5 dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết

Dân trí Những trục trặc về nội tiết là rất phổ biến. Thống kê cho thấy khoảng 80% phụ nữ bị một dạng mất cân bằng hoóc môn nào đó, là hệ quả của sự kết hợp giữa những thách thức về sức khỏe thể chất và tinh thần do nồng độ estrogen và progesterone thấp, cùng với những yếu tố khác. Nam giới cũng dễ bị mất cân bằng nội tiết tố do testosterone thấp hoặc estrogen cao.

Dưới đây là 5 trong số những dấu hiệu phổ biến nhất của mất cân bằng nội tiết mà bạn có thể không biết:

Hãy cảnh giác với 5 dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết, từ ngủ kém đến mụn trứng cá mạn tính.
Hãy cảnh giác với 5 dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết, từ ngủ kém đến mụn trứng cá mạn tính.

Ngủ kém

Thiếu ngủ, hoặc mất ngủ, là một tác dụng phụ thường gặp của mất cân bằng nội tiết. Ở nam giới, đây có thể là dấu hiệu của nồng độ testosterone thấp.

Đối với nam giới, nồng độ testosterone đạt mức cao nhất trong khi ngủ và cần ít nhất ba giờ ngủ để đạt đỉnh, nhưng thiếu ngủ, tuổi già, và các vấn đề thể lực có thể dẫn đến giảm giấc ngủ và thay đổi giai đoạn giấc ngủ ở nam giới, theo một nghiên cứu năm 2014.

Ở phụ nữ, nồng độ progesterone thấp là thủ phạm gây ngủ kém vào ban đêm. Một cuộc thăm dò năm 2007 của Quỹ giấc ngủ quốc gia, Mỹ thấy rằng 33% số phụ nữ cho biết giấc ngủ của họ bị xáo trộn trong chu kỳ kinh nguyệt, và 16% báo cáo phải nghỉ làm một hoặc nhiều ngày trong tháng vừa qua vì những vấn đề về giấc ngủ. Tổng cộng, 67% cho biết gặp trục trặc về giấc ngủ vài đêm mỗi tuần.

Trước kì “đèn đỏ”, những thay đổi nội tiết tố, bao gồm giảm đột ngột nồng độ progesterone, ảnh hưởng đến kiểm soát nhiệt độ của cơ thể, có thể làm giảm lượng giấc ngủ REM, là lúc mà hầu hết các giấc mơ của chúng ta diễn ra.

Đổ mồ hôi trộm

Mất cân bằng nội tiết có thể dẫn giấc ngủ đêm kém và đổ mồ hôi trộm. Giảm progesterone ở phụ nữ có thể khiến estrogen chiếm ưu thế trong cơ thể, dẫn đến bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm, và tăng cân, cùng với nhiều triệu chứng khác. Thừa cortisol ức chế các thụ thể progesterol, càng làm cho progesterone thấp hơn. Hai tình trạng mất cân bằng này là lý do chính giải thích tại sao kiệt sức adrenaline có thể dẫn đến ưu thế estrogen.

Ra mồ hôi trộm ở nam giới có thể liên quan với nồng độ testosterone thấp. Khi có tuổi, nam giới sẽ mất đi 1% testosterone mỗi năm sau 40 tuổi. Điều này không được gọi là "testosterol thấp", nhưng nếu người đàn ông bắt đầu giảm testosterone với tốc độ nhanh hơn, họ có thể có testosterol thấp

Mệt mỏi

Ngủ kém và ra mồ hôi trộm có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, nhưng mệt mỏi ngay cả khi đã ngủ đủ 8 tiếng có thể là dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết. Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, insulin vẫn là lí do chính, đặc biệt là khi insulin giữ ở mức cao do hình thành tính kháng insulin.

Một chế độ ăn nhiều đường và tinh bột như bột mì trắng, có thể khiến đường huyết tăng giảm thất thường. Điều này làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, cáu kỉnh, và thèm đường.

Một nghiên cứu công bố trên Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity cho biết đây là những dấu hiệu điển hình của hạ đường huyết phản ứng, và có thể là triệu chứng kháng insulin, một tình trạng nghiêm trọng hơn và là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường.

Giảm ham muốn

Thiếu hứng thú với sex có thể là một dấu hiệu của estrogen thấp ở phụ nữ và testosterone thấp ở nam giới. Estrogen sụt giảm ở phụ nữ trong khoảng thời gian sắp mãn kinh. Thông thường, sự sụt giảm estrogen khiên mô âm đạo teo đi, khô và đau khi quan hệ. Nếu quan hệ tình dục gây đau và không thú vị, người phụ nữ sẽ không thích quan hệ thường xuyên. Tương tự, ở nam giới, nồng độ testosterone giảm sau 40 tuổi, một hiện tượng được gọi là "thời kỳ mãn dục nam".

Mụn trứng cá mạn tính

Nối mụn trước hoặc sau kỳ kinh ở phụ nữ là bình thường, nhưng mụn trứng cá không hết có thể là một triệu chứng của vấn đề nội tiết. Lượng androgen nhiều – loại hoóc môn "nam" mà cả nam giới và phụ nữ đều có - có thể khiến các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Chúng cũng ảnh hưởng đến các tế bào da trong và quanh các nang lông. Điều này có thể gây bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá, theo Viện Da liễu Mỹ.

Mất cân bằng nội tiết rất phổ biến, nhưng nhận biết được các dấu hiệu có thể giúp đưa đến những điều trị tốt hơn cho một lối sống lành mạnh hơn.

Cẩm Tú

Theo Medical Daily

MỚI NHẤT
Vụ nhiều người nhiễm cúm A/H1N1: Không lan toả ra dân
Vụ nhiều người nhiễm cúm A/H1N1: Không lan toả ra dân

(Dân trí) - Theo Sở Y tế tỉnh Kiên Giang nhận định, đây là ổ dịch cúm mùa A/H1N1 lớn nhất từ trước đến nay tại tỉnh này. Tuy nhiên dịch cúm chỉ bùng phát tại Nhà máy may Vinatex Kiên Giang, không lan tỏa ra dân.

Thứ hai, 26/09/2016 - 03:06

Khi bị ngứa chỗ không muốn... gãi
Khi bị ngứa chỗ không muốn... gãi

Ngứa là hiện tượng thông thường ai cũng đã từng bị, có thể gặp ở mọi nơi, mọi chỗ trên cơ thể, kể cả ở… hậu môn.

Thứ hai, 26/09/2016 - 02:29

“Hàng tỷ lít bia cứ thấm đẫm vào máu người Việt...”
“Hàng tỷ lít bia cứ thấm đẫm vào máu người Việt...”

(Dân trí) - Hiện nay, mỗi năm người Việt Nam tiêu thụ khoảng 3,4 tỷ lít bia, 70 triệu lít rượu được đăng ký lưu hành và có khoảng 200 triệu lít rượu chưa đăng ký (rượu tự nấu, rượu quê). Nếu cứ để số rượu, bia “khổng lồ” này thấm đẫm vào máu của hơn 90 triệu người dân Việt Nam sẽ rất nguy hiểm.

Thứ hai, 26/09/2016 - 02:09

Nam Định: Hơn 40 người bị ngộ độc thực phẩm sau khi ăn cỗ cưới
Nam Định: Hơn 40 người bị ngộ độc thực phẩm sau khi ăn cỗ cưới

(Dân trí) - Hơn 40 người có dấu hiệu đau bụng, buồn nôn, đi ngoài, hoa mắt và sốt sau khi ăn cỗ cưới tại một gia đình ở thôn Phong Vinh, xã Đại Thắng, huyện Vụ Bản, tỉnh Nam Định. Trong đó có 15 bệnh nhân phải chuyển đến cấp cứu tại Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Nam Định.

Thứ hai, 26/09/2016 - 10:34

Mẹ thông minh: Tuân thủ đúng liệu trình điều trị của bác sĩ
Mẹ thông minh: Tuân thủ đúng liệu trình điều trị của bác sĩ

Thời tiết chuyển mùa cũng là thời điểm trẻ nhỏ dễ ốm bệnh, phải dùng liên tục kháng sinh. Do triệu chứng tương tự nhau nên nhiều mẹ đã lấy đơn thuốc bác sĩ vừa kê đợt trước để áp dụng cho đợt sau. Theo BS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi, bệnh viện Bạch Mai, sự tùy tiện này tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.

Thứ hai, 26/09/2016 - 10:23

Phẫu thuật 9 giờ cứu cụ bà 73 tuổi mắc tổn thương phức tạp
Phẫu thuật 9 giờ cứu cụ bà 73 tuổi mắc tổn thương phức tạp

Vì quá mặc cảm với tổn thương trên khuôn mặt sau xạ trị ung thư, cụ bà 73 tuổi đã nhiều lần uống thuốc tử tự. Quá thương bệnh nhân, các bác sĩ Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương TP.HCM đã quyết tâm phẫu thuật cho người bệnh - dẫu đây là một ca phẫu thuật rất phức tạp, hiếm gặp.

Thứ hai, 26/09/2016 - 10:01

Quảng Bình: Sản phụ tử vong, trẻ sơ sinh nguy kịch do bác sĩ tắc trách?
Quảng Bình: Sản phụ tử vong, trẻ sơ sinh nguy kịch do bác sĩ tắc trách?

(Dân trí) - Gia đình sản phụ Phạm Thị Hiếu cho rằng các bác sĩ ở bệnh viện Đa khoa Bắc Quảng Bình đã không làm hết trách nhiệm, để mặc sản phụ kêu đau, lên phòng mổ sinh trong tình trạng tím tái, truyền máu không nhận và tử vong, còn trẻ chào đời nguy kịch.

Thứ hai, 26/09/2016 - 08:36

Vì sao bé không chịu nói?
Vì sao bé không chịu nói?

Kéo dài sự chờ đợi với hy vọng trẻ sẽ nói được như chúng bạn cùng tuổi, phụ huynh có thể đã đánh mất quãng “thời gian vàng” cho việc chữa trị

Thứ hai, 26/09/2016 - 07:36

Nhiều người mắc cúm A H1N1,công nhân nhà máy hoang mang
Nhiều người mắc cúm A H1N1,công nhân nhà máy hoang mang

Ngày 25/9, BS chuyên khoa I Nguyễn Văn Quý, Phó Giám đốc Trung tâm Y tế dự phòng tỉnh Kiên Giang, cho biết đã có kết luận từ Viện Pasteur TP.HCM khẳng định năm bệnh phẩm gửi xét nghiệm trước đó của các công nhân trong Nhà máy may Vinatex Kiên Giang dương tính với cúm A H1N1

Thứ hai, 26/09/2016 - 06:17

2 người chết vì tôn cắt cổ: Sơ cứu đúng cách có thể cứu được nạn nhân
2 người chết vì tôn cắt cổ: Sơ cứu đúng cách có thể cứu được nạn nhân

(Dân trí) - Liên tiếp 2 trường hợp tử vong đau lòng vì bị tôn cắt cổ gây mất máu cấp vừa xảy ra tại Hà Nội. Bác sĩ khuyến cáo nếu được sơ cứu kịp thời và đúng cách, nạn nhân có thể qua được cơn nguy kịch sau khi đến bệnh viện.

Thứ hai, 26/09/2016 - 04:32

Thấy con xanh xao, lao vào nhồi sắt
Thấy con xanh xao, lao vào nhồi sắt

Nhiều cha mẹ thấy con xanh xao vàng vọt đã tự ý bổ sung sắt cho trẻ mà không tham khảo bác sĩ về cách sử dụng. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng của trẻ.

Chủ nhật, 25/09/2016 - 01:12

Bị ong đốt, một học sinh lớp 5 tử vong
Bị ong đốt, một học sinh lớp 5 tử vong

(Dân trí) - Trong lúc sang nhà bạn chơi, N. đang dắt xe đạp thì bị ong vò vẽ đốt nhiều vết trên cơ thể khiến cháu tử vong. Người giải cứu cháu N. cũng bị ong đốt nhiều vết phải nhập viện.

Chủ nhật, 25/09/2016 - 12:24

ĐÁNG QUAN TÂM
Các chuyên gia cảnh báo về những ngộ nhận chữa ung thư
Các chuyên gia cảnh báo về những ngộ nhận chữa ung thư

Tại buổi tư vấn, các chuyên gia y tế đã đưa ra rất nhiều cảnh báo về các phương pháp điều trị ung thư “truyền miệng” mà người bệnh cũng như nhiều người dân đang ngộ nhận.

Chủ nhật, 25/09/2016 - 08:24

Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh thế nào cho đúng?
Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh thế nào cho đúng?

(Dân trí) - Rất có thể hầu hết những gì bạn tìm thấy trong các ngăn tủ lạnh ở nhà sẽ phải đi thẳng ra thùng rác. Vậy làm thế nào để tránh được tình trạng này.

Chủ nhật, 25/09/2016 - 06:16

8 bài tập đơn giản giúp mắt khỏe mạnh
8 bài tập đơn giản giúp mắt khỏe mạnh

(Dân trí) - Dưới đây là một số bài tập mắt rất đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện để cải thiện sức khỏe mắt:

Thứ bảy, 24/09/2016 - 01:44

Chữa ung thư bằng uống nước hoa quả, nhịn ăn sẽ khiến cơ thể suy kiệt hơn
Chữa ung thư bằng uống nước hoa quả, nhịn ăn sẽ khiến cơ thể suy kiệt hơn

Các bác sĩ đã chỉ ra những sai lầm rất hay gặp phải khi chữa bệnh ung thư khiến bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 12:31

Cấy que tránh thai vẫn dính bầu, người mẹ trẻ buộc phải bỏ con
Cấy que tránh thai vẫn dính bầu, người mẹ trẻ buộc phải bỏ con

(Dân trí) - Sau khi cấy que tránh sau được 9 tháng, chị Liên phát hiện mình có bầu. Do đã sinh mổ 3 lần nên chị Liên buộc phải bỏ cái thai 7 tuần tuổi.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 11:08

Báo động hàng chục nghìn tấn dược liệu lậu vào thị trường
Báo động hàng chục nghìn tấn dược liệu lậu vào thị trường

Hàng năm, Việt Nam sử dụng khoảng 60.000 tấn dược liệu các loại, chỉ khoảng 1.400 tấn được cấp phép, còn lại là hàng buôn lậu trái phép không rõ nguồn gốc.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 10:32

Hà Nội: Khánh thành cơ sở y tế theo mô hình bệnh viện khách sạn
Hà Nội: Khánh thành cơ sở y tế theo mô hình bệnh viện khách sạn

Sáng ngày 24/09/2016, tại Hà Nội, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh (BV Tâm Anh) đã chính thức đi vào hoạt động. Đây là BV được xây dựng và phát triển theo mô hình BV Khách sạn nhằm đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh và nghỉ dưỡng chất lượng cao đang ngày càng gia tăng tại Việt Nam.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 09:35

Ngăn ‘bùa lưỡi’ vây học đường
Ngăn ‘bùa lưỡi’ vây học đường

Ma túy “tem giấy” là chất hướng thần, gây nghiện. Công an các địa phương phải chủ động ngăn ngừa, tuyên truyền cho phụ huynh, giới trẻ né xa.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 08:26

Nhiều người nguy kịch tính mạng do dùng thuốc Nam
Nhiều người nguy kịch tính mạng do dùng thuốc Nam

(Dân trí) - Ngày 23/9, khoa Hồi sức tích cực chống độc, BV HNĐK Nghệ An cho biết: Từ đầu tháng 9/2016 đến nay, khoa liên tục tiếp nhận điều trị 3 bệnh nhân bị suy gan cấp do dùng thuốc Nam chữa bệnh, trong đó có 2 trường hợp diễn biến hôn mê gan và tử vong.

Thứ bảy, 24/09/2016 - 04:21

Những giải đáp giúp “mở cửa phòng the”
Những giải đáp giúp “mở cửa phòng the”

Trong cuộc sống lứa đôi, chẳng phải lúc nào chuyện chăn gối cũng xuôi chèo mát mái. Những thắc mắc thầm kín nhiều khi “khổ chủ” không dám ngỏ cùng ai mà cứ khư khư giữ trong lòng khiến cho “lửa yêu” vì thế mà có phần nguội lạnh.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 10:54

Hóa chất ủ giá đỗ độc hại như thế nào?
Hóa chất ủ giá đỗ độc hại như thế nào?

Hóa chất sử dụng nhằm kích thích tăng trưởng tế bào giá đỗ có thể là chất 6-BA(6-Benzylaminopurine).

Thứ sáu, 23/09/2016 - 06:13

Bé gái 2 tháng tuổi nhập viện cấp cứu vì bị khỉ tấn công
Bé gái 2 tháng tuổi nhập viện cấp cứu vì bị khỉ tấn công

(Dân trí) - Một bé gái 2 tháng tuổi đã phải nhập viện cấp cứu sau khi bị một con khỉ cái hơn 30 kg vào nhà tấn công. Hiện bé vẫn đang được điều trị tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam – Cu Ba Đồng Hới.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 03:36