Dân sinh
Fica
DTiNewsNgưỡng mộ dáng hoàn hảo của MC 48 tuổi
(Dân trí) - MC kiêm vũ công đình đám nước Mỹ Brooke Burke sở hữu thân hình săn chắc hoàn hảo dù đã qua tuổi 48 và 4 lần sinh nở.
Brooke Burke thư giãn cuối tuần trên bãi biển Malibu. Khi ngắm nhìn Brooke Burke, ít người nghĩ cô đã 48 tuổi
Bà mẹ 4 con hiện là hot blogger chuyên hướng dẫn tập thể dục trên trang cá nhân
Brooke Burke chia sẻ, thực đơn gia đình cô rất đa dạng và đó là vấn đề cô đặt lên hàng đầu. "Thực phẩm trong tủ lạnh nhà tôi rất nhiều màu sắc, ngoài ra tôi còn thích sữa hạnh nhân, thực phẩm tươi không có chất bảo quản và phô mai"
"Tôi cũng thích ăn ngũ cốc vào buổi tối. Tôi không ngại ăn vào buổi tối và tôi không tin vào quy tắc không ăn sau 5 giờ tối. quy tắc. Tôi thích ăn ngũ cốc với sữa hạnh nhân"
Người đẹp U50 cũng thích ăn cay nên cô tự làm tương ớt để ăn cùng bánh sandwich và cá
Brooke Burke không ăn quá nhiều mỗi bữa nên ba bữa ăn 1 ngày đối với cô là không đủ. "Tôi thường ăn ba đến bốn giờ một lần, khi đói tôi thường ăn vặt bằng hạt hạnh nhân hoặc sinh tố rau. Đó là thực phẩm hàng đầu cho sức khỏe."
Brooke Burke ăn nhiều nhất vào bữa trưa, thực đơn của cô sẽ có cá hồi nướng, salad rau, bơ, và thịt gà hoặc cá.
Sau 3 giờ chiều, người đẹp thích ăn bánh mì nướng với quả bơ hoặc phô mai kèm gà tây ở đó. Nếu đang di chuyển, cô thường mang theo táo và hạnh nhân
Sinh tố rau quả coủa cô có lê đông lạnh, sữa hạnh nhân, một chút thì là, quế, bột protein và cải xoăn
Kiều Minh
Theo DM
