Chất béo thật sự đi đâu khi bạn giảm cân?

Tuy nhiên, một khi quá trình đốt cháy chất béo xảy ra, nó sẽ chuyển đổi thành dạng khác. Nó sẽ khiến bạn di chuyển dễ dàng hơn và cảm thấy tốt hơn.

Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi rằng chính xác thì tất cả lượng chất béo đó đã đi đâu?

Liệu có phải chỉ là nó đã hòa tan và hấp thụ vào trong cơ thể? Hay nó tan chảy ra và biến mất? Hay biến thành cơ bắp?

Cả ba thứ trên đều không đúng.

Thật ra, chất béo ra khỏi cơ thể dưới dạng khí CO_2.

Theo một nghiên cứu của Trường Đại học New South Wales, Úc thì “câu trả lời chính xác là hầu hết lượng chất béo đều được thở ra ngoài dưới dạng CO₂. Rồi nó mất tích trong không khí”.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Anh này tiết lộ rằng, 10kg chất béo sẽ biến thành 8,4kg CO₂ và 1,6kg nước. Chúng ta thở ra khí CO₂ và chúng ta bài tiết nước dưới dạng nước tiểu, nước mắt, mồ hôi và các chất lỏng khác trên cơ thể.

Anh Thư (Theo Metro)