Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới

Dân trí Thụy Điển luôn được xếp hạng là một trong những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới. Tất cả là nhờ vào việc người dân đất nước này có những nguyên tắc riêng về cuộc sống. Đó là nguyên tắc “Lagom”.

“Lag lagom” có nghĩa là sự điều tiết. Đó là quan điểm về sự giàu có: Bạn có mọi thứ và bạn không cảm thấy thiếu hụt về bất cứ cái gì (không chỉ riêng ý nghĩa về vật chất). Lagom là sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, sự quan tâm đến thiên nhiên, sự tối giản hợp lý, và phong cách Thụy Điển điển hình.

Nó hơn cả việc “lấy những gì bạn có thể lấy”. Nó là tai hại của việc chạy đua liên tục để có nhiều hơn. Sau cùng, nó là khao khát sở hữu những thứ mà chúng ta không thật sự cần, mua những thứ chúng ta không có thời gian hưởng thụ.

Dưới đây là các nguyên tắc lagom của người Thụy Điển giúp chúng ta hài hòa các khía cạnh của cuộc sống để có thể cảm nhận được hơi thở của thời gian và cảm nhận từng giây phút hạnh phúc.

1. Lagom trong trang trí nhà cửa

Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới - 1
Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới

- Sắp xếp đồ đạc ở khoảng cách thích hợp để tạo ra “không gian thở” giữa các món đồ và mắt bạn có thể tập trung vào từng vật, nhìn nhận được vẻ đẹp của chúng.

- Thay vì các bức tranh và poster, treo các bức tranh phong cảnh bạn chụp trong các chuyến đi, nhắc bạn nhớ về những kì nghỉ thú vị bạn đã có.

- Để mang ánh sáng tự nhiên vào nhà, treo rèm cửa trong và chọn sơn tường màu trắng hoặc xám nhạt.

- Hãy thắp nến khi trời tối. Ánh sáng của nến giúp tâm hồn bạn ấm áp hơn.

2. Lagom trong dọn dẹp

Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới - 2
Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới

- Để giảm số lượng đồ vật, hãy bỏ đi một món đồ mỗi tuần ở mỗi phòng

- Khi mua một món đồ mới, hãy bỏ đi hai món cũ.

- Khi dọn tủ quần áo, bỏ quần áo ra khỏi móc treo và cất đi 5 cái móc quần áo. Sau đó mắc lại quần áo vào tủ theo thứ tự ưu tiên. 5 món đồ còn lại không có móc treo là những món đồ bạn có thể bỏ bớt đi khỏi tủ.

- Thực hiện quy tắc “Một chạm” với các đồ bằng giấy: ngay khi bạn chạm vào một tờ giấy nào đó, hoặc bạn cất nó vào đúng chỗ, hoặc thực hiện các hành động cần làm (như thanh toán hóa đơn), hoặc vứt nó đi nếu không cần thiết.

3. Lagom trong nhà bếp

Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới - 3
Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới

- Để tiết kiệm thời gian nấu nướng, lên thực đơn cho cả tuần.

- Đông lạnh các loại thực phẩm để sử dụng trong thời gian gần.

- Nấu các món rau theo mùa. Cách này vừa tiết kiệm vì giá rau rẻ lại vừa an toàn hơn cho sức khỏe.

4. Lagom trong công việc

Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới - 4
Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới

- Dậy sớm 1,5 tiếng để tránh vội vàng và có thể kiểm soát được thời gian của mình.

- Dành thời gian chậm rãi uống một tách trà yêu thích vào buổi sáng để có ngày làm việc hiệu quả.

- Nếu công việc cho phép, bạn hãy thu xếp để về sớm hơn bình thường một chút. Cách này giúp làm việc hiệu quả hơn.

- Nghỉ ngơi và uống một cốc cà phê với đồng nghiệp. Việc này giúp cải thiện không khí văn phòng và mọi người cởi mở hơn.

5. Lagom trong nghỉ ngơi

Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới - 5
Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới

- Áp dụng “kvellspromenade” sau bữa ăn tối. Đó là việc đi bộ gần nhà, giúp cơ thể nghỉ ngơi và ngủ ngon hơn.

- Đừng lên kế hoạch gì cho một ngày cuối tuần. Dành ngày đó để khôi phục sức lực sau một tuần làm việc và nói chuyện với những người trong gia đình.

- Thêu thùa, may vá hoặc một công việc truyền thống nào đó có thể giúp trí óc bạn thư giãn tốt hơn.

6. Lagom trong thiên nhiên

Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới - 6
Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới

- Đi bộ là cách thư giãn lagom tốt nhất. Mặc quần áo thích hợp và đi bộ trong mọi thời tiết.

- Để giao tiếp với thiên nhiên tại nhà, hãy sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như gỗ, len, kim loại.

- Trang trí nhà với hoa tươi, các loại cây trồng.

7. Lagom trong quan điểm sống

Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới - 7
Những thói quen giúp Thụy Điển trở thành quốc gia hạnh phúc nhất thế giới

- Đừng hỏi “Tôi có hạnh phúc không?” mà hãy hỏi “Tôi có hài lòng với cuộc sống không?”

- Học cách tự chăm sóc bản thân mà không coi đấy là ích kỉ: Nghỉ ngơi đầy đủ, có những giây phút riêng tư, từ chối đặt bản thân vào bất kỳ khung thời gian nghiêm ngặt nào – những việc này không phải ý thích mà là sự cần thiết.

- Chấp nhận sự thật rằng, luôn có một sự mất cân bằng trong cuộc sống. Đôi lúc bạn phải làm việc nhiều hơn, đôi lúc bạn không có thời gian rảnh. Đừng cố gắng kiểm soát mọi thứ, hãy thư giãn.

- Làm sạch tâm trí khỏi những thứ rác rưởi và hạn chế sự xuất hiện thêm của chúng. Giảm thời gian online, và đừng xem tivi quá nhiều.

- Tăng chất lượng các mối quan hệ hay vì số lượng. Giảm việc giao tiếp qua mạng xã hội bằng cách gặp gỡ trực tiếp bạn bè và người thân.

- Tìm thời gian để làm những việc mình yêu thích như nướng bánh, trang trí nhà, hoặc hát. Đó có thể là bất kì hoạt động nào miễn là mang đến cho bạn niềm vui và sáng tạo.

Về cơ bản, nguyên tắc lagom là một triết lý sống của người Thụy Điển được đúc kết quả nhiều thế kỷ. Đó là những điều đơn giản mà chúng ta đang bỏ qua trong nhịp sống hiện đại bận rộn ngày nay.

Thảo Nguyên

Theo Brightside

MỚI NHẤT
Những món mứt cổ truyền không thể thiếu trong ngày Tết Nguyên Đán
Những món mứt cổ truyền không thể thiếu trong ngày Tết Nguyên Đán

(Dân trí) - Ngày nay rất nhiều loại hoa quả khô sấy cũng như mứt ngoại nhập xuất hiện trên thị trường, nhưng mứt cổ truyền vẫn có chỗ đứng riêng, tạo nên hương vị không thể thiếu và đặc trưng của những ngày đầu xuân.

Thứ sáu, 01/02/2019 - 05:00

Đón Tết 3 miền tại Vinpearl Nam Hội An
Đón Tết 3 miền tại Vinpearl Nam Hội An

Khám phá Tết ba miền Bắc – Trung – Nam và chu du xuyên thời gian với những nét văn hóa Việt xưa – nay là món quà độc đáo mà Vinpearl Nam Hội An dành tặng cho du khách trong dịp Xuân Kỷ Hợi 2019.

Thứ sáu, 01/02/2019 - 04:19

Hàng trăm loại hoa khoe sắc tại lễ hội Xuân Bái Đính
Hàng trăm loại hoa khoe sắc tại lễ hội Xuân Bái Đính

(Dân trí) - Hàng trăm loại hoa với ngàn sắc màu kết thành thung lũng hoa rực rỡ tại chùa Bái Đính (Ninh Bình) chuẩn bị cho lễ hội hoa Xuân năm nay.

Thứ năm, 31/01/2019 - 03:02

Lên nhầm “taxi chặt chém”, phải trả gần 15 triệu đồng cho quãng đường 500m
Lên nhầm “taxi chặt chém”, phải trả gần 15 triệu đồng cho quãng đường 500m

(Dân trí) - Một cặp đôi khách nước ngoài chưa hết bàng hoàng khi tới New Zealand du lịch và đi taxi quãng đường chỉ 500m trong vòng 5 phút nhưng phải trả tới hơn 14 triệu đồng.

Thứ năm, 31/01/2019 - 01:28

Chuyện chưa hề tiết lộ về ngôi chùa giữ nhiều kỷ lục nhất vùng Kinh Bắc
Chuyện chưa hề tiết lộ về ngôi chùa giữ nhiều kỷ lục nhất vùng Kinh Bắc

(Dân trí) - Chùa Bổ Đà không chỉ là ngôi chùa có nhiều tháp Phật nhất Việt Nam mà còn là ngôi chùa chứa đựng rất nhiều giá trị văn hoá hết sức quý giá.

Thứ năm, 31/01/2019 - 01:00

Độc đáo màn múa lân dưới nước chào đón năm mới
Độc đáo màn múa lân dưới nước chào đón năm mới

(Dân trí) - Những người thợ lặn có màn biểu diễn múa lân đặc sắc ở dưới nước để chào đón xuân mới Kỷ Hợi 2019.

Thứ năm, 31/01/2019 - 12:46

Ngàn hoa khoe sắc đón Xuân tại con đường hoa lớn nhất Hà Nội
Ngàn hoa khoe sắc đón Xuân tại con đường hoa lớn nhất Hà Nội

(Dân trí) - Những ngày cuối năm, chợ hoa xuân Hoàng Hoa Thám trở nên rực rỡ hơn với hàng ngàn loài hoa khác nhau đổ về đây. Không khí náo nhiệt của dòng người mua bán mang lại cảm giác bồi hồi Tết đang về rất gần.

Thứ năm, 31/01/2019 - 11:00

Vì sao du lịch châu Á tệ nhất dịp Tết?
Vì sao du lịch châu Á tệ nhất dịp Tết?

Với hơn 400 triệu người Trung Quốc sử dụng đường bộ, đường sắt và đường không, cùng vô số du khách từ Hàn Quốc tới Thái Lan, cuộc di trú ồ ạt này khiến chuyện đi lại ở châu Á trở nên khổ sở.

Thứ năm, 31/01/2019 - 07:37

Hành khách bị phát hiện mang theo vali chứa 5000 con đỉa sống lên máy bay
Hành khách bị phát hiện mang theo vali chứa 5000 con đỉa sống lên máy bay

(Dân trí) - Những chú chó nghiệp vụ tại sân bay quốc tế đã phát hiện ra vali chứa 5000 con đỉa còn sống của một hành khách nam vừa trở về từ Nga.

Thứ năm, 31/01/2019 - 07:27

3 thiên đường du lịch biển nhất định không thể bỏ qua trong dịp Tết Nguyên đán
3 thiên đường du lịch biển nhất định không thể bỏ qua trong dịp Tết Nguyên đán

(Dân trí) - Nổi tiếng với những bãi biển hoang sơ, bờ cát trắng mịn, Phú Quốc, Quy Nhơn và Phú Yên được mệnh danh là “thiên đường du lịch biển” ở Việt Nam.

Thứ năm, 31/01/2019 - 05:00

“Lẩu người” khổng lồ hút khách ở Trung Quốc
“Lẩu người” khổng lồ hút khách ở Trung Quốc

(Dân trí) - Bồn khoáng nóng được thiết kế thành nồi lẩu thập cẩm khổng lồ, có thể phục vụ cả chục khách cùng lúc, đang là loại hình dịch vụ hút khách ở Trung Quốc.

Thứ tư, 30/01/2019 - 02:07

Choáng với sầu riêng “Nữ hoàng” có giá... 23 triệu đồng/quả
Choáng với sầu riêng “Nữ hoàng” có giá... 23 triệu đồng/quả

(Dân trí) - Loại sầu riêng mới có tên “Nữ hoàng” với mùi bơ lạc được bày bán với mức giá “trên trời”: gần 1000 USD/trái (khoảng 23 triệu đồng).

Thứ tư, 30/01/2019 - 12:55

ĐÁNG QUAN TÂM
14 sân bay tuyệt đẹp trên thế giới
14 sân bay tuyệt đẹp trên thế giới

(Dân trí) - Sân bay là nơi bạn nhìn thấy đầu tiên khi đặt chân đến mỗi quốc gia. Những sân bay dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy chuyến đi của mình trở nên tuyệt vời hơn.

Thứ tư, 30/01/2019 - 08:25

Bất ngờ với những món ăn “đại kỵ” của người Việt trong dịp đầu năm mới
Bất ngờ với những món ăn “đại kỵ” của người Việt trong dịp đầu năm mới

(Dân trí) - Theo quan niệm của người Việt, mắm tôm, thịt vịt, trứng vịt lộn, tôm… thường mang đến điều không may, xủi xẻo trong năm mới. Vì thế, vào ngày đầu năm tại nhiều địa phương, thường không sử dụng món ăn này trong mâm cơm gia đình.

Thứ tư, 30/01/2019 - 08:06

Câu lạc bộ “trai bao” triệu đô ở Trung Quốc
Câu lạc bộ “trai bao” triệu đô ở Trung Quốc

(Dân trí) - Theo mẩu tin tuyển dụng, các nhân viên là nam giới trong câu lạc bộ được hứa hẹn nhận ít nhất 148 USD tiền boa khi “giải trí” với khách quen và tiền lương gần 12.000 USD mỗi tháng.

Thứ tư, 30/01/2019 - 05:28

Tháp Chăm đẹp nhất Việt Nam hoàn tất việc sửa chữa để đón khách Tết
Tháp Chăm đẹp nhất Việt Nam hoàn tất việc sửa chữa để đón khách Tết

(Dân trí) - Tháp Po Klong Garai là cụm tháp Chăm hiếm hoi tại Việt Nam còn giữ được nguyên vẹn vẻ đẹp kiến trúc hùng vĩ nên rất thu hút khách du lịch. Ban quản lý di tích này cũng vừa hoàn tất chỉnh sửa khuôn viên để chào đón khách đến tham quan dịp Tết sắp tới.

Thứ ba, 29/01/2019 - 04:20

Cặp đôi chi gần 350 triệu mỗi người để vi vu khắp 33 nước trong vòng 10 tháng
Cặp đôi chi gần 350 triệu mỗi người để vi vu khắp 33 nước trong vòng 10 tháng

(Dân trí) - Chuyến du lịch đầy “ghen tỵ” của cặp đôi diễn ra trong suốt 10 tháng ở 33 quốc gia và vùng lãnh thổ, kéo dài từ Việt Nam tới Hy Lạp.

Thứ ba, 29/01/2019 - 01:32

Bulgaria có tất cả mọi thứ để hút hồn du khách
Bulgaria có tất cả mọi thứ để hút hồn du khách

(Dân trí) - Từ vẻ đẹp mê hồn của Biển Đen đến những tàn tích từ nền văn minh cổ đại, đất nước Bulgaria có tất cả mọi thứ để hút hồn du khách.

Thứ ba, 29/01/2019 - 11:33

Những “siêu phẩm” kỳ diệu của thiên nhiên và nhân tạo
Những “siêu phẩm” kỳ diệu của thiên nhiên và nhân tạo

(Dân trí) - Cuộc sống quanh ta luôn sở hữu vô vàn những điều kỳ diệu mà đôi khi con người lại vô tình không để ý tới.

Thứ ba, 29/01/2019 - 09:19

Tục lệ mặc nội y màu sặc sỡ vào đêm giao thừa
Tục lệ mặc nội y màu sặc sỡ vào đêm giao thừa

(Dân trí) - Vào thời khắc giao thừa chào đón năm mới, phụ nữ ở Mexico và Venezuela đều có thói quen diện những bộ đồ lót có màu sặc sỡ. Phong tục này được lưu truyền từ nhiều đời nay.

Thứ ba, 29/01/2019 - 07:11

Ngắm Hội Hoa Xuân 2019 trước giờ khai mạc
Ngắm Hội Hoa Xuân 2019 trước giờ khai mạc

(Dân trí) - Năm nay, Công viên Tao Đàn tổ chức Hội hoa Xuân lần thứ 38 trong 12 ngày. Thời gian diễn ra từ 25 tháng Chạp đến mùng 6 tết Kỷ Hợi.

Thứ ba, 29/01/2019 - 05:27

Trẩy hội năm châu: Chơi xuân rước lộc tại xứ sở kỳ diệu Vinpearl land
Trẩy hội năm châu: Chơi xuân rước lộc tại xứ sở kỳ diệu Vinpearl land

(Dân trí) - “Trẩy hội năm châu – Chơi xuân rước lộc” là chương trình đón Tết độc đáo mừng năm Kỷ Hợi của chuỗi vui chơi giải trí lớn nhất Việt Nam Vinpearl Land. Thông qua các hoạt động trải nghiệm tinh hoa văn hóa 3 miền xưa - nay...

Thứ ba, 29/01/2019 - 05:13

"Vương quốc hang động" gây ấn tượng tại hội chợ du lịch lớn nhất của Hoa Kỳ
"Vương quốc hang động" gây ấn tượng tại hội chợ du lịch lớn nhất của Hoa Kỳ

(Dân trí) - Sở Du lịch Quảng Bình mới đây đã tổ chức hoạt động xúc tiến du lịch tại hội chợ New York Times Travel show, hội chợ du lịch lớn nhất Hoa Kỳ. Gian hàng Quảng Bình đã tạo được ấn tượng sâu sắc với khách du lịch về điểm đến hấp dẫn nhất châu Á.

Thứ ba, 29/01/2019 - 04:15

Thủ phủ hoa ở miền Tây khai mạc lễ hội hoa xuân
Thủ phủ hoa ở miền Tây khai mạc lễ hội hoa xuân

(Dân trí) - Tối 27/1, Lễ hội hoa xuân TP Sa Đéc (Đồng Tháp) năm 2019 chính thức khai mạc với nhiều hoạt động phong phú và hấp dẫn phục vụ khách du xuân. Ngay trong đêm khai mạc đông đảo người dân khắp nơi đến khách tham quan và tham gia các hoạt động tại lễ hội.

Thứ hai, 28/01/2019 - 02:02