Các loại thực phẩm có hại đối với giấc ngủ nhất nếu bạn ăn trước khi đi ngủ

(Dân trí) - Việc có một giấc ngủ ngon bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những gì mà bạn ăn vào buổi tối và khoảng thời gian bạn ăn trước khi đi ngủ. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên tránh xa vào buổi tối và lý do.