Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con

Dân trí Giảm gần 20kg sau khi sinh em bé nhờ kiên trì tập luyện kết hợp nhiều bộ môn thể dục, vũ đạo cùng chế độ ăn uống khoa học, Phương Vy Idol tin rằng, cô sẽ sớm quay trở lại số cân mong muốn và cơ thể giờ đây còn săn chắc, dẻo dai hơn trước.

Phương Vy ngẫu hứng "Rockin' Around/Jingle Bell Rock Mashup" bên chồng con.

Những bức hình Phương Vy thon gọn, quyến rũ với đầm dạ hội được một người bạn chia sẻ khiến người hâm mộ bất ngờ vì số đo 3 vòng của bà mẹ một con. Trong cuộc trò chuyện cùng PV Dân trí, Phương Vy đã hé lộ nhiều câu chuyện thú vị xung quanh câu chuyện giảm cân, lấy lại dáng sau sinh của cô.

Hình ảnh mới nhất của Phương Vy cho thấy cô đã dần lấy lại số đo như thời son rỗi.
Hình ảnh mới nhất của Phương Vy cho thấy cô đã dần lấy lại số đo như thời son rỗi.

Phương Vy chia sẻ, thời gian 3 tháng đầu, vì cố gắng ăn uống bổ dưỡng cho con gái cưng có được nguồn sữa mẹ tốt nhất nên cô chưa thể lấy lại vóc dáng thon gọn như thời son rỗi. Từ tháng thứ 3 sinh em bé, nữ ca sĩ bắt đầu tập luyện để cải thiện vóc dáng.

Cô cho biết: “Phương Vy tập khá nhiều môn: từ pole dance (múa cột), burlesque cho đến yoga, fitness... Nói chung, tranh thủ lúc nào em bé ngủ thì Vy lại đi tập”.

Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con - 2
Phương Vy tích hợp tập luyện khá nhiều bộ môn khác nhau.
Phương Vy tích hợp tập luyện khá nhiều bộ môn khác nhau.

Khi được hỏi tại sao lại lựa chọn tập cùng lúc nhiều bộ môn như vậy, Phương Vy lí giải: “Tập nhiều môn khác nhau thứ nhất sẽ giúp bản thân không có cảm giác nản vì luôn được làm mới mình. Thứ hai, mỗi môn sẽ tác động lên mỗi bộ phận cơ thể khác nhau nên sẽ không dồn sức ép quá nặng lên một bộ phận nào đó nếu tập thường xuyên, và Vy cũng muốn thử sức với những bài tập khác nhau nữa..."

“Thời gian đầu, Vy tập pole dance, phải nói là đau đến nỗi nghĩ là sẽ không có bữa thứ 2 đến lớp nhưng sau khi cố gắng vượt qua những ngày đầu thì mọi thứ dễ dàng và trở nên thú vị hơn rất nhiều”, nữ ca sĩ kể lại.

Trước đây, vì sở thích ăn mặn nên cơ thể Phương Vy rất dễ tích nước nhưng khoảng thời gian gần đây vì hiểu được những tác nhân gây hại này, cô đã giảm muối và hạn chế đường tối đa trong bữa ăn của mình.

“Vy vẫn còn vài kí nữa để quay lại số cân như trước khi sinh nhưng tôi cảm thấy tự tin vì đây là lần đầu tiên tôi thấy cơ thể mình săn chắc và làn hơi khỏe như vậy... Lần đầu tiên thấy múi bụng đang dần lộ ra.

Cảm giác đó làm tôi tràn đầy hi vọng và phấn khởi rằng, với cường độ tập như thế này chắc chắn không những mình sẽ sớm quay trở lại số cân mong muốn mà cơ thể thậm chí sẽ săn chắc hơn trước và sức khỏe cũng sẽ dẻo dai hơn nữa”, Phương Vy nói.

Nguyễn Ngọc Phương Vy là Quán quân Vietnam Idol mùa 1. Phương Vy cũng đại diện Việt Nam tham sự cuộc thi Asian Idol sau đó. Khá có duyên với các giải thưởng, năm 2014 Phương Vy tham gia chương trình "Tuyệt đỉnh tranh tài"mùa đầu tiên và tiếp tục giành được ngôi vị Quán quân.

Đầu tháng 3/2015 Phương Vy chính thức lên xe hoa cùng chồng ngoại quốc. Hiện nữ ca sĩ có hạnh phúc bình yên bên chồng con. Con gái nữ ca sĩ chào đời vào đúng ngày kỉ niệm 41 năm Giải phóng miền Nam thống nhất đất nước 30/4/2016. Em bé tên thật là Ailani và được bố mẹ gọi yêu là Kuru.

Phương Vy từng kể về quá trình sinh nở khá vui vẻ, hài hước, tâm lý thoải mái khi có cả một "biệt đội" đi hỗ trợ. Cô ví von "đi đẻ mà như đi picnic".

Phương Vy và chồng ngoại quốc.
Phương Vy và chồng ngoại quốc.

“Biết là cuộc sống vẫn vất vả lắm, Vy và chồng cũng vậy, công việc bộn bề, nhưng làm gì làm mọi người cũng ráng dành một cuối tuần thiệt nhẹ nhõm, thư thả và thiệt nhiều yêu thương cho người thân và cũng là cho chính mình nhé”, Phương Vy gửi gắm.

Trên trang cá nhân, hai vợ chồng Phương Vy được công chúng quan tâm, yêu thích số lượng lớn vì thường xuyên quay những clip ngẫu hứng hát cùng nhau hoặc có thêm “bạn diễn” là cô công chúa nhỏ đáng yêu.

Mới đây, tổ ấm nhỏ cũng quay clip dễ thương đón Giáng sinh sớm. “Còn có mấy tuần nữa là Giáng sinh rồi, thấy nhà nhà dựng cây Noel, đèn cũng nhấp nháy rồi kìa. Gia đình mình cũng xôn xao, nôn nao, một mùa Giáng sinh thật an lành nhé mọi người ơi”, Phương Vy gửi gắm trong clip ngẫu hứng "Rockin' Around/Jingle Bell Rock Mashup" bên chồng con.

Hình ảnh hạnh phúc viên mãn bên chồng con của Phương Vy

Tổ ấm nhỏ 3 thành viên.
Tổ ấm nhỏ 3 thành viên.
Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con - 6
Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con - 7
Cô công chúa đáng yêu của Phương Vy.
Cô công chúa đáng yêu của Phương Vy.
Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con - 9

Phương Nhung
Ảnh: NVCC

MỚI NHẤT
Trương Thảo Nhi nói gì khi dính nghi án đạo nhạc tại “Sing My Song”
Trương Thảo Nhi nói gì khi dính nghi án đạo nhạc tại “Sing My Song”

(Dân trí) - Đại diện truyền thông của Trương Thảo Nhi cho biết, ca khúc mà mọi người đưa vào nghi án trước đây Thảo Nhi chưa từng nghe qua. Sáng nay (6/12), khi mọi người nói thì cô mới nghe qua và cũng cảm thấy không giống.

Thứ ba, 06/12/2016 - 05:01

Dàn người đẹp dập dìu dự lễ trao giải thời trang Anh quốc
Dàn người đẹp dập dìu dự lễ trao giải thời trang Anh quốc

(Dân trí) - Người đẹp, siêu mẫu khoe dáng vóc gợi cảm trên thảm đỏ lễ trao giải thời trang Anh quốc diễn ra tại London tối 5/12 vừa qua.

Thứ ba, 06/12/2016 - 04:59

“Sợ lộ hàng”, siêu mẫu Anh liên tục chỉnh áo trên thảm đỏ
“Sợ lộ hàng”, siêu mẫu Anh liên tục chỉnh áo trên thảm đỏ

(Dân trí) - Chân dài số một nước Anh Jourdan Dunn khổ sở vì chiếc áo quá nhỏ so với vòng một của cô...

Thứ ba, 06/12/2016 - 03:43

Váy xẻ táo bạo của người mẫu bạch tạng Winnie Harlow
Váy xẻ táo bạo của người mẫu bạch tạng Winnie Harlow

(Dân trí) - Winnie Harlow, của hiếm của làng thời trang thế giới, tham dự lễ trao giải thời trang Anh quốc năm 2016 cùng nhiều chân dài và nghệ sĩ đình đám của thế giới tại London, Anh, ngày 5/12.

Thứ ba, 06/12/2016 - 03:06

Tác giả siêu hit faded đến TPHCM
Tác giả siêu hit faded đến TPHCM

Những ai đã và đang “nghiện” sự tinh tế và “phát cuồng” với sự sôi động của dòng nhạc điện tử EDM chắc chắn sẽ không còn xa lạ với chàng trai Alan Walker, anh chàng được biết đến với siêu hit Faded đầy mê hoặc. Không phụ lòng người hâm mộ, ngày 8/12 tới đây, hàng triệu khán giả trên cả nước sẽ được tận mắt chứng kiến Alan trên sân khấu Ravolution Music Festival 2016 (RMF) với màn trình diễn kéo dài 90 phút tại TP HCM.

Thứ ba, 06/12/2016 - 02:58

Slim V tiết lộ chuyện tình 3 năm với nghệ sĩ sáo Huyền Trang
Slim V tiết lộ chuyện tình 3 năm với nghệ sĩ sáo Huyền Trang

(Dân trí) - Trong làng sản xuất âm nhạc và DJ, Slim V (tức Cao Vịnh) là cái tên khá nổi đình nổi đám. Tuy nhiên, chuyện tình yêu và cuộc sống riêng của anh chàng này lại không mấy người biết đến. Mới đây, cặp đôi lần đầu hé lộ chuyện tình 3 năm của họ.

Thứ ba, 06/12/2016 - 02:12

NSND Ngọc Giàu đón tuổi mới bên Phạm Hương
NSND Ngọc Giàu đón tuổi mới bên Phạm Hương

(Dân trí) - NSND Ngọc Giàu đã có sinh nhật bất ngờ, ấm áp do các “cháu ngoại” như hoa hậu Phạm Hương, Hà Thu, Bảo Như cùng bí mật tổ chức.

Thứ ba, 06/12/2016 - 01:10

Á hậu Lệ Hằng bị áp lực vì dấu ấn của Phạm Hương
Á hậu Lệ Hằng bị áp lực vì dấu ấn của Phạm Hương

(Dân trí) - Trong buổi công bố chính thức thông tin Lệ Hằng là đại diện Việt Nam tham gia Hoa hậu Hoàn vũ thế giới 2016, nhiều câu hỏi đặt ra về thành công của Phạm Hương trước đó tại Hoa hậu Hoàn vũ thế giới 2015 đã khiến Lệ Hằng có phần bối rối.

Thứ ba, 06/12/2016 - 11:36

Lady Gaga quyến rũ và nữ tính trên thảm đỏ thời trang
Lady Gaga quyến rũ và nữ tính trên thảm đỏ thời trang

(Dân trí) - Nữ ca sĩ tóc vàng diện chiếc đầm hở lưng tại lễ trao giải thời trang Anh quốc năm 2016, gnafy 5/12 sau khi có thông tin cho rằng, cô vừa chỉnh sửa gương mặt và xuất hiện với diện mạo khác lạ tại lễ chương trình X Factor trước đó một ngày.

Thứ ba, 06/12/2016 - 11:36

10 anh chàng sở hữu “cơ bụng sáu múi” đẹp nhất xứ kim chi
10 anh chàng sở hữu “cơ bụng sáu múi” đẹp nhất xứ kim chi

(Dân trí) - Ngoài gương mặt điển trai, nụ cười hút hồn, những nam diễn viên dưới đây còn sở hữu thân hình hoàn hảo.

Thứ ba, 06/12/2016 - 10:30

Ngoài 60 tuổi, Lưu Hiểu Khánh vẫn hút mắt với váy xẻ cao khoe chân thon
Ngoài 60 tuổi, Lưu Hiểu Khánh vẫn hút mắt với váy xẻ cao khoe chân thon

(Dân trí) - Ngôi sao của bộ phim "Võ Tắc Thiên" trở thành tâm điểm của sự kiện ngày 5/12 với chiếc đầm dạ hội gợi cảm cùng đường xẻ táo bạo khoe đôi chân thon dài.

Thứ ba, 06/12/2016 - 08:52

Bật mí từ A đến Z về thế giới điên cuồng của Mariah Carey
Bật mí từ A đến Z về thế giới điên cuồng của Mariah Carey

(Dân trí) - Từ những thói quen kỳ quặc trong phòng ngủ cho tới cuộc chia tay đầy rùm beng cùng người bạn trai tỉ phú, tất - tần - tật những sự thật thú vị về Mariah Carey đều đã được hé lộ với công chúng thông qua show truyền hình thực tế mới ra mắt.

Thứ ba, 06/12/2016 - 08:29

ĐÁNG QUAN TÂM
Quang Hùng, Quỳnh Châu - tình yêu đẹp giữa showbiz thị phi
Quang Hùng, Quỳnh Châu - tình yêu đẹp giữa showbiz thị phi

(Dân trí) - Quang Hùng - Quán quân nam đầu tiên của Vietnam's Next Top Model và Quỳnh Châu - top 5 Hoa khôi Áo dài là cặp đôi sáng giá của làng mẫu Việt. Họ nhận được sự chú ý không chỉ bởi những thành tích trong nghề mà còn bởi một tình yêu đẹp trong giới showbiz đầy thị phi.

Thứ ba, 06/12/2016 - 08:12

“Họa mi núi rừng” Siu Black bất ngờ tái xuất
“Họa mi núi rừng” Siu Black bất ngờ tái xuất

(Dân trí) - Kể từ sau scandal nợ nần vào năm 2013, ca sĩ Siu Black gần như rút lui hoàn toàn khỏi các hoạt động nghệ thuật tại thành phố, cô chủ yếu sống ở quê nhà và tham gia các hoạt động văn nghệ tại buôn làng. Tuy nhiên, lần này Siu Black đã bất ngờ tái xuất trong một gameshow khiến nhiều người ngạc nhiên.

Thứ hai, 05/12/2016 - 08:39

“Sao” đi đâu làm gì?
“Sao” đi đâu làm gì?

(Dân trí) - Sao quốc tế tưng bừng vui chơi ngày cuối tuần vừa qua.

Thứ hai, 05/12/2016 - 04:38

Những giọng ca vừa ra mắt đã khiến các fan phát cuồng
Những giọng ca vừa ra mắt đã khiến các fan phát cuồng

(Dân trí) - Trong năm qua, rất nhiều giọng ca mới đã “trình làng” công chúng và cống hiến cho các tín đồ âm nhạc những tác phẩm vô cùng “đã tai”. Dựa trên số liệu tổng hợp của Spotify, hãy cùng điểm danh những tân binh thành công nhất trong năm 2016.

Thứ hai, 05/12/2016 - 03:55

Bùi Anh Tuấn bối rối khi ôm “tình cũ” Hương Tràm
Bùi Anh Tuấn bối rối khi ôm “tình cũ” Hương Tràm

(Dân trí) - Từng yêu nhau một thời và cũng đã tan vỡ, nhưng khi tái hợp với nhau, cùng thực hiện những cảnh thân mật cả hai lại khá ngại ngùng, bối rối.

Thứ hai, 05/12/2016 - 03:32

Sau thời gian im ắng, Elly Trần rạng ngời tái xuất
Sau thời gian im ắng, Elly Trần rạng ngời tái xuất

(Dân trí) - Sau một thời gian im ắng, cô hội ngộ nhiều sao nữ khác của showbiz Việt như: Diễm My, Khánh My...

Thứ hai, 05/12/2016 - 02:38

Rocker 68 tuổi đã đính hôn với bạn gái 28 tuổi?
Rocker 68 tuổi đã đính hôn với bạn gái 28 tuổi?

(Dân trí) - Rocker Steven Tyler của nhóm Aerosmith “tháp tùng” bạn gái, Aimee Preston, 28 tuổi, tới tham dự một sự kiện do tổ chức UNICEF tổ chức tại New York, Mỹ. Aimee đã gây chú ý với chiếc nhẫn nhỏ xinh trên ngón tay áp út.

Thứ hai, 05/12/2016 - 01:11

Angelababy “bế” bụng bầu đi ủng hộ chồng
Angelababy “bế” bụng bầu đi ủng hộ chồng

(Dân trí) - Nữ diễn viên xinh đẹp Angelababy thu hút sự chú ý của người hâm mộ và giới truyền thông khi có mặt tại Đài Loan trong những ngày này. Người đẹp đang mang thai đứa con đầu lòng khoảng 7 tháng nhưng vẫn chịu khó di chuyển để ủng hộ chồng tới quảng cáo bộ phim mới.

Thứ hai, 05/12/2016 - 01:05

Hoa hậu Hoàn vũ Thái Lan 2007 Farung Yuthithum sẽ sang Việt Nam
Hoa hậu Hoàn vũ Thái Lan 2007 Farung Yuthithum sẽ sang Việt Nam

(Dân trí) - Theo chia sẻ từ BTC, đây là lần thứ năm hoa hậu Farung Yuthithum sang Việt Nam. Lần này, cô để tham gia show diễn của nhà thiết kế là người bạn thân thiết.

Thứ hai, 05/12/2016 - 01:00

Tùng Dương, thời không còn là “chàng thơ” của Lê Minh Sơn…
Tùng Dương, thời không còn là “chàng thơ” của Lê Minh Sơn…

(Dân trí) - Trước nay khán giả vẫn quen thấy một Tùng Dương “quái” trong các bộ trang phục, nhưng mới đây, anh vừa tung ra bộ ảnh mặc vets vô cùng thanh lịch, nền nã khác hẳn hình ảnh thường thấy.

Thứ hai, 05/12/2016 - 11:25

Cư dân mạng xôn xao vì gương mặt khác lạ của Lady Gaga
Cư dân mạng xôn xao vì gương mặt khác lạ của Lady Gaga

(Dân trí) - Nữ ca sĩ nổi tiếng đã tham gia trình diễn tại chương trình X Factor, ngày 4/12 vừa rồi. Điều khiến khán giả quan tâm nhất chính là gương mặt thon gọn và khá khác lạ của ngôi sao xinh đẹp.

Thứ hai, 05/12/2016 - 11:24

Ca sỹ Anh diện áo tắm lên sân khấu
Ca sỹ Anh diện áo tắm lên sân khấu

(Dân trí) - Ca sỹ 9X nổi tiếng nước Anh Charli XCX tiếp tục diện áo bikini và chân váy siêu ngắn xuất hiện trên khấu.

Thứ hai, 05/12/2016 - 10:00