Mẹ bỉm sữa tự tin với "body nóng bỏng" sau khi giảm 25kg

Giữa năm 2019, trong quá trình mang thai, vì nghén nên Huyền Trân không ăn được thịt cá mà chỉ thích ăn cơm chiên. Ăn nhiều tinh bột, bà mẹ trẻ 28 tuổi người Long An tăng hơn 30kg, nặng đến 86kg.

Sinh con xong, ngoài việc tự ti với cơ thể mập mạp, Trân còn thấy bản thân đi đứng không linh hoạt như trước. Thường xuyên phải mặc quần áo của chồng hay đồ rộng, Trân còn cảm thấy bản thân xuề xòa, không gọn gàng. Mẹ bỉm sữa cũng hay ốm vặt, khó thở và luôn cảm thấy stress. 

Khi con được 6 tháng tuổi, mẹ trẻ bắt đầu sử dụng đến thuốc giảm cân. Trong khoảng hơn 1 năm, cô đã dùng hơn chục loại thuốc giảm cân. Có thời điểm, cô "nhịn ăn nhịn mặc" để lén chồng mua thuốc, mong lấy lại vóc dáng sớm nhanh nhất. 

"Thuốc, trà giảm cân làm tôi mất ngủ, luôn khát nước và không có dấu hiệu thèm ăn. Cứ một tháng giảm được vài kg thì tôi lại ngừng uống. Được một thời gian ngắn thì lại tăng cân, tôi bắt đầu tìm đến những loại thuốc giảm cân khác", Trân nói. 

Một đêm đầu năm 2021, Trân đau bụng dữ dội phải nhập viện. Bác sĩ chẩn đoán cô bị đau bao tử, viêm loét hang vị. "Tôi biết là do uống nhiều thuốc giảm cân nhưng không dám nói bác sĩ và gia đình. Sợ chết, tôi nghĩ mình phải tìm cách khác", cô hồi tưởng.

Sau đó, Trân bắt đầu lên mạng tìm hiểu một số phương pháp giảm cân khoa học. Áp dụng chế độ ăn Keto (ăn ít carbohydrate và nhiều chất béo tốt) và Low carb (ăn giới hạn lượng carbohydrate), kết hợp nhịn ăn gián đoạn. Ngoài ra cô còn tập thêm yoga và các bài tập nhảy giải phóng năng lượng. Tuy nhiên, cân nặng của cô vẫn ở mức trên 70kg.

Đến tháng 7/2021, trong thời điểm giãn cách xã hội vì dịch, Trân quyết tâm thực hiện mục tiêu giảm cân. Ăn uống theo chế độ "eat clean" bằng cách dùng nhiều rau củ quả, ưu tiên chất đạm, hạn chế da, mỡ, thay cơm trắng bằng gạo lứt và ít sử dụng gia vị.

"Dịch bệnh ít ra khỏi nhà nên tôi cũng ít bị cám dỗ bởi những món ăn vặt hay đến những bữa tiệc với nhiều thức ăn không lành mạnh. Kết hợp những bài tập ở nhà, tôi bắt đầu xuống cân đều hơn", Trân chia sẻ.

Thấy vợ ăn uống có phần kham khổ, Thế Anh - chồng cô nói rằng: "Vợ mập anh cũng thương, đâu có chê bai gì đâu mà em tự làm khổ mình như thế". Tuy nhiên, hơn ai hết người vợ cảm nhận được việc thừa cân sẽ có nhiều hệ lụy về sức khỏe, tinh thần nên càng quyết tâm. Đến tháng 12/2021, Trân giảm còn 53 kg, tuy nhiên người lỏng lẻo và không có cơ săn chắc.

Vì thế, đầu năm nay, cô tìm đến phòng tập gym. Nhờ sự hướng dẫn của huấn luyện viên (PT) trong 3 buổi tập mỗi tuần, kết hợp đi bộ, tập cardio, đến đầu năm nay cân nặng của cô là 55kg. Số đo ba vòng là 83, 67, 96cm.

"Sau khi giảm cân, ba tôi lâu ngày gặp lại suýt không nhận ra con gái. Ông hỏi tôi có bị bệnh gì không mà người ốm quá", bà mẹ hai con cười, chia sẻ.

Tuy những số đo không quá hoàn hảo, nhưng Trân tự hào về hành trình lấy lại vóc dáng cho mình. Bà mẹ hai con cho biết, ở thời điểm hiện tại, cô tự tin về cơ thể còn hơn cả trước lúc lấy chồng. Ngoài việc cảm thấy vui vẻ hạnh phúc khi có thể diện những bộ đồ thời trang, Trân cũng thấy sức khỏe của bản thân cải thiện rõ rệt.

Nhờ bén duyên với "eat clean", hiện tại cô đã mở một cửa hàng chuyên cung cấp thực phẩm khô, món ăn chế biến bán cho những người quen gần nhà để lan tỏa chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, hễ ai có nhu cầu muốn tìm hiểu việc giảm cân, cô đều sẵn lòng chia sẻ thông tin nhiệt tình.

Có một điều mà bà mẹ trẻ luôn khuyên những người đang muốn giảm cân hoặc mẹ bỉm sữa là: "Không được làm mọi cách để giảm cân nhanh vì càng nôn nóng thì sẽ thất bại. Nếu biết thực hiện đúng quy tắc ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện thì sẽ thành công".

Thấy vợ "lột xác", Thế Anh, chồng Trân cũng thích vợ nấu những bữa ăn eat clean cho mình. Thời điểm dịch năm ngoái, anh cũng giảm được 5kg. "Tôi không tin là vợ có thể làm được, bây giờ hễ gặp bạn bè, tôi thường hay kể về cô ấy như một tấm gương nghị lực", anh cười, nói.