Làm gì khi trẻ biếng ăn?

Tình trạng biếng ăn bỏ bữa kéo dài sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp còi, kéo theo sự suy giảm về sức khỏe và khả năng miễn dịch của trẻ. Hệ quả là trẻ càng ngày càng biếng ăn hơn. Vòng tròn biếng ăn – suy dinh dưỡng cứ như vậy tiếp diễn gây ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.

Mỗi bữa ăn là một trận chiến

“Phải có con biếng ăn thì mới hiểu được sự vất vả của cả gia đình mỗi khi đến bữa”. Đó là tâm sự của chị Linh (Đống Đa, Hà Nội). Cứ chuẩn bị đến giờ cho bé ăn là cả cha mẹ lẫn ông bà đều phải “lên dây cót” để dỗ dành bé, “nào hát, nào nhảy múa, đi rong quanh ngõ mà cũng chẳng ăn thua”, chị cười khổ.

Trên thực tế, đây là hình ảnh dễ dàng bắt gặp ở bất cứ đâu. Có nhiều nguyên nhân khiến bé biếng ăn và chậm tăng cân, trong đó biếng ăn do tâm lý là nguyên nhân phổ biến nhất, thường gắn liền với nỗi lo xuất phát từ phía cha mẹ. Khi cha mẹ thấy bé có dấu hiệu lười ăn, hoặc thậm chí bé vẫn tăng trưởng tốt về chiều cao và cân nặng nhưng sức ăn không bằng “con nhà người ta”, cha mẹ thường có xu hướng thúc ép hoặc đánh lừa để trẻ ăn nhiều hơn. Điều này hình thành cho bé tâm lí sợ hãi, tạo thành phản xạ như ngậm chặt miệng, lắc đầu nguầy nguậy, nôn trớ hoặc khóc thét lên mỗi khi đến bữa.

Một nguyên nhân gây biếng ăn khá “bình dị” khác nhưng không phải bà mẹ nào cũng nhận ra đó là chế độ và cách chế biến thức ăn mà mẹ áp dụng chưa phù hợp. Chị Oanh (Hoàng Mai, Hà Nội) có con hơn 1 tuổi, luôn than phiền với đồng nghiệp về chứng biếng ăn của con vì “ngày nào cũng ninh một nồi nước xương với rau củ mà bé không bao giờ chịu ăn”. Đây cũng là tâm lí chung của nhiều bà mẹ khi vô tình áp đặt quan điểm của mình về “ăn ngon” và “ăn đủ” cho trẻ; thấy “ngon, bổ” là sẽ nấu thật nhiều và ép con ăn mà chưa quan tâm đến khẩu vị và khả năng tiêu hóa của bé. Nhiều bà mẹ cũng gặp phải sai lầm khi lạm dụng thức ăn xay nhuyễn hoặc cho bé ăn dặm và ăn cơm quá sớm so với độ tuổi của con.

Ngoài ra, biếng ăn còn xuất hiện khi trẻ bệnh và phải dùng thuốc, sau tiêm phòng hoặc chấn thương hay biếng ăn sinh lý xuất hiện trong các giai đoạn bé lật, ngồi, đứng, đi… khiến nhiều bậc phụ huynh đứng ngồi không yên.

Mách nước cho mẹ

Tùy vào nguyên nhân mà cha mẹ cần có giải pháp phù hợp với từng bé như tạo niềm vui cho bé trong bữa ăn, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và thực đơn hợp lí. Hiểu được nỗi lo của những phụ huynh có con biếng ăn, các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã nghiên cứu các công thức sữa giúp cải thiện tình trạng này ở trẻ. Đây cũng là một giải pháp khá hữu hiệu mà cha mẹ có thể cân nhắc.

Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp cho bé cũng khá gian nan. Sữa dành cho trẻ biếng ăn cần đảm bảo các yếu tố về dinh dưỡng, phải dễ tiêu hóa, giúp kích thích vị giác và hợp khẩu vị của trẻ. Các dòng sản phẩm trên thị trường cũng khá đa dạng nhưng không phải loại sữa nào bé cũng thích hợp với bé đặc biệt là các bé bị dị ứng sữa bò. Trong trường hợp này, sữa dê là trợ thủ đắc lực được nhiều cha mẹ lựa chọn.

Theo thực nghiệm, kích thước phân tử đạm sữa dê nhỏ, khi vào dạ dày tạo thành mảng đông tụ nhỏ và mềm mại hơn nên dễ tiêu hóa hơn đạm sữa bò. Đặc biệt, sữa dê chứa rất ít thành phần αs1-Casein (có nhiều trong sữa bò và được coi là nguyên nhân gây dị ứng), đồng thời chứa chất béo MCT tốt cho sức khỏe. Bởi những lợi ích này, sữa dê được coi là một thực phẩm quý của tự nhiên, mát lành, bổ dưỡng và dễ tiêu hóa.

Chị Hương (Hoàn Kiếm, Hà Nội) chia sẻ: “Lúc nhỏ con biếng ăn nên mình rất lo lắng, khi tham khảo kinh nghiệm từ các chị cùng cơ quan thì thấy phản hồi khá tốt về công dụng của thương hiệu sữa dê giúp cải thiện tình trạng này nên mình quyết định dùng thử cho con và thấy hiệu quả khá tốt”.

Làm cách nào để trẻ chịu ăn luôn là một câu hỏi khiến cha mẹ đau đầu, tuy nhiên giải pháp nào cũng đòi hỏi thời gian để trẻ có thể tiếp nhận, vậy nên hãy kiên nhẫn với con các bậc phụ huynh nhé.