Dân sinh
Fica
DTiNewsBảo Anh duy trì vẻ gợi cảm, cân bằng áp lực cuộc sống nhờ yoga
(Dân trí) - Nhờ yoga, Bảo Anh đã cải thiện sức khỏe, vóc dáng để trở thành giọng ca quyến rũ, sở hữu vẻ ngoài luôn tràn đầy sức sống và khỏe khoắn.
Bảo Anh là một trong những sao Việt duy trì đam mê với yoga. Dù bận rộn, cô luôn dành ít nhất 40 phút mỗi ngày cho các bài tập. Nếu không đến phòng tập, Bảo Anh thường luyện tập tại nhà.
Chia sẻ với phóng viên Dân trí, Bảo Anh cho biết niềm yêu thích yoga đến với cô rất tự nhiên. Ban đầu, cô tập yoga vì muốn cải thiện vóc dáng, sức khỏe. Sau này, Bảo Anh nhận ra yoga còn là bộ môn có nhiều lợi ích về tinh thần.
"Tôi vốn không phải là người có sức khỏe tốt. Cơ thể của tôi mỏng manh, giọng hát lại thiếu nội lực. Tập yoga kết hợp thêm tập gym giúp tôi nâng cao sức dẻo dai, sức bền và mạnh mẽ hơn", Bảo Anh nói.
Người đẹp nhấn mạnh thêm, với yoga, tập luyện thể chất chỉ là một phần. "Sự rèn luyện về tinh thần cũng rất quan trọng", giọng ca "Anh muốn em sống sao" chia sẻ.
Bảo Anh cho biết mỗi buổi tập yoga giúp cô cân bằng, giải tỏa những mệt mỏi trong cuộc sống. Tư thế yêu thích của nữ ca sĩ là "trồng chuối".
Khi thực hiện tư thế này, người đẹp 9X giữ được sự tập trung, tinh thần sảng khoái, tỉnh táo để bắt đầu một ngày mới.
Để cải thiện vóc dáng, vẻ đẹp hình thể, Bảo Anh cho biết cô tập đều, không chú trọng vào bất cứ bộ phận nào trên cơ thể.
Nữ ca sĩ nói: "Với tôi, không có vẻ đẹp nào là tiêu chuẩn. Không cần phải chạy theo tiêu chuẩn eo, mông như thế nào mới gọi là đẹp. Tôi tập đều mọi bài tập. Nhiều người hiểu lầm béo bụng thì phải tập tư thế giảm mỡ bụng. Điều đó là sai vì khi bạn tập chân thì cũng có thể siết cơ bụng. Tập yoga với tình yêu cơ thể mình mới là điều quan trọng".
Sau 6 năm gắn bó với bộ môn này, nữ ca sĩ chinh phục được nhiều động tác khó. Những bức ảnh tập yoga của Bảo Anh luôn nhận được nhiều lượt thích từ khán giả.
Tuy nhiên, nữ ca sĩ không chú trọng quá nhiều vào các tư thế lạ mắt, "khó nhằn". Cô cho biết người tập cần hiểu cơ thể mình, hiểu giới hạn của bản thân. Nếu tập những bài quá sức sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người tập.
"Để tránh chấn thương, tôi thường khởi động kỹ, luôn dành nhiều thời gian cho các động tác làm nóng cơ thể. Khi tập bài khó cần có huấn luyện viên hướng dẫn để họ có thể hỗ trợ, xử lý khi cần. Phải hiểu khả năng của mình, xem đã tập được bài khó hay chưa", Bảo Anh đưa ra lời khuyên.
Yoga cũng là phương pháp giúp Bảo Anh luôn tươi trẻ. Các bài tập yoga hỗ trợ nữ ca sĩ tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa, đẩy lùi tốc độ lão hóa.
Ngoài tập luyện, Bảo Anh duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh. Nước ép rau củ, sinh tố trái cây là những thức uống không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của nữ ca sĩ. Nhờ đó, mỹ nhân 9X luôn xuất hiện với vẻ ngoài rạng rỡ, làn da hồng hào đầy sức sống và vóc dáng săn chắc (Ảnh: Facebook nhân vật).
"F5 yourself with yoga" là ngày hội yoga do Báo điện tử Dân trí lần đầu tiên tổ chức. Sự kiện được kỳ vọng thu hút 5.000 người tham gia cùng Dân trí xác lập kỷ lục "Màn đồng diễn yoga có đông người tham gia nhất Việt Nam".
Dân trí mong muốn tôn vinh những giá trị thiết thực về thể chất lẫn tinh thần của yoga nhằm lan tỏa tinh thần sống khỏe mạnh, lạc quan tới cộng đồng vì một Việt Nam khỏe mạnh.
Đến với sự kiện, người tham gia sẽ nhận được các quyền lợi độc quyền như:
Vé tham gia đồng diễn tại chương trình
Vật phẩm kỷ niệm khắc tên và số thứ tự đặc quyền
Giấy chứng nhận bạn là một trong số 5.000 người góp phần tạo nên kỷ lục
Bộ Kit lên tới 5 triệu đồng: Voucher khám sức khỏe của Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI, thảm tập và áo của sự kiện, nước suối….
Giao lưu gặp gỡ cùng các Hoa hậu, Nghệ sĩ nổi tiếng Việt Nam và các chuyên gia về sức khỏe hàng đầu
"F5 Yourself with Yoga" sẽ diễn lúc 5h30 sáng, ngày 12/8/2023 tại Sân Vận động Quốc Gia Mỹ Đình, số 1 Lê Đức Thọ, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Đăng ký tham gia ngay để nhận những ưu đãi hấp dẫn tại:
Website sự kiện: https://f5yoga.dantri.com.vn/
Ticketbox: https://ticketbox.vn/event/f5-yourself-with-yoga-87049
VinID: https://id.vin/YOGA
Thông tin chi tiết sự kiện theo dõi tại đây
Tham gia Group cộng đồng F5 Yoga: https://www.facebook.com/groups/yogaf5/
Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0818.778.000/ 098.365.6568/ 091.768.0213
Email: f5yoga@dantri.com.vn
