Tìm hiểu thực đơn ăn kiêng của 6 nhà vô địch Olympic

Những vận động viên thi Olympic không như những người chơi thể thao thông thường - sức khỏe cơ thể chính là sự nghiệp của họ, vì vậy, không có gì lạ khi họ có những quy tắc khắt khe về chế độ ăn uống để hỗ trợ tốt nhất cho cơ bắp và sự dẻo dai của mình.

Tuy nhiên, tùy theo từng môn thể thao và từng vận động viên mà chế độ ăn có thể thay đổi rất khác nhau. Một vài người cần nạp lượng lớn calo mỗi ngày trong khi người khác lại phải kiểm soát chặt chẽ lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Dưới đây là chế độ ăn của 6 vận động viên Olympic Thổ Nhĩ Kỳ khi chuẩn bị cho thế vận hội. Một số thực đơn có thể khiến bạn ngỡ ngàng:

Đây có lẽ là những gì bạn nghĩ đến khi bạn tưởng tượng về số lượng đồ ăn một vận động viên Olympic mỗi ngày

Fatih Avan là một vận động viên Olympic môn ném lao. Anh cần ăn nhiều chất đạm, tổng cộng 3.500 calo một ngày, để đáp ứng mục tiêu Olympic của mình.

Merve Aydin là một vận động viên chạy 800 mét. Cô ăn 3.000 calo một ngày. Chế độ ăn uống của Aydin tập trung vào rất nhiều thực phẩm màu trắng với ít trái cây

Elif Jale Yesilirmak là một đô vật. Cô cũng cần đảm bảo 3.000 calo mỗi ngày. Nhưng cô ăn nhiều cá, đặc biệt là cá hồi thay vì thịt đỏ. Cô cũng phải uống nhiều nước để giữ ẩm.

Bahri Tanrikulu là một vận động viên Olympic môn Taekwondo. Mỗi ngày anh cũng cần phải ăn đủ 3000 calo để chuẩn bị cho Thế vận hội, nhưng đồ ăn của anh chủ yếu là các loại rau và protein. Anh tăng cường thực đơn của mình với vitamin tổng hợp bổ sung năng lượng

Nhưng chế độ ăn thay đổi ngay cả trong một môn thể thao. Đây là một chế độ ăn của một vận động viên Olympic môn Taekwondo khác - Nur Tatar.

Nur Tatar cần phải giảm vài cân nên chế độ ăn được thiết kế để đảm bảo cô có được trọng lượng phù hợp. Nur Tatar ăn 1.500calo mỗi ngày. Cô đã giành được một huy chương bạc tại Olympic London 2012

Thực đơn của Tatar trông giống như một bữa ăn của người tí hon so với chế độ ăn uống này.

Mete Binay là một vận động viên cử tạ. Anh ăn 3.500 calo một ngày. Rất nhiều trong số đó là thịt đỏ, sữa, đồ ngọt, và thực phẩm hữu cơ.

Hữu Nguyên

Theo T-insider