Có nên tắm nước nóng vào mùa đông?

Việc tắm bằng nước nóng giúp cho cơ thể thư giãn, điều hòa, giảm stress, mang lại giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nếu bạn tắm quá nhiều sẽ có hại cho da và nguy cơ mắc các vấn đề về da sẽ tăng lên. Khi nước nóng tiếp xúc, lớp dầu trên da sẽ mềm đi, bạn sẽ gặp phải tình trạng da khô, ngứa, bong tróc.

Hơn nữa, nếu bạn sử dụng xà phòng cùng lúc tắm với nước nóng thì sẽ khiến cho tình trạng về da của bạn trở nên xấu hơn. Tắm nước nóng mang lại cho ta cảm giác thư giãn thật tuyệt vời. Nhưng nếu tắm nước nóng quá nhiều sẽ không tốt cho da. Bạn có thể tham khảo những mẹo sau đây để có những lựa chọn hợp lí và an toàn cho da:

Kiểm soát nhiệt độ

Vào mùa đông, nhiều người thường có thói quen tắm với nước nóng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nên tắm với nước ấm vừa đủ không tắm với nước quá nóng. Bởi nước quá nóng khiến da bị bong tróc, ngứa, da bị đỏ và khô.

Ngoài ra, tắm nước quá nóng sẽ khiến gây áp lực cho tim bởi tất cả các mạch máu trên da đều giãn nở hết cỡ gây thiếu oxy cung cấp đến tim. Tắm với nước quá nóng còn làm da bạn mất đi lớp dưỡng ẩm tự nhiên khiến da dễ bị nổi mụn và viêm nhiễm do da đã phải tiết them quá nhiều dầu vào phần đã mất.

Đặc biệt, theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, tắm nước quá nóng sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, nhiệt độ nước thích hợp để tắm nhất vào mùa đông là từ 24 – 29 độ.

Giảm thời gian tắm

Nhiều người thường ngâm mình trong bồn tắm rất lâu để thư giãn. Đó là một nhận thức sai lầm. Vào mùa đông, bạn nên tắm trong khoảng 10 đến 15 phút mỗi lần. Việc nước nóng tiếp xúc với da trong một khoảng thời gian dài sẽ khiến cho các vấn đề về da thêm nặng hơn. Đặc biệt, nếu bạn tắm quá lâu sẽ gây nên tình trạng khôn lường như làm da bị khô và mất nước.

Tránh xa những loại xà phòng có tính tẩy mạnh

Thói quen tắm với xà phòng luôn được nhiều nhiều áp dụng. Nhưng không nên tắm cùng những loại xà phòng có tính kiềm tẩy mạnh. Những loại xà phòng có tính tẩy mạnh đều có thể gây tổn thương cho da. Nếu kết hợp với nước quá nóng thì sẽ có hại cho da, làm da bị mất nước, gây ra hiện tượng da thô ráp và lão hóa nhanh.

Nhưng những sai lầm lúc tắm mà bạn không biết khi sử dụng nước nóng kết hợp với xà phòng có tính tẩy mạnh có thể vô tình làm mất đi lớp dưỡng ẩm tự nhiên đó. Hãy lựa chọn những loại xà phòng dưỡng ẩm hoặc gel dưỡng ẩm để mang lại cảm giác dễ chịu và an toàn nhất cho da.

Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm là một bước chăm sóc da cơ bản rất tốt cho da sau khi tắm. Việc dưỡng ẩm cho da giúp cho da của bạn duy trì được độ ẩm tránh tình trạng bong tróc và khô da. Do đó, sau khi tắm với nước nóng khi da vẫn còn ướt thì bạn nên thoa kem dưỡng ẩm để các nếp nhăn và bong tróc tấn công da.

Thùy Linh