Động lực biến những thay đổi nhỏ mỗi ngày thành phong cách sống khỏe

Theo các bác sĩ, 80% các bệnh mãn tính và tử vong sớm có thể ngăn ngừa được bằng cách thay đổi thói quen sống. Một phong cách sống khỏe trọn vẹn không chỉ dừng lại ở việc vận động đơn thuần, mà còn là cách bạn hiểu cơ thể mình ra sao, nghỉ ngơi và dinh dưỡng thế nào. Theo đuổi lối sống lành mạnh chính là "đơn thuốc" để có một cuộc đời hạnh phúc hơn.

Nhưng từ bỏ thói quen xấu không hề dễ dàng, bắt đầu nếp sống mới lành mạnh lại càng khó hơn. Nhiều người bỏ thói quen thức khuya đã chật vật, dậy sớm để tập thể dục thêm thách thức, duy trì được cả 2 thói quen này lâu dài thật khó khả thi. Ngược lại, cũng không ít người muốn mau chóng sống khỏe, mà vội vàng đặt ra mục tiêu quá sức, vẽ ra kế hoạch mang tầm "vũ trụ", để rồi hụt hơi thực hiện vì tập luyện vượt ngưỡng chịu đựng của cơ thể và tinh thần.

Muốn "bùng nội lực cho một cuộc đời đầy sức sống" nhưng chưa biết tìm động lực ở đâu, lời khuyên dành cho bạn là hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ (small wins) mỗi ngày. Để cân bằng giữa thể lực và trí lực, hàng nghìn người quan tâm đến phong cách sống khỏe mới đây cũng đã tụ hội về "Đường đua Bùng Sức Sống".

Sự kiện này do AIA Việt Nam tổ chức tại TPHCM (ngày 2/4) và Hà Nội (ngày 9/4), nhằm giúp hàng nghìn người kích hoạt bước chân đầu tiên trên con đường hướng tới cuộc sống "khỏe hơn, lâu hơn, hạnh phúc hơn". Đường đua được thiết kế khác biệt với 4 chặng và nhiều thử thách liên hoàn đòi hỏi người chơi phải uyển chuyển từ thể lực đến trí lực, từ đó tìm kiếm được động lực cho một phong cách sống khỏe hơn sau dư âm sự kiện. 

4 tiếng hiện diện trên đường đua, racer Nguyễn Mạnh Tưởng đã có dịp để dừng lại hít thở sâu, lắng nghe bản thân, hiểu sức khỏe mình đang ở đâu. Anh nhận ra động lực sống khỏe: "Không chỉ vì bản thân - để thực hiện ước mơ và để du lịch khắp nơi - mà động lực sống khỏe còn để chăm sóc gia đình và làm việc". Sau khi bất ngờ lọt top 48 người chiến thắng vòng đua số 1, anh càng thêm quyết tâm sẽ đi tập gym để cải thiện sức khỏe lâu dài.

Nếu ví "Đường đua Bùng Sức Sống" là hành trình hướng tới phong cách sống khỏe, thì mỗi thử thách tượng trưng cho thay đổi nhỏ mỗi ngày để "sải từng bước trên nấc thang vừa tầm". Hầu hết racer đều khởi động thuận lợi với 5 thử thách nhảy bậc nghiêng, vượt bánh xe, vượt rào, bùng tốc độ và đạp xe ở chặng Bronze Lane đầu tiên. Nhưng sang tới Silver Lane, độ khó sẽ được nâng cấp với bò qua lưới, vượt núi lưới, truy tìm thông điệp sống khỏe và đu xà đơn. 

Chặng Gold Lane tiêu hao thể lực và trí lực hơn với các hoạt động đi cầu khỉ, theo dấu sống khỏe… Đòi hỏi "bùng nội lực" nhất là chặng cuối Platinum Lane với bật nhảy lò cò, vượt núi phao, vượt chướng ngại vật và leo đỉnh về đích. Để tiếp thêm động lực cho các racer, AIA Việt Nam còn tặng hàng trăm voucher mua giày thể thao NIKE trị giá 3 triệu đồng trong hoạt động "Đổi giày giấy - Lấy giày xịn". Ngoài ra racer còn nhận được nhiều phần quà tặng hấp dẫn cũng như có những trải nghiệm thú vị đến từ các nhãn hàng đồng hành cùng chương trình như Pocari, Garmin…

"Đường đua Bùng Sức Sống không chỉ mang tinh thần thể thao, mà còn là hành trình đánh thức phong cách sống khỏe tiềm ẩn bên trong mỗi người. Chúng tôi muốn mượn không khí sống khỏe tràn ngập đường đua và vinh quang của những người chiến thắng ngày hôm nay, để truyền cảm hứng theo đuổi lối sống lành mạnh đến cả cộng đồng", bà Vũ Lê Mộng Hà - Phó tổng giám đốc Marketing và Hoạch định giá trị cam kết AIA - nhấn mạnh. 

Bà Hà cũng cho biết, "Đường đua Bùng Sức Sống" nằm trong chuỗi hoạt động đẩy mạnh phong cách sống khỏe của AIA Việt Nam, nối tiếp sự kiện mở đầu là ra mắt sản phẩm bảo hiểm nhân thọ tích hợp chương trình chăm sóc sức khỏe "AIA Vitality" hồi tháng 2/2023. Ấp ủ giấc mơ lớn hơn phía sau đường đua, AIA Việt Nam một lần nữa thực hiện cam kết tạo động lực và cảm hứng giúp nhiều người "bùng nội lực" để sống khỏe hơn, lâu hơn, hạnh phúc hơn.

Sau sự kiện, các racer vẫn có thể duy trì động lực sống khỏe bằng cách tham gia ứng dụng AIA Vitality được tích hợp trong ứng dụng AIA+, có sẵn trên kho ứng dụng dành cho hệ điều hành IOS và Android để hòa chung nhịp đập với cộng đồng 17.000 thành viên đang tích cực thay đổi lối sống mỗi ngày. AIA Vitality là một chương trình sống khỏe, nhằm giúp khách hàng hiểu rõ về sức khỏe, cải thiện thể chất và tinh thần, cũng như nhận được nhiều phần thưởng hấp dẫn tùy theo mức độ tham gia các thử thách sống khỏe.