Muôn kiểu tập thể dục của người Hà Nội

Trái ngược với sự tấp nập, ngột ngạt trên các con phố Hà Nội vào giờ tan tầm, không khí trong lành, thoải mái của Hồ Tây khiến nhiều người lựa chọn nơi đây làm địa điểm tập thể dục. Các hoạt động diễn ra khá đa dạng, từ chạy bộ, đạp xe đến tập dưỡng sinh và học võ.

Các bạn nhỏ cũng tranh thủ nhảy dây, đá bóng, thư giãn sau cả ngày học tập căng thẳng.

Nghỉ ngơi sau khi tập, các bác, các ông cùng nhau trò chuyện và chia sẻ những câu chuyện tuổi già.

Từ khoảng 4 giờ chiều, ở góc hồ Gươm, đối diện Tràng Tiền Plaza, các bạn trẻ cùng nhau tụ tập và chơi đá cầu. Có khoảng hơn 20 người chia thành các nhóm nhỏ. Những vị khách hiếu kỳ cũng có thể tham gia hoạt đông thú vị này.

Hàng ngày, cứ vào đầu giờ sáng hoặc cuối giờ chiều, “phòng thể hình” ngoài trời lại trở thành điểm đến của nhiều người. "Phòng tập" này chiếm một diện tích nhỏ tại đường ven Hồ Gươm (phía đường Lê Thái Tổ, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội)

Nơi đây được chuẩn bị rất nhiều dụng cụ, từ tạ, xà đơn, đến dụng cụ chống đẩy… Người đến đây rèn luyện sức khỏe ở nhiều độ tuổi khác nhau, mỗi người chọn một cách tập luyện phù hợp với bản thân.

Không chỉ là những người dân Hà Nội mà ngay cả người nước ngoài cũng ra đây tập luyện thường xuyên.

Nhà văn hóa của các phường, tổ cũng có không gian rộng cho các hoạt động bóng chuyền, cầu lông, đá cầu vào mỗi buổi sáng và buổi chiều.

Ngày mới của Hà Nội bắt đầu với hình ảnh những cụ già tập thể dục từ lúc trời còn tờ mờ. Tập thể dục buổi sáng dường như đã trở thành thói quen khó bỏ của người dân Thủ đô.

Những cụ già lớn tuổi có những bài tập nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe. Cụ bà 84 tuổi (bên trái) cho biết sáng nào cũng cố đi tập, vừa để khỏe mạnh, lại vừa minh mẫn, tỉnh táo hơn.

Không chỉ tập thể dục, những người đến Hồ Gươm vào sáng sớm còn được hít thở không khí trong lành và ngắm nhìn bình minh lên in bóng trên mặt hồ.

Dù đang là sáng sớm, nhưng không khí vui tươi, náo nhiệt của lớp tập Yoga cười vẫn thu hút rất nhiều người dân và du khách quốc tế.

Yoga cười được xem như một bài thuốc quý, giúp cho tinh thần con người sảng khoái, giải tỏa căng thẳng cũng như các bệnh về tim mạch. Chỉ những động tác đơn giản như hít sâu, thở đều cũng đem tới sự thoải mái cho người tập.

Cả lớp yoga cười chụp ảnh lưu niệm với du khách nước ngoài sau khi kết thúc buổi tập. Cô Kim Liên, một thành viên của lớp cho biết: "Nhà cô ở Tôn Đức Thắng, nhưng ngày nào cũng bắt xe bus đến Hồ Gươm để kịp bắt đầu tập yoga lúc 6 giờ. Nhờ có yoga cười giúp cô vừa vui vẻ, hứng khởi cho cả ngày, lại vừa chẳng bao giờ ốm đau."

Đạp xe cũng là một trong những hoạt động thể dục, thể thao được nhiều người ưa chuộng. Việc bắt đầu ngày mới bằng một bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ khiến cho tinh thần mỗi người trở nên phấn chấn hơn, làm việc hiệu quả hơn.