Bánh có vị ngọt, tính mát, ăn dễ tiêu, thích hợp với cả già yếu, trẻ em, người có chứng bệnh nóng sốt âm ỉ. Đặc biệt, Tết Đoan ngọ thường diễn ra vào đầu hè nóng nực, mỗi người lại dễ gặp nguy hại do từ đồ ăn nóng, nhiệt, khó tiêu, ăn bánh tro giúp hỗ trợ, cân bằng lại tiêu hóa. Món bánh giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, thải độc cho cơ thể, để phòng và hỗ trợ điều trị một số bệnh như tăng huyết áp, sỏi thận…