Thứ ba, 06/12/2016 - 08:18

Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con

Dân trí

Giảm gần 20kg sau khi sinh em bé nhờ kiên trì tập luyện kết hợp nhiều bộ môn thể dục, vũ đạo cùng chế độ ăn uống khoa học, Phương Vy Idol tin rằng, cô sẽ sớm quay trở lại số cân mong muốn và cơ thể giờ đây còn săn chắc, dẻo dai hơn trước.

Phương Vy ngẫu hứng "Rockin' Around/Jingle Bell Rock Mashup" bên chồng con.

Những bức hình Phương Vy thon gọn, quyến rũ với đầm dạ hội được một người bạn chia sẻ khiến người hâm mộ bất ngờ vì số đo 3 vòng của bà mẹ một con. Trong cuộc trò chuyện cùng PV Dân trí, Phương Vy đã hé lộ nhiều câu chuyện thú vị xung quanh câu chuyện giảm cân, lấy lại dáng sau sinh của cô.

Hình ảnh mới nhất của Phương Vy cho thấy cô đã dần lấy lại số đo như thời son rỗi.
Hình ảnh mới nhất của Phương Vy cho thấy cô đã dần lấy lại số đo như thời son rỗi.

Phương Vy chia sẻ, thời gian 3 tháng đầu, vì cố gắng ăn uống bổ dưỡng cho con gái cưng có được nguồn sữa mẹ tốt nhất nên cô chưa thể lấy lại vóc dáng thon gọn như thời son rỗi. Từ tháng thứ 3 sinh em bé, nữ ca sĩ bắt đầu tập luyện để cải thiện vóc dáng.

Cô cho biết: “Phương Vy tập khá nhiều môn: từ pole dance (múa cột), burlesque cho đến yoga, fitness... Nói chung, tranh thủ lúc nào em bé ngủ thì Vy lại đi tập”.

Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con - 2
Phương Vy tích hợp tập luyện khá nhiều bộ môn khác nhau.
Phương Vy tích hợp tập luyện khá nhiều bộ môn khác nhau.

Khi được hỏi tại sao lại lựa chọn tập cùng lúc nhiều bộ môn như vậy, Phương Vy lí giải: “Tập nhiều môn khác nhau thứ nhất sẽ giúp bản thân không có cảm giác nản vì luôn được làm mới mình. Thứ hai, mỗi môn sẽ tác động lên mỗi bộ phận cơ thể khác nhau nên sẽ không dồn sức ép quá nặng lên một bộ phận nào đó nếu tập thường xuyên, và Vy cũng muốn thử sức với những bài tập khác nhau nữa..."

“Thời gian đầu, Vy tập pole dance, phải nói là đau đến nỗi nghĩ là sẽ không có bữa thứ 2 đến lớp nhưng sau khi cố gắng vượt qua những ngày đầu thì mọi thứ dễ dàng và trở nên thú vị hơn rất nhiều”, nữ ca sĩ kể lại.

Trước đây, vì sở thích ăn mặn nên cơ thể Phương Vy rất dễ tích nước nhưng khoảng thời gian gần đây vì hiểu được những tác nhân gây hại này, cô đã giảm muối và hạn chế đường tối đa trong bữa ăn của mình.

“Vy vẫn còn vài kí nữa để quay lại số cân như trước khi sinh nhưng tôi cảm thấy tự tin vì đây là lần đầu tiên tôi thấy cơ thể mình săn chắc và làn hơi khỏe như vậy... Lần đầu tiên thấy múi bụng đang dần lộ ra.

Cảm giác đó làm tôi tràn đầy hi vọng và phấn khởi rằng, với cường độ tập như thế này chắc chắn không những mình sẽ sớm quay trở lại số cân mong muốn mà cơ thể thậm chí sẽ săn chắc hơn trước và sức khỏe cũng sẽ dẻo dai hơn nữa”, Phương Vy nói.

Nguyễn Ngọc Phương Vy là Quán quân Vietnam Idol mùa 1. Phương Vy cũng đại diện Việt Nam tham sự cuộc thi Asian Idol sau đó. Khá có duyên với các giải thưởng, năm 2014 Phương Vy tham gia chương trình "Tuyệt đỉnh tranh tài"mùa đầu tiên và tiếp tục giành được ngôi vị Quán quân.

Đầu tháng 3/2015 Phương Vy chính thức lên xe hoa cùng chồng ngoại quốc. Hiện nữ ca sĩ có hạnh phúc bình yên bên chồng con. Con gái nữ ca sĩ chào đời vào đúng ngày kỉ niệm 41 năm Giải phóng miền Nam thống nhất đất nước 30/4/2016. Em bé tên thật là Ailani và được bố mẹ gọi yêu là Kuru.

Phương Vy từng kể về quá trình sinh nở khá vui vẻ, hài hước, tâm lý thoải mái khi có cả một "biệt đội" đi hỗ trợ. Cô ví von "đi đẻ mà như đi picnic".

Phương Vy và chồng ngoại quốc.
Phương Vy và chồng ngoại quốc.

“Biết là cuộc sống vẫn vất vả lắm, Vy và chồng cũng vậy, công việc bộn bề, nhưng làm gì làm mọi người cũng ráng dành một cuối tuần thiệt nhẹ nhõm, thư thả và thiệt nhiều yêu thương cho người thân và cũng là cho chính mình nhé”, Phương Vy gửi gắm.

Trên trang cá nhân, hai vợ chồng Phương Vy được công chúng quan tâm, yêu thích số lượng lớn vì thường xuyên quay những clip ngẫu hứng hát cùng nhau hoặc có thêm “bạn diễn” là cô công chúa nhỏ đáng yêu.

Mới đây, tổ ấm nhỏ cũng quay clip dễ thương đón Giáng sinh sớm. “Còn có mấy tuần nữa là Giáng sinh rồi, thấy nhà nhà dựng cây Noel, đèn cũng nhấp nháy rồi kìa. Gia đình mình cũng xôn xao, nôn nao, một mùa Giáng sinh thật an lành nhé mọi người ơi”, Phương Vy gửi gắm trong clip ngẫu hứng "Rockin' Around/Jingle Bell Rock Mashup" bên chồng con.

Hình ảnh hạnh phúc viên mãn bên chồng con của Phương Vy

Tổ ấm nhỏ 3 thành viên.
Tổ ấm nhỏ 3 thành viên.
Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con - 6
Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con - 7
Cô công chúa đáng yêu của Phương Vy.
Cô công chúa đáng yêu của Phương Vy.
Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con - 9

Phương Nhung
Ảnh: NVCC