Trải nghiệm bất ngờ của chàng nghiên cứu sinh 134 ngày không có điện thoại

Đối với nhiều người, điện thoại thông minh đã trở thành vật bất ly thân, việc không có điện thoại bên người khiến chúng ta cảm thấy bất tiện. Yang Hao (SN 1990) cũng có trải nghiệm như vậy. Dần dần, anh cảm thấy mình bị điện thoại chi phối nhiều nên muốn thay đổi thói quen của bản thân.

Yang quyết định thực hiện một chuyến đi qua nhiều tỉnh thành tại Trung Quốc trong vòng 134 ngày và không sử dụng điện thoại hay bất cứ thiết bị điện tử thông minh nào. Yang cũng không kết nối internet trong suốt chuyến đi. Trải nghiệm của Yang đang nhận được nhiều sự quan tâm.

Yang theo học chương trình đào tạo trình độ tiến sĩ chuyên ngành nghệ thuật đương đại tại một trường đại học ở Anh. Chàng trai đang theo đuổi một nghiên cứu về ảnh hưởng của công nghệ đối với cuộc sống con người. Chuyến đi vừa qua là một phần trong nghiên cứu của anh.

Tháng 11/2023, Yang bắt đầu chuyến hành trình tại quê nhà ở thành phố Thái Nguyên, tỉnh Sơn Tây, Trung Quốc. Đến tháng 4 năm nay, anh hoàn tất trải nghiệm.

Trong suốt quá trình thực hiện chuyến đi, Yang không sử dụng điện thoại hay máy tính, anh chỉ mang theo hai chiếc máy ảnh không có khả năng kết nối internet.

"Điện thoại thông minh đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Vì vậy, tôi muốn xem cuộc sống của tôi sẽ thế nào nếu không có các thiết bị điện tử thông minh và cũng không kết nối internet trong vòng vài tháng", Yang cho hay.

Trong suốt chuyến đi, những bất tiện phát sinh từ việc không có điện thoại kết nối internet liên tục xuất hiện. Chẳng hạn, Yang không thể đặt phòng trước, không thể sử dụng ứng dụng bản đồ, không thể gọi taxi qua ứng dụng... Đặc biệt, nhiều cửa hàng không có thiết bị nhận trả tiền qua thẻ ngân hàng.

Khi không còn đủ tiền mặt để chi dùng, Yang chỉ còn cách đi tìm máy ATM để rút tiền. Để giải quyết những vấn đề gặp phải, Yang buộc phải giao tiếp nhiều hơn với những người xa lạ anh gặp trên đường.

Mọi người đều sửng sốt khi biết Yang không sử dụng điện thoại thông minh. Nhiều người thậm chí còn nghi ngờ rằng anh là người đang bị... truy nã nên mới không dám sử dụng các ứng dụng tiện lợi trên điện thoại di động.

Đối với Yang, việc sử dụng điện thoại quá thường xuyên khiến anh mất tập trung. Trong quãng thời gian không sử dụng điện thoại, anh tập trung tốt hơn khi đọc sách hay viết.

Yang vui vẻ đón nhận những phiền phức, bất tiện xảy ra trong chuyến đi bởi anh đã chuẩn bị tinh thần cho điều này. Đối với anh, trải nghiệm vừa qua rất ý nghĩa.

Yang dự định sẽ xuất bản một cuốn sách và thực hiện một bộ phim tài liệu xoay quanh trải nghiệm này. Trải nghiệm của Yang khiến cư dân mạng Trung Quốc quan tâm bởi ngày càng nhiều người tự nhận thấy mình có dấu hiệu "nghiện" điện thoại.

7 cách giảm "nghiện" điện thoại thông minh

Hạn chế sử dụng điện thoại 1 ngày/tuần: Bạn có thể chọn ra một ngày phù hợp với công việc và cuộc sống của mình để hạn chế hoặc thậm chí không sử dụng điện thoại trong ngày hôm đó. Biến việc này trở thành thói quen trong cuộc sống của bạn.

30 ngày thay đổi: Thiết lập quãng thời gian 30-40 ngày chỉ sử dụng điện thoại để nghe gọi và nhắn tin, tạm xóa hết các ứng dụng khiến bạn tiêu tốn thời gian một cách không hiệu quả.

Sử dụng ứng dụng hỗ trợ: Có nhiều ứng dụng hỗ trợ kiểm soát thói quen sử dụng điện thoại. Với các ứng dụng này, bạn có thể tự theo dõi bản thân để có sự điều chỉnh hợp lý.

Không sạc điện thoại ở gần giường ngủ: Việc để điện thoại ở gần giường ngủ làm gia tăng khả năng sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ. Điều này khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng, thậm chí làm ảnh hưởng tới chất lượng mối quan hệ với người thân yêu. Vì vậy, bạn nên để điện thoại ở ngoài phòng ngủ hoặc ít nhất, để điện thoại cách xa giường ngủ.

Cất điện thoại vào ngăn tủ: Nếu có thể thực hiện điều này sau khi kết thúc một ngày làm việc, bạn rất nên thử nghiệm. Việc bạn để điện thoại ở ngoài tầm mắt sẽ giúp bạn bớt đi nhu cầu sử dụng điện thoại.

Cài đặt điện thoại: Hãy tắt bớt các thông báo và bật chế độ không làm phiền khi cần tập trung.

Buộc một chiếc chun tóc ở quanh điện thoại: Để chiếc chun tóc ở giữa màn hình, điều này sẽ giúp bạn có thể nhận cuộc gọi một cách dễ dàng, nhưng những thao tác khác sẽ trở nên khó hơn.

Cách này khiến mỗi khi cầm điện thoại lên, bạn sẽ suy nghĩ về việc mình định làm. Nếu việc thực sự cần thiết, bạn có thể bỏ chiếc chun ra. Nếu không, chiếc chun sẽ là lời nhắc nhở để bạn có ý thức giảm thời gian sử dụng điện thoại xuống.