Viên sủi Bocalex Multi - thực phẩm hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể

Thứ ba, 28/09/2021 - 17:04

(Dân trí) - Sức đề kháng là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập cơ thể con người. Khi sức đề kháng yếu, hệ thống miễn dịch trở nên rệu rã, mệt mỏi, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.

Viên sủi Bocalex Multi - thực phẩm hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể - 1

Việc xây dựng một lối sống lành mạnh và khoa học sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ, giảm thiểu nguy cơ khiến cơ thể mệt mỏi, xuống sức.

Điều chỉnh lối sống, sinh hoạt theo hướng khoa học

Việc đầu tiên cần thay đổi theo hướng tích cực chính là "thời khóa biểu" sinh hoạt cá nhân. Xã hội ngày càng phát triển, đồng nghĩa với việc con người cũng ngày càng bận rộn hơn. Quỹ thời gian hạn hẹp bị phân tán thành nhiều mảnh ghép như công việc, gia đình, xã giao, xây dựng các mối quan hệ xã hội… Nhiều khi không có đủ thời gian dành cho việc nghỉ ngơi và thư giãn. Áp lực từ công việc, từ cuộc sống, căng thẳng thường xuyên, nghỉ ngơi không đầy đủ hay môi trường làm việc độc hại là những yếu tố góp phần suy giảm đề kháng.

Vậy nên, để giảm thiểu tối đa những mối nguy hại ảnh hưởng đến sức khỏe thì cần phân chia thời gian làm việc và nghỉ ngơi thật khoa học. Chế độ thư giãn, giải trí hợp lý sẽ giúp giảm căng thẳng. Từ đó, cơ thể mới khỏe mạnh, ít mắc bệnh, hiệu suất công việc cũng nhờ thế mà tăng cao.

Viên sủi Bocalex Multi - thực phẩm hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể - 2

Uống đủ nước, ngủ đủ giấc

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây giảm sức đề kháng là tình trạng rối loạn giờ giấc nghỉ ngơi. Nếu không nghỉ ngơi đầy đủ, đặc biệt khi thức quá khuya, cơ thể không sản xuất đủ melatonin trong khi ngủ, hệ thống miễn dịch không thể tạo đủ tế bào bạch cầu để chống đỡ vi khuẩn gây bệnh.

Hiện nay, vấn đề số lượng giờ ngủ được cho là đủ giấc mỗi ngày vẫn đang còn nhiều tranh cãi. Tuy nhiên, phần lớn các chuyên gia đều nhận định rằng, ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày là lượng thời gian phù hợp nhất để cơ thể tái sản xuất sức khỏe sau một ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra, nếu có thể, hãy thiết lập thời gian ngủ trước 22 giờ và thức dậy sớm để tập thể dục. Việc duy trì thói quen này sẽ kích thích hệ thống miễn dịch tăng sinh và phát triển. Bên cạnh đó, việc chọn lựa và luyện tập các bài tập phù hợp với thể trạng sẽ giúp cơ thể tăng IgA - một loại protein có khả năng chống nhiễm trùng, ngăn chặn các tác nhân gây bệnh.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Một chế độ dinh dưỡng kém lành mạnh sẽ khiến sức khỏe giảm sút. Nhất là khi chúng ta có thói quen tiêu thụ những thực phẩm chế biến sẵn, quá nhiều dầu mỡ, đường, muối, thực phẩm bị biến đổi gen... Bởi khi phụ thuộc quá nhiều vào những thức ăn trên sẽ khiến cho tế bào T và B (tế bào chống lại bệnh tật) bị suy yếu.

Tốt hơn hết là nên xây dựng cho cơ thể một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ các nhóm chất. Ưu tiên các loại thực phẩm như:

- Các loại rau củ tươi: Cải xoăn, rau bina, súp lơ, hành tây, bí đỏ, cà rốt, khoai lang, nấm, tỏi, nghệ,…

- Các loại trái cây giàu vitamin: Bưởi, kiwi, nho, táo, cam,…

- Các loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng: Hạnh nhân, óc chó, hồ đào, hạt dẻ,…

Ngoài ra, cần tránh lạm dụng chất kích thích. Rượu, bia nên được sử dụng với lượng vừa đủ. Nếu có thể thì nên hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu, bia để cải thiện sức khỏe.

Viên sủi Bocalex Multi - thực phẩm hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể - 3

Bổ sung vitamin, nâng cao sức đề kháng nhờ viên sủi Bocalex Multi

Để tăng cường sức đề kháng¸ ngoài việc cần có một chế độ sinh hoạt ăn uống, làm việc, ngủ nghỉ điều độ, hợp lý, thì cũng cần nên tích cực bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh việc bổ sung các nhóm vitamin nhờ thực phẩm hàng ngày thì viên uống cũng là một lựa chọn hợp lý nhờ tính tiện lợi mà nó mang lại.

Với công thức bao gồm: Vitamin C, B1, B2, B5, B6, Acid Folic, Biotin và vị cam dịu nhẹ, viên sủi Bocalex Multi giúp cung cấp nhu cầu vitamin hằng ngày giúp bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng và phòng ngừa nhiễm khuẩn.