7 mẹo “chống” hình thành nếp nhăn toàn thân

Dân trí Khi có tuổi, cùng với sự khôn ngoan và giàu kinh nghiệm là những nếp nhăn ở những vùng dễ thấy như ngực, chân, tay... bắt đầu xuất hiện. Nếu bạn không muốn thấy quá trình lão hóa diễn ra quá nhanh, hãy lưu ý các mẹo sau:

Đặt gối dưới tay khi ngủ

7 mẹo “chống” hình thành nếp nhăn toàn thân - 1

Điều này sẽ giúp hạn chế các nếp nhăn ở vùng ngực.

Điều khó nhất của phương pháp này là duy trì tư thế ngủ ngửa. Nhưng chỉ vài tuần thôi, bạn sẽ có động lực khi thấy da và sức khỏe được cải thiện như thế nào.

Nghiên cứu cho thấy tư thế này mang lại hiệu quả giấc ngủ tối đa. Thêm vào đó nó còn giúp loại bỏ tình trạng đau lưng.

Đặt một số vật xung quanh người

7 mẹo “chống” hình thành nếp nhăn toàn thân - 2

Điều này dường như có vẻ ngớ ngẩn nhưng nó thực sự hiệu quả nếu bạn muốn ngăn ngừa nếp nhăn. Chúng ta thường đổi tư thế nhiều lần khi ngủ và một vài tư thế trong đó sẽ tạo cơ hội hình thành nếp nhăn.

Hãy thử đặt những thứ khá chắc chắn quanh bạn như giỏ đồ, hộp, sách... hay bất cứ thứ gì khiến bạn sẽ thấy khó chịu khi chạm phải trong lúc thay đổi tư thế.

Để gối dưới chân

7 mẹo “chống” hình thành nếp nhăn toàn thân - 3

Sự khác nhau về độ cao giữa chân và cơ thể sẽ tạo ra sự lưu thông máu tốt hơn.

Việc đặt gối dưới chân sẽ không chỉ giúp ngăn ngừa nếp nhăn mà còn còn giúp cải thiện chứng căng, đau đầu gối, và đặc biệt hữu ích cho những người đi bộ nhiều.

Đặt 1 khăn tắm dưới gáy

7 mẹo “chống” hình thành nếp nhăn toàn thân - 4

Đầu bạn sẽ được nghỉ ngơi hoàn toàn khi bạn ở tư thế này. Tốt nhất là sử dụng gối chỉnh hình nhưng nếu không có thì chỉ cần cuộn một chiếc khăn thông thường là đủ.

Chọn đúng đệm

7 mẹo “chống” hình thành nếp nhăn toàn thân - 5

Một chiếc đệm mềm có thể mang lại sự dễ chịu, thoải mái nhưng các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng những chiếc đệm cứng và phẳng là tốt nhất cho cột sống, lưu thông máu và ngăn ngừa nếp nhăn.

Chọn đúng đồ lót

7 mẹo “chống” hình thành nếp nhăn toàn thân - 6

Một số phụ nữ biết rằng hầu hết các cửa hàng đồ lót đều có áo ngực chống nhăn. Nó tương tự như loại áo ngực dành cho luyện tập nhưng làm bằng chất liệu cotton, rất dễ chịu khi ôm sát cơ thể.

Áo ngực này sẽ nâng nhưng không ép sát 2 bầu ngực vào nhau, tạo thành khe ngực như các áo ngực thông thường. Bạn không thể mặc nó hàng ngày nhưng nó rất hiệu quả khi ngủ.

Dưỡng ẩm luôn quan trọng

7 mẹo “chống” hình thành nếp nhăn toàn thân - 7

Thực sự rất đơn giản. Chỉ cần thoa kem dưỡng ẩm ở những khu vực có nguy cơ hình thành nếp nhăn cao vào mỗi sáng khi bạn thức giấc và mỗi tối trước khi đi ngủ là có thể cải thiện tới 90% nếp nhăn hình thành sớm do da bị khô.

Nhân Hà

Theo Brightside

CÁC BÀI MỚI
6 lợi thế khi bạn “cai” đường
6 lợi thế khi bạn “cai” đường

(Dân trí) - Từ chối những món ăn ngọt ngào thật không dễ chút nào với người hảo ngọt. Nhưng nếu thấy đã đến lúc cần thay đổi thói quen này thì những nguồn cảm hứng dưới đây sẽ giúp bạn thành công.

Thứ hai, 15/05/2017 - 10:01

Sau 3 năm, dịch bệnh Ebola đang có nguy cơ bùng phát trở lại
Sau 3 năm, dịch bệnh Ebola đang có nguy cơ bùng phát trở lại

Chính phủ Cộng hòa Dân chủ Congo và chính quyền địa phương đang theo dõi chặt chẽ sự xuất hiện trở lại của dịch bệnh Ebola, sau khi quốc gia Trung Phi này phát hiện có 3 người tử vong do virus Ebola ở khu vực Đông Bắc nước này.

Thứ hai, 15/05/2017 - 08:25

Người đi bộ hơn 3km/ngày, đứng lâu quá 2 giờ dễ thoái hóa khớp gối
Người đi bộ hơn 3km/ngày, đứng lâu quá 2 giờ dễ thoái hóa khớp gối

(Dân trí) - Theo GS.TS Trần Ngọc Ân, Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam, những hoạt động như thường xuyên nâng vật nặng, gấp gối, quỳ, đứng lâu (trên 2 giờ mỗi ngày), đi bộ trên 3km/ngày... là nguyên nhân làm thúc đẩy thoái hóa khớp gối. Một nửa người Việt trên 50 tuổi phải chịu những khó chịu do thoái hóa khớp gối mang lại.

Thứ hai, 15/05/2017 - 07:30

Mk7 - Chìa khóa tăng chiều cao của trẻ
Mk7 - Chìa khóa tăng chiều cao của trẻ

Cha mẹ luôn ưu tiên tăng cường canxivà vitamin D để con phát triển chiều cao tối ưu, nhưng cha mẹ có biết, nếu không có MK7, canxi dù có cao trong máu cũng không được ưu tiên vận chuyển vào xương, mà sẽ đưa đi khắp các cơ quan trong cơ thể.

Thứ hai, 15/05/2017 - 06:03

Chuyên gia làm đẹp tư vấn chi tiết về công nghệ nâng cơ chỉ bằng vàng
Chuyên gia làm đẹp tư vấn chi tiết về công nghệ nâng cơ chỉ bằng vàng

Khắc phục làn da chảy xệ cùng nọng cằm ngấn mỡ… nhiều khách hàng đang tìm đến dịch vụ nâng cơ bằng chỉ. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại chỉ nào phù hợp không đơn giản. Dưới đây là chia sẻ của bác sĩ tạo hình Nam Seaong Han....

Thứ hai, 15/05/2017 - 05:00

Bao bì nhựa: Dùng sai rất nguy hiểm!
Bao bì nhựa: Dùng sai rất nguy hiểm!

Một cách sử dụng bao bì nhựa dẻo tương đối an toàn là không dùng chúng để đựng thực phẩm có nhiệt độ cao hoặc không đun nóng.

Thứ hai, 15/05/2017 - 04:08

Hàng chục công nhân nhập viện sau khi ăn buffet hải sản
Hàng chục công nhân nhập viện sau khi ăn buffet hải sản

(Dân trí) - Hàng chục công nhân thuộc một công ty sau khi ăn hải sản trong bữa tiệc buffet trên bãi biển đã có biểu hiện choáng váng, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy... buộc phải nhập viện cấp cứu.

Chủ nhật, 14/05/2017 - 09:53

Tâm thần loạn dục (2): Ấu dâm, phô dâm - Những loại loạn dục quái gở
Tâm thần loạn dục (2): Ấu dâm, phô dâm - Những loại loạn dục quái gở

Tiếp nối bài kỳ trước, ở kỳ này, chúng tôi xin cung cấp những thông tin tổng quát, đầy đủ về các thể loạn dục mà con người từng biết, để từ đó, mọi người sẽ có cái nhìn rõ hơn về chứng bệnh tâm thần này.

Chủ nhật, 14/05/2017 - 01:12

Bài tập trẻ hóa gương mặt
Bài tập trẻ hóa gương mặt

(Dân trí) - Nếp nhăn, chảy sệ khiến gương mặt của bạn trở nên già nua. Việc tập luyện cơ mặt sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, tăng tái tạo tế bào và sản xuất collagen sẽ khiến các cơ được nâng lên và săn chắc hơn. Nói cách khác, tập thể dục cho mặt cũng hiệu quả như khi bạn tập gym toàn thân vậy.

Chủ nhật, 14/05/2017 - 11:38

Phình bụng vì căng đầu
Phình bụng vì căng đầu

Ai cũng biết ăn được, ngủ được là tiên. Nhưng đâu thấy hình nào vẽ tiên béo phì.

Chủ nhật, 14/05/2017 - 06:26

9 chiến lược giúp xóa bỏ muộn phiền
9 chiến lược giúp xóa bỏ muộn phiền

(Dân trí) - Buồn bã là một cảm xúc tự nhiên và thường là không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, đôi khi cảm giác này kéo dài quá lâu và gây ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày.

Chủ nhật, 14/05/2017 - 06:05

Tâm thần loạn dục (1): Nam sinh mới lớn khoái trộm đồ lót phụ nữ
Tâm thần loạn dục (1): Nam sinh mới lớn khoái trộm đồ lót phụ nữ

Trong thời gian qua, những vụ án “ấu dâm” đã gây nên sự bức xúc mạnh mẽ trong dư luận. Cùng với đó, người ta cũng được nghe tới những hiện tượng lệch lạc tình dục khác như “phô dâm”… Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng có thể những “kẻ biến thái” đó lại là người mắc chứng bệnh tâm thần loạn dục.

Thứ bảy, 13/05/2017 - 04:51

CÙNG CHUYÊN MỤC
Phạt hơn 100 triệu đồng 3 phòng khám bị Bộ trưởng “rờ gáy”
Phạt hơn 100 triệu đồng 3 phòng khám bị Bộ trưởng “rờ gáy”

(Dân trí) - Chuyến “vi hành” kiểm tra đột xuất của Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến trên địa bàn TPHCM đã phát hiện nhiều sai phạm tại các phòng khám. Sở Y tế đã ra quyết định xử phạt hành chính với số tiền hơn 100 triệu đồng, đình chỉ hoạt động 2 phòng khám.

Thứ bảy, 13/05/2017 - 12:32

“Kẻ giết người thầm lặng” đe dọa sự sống của 12 triệu người Việt như thế nào?
“Kẻ giết người thầm lặng” đe dọa sự sống của 12 triệu người Việt như thế nào?

(Dân trí) - Với đặc thù không có biểu hiện triệu chứng, tăng huyết áp được được coi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi trong tích tắc từ một người bình thường có thể bị đột quỵ sau cơn tăng huyết áp, dẫn đến tai biến mạch máu não, tử vong, tàn phế.

Thứ bảy, 13/05/2017 - 11:51

Phát hiện nguy cơ đột quỵ não ở chị em qua xét nghiệm máu
Phát hiện nguy cơ đột quỵ não ở chị em qua xét nghiệm máu

(Dân trí) - Những phụ nữ có nồng độ protein đặc biệt dễ có khả năng tai biến mạch máu não (đột quỵ não) hơn 56%.

Thứ bảy, 13/05/2017 - 10:26

Ăn bánh kẹo do người lạ mặt phát, gần 50 học sinh nhập viện
Ăn bánh kẹo do người lạ mặt phát, gần 50 học sinh nhập viện

(Dân trí) - Sau khi ăn bánh kẹo của một số người lạ mặt phát tại khu vực cổng trường, hàng chục em học sinh đã phải nhập viện nghi do bị ngộ độc.

Thứ bảy, 13/05/2017 - 09:17

Cò mồi cải trang giống bảo vệ, dàn hàng "lùa" bệnh nhân sang phòng khám tư
Cò mồi cải trang giống bảo vệ, dàn hàng "lùa" bệnh nhân sang phòng khám tư

(Dân trí) - Chia sẻ với phóng viên Dân trí, nhiều bệnh nhân bức xúc vì bảo vệ dàn hàng ngang ngăn không cho bệnh nhân vào Bệnh viện Tai mũi họng Trung ương khám. Các đối tượng này ngăn bệnh nhân vào với lý do “bệnh viện chỉ khám bảo hiểm, không khám dịch vụ”, rồi “lùa” hết bệnh nhân sang các phòng khám tư đối diện bên đường.

Thứ bảy, 13/05/2017 - 08:14

Tốn hàng trăm triệu cho một ca chuyển giới chui
Tốn hàng trăm triệu cho một ca chuyển giới chui

(Dân trí) - TS Nguyễn Huy Quang, Vụ trưởng Vụ pháp chế cho biết, Việt Nam có gần 300.000 người có nhu cầu chuyển giới. Họ chấp nhận giảm tuổi thọ để sử dụng hoóc môn chấp nhận mạo hiểm đi chuyển giới chui với chi phí từ 100 – 150 triệu đồng, có những ca lên tới hàng tỉ đồng.

Thứ bảy, 13/05/2017 - 07:28

"Chính sách y tế bao năm qua chỉ nghiêng về thầy thuốc..."
"Chính sách y tế bao năm qua chỉ nghiêng về thầy thuốc..."

(Dân trí) - Thẳng thắn nhìn vào sự thật, Phó Thủ tướng nêu nguyên nhân cốt lõi của tình trạng quá tải tuyến trên, vắng vẻ tuyến dưới là do chính sách y tế bao nhiêu năm qua chỉ nghiêng về thầy thuốc chứ chưa nghiêng về bệnh nhân. Đó là tình trạng cùng một kỹ thuật, dịch vụ nhưng tuyến trên lại được thanh toán nhiều hơn tuyến dưới.

Thứ sáu, 12/05/2017 - 06:45

Thuốc nội vẫn khó “chen chân” vào bệnh viện
Thuốc nội vẫn khó “chen chân” vào bệnh viện

(Dân trí) - Sau 4 năm triển khai Đề án Người Việt Nam ưu tiên dùng thuốc Việt Nam, tỷ lệ sử dụng thuốc nội tại tuyến tỉnh đã đạt 35,4%, tuyến trung ương chỉ đạt khoảng 10%. Mục tiêu sử dụng 30% thuốc nội ở bệnh viện tuyến trên có quá xa vời khi năm 2020 đang đến gần?

Thứ sáu, 12/05/2017 - 05:26

Gần 400 tỷ đồng bảo hiểm y tế không được chấp nhận thanh toán
Gần 400 tỷ đồng bảo hiểm y tế không được chấp nhận thanh toán

(Dân trí) - Số chi phí bảo hiểm y tế không được chấp nhận thanh toán tính đến hết tháng 9/2016 tại các cơ sở y tế trong toàn tỉnh Thanh Hóa là gần 383 tỷ đồng. Việc không chấp nhận thanh toán số kinh phí đã chi trả cho người bệnh trong quá trình khám chữa bệnh chưa viện dẫn được các căn cứ pháp lý và chưa được sự đồng thuận của các cơ sở y tế...

Thứ sáu, 12/05/2017 - 02:29

Niềm tin giảm, nhiều doanh nghiệp thực phẩm chức năng lao đao?
Niềm tin giảm, nhiều doanh nghiệp thực phẩm chức năng lao đao?

Không còn sôi động như một vài năm trước, thị trường thực phẩm chức năng (TPCN) tại Việt Nam hiện dần đi vào quỹ đạo của quy luật đào thải. Khách hàng quay lưng lại với những sản phẩm chất lượng kém với cách buôn bán “chụp giật”, bất chấp các quy định hiện hành.

Thứ sáu, 12/05/2017 - 01:56

Ngăn chặn kịp thời 1,6 tấn nội tạng bốc mùi hôi thối ra thị trường
Ngăn chặn kịp thời 1,6 tấn nội tạng bốc mùi hôi thối ra thị trường

(Dân trí) - Trạm Cảnh sát giao thông Quảng Xương, Phòng PC67, Công an tỉnh Thanh Hóa vừa phát hiện và bắt giữ xe tải vận chuyển 1,6 tấn nội tạng động vật đang trong quá trình phân hủy đi tiêu thụ.

Thứ sáu, 12/05/2017 - 01:49

Những hình ảnh mới về 3 bé sinh cùng trứng hiếm gặp 200 triệu ca mới có 1 trên thế giới
Những hình ảnh mới về 3 bé sinh cùng trứng hiếm gặp 200 triệu ca mới có 1 trên thế giới

Hiện, 3 con trai của chị Phùng Thu Hằng (25 tuổi, Hà Nội) đã được 8 tháng. Các bé đã biết bò, khỏe mạnh, kháu khỉnh và đáng yêu.

Thứ sáu, 12/05/2017 - 01:28