Đến thăm hòn đảo trường thọ có nhiều người sống lâu nhất thế giới

Không những chỉ sống lâu mà người dân đảo còn khỏe mạnh hơn nhiều so với nhiều người dân châu Âu khác. Tỷ lệ bị ung thư hay bệnh tim rất thấp và họ cũng không hay bị trầm cảm hay mất trí tuổi già. Những người già vẫn hoạt động thể chất thường xuyên và có đời sống tình dục phong phú không thua kém người trẻ.

Hòn đảo được đặt tên theo Icarus, một nhân vật trong thần thoại Hy Lạp bay đến sát mặt trời và bị thiêu đôi cánh. Ikara có diện tích khoảng 256km2 nằm về phía đông biển Địa Trung Hải và cách Thổ Nhĩ Kỷ khoảng 30 dặm. Các nhà khoa học và du khách đến đảo luôn tìm tòi bí quyết sống lâu sống khỏe và hai bí quyết được nhắc đến nhiều nhất là món salad địa phương kèm những giấc ngủ ngắn trong ngày.

Cụ bà 100 tuổi Evangelia Karnava thì 'bật mí' rằng cụ không bao giờ có thể sống thiếu Coca-cola.

Bên cạnh đó, nghiên cứu của tiến sĩ Christina Chrysohoou, chuyên gia tim mạch tại trường Đại học Athens, cho thấy người dân đảo ăn rất nhiều đậu. Các chất chống oxy hóa có trong các loại rau dại trong vườn cao gấp mười lần lượng chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ. Họ cũng ăn nhiều khoai tây, uống sữa dê và hạn chế ăn nhiều thịt hay đường.

"Người dân nơi đây uống trà thảo dược, ít uống cà phê. Lượng calorie tiêu thụ hàng ngày cũng không lớn," Christina cho biết. "Ikara vẫn còn là một hòn đảo khá hoang vu và người có tuổi thọ cao đa số sống tập trung ở các làng phía Bắc. Cuộc sống nơi đây dường như chưa bị lối sống phương Tây xâm nhập."

Nhà văn Dan Buettner đã dành nhiều năm sống trên đảo cùng người dân. Ông đã viết về đảo Ikara trong cuốn sách The Blue Zones nói về năm vùng đất trường thọ nhất trên thế giới. Theo ông, con người có thể sống đến 92 tuổi nhưng tuổi thọ trung bình của người Mỹ chỉ tầm 79 tuổi. Vậy làm thế nào để tìm ra 13 năm bị mất kia?

Câu trả lời rất có thể nằm trên hòn đảo Ikara vì người dân nơi đây không chỉ sống lâu, họ thường qua đời theo cách tự nhiên và không có quá nhiều đau đớn. Những đau thương và mất mát gây ra bởi cuộc thế chiến thế giới 2 và sự chiếm đóng của quân Đức và Ý làm người dân nơi đây đoàn kết hơn bao giờ hết.

Kostas Sponsas là một người cựu binh bị cụt một chân tại Albania. Nhưng ông đã sống vui vẻ và tổ chức sinh nhật 100 tuổi vào năm 2013. Bí quyết sống của ông là tinh thần khỏe mạnh. Ông đã tự đấu tranh để bản thân không bị rơi vào trầm cảm sau khi bị cụt chân. Kostas cho rằng trầm cảm, cô đơn, buồn bã và căng thẳng đều có thể làm giảm tuổi thọ. Kostas cũng khuyên không nên ăn đồ rán với bơ và ngủ đủ giấc với cửa sổ mở.

"Người già đều sống chung với con cái của họ. Chúng tôi có nhà an dưỡng nhưng thường là cho người đã mất cả gia đình. Chúng tôi sẽ thấy xấu hổ khi gửi người già vào nhà an dưỡng," Môi giới nhà đất Eleni Mazari kể lại bí quyết trường thọ của bản thân.

Ngô Vân