Thứ 3, 12/07/2011Bài tập 5 phút giúp thư giãn đốt sống cổBệnh đau đốt sống cổ khiến không ít người khó chịu. Giới thiệu với bạn bài tập thư giãn đốt sống cổ chỉ với 5 phút mỗi lần vừa đơn giản, lại hiệu quả.
Thứ 2, 11/07/2011Lợi ích của xoa tai Chủ nhật, 10/07/20115 chiêu giúp đi bộ trở nên thú vị Thứ 4, 30/09/2009Luyện tập cho người bị bệnh thấp khớp Chủ nhật, 28/12/2008Lấy lại vóc dáng sau sinh
Chủ nhật, 05/10/2008Dáng chuẩn mặc JeanMọi phụ nữ đều mong muốn có đôi chân thon thả và phần bụng phẳng lì để mặc quần Jean đẹp. Điều đó không hề khó khăn chút nào cả. Bạn chỉ cần tập đều đặn 3 bài tập đơn giản dưới đây.
Thứ 7, 19/04/2008Bài tập cho đôi chân hoàn hảoThưa bác sĩ em năm nay 15 tuổi, thân hình em khá cân đối. Tuy nhiên em rất mặc cảm với đôi chân quá gầy của em. Xin bác sĩ cho hỏi liệu có bài tập nào có thế giúp cải thiện đôi chân gầy gò hiện nay của em không?
Thứ 7, 15/12/2007Mẹ và bé cùng tậpNhiều chị em cứ hay than phiền rằng từ khi có em bé không còn thời gian đâu mà tập thể dục. Thân hình chẳng còn được “gọn gàng” như trước. Thế tại sao bạn không cho “bé yêu” cùng tập thể dục với mình nhỉ?
Thứ 6, 30/11/2007Eo thon cho người ít vận độngCông việc của bạn là ngồi văn phòng và rất ít vận động, bạn luôn băn khoăn làm cách nào để đốt cháy lượng calo thừa và giữ được dáng người thon thả. Thực ra, chỉ cần bỏ ra khoảng 10 phút mỗi ngày, bạn đã giúp cơ thể bạn, đặc biệt là phần bụng luôn nhỏ gọn.
Thứ 7, 24/11/2007Thể dục thư giãnGià đi là một quá trình tất yếu của con người. Nhưng thay vì lo lắng bạn hãy luôn giữ cho mình tâm trạng vui vẻ và chăm chỉ luyện tập thể dục mỗi ngày. Những bài thể dục dưới đây sẽ giúp bạn thấy thư giãn, thoải mái và khoẻ lên rất nhiều.
Chủ nhật, 11/11/2007Chăm chỉ luyện YogaNhững bài tập đơn giản sẽ giúp giảm bớt căng thẳng khi bạn phải làm việc nhiều với máy vi tính. Bạn có thể thực hiện những động tác dưới đây ngay trong phòng làm việc.
Thứ 7, 03/11/2007Thể dục cho đôi tayHiện tượng co rút xuất hiện khi đôi tay phải làm việc quá sức. Bài tập thể dục dưới đây không chỉ chống lại hiện tượng co rút mà còn giúp tay trở nên mềm dẻo, linh hoạt và lưu thông máu tốt hơn.
Fica
DTiNews
