Những loại thực phẩm nên tránh để có vòng eo thon gọn

Dân trí Vòng eo thon gọn luôn là mong muốn của nữ giới. Nhưng dù có ăn ít đi hay tập thể dục, mỡ bụng vẫn cứ xuất hiện. Liệu bạn đã ăn uống đúng cách? Dưới đây là những loại thực phẩm nên tránh để giảm mỡ bụng.

1. Tránh sử dụng đồ uống có cồn

Những loại thực phẩm nên tránh để có vòng eo thon gọn - 1

Một số loại đồ uống có cồn chứa nhiều calo, nhưng calo không phải là vấn đề. Vấn đề nằm ở chỗ hấp thụ cồn làm tăng sự thèm ăn. Bên cạnh đó, khi uống đồ uống có cồn chúng ta thường có xu hướng ăn kèm các loại đồ ăn vặt, khiến cơ thể dễ tăng cân.

2. Tránh xa các loại nước ngọt

Những loại thực phẩm nên tránh để có vòng eo thon gọn - 2

Nếu thực sự muốn giảm mỡ bụng, bạn nên ngừng uống nước ngọt. Ngay cả thức uống có lượng calo thấp cũng sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và kích thích cơ thể bạn tích tụ mỡ bụng.

3. Không ăn kẹo cao su

Những loại thực phẩm nên tránh để có vòng eo thon gọn - 3

Khi bạn nhai kẹo cao su, não và dạ dày sẽ nhận được tín hiệu chuẩn bị cho bữa ăn. Thêm vào đó, kẹo cao su khiến lượng axit trong dạ dày tăng, và kết quả là bạn sẽ cảm thấy đói.

4. Tuân thủ chế độ ăn ít natri

Những loại thực phẩm nên tránh để có vòng eo thon gọn - 4

Hãy nhớ rằng: đường và muối nên được giới hạn ở một mức độ nhất định, đặc biệt nếu bạn bị cao huyết áp. Các loại thực phẩm có hàm lượng natri cao không những có hại cho sức khỏe của bạn mà còn giữ các chất lỏng khiến bạn bị mỡ bụng.

5. Nói không với thức ăn nhanh

Những loại thực phẩm nên tránh để có vòng eo thon gọn - 5

Thức ăn nhanh có chứa nhiều calo và có thể gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ. Nhưng nếu vẫn chưa đủ quyết tâm để từ bỏ loại thực phẩm này, hãy nhớ rằng thức ăn nhanh cũng là một trong những lý do mỡ bụng xuất hiện.

6. Nói không với khoai tây chiên

Những loại thực phẩm nên tránh để có vòng eo thon gọn - 6

Giống như các loại thực phẩm chiên khác, khoai tây chiên chứa nhiều chất béo no, có thể ảnh hưởng đến chức năng của não trong việc nhận thức cân nặng. Kết quả là bạn có thể ăn tới 30 củ khoai tây mà không nhận ra điều đó.

7. Không ăn kem

Những loại thực phẩm nên tránh để có vòng eo thon gọn - 7

Các loại thực phẩm chứa nhiều đường sẽ gây ra mỡ bụng, chất béo có hại nhất trong cơ thể.

Đoàn Dương (Theo Brightside)

MỚI NHẤT
Lãnh đạo của Google cho rằng “người máy sẽ thông minh hơn con  người”
Lãnh đạo của Google cho rằng “người máy sẽ thông minh hơn con người”

(Dân trí) - Một nhà lãnh đạo cấp cao của Google đã phác thảo về nền khoa học viễn tưởng tương lai rằng đến năm 2045, trí tuệ nhân tạo (AI) sẽ vượt qua con người.

Thứ tư, 18/10/2017 - 03:21

Bằng chứng về sinh vật trong huyền thoại?
Bằng chứng về sinh vật trong huyền thoại?

(Dân trí) - Một bộ xương khổng lồ rất giống với loài rồng trong thần thoại đã được phát hiện ở Trung Quốc.

Thứ tư, 18/10/2017 - 11:49

Người ngoài hành tinh thông minh đã phát triển thành những cơ thể gần như bất tử
Người ngoài hành tinh thông minh đã phát triển thành những cơ thể gần như bất tử

(Dân trí) - Theo một chuyên gia, những người ngoài hành tinh tiên tiến đã phát triển cơ thể của họ thành dạng siêu thông minh nhờ kết hợp với trí tuệ nhân tạo.

Thứ tư, 18/10/2017 - 10:56

Các khu rừng nhiệt đới đang góp phần vào sự nóng lên toàn cầu
Các khu rừng nhiệt đới đang góp phần vào sự nóng lên toàn cầu

(Dân trí) - Một thông tin gây sốc cho rằng các khu rừng nhiệt đới đang phát thải CO2 và góp phần rất lớn vào sự ấm lên của trái đất vốn đang diễn ra.

Thứ tư, 18/10/2017 - 08:24

Nghiên cứu mới về yếu tố quan trọng kéo dài tuổi thọ
Nghiên cứu mới về yếu tố quan trọng kéo dài tuổi thọ

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Edinburgh gần đây tiến hành một phân tích quy mô lớn về gen ảnh hưởng đến tuổi. Và nghiên cứu đã kết luận được về một số gen và phong cách sống có thể kéo dài hoặc rút ngắn tuổi thọ.

Thứ tư, 18/10/2017 - 08:05

Trải nghiệm bơi trong đại dương rác và lời cảnh tỉnh về ý thức của con người
Trải nghiệm bơi trong đại dương rác và lời cảnh tỉnh về ý thức của con người

(Dân trí) - Trải nghiệm của một thợ lặn chuyên nghiệp khi bơi trong bãi biển bị ô nhiễm bởi hàng tấn rác thải của con người, ở ngay tại đảo Bali, Indonesia - nơi vẫn được coi là thiên đường du lịch, sẽ là hồi chuông cảnh tỉnh cho chính mỗi chúng ta về ý thức bảo vệ môi trường!

Thứ tư, 18/10/2017 - 06:26

Giải mã những hiện tượng kỳ lạ xảy ra với cơ thể đàn ông
Giải mã những hiện tượng kỳ lạ xảy ra với cơ thể đàn ông

(Dân trí) - Cơ thể của phái mạnh mang trong mình những điều kỳ lạ mà ngay chính họ cũng không thể biết hoặc giải thích được. Trong đó, có không ít các hiện tượng, mà khi nghe qua chắc hẳn bạn sẽ không tin vào tai mình như: đàn ông có thể tiết ra sữa hay ngày đèn đỏ của các đấng mày râu.

Thứ tư, 18/10/2017 - 06:23

Phát lộ dấu tích đền thờ có niên đại 3.200 năm tại Ai Cập
Phát lộ dấu tích đền thờ có niên đại 3.200 năm tại Ai Cập

Các nhà khảo cổ Ai Cập và Séc đã phát lộ tàn tích của một ngôi đền cổ thuộc thời kỳ Pharaoh Ramses II (1213-1279 trước Công nguyên) ở gần Kim tự tháp bậc thang Saqqara thuộc tỉnh Giza của Ai Cập.

Thứ ba, 17/10/2017 - 03:43

Sự sống ngoài hành tinh có thể tồn tại bên dưới bề mặt sao Hỏa
Sự sống ngoài hành tinh có thể tồn tại bên dưới bề mặt sao Hỏa

(Dân trí) - Việc phát hiện ra sự sống trên sao Hỏa đang dần trở thành hiện thực sau khi các nhà khoa học tìm thấy một loại vi khuẩn cực mạnh có thể đang phát triển mạnh mẽ trong môi trường hết sức khắc nghiệt của hành tinh Đỏ.

Thứ ba, 17/10/2017 - 03:32

Kháng sinh có thể bị mất tác dụng do sử dụng quá mức
Kháng sinh có thể bị mất tác dụng do sử dụng quá mức

(Dân trí) - Nước Anh có thể phải đối mặt với một "cuộc khủng hoảng sau kháng sinh" nếu không có hành động nào để cắt giảm việc sử dụng kháng sinh không cần thiết.

Thứ ba, 17/10/2017 - 03:13

Phát hiện 2 ngôi sao đâm vào nhau tạo ra vàng
Phát hiện 2 ngôi sao đâm vào nhau tạo ra vàng

Các nhà khoa đã lần đầu tiên quan sát được 2 ngôi sao đâm vào nhau trong vũ trụ, tạo ra một lượng vàng khổng lồ trong vụ nổ.

Thứ ba, 17/10/2017 - 11:11

Loại nấm “ma thuật” giúp chữa trị trầm cảm
Loại nấm “ma thuật” giúp chữa trị trầm cảm

(Dân trí) - Ảo giác hóa học trong nấm “ma thuật” có thể chữa trị trầm cảm bằng cách "cài đặt lại" bộ não, một nghiên cứu mới đây kết luận.

Thứ ba, 17/10/2017 - 08:48

ĐÁNG QUAN TÂM
Những bài tập thể dục tốt nhất đối với phái nữ
Những bài tập thể dục tốt nhất đối với phái nữ

(Dân trí) - Nhiều người trong chúng ta vẫn nghĩ rằng, đi bộ là cách tốt nhất và duy nhất để có được vóc dáng đẹp.

Thứ ba, 17/10/2017 - 06:14

Trồng cây gì vào tháng nào để mang lại hiệu quả cao nhất (Phần 2)
Trồng cây gì vào tháng nào để mang lại hiệu quả cao nhất (Phần 2)

(Dân trí) - Mỗi loại rau, loại hoa đều sở hữu cho mình một đặc tính sinh lý riêng. Vì vậy, nếu chúng ta biết lựa chọn đúng thời điểm để gieo trồng sẽ giúp cây có thể sinh trưởng tốt, hạn chế các loại sâu bệnh và nhanh chóng thu được thành quả!

Thứ ba, 17/10/2017 - 06:00

Thiết bị nano tiêm vào cơ thể người để chữa trị các cơ quan trong cơ thể
Thiết bị nano tiêm vào cơ thể người để chữa trị các cơ quan trong cơ thể

(Dân trí) - Con người sẽ sớm được tiêm các cỗ máy tí hon có trí thông minh nhân tạo vào trong cơ thể để chữa trị cơ thể và kiểm soát mọi thứ chỉ bằng ý nghĩ.

Thứ hai, 16/10/2017 - 03:48

Kỳ lạ đám mây khổng lồ và 75 máy bay mất tích bí ẩn ở Tam giác quỷ Bermuda
Kỳ lạ đám mây khổng lồ và 75 máy bay mất tích bí ẩn ở Tam giác quỷ Bermuda

Tam giác quỷ Bermuda - nơi bí ẩn nhất hành tinh - nơi đã khiến hàng ngàn người bỏ mạng, trong đó có 75 chiếc máy bay biến mất bất ngờ và gần như không dấu vết.

Thứ hai, 16/10/2017 - 10:28

Mỡ trắng, mỡ nâu: Loại nào có ích?
Mỡ trắng, mỡ nâu: Loại nào có ích?

(Dân trí) - Chúng ta, và cả một số nhân viên y tế thường võ đoán về chất béo là nguyên nhân của bệnh béo phì, đái tháo đường, hội chứng chuyển hóa, tăng huyết áp...

Thứ hai, 16/10/2017 - 09:19

Khiêu vũ có lợi cho sức khỏe não của người cao tuổi
Khiêu vũ có lợi cho sức khỏe não của người cao tuổi

(Dân trí) - Kết quả của một nghiên cứu nhỏ chỉ ra rằng các lớp học khiêu vũ có thể có lợi nhiều hơn tập luyện thông thường khi mang tới sự cải thiện trạng thái thăng bằng cho người cao tuổi và có thể tăng cường sức khỏe của các khu vực não liên quan tới trí nhớ và học tập.

Thứ hai, 16/10/2017 - 08:49

Súp lơ xanh cải thiện đường tiêu hóa
Súp lơ xanh cải thiện đường tiêu hóa

(Dân trí) - Một nghiên cứu của ĐH bang Pennsylvania, Mỹ, chỉ ra rằng nếu bạn gặp các rối loạn tiêu hóa như rò rỉ ruột, viêm đại tràng, tiêu thụ các loại rau nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng như súp lơ xanh mỗi ngày có thể giúp duy trì sức khỏe ruột.

Thứ hai, 16/10/2017 - 08:45

Phương thức nhẹ nhàng để kéo dài tuổi thọ
Phương thức nhẹ nhàng để kéo dài tuổi thọ

(Dân trí) - Học vấn và lối sống lành mạnh kéo dài tuổi thọ, trong khi hút thuốc lá và rượu cắt ngắn cuộc đời mất nhiều năm.

Thứ hai, 16/10/2017 - 07:00

Trồng cây gì vào tháng nào để mang lại hiệu quả cao nhất (Phần 1)
Trồng cây gì vào tháng nào để mang lại hiệu quả cao nhất (Phần 1)

(Dân trí) - Mỗi loại rau, loại hoa đều sở hữu cho mình một đặc tính sinh lý riêng. Vì vậy nếu chúng ta biết lựa chọn đúng thời điểm để gieo trồng sẽ giúp cây có thể sinh trưởng tốt, hạn chế các loại sâu bệnh và nhanh chóng thu được thành quả!

Thứ hai, 16/10/2017 - 06:39

Phát minh mới có thể ngăn chặn phát triển bệnh ung thư nguy hiểm nhất
Phát minh mới có thể ngăn chặn phát triển bệnh ung thư nguy hiểm nhất

(Dân trí) - Các nhà khoa học thuộc Đại học Quốc gia Viễn Đông đã phát hiện một hoạt chất chiết xuất từ sao biển đuôi rắn có thể chống một trong các loại ung thư nguy hiểm nhất.

Chủ nhật, 15/10/2017 - 09:05

Hàn răng sẽ sớm trở thành quá khứ
Hàn răng sẽ sớm trở thành quá khứ

(Dân trí) - Việc hàn răng sẽ sớm chỉ còn là quá khứ nhờ phát hiện mới về một loại thuốc tên là Tideglusib. Được phát triển và thử nghiệm để điều trị bệnh Alzheimer, loại thuốc này cũng thúc đẩy cơ chế tái sinh răng tự nhiên, cho phép răng chữa trị các lỗ sâu.

Chủ nhật, 15/10/2017 - 07:31

Tuyên bố của NASA về sự tồn tại của hành tinh thứ 9
Tuyên bố của NASA về sự tồn tại của hành tinh thứ 9

(Dân trí) - Sự tồn tại của hành tinh thứ 9 là chủ đề được tranh luận rộng rãi trong cộng đồng khoa học đã nhiều năm. Mới gần đây, NASA tuyên bố rằng tìm ra bằng chứng về sự tồn tại của hành tinh thứ 9.

Chủ nhật, 15/10/2017 - 07:26