắn tin đến điện thoại người dân cảnh báo bệnh dịch tả lợn châu Phi
Cà Mau nhắn tin đến điện thoại người dân cảnh báo bệnh dịch tả lợn châu Phi

(Dân trí) - Trước tình hình bệnh dịch tả lợn châu Phi đã xuất hiện tại một số tỉnh ở khu vực ĐBSCL, tỉnh Cà Mau khẩn trương triển khai nhiều biện pháp để cảnh báo, phòng, chống không để dịch bệnh lây lan vào địa bàn tỉnh.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 07:10

Lần đầu tiên bệnh viện Việt Nam được vinh danh top 10 "Thương hiệu được tin dùng nhất ASIA 2019”
Lần đầu tiên bệnh viện Việt Nam được vinh danh top 10 "Thương hiệu được tin dùng nhất ASIA 2019”

(Dân trí) - Trong khuôn khổ sự kiện Diễn đàn Kinh tế Quốc tế Asia 2019 diễn ra ngày 24/5 tại Singapore, bệnh viện chuyên ngành da liễu hàng đầu của Việt Nam đã được vinh danh top 10 “Thương hiệu được tin dùng nhất ASIA 2019”.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 07:06

Hà Nội: Thu hồi giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh của phòng khám sai phạm
Hà Nội: Thu hồi giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh của phòng khám sai phạm

(Dân trí) - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành một số quyết định thu hồi giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh đối với các phòng khám không đảm bảo các yêu cầu theo quy định.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 03:51

Mẹ con sản phụ từ chối điều trị ung thư nhường sự sống cho con diễn biến tốt
Mẹ con sản phụ từ chối điều trị ung thư nhường sự sống cho con diễn biến tốt

(Dân trí) - Sau 2 ngày phẫu thuật lấy thai từ người mẹ ung thư vú giai đoạn cuối, bé Đỗ Bình An đang được chăm sóc tại BV Phụ sản Trung ương diễn biến tốt. Mẹ bé cũng đã tỉnh táo hơn, uống được chút sữa dù cuộc chiến trước mắt với căn bệnh ung thư còn dài.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 03:00

Cậu bé 2 tuổi bị dị vật mảnh kim loại “ăn” vào thực quản, ho cả tháng mới được phát hiện
Cậu bé 2 tuổi bị dị vật mảnh kim loại “ăn” vào thực quản, ho cả tháng mới được phát hiện

(Dân trí) - Bé trai 2 tuổi (Thanh Hóa) được gia đình đưa ra Bệnh viện Nhi Trung ương sau nhiều ngày ho điều trị không khỏi, có dấu hiệu khò khè tăng lên. Qua hình ảnh chụp X-quang các bác sĩ phát hiện dị vật dạng vòng nhưng khi tiến hành nội soi lại không thể phát hiện dị vật.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 02:37

Chụp CT tầm soát bệnh toàn thân, coi chừng mắc ung thư
Chụp CT tầm soát bệnh toàn thân, coi chừng mắc ung thư

(Dân trí) - Phương pháp chụp CT-Scan toàn thân đang được nhiều cơ sở y tế, phòng khám quảng bá như “mắt thần” giúp phát hiện bệnh ung thư. Tuy nhiên, chuyên gia y tế cảnh báo chụp CT chưa được chấp thuận là phương pháp tầm soát bệnh, bức xạ tia X có thể tăng nguy cơ mắc ung thư.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 01:20

Dự án chăm sóc sức khỏe phụ nữ đến với người lao động tỉnh Vĩnh Phúc
Dự án chăm sóc sức khỏe phụ nữ đến với người lao động tỉnh Vĩnh Phúc

(Dân trí) - Sau hai năm triển khai tại Hà Nội và Bắc Ninh, dự án chăm sóc sức khỏe phụ nữ trong độ tuổi sinh sản “Vì mẹ và bé - Vì tầm vóc Việt” tiếp tục mở rộng địa bàn đến với người lao động (NLĐ) tỉnh Vĩnh Phúc. Dự kiến trong giai đoạn 3 này, dự án sẽ mang kỹ năng, kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản - tình dục an toàn, sức khỏe tinh thần và dinh dưỡng đến 3.000 lượt công nhân.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 12:00

Làm thế nào để phân biệt giữa đau thận và đau lưng
Làm thế nào để phân biệt giữa đau thận và đau lưng

(Dân trí) - Thận loại bỏ các chất cặn bã và nước dư thừa ra khỏi máu. Hai quả thận nằm ở hai bên lưng ngay dưới khung xương sườn. Thận tựa vào các cơ lưng, có thể gây khó khăn khi phân biệt đau thận và đau lưng.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 11:05

ĐÁNG QUAN TÂM
Nattokinase Jintan – Phương pháp mới dành cho người tai biến từ Nhật
Nattokinase Jintan – Phương pháp mới dành cho người tai biến từ Nhật

(Dân trí) - Việc khắc phục tai biến mạch máu não (đột quỵ) gây ra vô cùng khó khăn do những tổn thương diễn ra nhanh, chi phí viện, phẫu thuật đắt đỏ, chưa kể bệnh nhân còn gánh chịu di chứng nặng nề…Do đó, hãy chú trọng phòng ngừa tai biến từ sớm với bí quyết đến từ Nhật Bản – Nattokinase Jintan.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 10:00

Bệnh viện Thu Cúc: Gắp dị vật cúc áo trong hốc mũi bé gái 4 tuổi
Bệnh viện Thu Cúc: Gắp dị vật cúc áo trong hốc mũi bé gái 4 tuổi

(Dân trí) - Bé N.N.T.V (4 tuổi) được mẹ đưa đến khám tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc (286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội) với biểu hiện chảy nước mũi một thời gian, thỉnh thoảng kèm ho. Tuy nhiên bé không sốt, tỉnh táo hoàn toàn.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 08:00

Dinh dưỡng hỗ trợ thụ thai
Dinh dưỡng hỗ trợ thụ thai

Trên thực tế, không có loại thực phẩm hay chế độ dinh dưỡng nào giúp bạn ăn vào là có thể thụ thai ngay. Tuy nhiên, có một số thực phẩm giúp hỗ trợ quá trình này, bạn đừng bỏ qua trong thực đơn hàng ngày của hai vợ chồng nhé!

Thứ sáu, 24/05/2019 - 06:30

10 lý do nên tránh tất cả các loại nước ngọt có ga, kể cả loại ăn kiêng
10 lý do nên tránh tất cả các loại nước ngọt có ga, kể cả loại ăn kiêng

(Dân trí) - Nước ngọt có ga có thể mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, nhưng lại gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe.

Thứ sáu, 24/05/2019 - 06:16

Té vào bồn nước mắm, người làm công bỏng nặng
Té vào bồn nước mắm, người làm công bỏng nặng

(Dân trí) - Nước mắm vừa nấu sôi được bơm lên bồn chứa, trong lúc lao động do sơ ý ông Ngọc Th. trượt chân té vào bồn. Nạn nhân đã phải nhập viện trong tình trạng bỏng nặng từ chân lên bụng đang được bác sĩ chăm sóc, điều trị tích cực.

Thứ năm, 23/05/2019 - 08:14

Đề nghị chấm dứt hợp đồng, thu hồi giấy phép hành nghề cán bộ thú y lơ là chống dịch tả lợn châu Phi
Đề nghị chấm dứt hợp đồng, thu hồi giấy phép hành nghề cán bộ thú y lơ là chống dịch tả lợn châu Phi

(Dân trí) - Chỉ hướng dẫn hộ dân xử lí triệu chứng lạ trên đàn lợn qua điện thoại, khi dịch bùng phát, heo chết với số lượng lớn; nữ cán bộ thú y xã lại không báo cáo về lãnh đạo xã, cơ quan thú y huyện. Với hành vi thiếu trách nhiệm trong phòng chống dịch tả lợn châu Phi, nữ cán bộ thú y bị huyện đề nghị kỷ luật chấm dứt hợp đồng.

Thứ năm, 23/05/2019 - 05:54

6 bài tập đơn giản giúp giảm nhanh mỡ đùi
6 bài tập đơn giản giúp giảm nhanh mỡ đùi

(Dân trí) - Bạn có lẽ đã nhiều năm “tâm tư” về vòng eo hơn là về vòng đùi, và rồi đến một ngày, khoảng cách giữa hai đùi đột nhiên trở thành vấn đề.

Thứ năm, 23/05/2019 - 01:51

Trướng bụng, nôn ói ở người lớn tuổi coi chừng bệnh nguy hiểm
Trướng bụng, nôn ói ở người lớn tuổi coi chừng bệnh nguy hiểm

(Dân trí) - Cụ bà 88 tuổi nhập viện trong tình trạng nôn ói, trướng bụng, sức khỏe suy kiệt. Qua thăm khám, bác sĩ xác định ruột non của cụ chui vào lỗ bịt gây tắc ruột, hoại tử, đe dọa tính mạng.

Thứ năm, 23/05/2019 - 11:34

Tại sao dương vật không có xương mà gọi là gãy dương vật?
Tại sao dương vật không có xương mà gọi là gãy dương vật?

Tôi được biết dương vật hoàn toàn không có xương, nhưng sau bữa chồng tôi quan hệ, rủi ro tai nạn phải nhập viện, bác sĩ chẩn đoán là gãy dương vật. Vậy tôi xin hỏi, bác sĩ có chẩn đoán nhầm không, nếu thật là bệnh ấy thì biểu hiện như thế nào và xử trí ra sao, có phòng bệnh được không?

Thứ năm, 23/05/2019 - 10:08

Suýt mất mạng vì ngậm tăm xỉa răng đi ngủ
Suýt mất mạng vì ngậm tăm xỉa răng đi ngủ

Thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Sa Đéc- Đồng Tháp cho biết bệnh viện vừa điều trị thành công cho một trường hợp bị nhiễm trùng nặng sau khi mổ đại tràng do nuốt phải cây tăm xỉa răng.

Thứ năm, 23/05/2019 - 06:36

Rận ở “vùng kín” đi lạc lên mí mắt bệnh nhân
Rận ở “vùng kín” đi lạc lên mí mắt bệnh nhân

(Dân trí) - Ngứa và viêm vùng quanh mắt không rõ nguyên nhân, khi đi khám bệnh nhân được xác định bị loài rận mu sống ở “vùng kín” ký sinh. Đây là tình trạng ít gặp, việc điều trị không đúng có thể ảnh hưởng xấu đến thị lực của người bệnh.

Thứ năm, 23/05/2019 - 06:23

Rút ngắn gần 50 phút thời gian chờ mổ cấp cứu
Rút ngắn gần 50 phút thời gian chờ mổ cấp cứu

(Dân trí) - Trong giai đoạn từ 10/2018 đến tháng 4/2019 tại Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã có nhiều cải tiến, rút ngắn thời gian chờ đợi của người bệnh, rút ngắn thời gian để can thiệp mạch não cấp cứu.

Thứ năm, 23/05/2019 - 06:18