5 thói quen tai hại cho sức khỏe

1. Bẻ cổ, bẻ người:

Nhiều người có thói quen bẻ cổ, bẻ người kêu răng rắc để làm giảm đau nhức và mỏi mệt, nhưng bác sĩ Thái Thị Hồng Ánh, Trưởng Khoa Nội Cơ - Xương - Khớp Bệnh viện (BV) Nguyễn Tri Phương, lại cho rằng điều này rất nguy hiểm.

Thật vậy, khi bẻ người, ta sẽ tạo ra những cọ xát ở mặt khớp, nhẹ thì làm mòn mặt khớp, nặng hơn thì gây thoát vị, trật khớp gây đau đớn, đôi khi phải nhờ đến phẫu thuật để giải tỏa áp lực.

Bác sĩ Ánh lưu ý vùng cột sống cổ rất nhạy cảm, vì nơi đây có nhiều trung khu thần kinh quan trọng (hô hấp, tim mạch...). Chấn thương vùng này có thể gây liệt người hoặc tử vong! Thay vì làm động tác bẻ người mạnh bạo và đột ngột, bác sĩ Ánh khuyên nên làm nhẹ nhàng hoặc tập những động tác kéo dãn cơ đơn giản.

2. Dùng thuốc chung với thực phẩm:

Bản tin y học của BBC phát đi ngày 11/4 cảnh báo việc dùng thuốc chung với thực phẩm có thể làm giảm tác dụng của thuốc, thậm chí còn gây độc. Chẳng hạn sữa và sản phẩm từ sữa làm giảm hấp thu kháng sinh, sữa đậu nành thì tác dụng qua lại với thuốc chữa ung thư vú tamoxifen, thuốc làm giảm cholesterol nhóm statin lại phản ứng trực tiếp với nước bưởi, rượu sẽ làm tổn thương gan nếu dùng chung với thuốc cảm paracetamol hoặc thuốc an thần, phản ứng phụ của thuốc suyễn sẽ tăng lên nếu dùng đều đặn với cà phê...

3. Giúp trẻ hồng hào bằng ăn... củ dền:

Với quan niệm ăn gì bổ nấy, nhiều người cho trẻ ăn củ dền vì nghĩ rằng màu đỏ củ dền sẽ giúp trẻ có da thịt hồng hào. Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Thị Hoa, Trưởng Khoa Dinh dưỡng BV Nhi Đồng 2, đây là suy nghĩ sai vì một thành phần trong củ dền sẽ ức chế gắn ô-xy vào hemoglobin hồng cầu, do vậy trẻ ăn củ dền lâu ngày chỉ thấy... xanh xao!

Nếu muốn trẻ hồng hào, người ta có thể bổ sung sắt, có nhiều trong thịt, cá và phủ tạng. Tỉ lệ hấp thu sắt loại này là 20% - 30%. Sắt còn có trong ngũ cốc, rau, củ và các loại hạt với tỉ lệ hấp thu ít hơn và phụ thuộc vào sự có mặt của các chất hỗ trợ hay ức chế cùng hiện diện trong khẩu phần ăn. Các chất hỗ trợ hấp thu sắt là vitamin C, thức ăn giàu đạm. Còn các chất ức chế hấp thu sắt có trong đậu đỗ (phytat), chè (tanin).

4. Dùng thuốc nhỏ mũi thường xuyên: Nhiều người hễ thấy nghẹt mũi là nhỏ mũi ngay bằng các loại thuốc chứa naphazolin (Rhinex, Rhinazin...), nhưng TS.BS Trần Minh Trường, Trưởng Khoa Tai - Mũi - Họng BV Chợ Rẫy, cho rằng điều này lâu ngày sẽ tạo ra hiệu quả ngược, nghĩa là khiến bệnh nhân... nghẹt mũi nhiều hơn!

Naphazolin có tác dụng làm co cuống mũi, giúp bệnh nhân dễ thở, nhưng càng dùng lâu ngày thì thời gian tác dụng càng ngắn đi. Sau khi thuốc hết tác dụng, cuống mũi nhão ra, phình lớn, gây khó thở hơn. Vì là loại thuốc co mạch, naphazolin còn gây nhiều hiệu quả phụ như nhức đầu, hồi hộp, tăng nhịp tim, kích động, lo lắng... do đó thuốc chống chỉ định ở trẻ dưới 15 tuổi.

Ở trẻ nhỏ, nghẹt mũi có thể do mũi chứa nhiều chất tiết cô đặc nhưng trẻ lại không tự xì mũi được. Trường hợp này có thể nhỏ mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý để làm loãng chất tiết, sau đó hút ra.

5. Ngoáy tai thường xuyên:

Đây là thói quen của không ít người, thậm chí có người “nghiện” đến mức thường xuyên có bịch tăm bông (cây bông ngoáy) bên mình để sử dụng... “trên từng cây số”! TS Trần Minh Trường cho rằng điều này rất hại, vì trong khi ngoáy nếu có người khác sơ ý đụng vào dễ dẫn đến thủng màng nhĩ. Tuy nhiên, tình trạng thường gặp nhất lại là đau và ngứa do tăm bông mang lại.

Theo TS Trường, loại tăm bông bày bán phổ biến trên thị trường hiện nay vốn có công dụng khác ở nước ngoài, dùng để chùi, rửa móng tay hay những chỗ hẹp. Do đầu bông khá to, nên khi ngoáy sâu trong tai dễ làm đau; mặt khác, do được tẩm một dung dịch đặc biệt để cố định bông gòn, nên ngoáy lâu ngày dễ dẫn đến kích thích và ngứa.

Ở những người dùng tăm bông thường xuyên, tổn thương phổ biến ở tai là phù nề và chít hẹp ống tai! Sau khi tắm xong, nếu tai có nước, để một thời gian tai sẽ tự khô. Trường hợp cần thiết, có thể quấn gòn sạch quanh một cây tăm để ngoáy nhẹ.

Theo Phan Sơn

Người Lao Động