7 sự thật về sức khỏe mà mọi phụ nữ đều cần biết

Dân trí Có những điều mà mọi phụ nữ đều cần biết để không bị tụt hậu trong một thế giới tràn ngập thông tin hiện nay.


1. Đam mê

Trà xanh rất tốt

Đúng thế, nên trà xanh luôn được khuyên dùng cho phụ nữ, thường là vì nó có tác dụng như một loại “thuốc” để chống thèm ăn. Nhưng không chỉ hỗ trợ cho việc ăn kiêng, trà xanh còn chứa những hợp chất thúc đẩy sự phát triển của xương, và giúp xương không bị suy yếu.

Nhiều nghiên cứu đã gợi ý rằng những đặc tính này khiến trà xanh trở nên rất tốt trong phòng ngừa loãng xương – một bệnh tác động đến phụ nữ nhiều gấp 4 lần so với nam giới.

Chắc chắn đã đến lúc bạn nên đưa trà xanh vào chế độ ăn hằng ngày – đây là một trong những bí quyết hàng đầu về sức khỏe mà mọi phụ nữ nên biết.

Ung thư vú có liên quan với cân nặng

Có rất nhiều lý do để khiến ai đó bị ung thư, từ phơi nhiễm với hóa chất cho đến cấu tạo di truyền. Điều ít người biết là các lựa chọn về lối sống cũng có thể đóng một vai trò lớn.

Ung thư vú được cho là xảy ra ở 1/8 số phụ nữ vào một giai đoạn nào đó trong đời, và một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ thừa cân dễ bị bệnh hơn 50%. Giảm đi dù chỉ nửa cân cũng có thể tạo ra sự thay đổi rõ rệt về khả năng mắc bệnh, và phần lớn mọi người có thể giảm lượng calo thừa một cách khá dễ dàng – hãy kiểm tra tủ bếp, tủ lạnh và danh sách mua sắm – và thay tất cả bằng những loại có lợi cho sức khỏe hơn. Cơ thể sẽ biết ơn bạn vì điều này.

Son môi có thể ảnh hưởng đến tim

Bạn có biết son môi được sản xuất như thế nào không? Thường thì chúng ta hay quan tâm nhiều đến màu sắc và kết cấu của thỏi son hơn là những thành phần của nó, nhưng bạn có thể sẽ sốc khi biết thỏi son quyến rũ của mình có chứa những chất gì. Parabens, chì, can xi và triclosan đều rất phổ biến, mà son môi thì dễ dàng bị hấp thu vào máu. Tuy chúng ta nên tránh tất cả những chất kể trên, song nếu bạn thường xuyên sử dụng son môi, thì cần kiểm tra thành phần triclosan của thỏi son yêu thích.

Các nghiên cứu trên chuột đã cho thấy chất này có thể gây ra những vấn đề về tim mạch, cơ và cản trở các quá trình ở não. Nghiên cứu tuy chưa được tiến hành trên người, nhưng nhiều thương hiệu hàng đầu đã không còn sử dụng hóa chất này, vì thế hãy tìm những sản phẩm an toàn để giảm nguy cơ.

Áo chíp có thể gây đau đầu

Mặc áo chíp sai cỡ? Cứ 5 phụ nữ thì có 4 người đang làm vậy, bất chấp những lời khuyên được nhắc đi nhắc lại rằng điều này sẽ tạo ra tư thế không thẳng, và có thể là nguyên nhân dẫn đến đau nhức và cứng ở lưng. Áo chíp sai cỡ thậm chí còn có thể gây đau đầu!

Bộ ngực không giữ nguyên kích thước trong suốt cuộc đời, vì thế hãy đo lại ít nhất một lần mỗi năm và thay áo chíp khi nó đã sờn cũ. Nếu đang mang thai, đang nuôi con bú hoặc vừa cai sữa, hãy đo lại vòng một của mình. Điều này rất đáng làm – không chỉ là để trông đẹp hơn, mà còn giúp bạn cảm thấy tốt hơn và khỏe mạnh hơn.

Da đầu cần được bảo vệ

Ngay cả những “tín đồ” của kem chống nắng cũng thường quên mất da đầu – nhưng tóc của bạn không có tác dụng bảo vệ thực sự trước ánh nắng mặt trời . Hãy che kín cả người bạn bằng kem chống nắng, son môi chống nắng và đừng quên một chiếc mũ để bảo vệ da đầu!

Phái yếu có những giới hạn

Người ta luôn mặc định rằng nam giới có “tửu lượng” tốt hơn phụ nữ, và điều này là đúng. Tuy nhiên vấn đề không nằm ở kích thước cơ thể - các nghiên cứu cho thấy phụ nữ sản xuất ít hơn một loại men ở dạ dày giúp giáng hóa cồn ethanol. Điều này có nghĩa là khi nam giới và phụ nữ cùng uống lượng rượu như nhau, thì phụ nữ luôn có nồng độ cồn trong máu cao hơn.

Cơ thể người phụ nữ cũng có ít nước hơn, khiến cồn khó pha loãng hơn, và dẫn đến những triệu chứng “chếnh choáng sau cơn say”, như đau đầu và khô miệng, trở nên nghiêm trọng hơn. Các chuyên gia khuyên chị em nên giới hạn ở mức 3 ly mỗi ngày, để giảm thiểu những tác hại lâu dài đối với sức khỏe.

Nhịp tim có thể thay đổi

Bạn có lo lắng về trái tim của mình không? Tuy nhiều tổ chức trên khắp thế giới đang mở những chiến dịch để nâng cao nhận thức cho người dân về sức khỏe tim mạch, nhưng phần lớn phụ nữ vẫn không thể kể tên được các triệu chứng của bệnh tim, và tạp chí British Journal of Medicine gần đây đã công bố nghiên cứu cho thấy có ngày càng nhiều phụ nữ đi khám bác sĩ do những lo ngại liên quan tới nhịp tim. Lý tưởng mà nói, nhịp tim của bạn nên ở mức từ 60 đến 80 nhịp/phút khi đang nghỉ ngơi. Nhịp tim dưới 60 cần đi khám bác sĩ (trừ phi bạn là vận động viên), nhất là nếu nó đi kèm với hoa mắt hoặc chóng mặt, còn nhịp tim trên 100 có thể là dấu hiệu của sức khỏe kém.

Cẩm Tú

Theo Fitene

CÁC BÀI MỚI
Nghe nhạc lớn, 1 tỷ người trẻ có nguy cơ mất thính lực
Nghe nhạc lớn, 1 tỷ người trẻ có nguy cơ mất thính lực

(Dân trí) - Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo rằng có tới 1 tỷ người trẻ tuổi trên toàn thế giới đang có nguy cơ mất thính lực vì nghe nhạc với cường độ âm thanh lớn.

Thứ ba, 03/03/2015 - 06:05

Công khai doanh nghiệp quảng cáo “thổi phồng” tác dụng của thực phẩm chức năng
Công khai doanh nghiệp quảng cáo “thổi phồng” tác dụng của thực phẩm chức năng

(Dân trí) - TS Nguyễn Thanh Phong, Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm, khẳng định, với các sai phạm về quảng cáo TPCN “thổi phồng” công dụng sẽ xử rất nghiêm và sẽ công khai các mặt hàng này để người dân được biết.

Thứ hai, 02/03/2015 - 03:26

Có cần bổ sung vitamin PP?
Có cần bổ sung vitamin PP?

Vào dịp thời tiết lạnh, tôi rất hay bị loét miệng. Hôm vừa rồi một người bạn mách uống vitamin C và vitamin PP thì sẽ khỏi ngay. Vitamin C thì tôi đã biết, nhưng PP là loại vitamin gì, tôi có nên bổ sung không? Mong quý báo giải thích kỹ hơn. Tôi xin cảm ơn! Lê Thu Hà (Tuyên Quang)

Thứ hai, 02/03/2015 - 02:06

Vi khuẩn chết người thoát khỏi phòng nghiên cứu Mỹ
Vi khuẩn chết người thoát khỏi phòng nghiên cứu Mỹ

Chính quyền bang Louisiana đang điều tra về một loại vi khuẩn có thể gây tử vong thoát ra khỏi một phòng thí nghiệm an toàn cao thuộc cơ sở nghiên cứu của Mỹ.

Thứ hai, 02/03/2015 - 11:57

FDA: 2 thành phần không an toàn và không hiệu quả trong kem chống nắng
FDA: 2 thành phần không an toàn và không hiệu quả trong kem chống nắng

(Dân trí) - Cục Quản lý thuốc và thực phầm (FDA) Mỹ đang đề xuất loại bỏ hai thành phần của kem chống nắng ra khỏi thị trường nếu các nhà sản xuất không cung cấp được số liệu mới chứng minh độ an toàn và hiệu quả của chúng.

Thứ hai, 02/03/2015 - 11:02

Những lợi ích sức khỏe của đậu đen
Những lợi ích sức khỏe của đậu đen

(Dân trí) - Đậu đen (đỗ đen) có giá trị nhờ hàm lượng protein và chất xơ cao. Loại hạt họ đậu này cũng chứa nhiều vitamin và muối khoáng quan trọng có lợi cho sức khỏe.

Thứ hai, 02/03/2015 - 10:29

Huy động hiến máu nhân đạo tại Lễ hội xuân hồng 2015
Huy động hiến máu nhân đạo tại Lễ hội xuân hồng 2015

(Dân trí) - Đến hẹn lại lên, ngày 8/3 tới đây Lễ hội Xuân Hồng lần VIII/2015 tại Hà Nội do Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương phối hợp với Ban chỉ đạo vận động hiến máu TP Hà Nội và Hội thanh niên vận động hiến máu Hà Nội sẽ được tổ chức.

Thứ hai, 02/03/2015 - 09:27

Bệnh trầm cảm đang lan rộng
Bệnh trầm cảm đang lan rộng

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện có trên 350 triệu người bị trầm cảm với các mức độ khác nhau. Trong đó, mỗi năm có khoảng 1 triệu người giải thoát nỗi khổ của mình bằng cách tự tử.

Thứ hai, 02/03/2015 - 04:57

Cục phòng chống HIV/AIDS nói về tin đồn trứng gà nhiễm HIV
Cục phòng chống HIV/AIDS nói về tin đồn trứng gà nhiễm HIV

(Dân trí) - Tiến sĩ Hoàng Đình Cảnh – Phó Cục trưởng Cục Phòng, chống HIV/AIDS khẳng định, những lời đồn về việc lây truyền HIV qua trứng gà bị tiêm nhiễm vi rút này là những tin đồn thất thiệt, gây hoang mang dư luận. Nó cũng giống với tin đồn về tăm xỉa răng nhiễm máu của người có HIV rộ lên một thời gian.

Thứ hai, 02/03/2015 - 04:20

Mẹo đơn giản giúp trị chứng táo bón
Mẹo đơn giản giúp trị chứng táo bón

Ước tính có tới 1/7 số người trưởng thành và 1/3 số trẻ em từng mắc chứng táo bón vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Một tiến sĩ bác sĩ chuyên khoa dạ dày - ruột của Mỹ vừa lên tiếng tiết lộ một mẹo đơn giản có thể giải quyết vấn đề này.

Chủ nhật, 01/03/2015 - 11:08

Cứu sống một trường hợp ngạt nước thiếu oxy não nặng
Cứu sống một trường hợp ngạt nước thiếu oxy não nặng

(Dân trí) - Vào ngày 29 Tết, khoa Hồi sức cấp cứu bệnh viện Nhi Đồng 1 tiếp nhận bệnh nhi N. T. Q. A. (20 tháng tuổi, nữ ngụ tại huyện Cần Giờ, TPHCM) trong tình trạng hôn mê, tím tái, co gồng.

Chủ nhật, 01/03/2015 - 03:02

Cần Thơ: Phẫu thuật miễn phí cho các bệnh nhân bị dị tật chi dưới
Cần Thơ: Phẫu thuật miễn phí cho các bệnh nhân bị dị tật chi dưới

(Dân trí) - Ngày 1/3, nguồn tin từ từ Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, từ ngày 23/3 đến 3/4/2015 bệnh viện phối hợp với đoàn bác sĩ Israel và Hoa Kỳ thuộc tổ chức International Extremity Project (gọi tắt là IEP) tiến hành phẫu thuật miễn phí cho các bệnh nhân bị dị tật chi dưới.

Chủ nhật, 01/03/2015 - 10:24

CÙNG CHUYÊN MỤC
Liệu pháp… ăn
Liệu pháp… ăn

Nếu gặp những rắc rối liên quan đến sức khỏe thì bạn cũng khoan để ý đến tủ thuốc. Hãy bắt đầu từ cái... tủ lạnh. Thực phẩm có thể là một “bác sĩ” cho sức khỏe của bạn.

Chủ nhật, 01/03/2015 - 07:07

Cứu sống bệnh nhân bị đâm thủng gan và thận
Cứu sống bệnh nhân bị đâm thủng gan và thận

(Dân trí) - Ngày 28/2, tin từ BVĐK tỉnh Cà Mau cho biết, sau 3 ngày được các y bác sĩ tích cực điều trị, sức khỏe của bệnh nhân Trần Văn Nhờ (45 tuổi, ngụ xã Định Thành, huyện Đông Hải, tỉnh Bạc Liêu) cơ bản đã hồi phục.

Chủ nhật, 01/03/2015 - 04:59

Cứu thai nhi 7 tháng bị đẻ rơi trong nhà vệ sinh
Cứu thai nhi 7 tháng bị đẻ rơi trong nhà vệ sinh

(Dân trí) - Thấy đau bụng, chị Thúy đi vệ sinh rồi đẻ rơi con khi thai mới được hơn 7 tháng. Cháu bé được đưa đến bệnh viện trong tình trạng ngừng thở, ngừng tim, cơ thể tím tái.

Thứ bảy, 28/02/2015 - 01:49

Vụ sản phụ vỡ tử cung: “Khó qua khỏi” dù sử dụng kỹ thuật cao nhất
Vụ sản phụ vỡ tử cung: “Khó qua khỏi” dù sử dụng kỹ thuật cao nhất

(Dân trí) - “Bác sĩ báo vợ tôi khó qua khỏi và khuyên gia đình nên chuẩn bị tâm lý. Con không còn, giờ sinh mạng của vợ cũng khó giữ được… Tôi sẽ đề nghị làm rõ tấn bi kịch đang xảy đến với gia đình mình”, anh Hải cho biết sau khi nhận được thông báo từ bác sĩ.

Thứ bảy, 28/02/2015 - 10:24

Phát hiện mỹ phẩm tẩy xóa, giả mạo công bố chất lượng
Phát hiện mỹ phẩm tẩy xóa, giả mạo công bố chất lượng

(Dân trí) - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) cho biết cơ quan này vừa phát hiện hành vi gian lận, dã tẩy xóa, giả mạo phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm do Cục quản lý Dược cấp số tiếp nhận. 5 sản phẩm liên quan đến vụ việc cũng bị thu hồi.

Thứ bảy, 28/02/2015 - 08:44

Hãi hùng với “lộc sơn thần”!
Hãi hùng với “lộc sơn thần”!

Thịt heo chết đem quay bán với giá chỉ 60.000 đồng/kg.

Thứ bảy, 28/02/2015 - 08:20

8 “siêu thực phẩm” tăng khả năng mang thai
8 “siêu thực phẩm” tăng khả năng mang thai

(Dân trí) - 8 “siêu thực phẩm dưới đây được xem là rất có ích cho những cặp vợ chồng đang muốn đón thêm thành viên mới trong gia đình.

Thứ bảy, 28/02/2015 - 07:32

Làn da không tuổi chỉ nhờ… rửa mặt
Làn da không tuổi chỉ nhờ… rửa mặt

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da, chống nắng bụi khi đi trên đường và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, chị em cũng có thể tham khảo một số mẹo rửa mặt sau đây để có được khuôn mặt không bị ảnh hưởng bởi tuổi tác:

Thứ bảy, 28/02/2015 - 04:49

Chữa khỏi ung thư - Hy vọng mới của ngành y nước nhà
Chữa khỏi ung thư - Hy vọng mới của ngành y nước nhà

(Dân trí) - PGS.TS. Nguyễn Duy Thăng, PGĐ BV Trung ương Huế là bác sĩ đầu tiên tại Việt Nam chữa lui nhiều bệnh ung thư hoàn toàn bằng tế bào gốc. Đến nay đã có 4 bệnh nhân giai đoạn cuối lành bệnh và nhiều số phận “cận kề cái chết” khác sẽ được cứu sống.

Thứ sáu, 27/02/2015 - 09:56

Trao Huân chương Độc lập hạng nhất cho Ngành Y tế Việt Nam
Trao Huân chương Độc lập hạng nhất cho Ngành Y tế Việt Nam

(Dân trí) - 20h tối nay (27/2), tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia Mỹ Đình, Phó thủ tướng Vũ Đức Đam đã thay mặt Đảng, Nhà nước trao Huân chương Độc lập hạng nhất cho ngành y tế vì đã có thành tích đặc biệt xuất sắc trong công tác bảo vệ, chăm sóc sức khỏe nhân dân trong suốt 60 năm qua.

Thứ sáu, 27/02/2015 - 08:08

Cứu sống mẹ con sản phụ bị tiền sản giật, phù phổi cấp nặng
Cứu sống mẹ con sản phụ bị tiền sản giật, phù phổi cấp nặng

(Dân trí) - Ngày 27/2, tin từ Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa cứu sống mẹ con sản phụ bị tiền sản giật rất nặng kèm biến chứng phù phổi cấp.

Thứ sáu, 27/02/2015 - 05:10

Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng tặng bằng khen cho hai bác sĩ hiến máu cứu sản phụ
Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng tặng bằng khen cho hai bác sĩ hiến máu cứu sản phụ

(Dân trí) - Ngày 27/2, ông Huỳnh Đức Thơ - Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng đã ký quyết định tặng bằng khen cho 2 bác sĩ hiến máu tình nguyện cứu sống sản phụ trong dịp Tết Nguyên đán Ất Mùi 2015.

Thứ sáu, 27/02/2015 - 04:08