Cô giáo vùng cao vượt hơn 200 km từ Mộc Châu lên Hà Nội học yoga

Từng mặc cảm vì tăng gần 15 kg sau sinh

Đó là thời điểm sau khi sinh bé thứ 2, chị Huệ tăng gần 15kg, chạm mốc 65kg. Sau sinh khoảng nửa năm, chị đã giảm hơn 15 kg, lấy lại vòng eo cùng cân nặng thời con gái.

Không giống như những gì mường tượng về một vẻ ngoài vốn có của người phụ nữ đã bước sang tuổi tứ tuần, ở tuổi 41, chị Huệ với gương mặt thanh thoát, vẫn giữ được dáng hình gọn gàng, săn chắc, trông rất linh hoạt và nhẹ nhàng.

Dù bắt đầu cuộc trò chuyện với Dân trí ngay sau khi kết thúc công việc dạy yoga đã gần 21h, chị Huệ vẫn mở đầu câu chuyện bằng những nụ cười rất rạng rỡ, tràn đầy năng lượng. Càng bất ngờ hơn khi chị Huệ cho hay, mỗi ngày chị đều bắt đầu ngày mới từ 5h sáng, tranh thủ đến lớp yoga 2 tiếng trước khi có nhiều tiết dạy trên trường THPT, cuối ngày chị cũng tiếp tục dành 2-3 tiếng để dạy yoga. Thói quen đó đã được chị duy trì trong hơn 5 năm qua.

Kể về câu chuyện giảm 15 kg, chị Huệ chia sẻ, năm 2017, sau khi sinh bé thứ 2, chị không dám nhìn vào gương vì tăng cân quá đà. Vòng hai nhiều mỡ, da bụng nhăn nheo. Nhất là khi nghề giáo viên lại thường mặc áo dài, việc cơ thể thừa cân, 3 vòng không cân đối khiến chị không thể diện lên người những bộ trang phục yêu thích mà chị từng mặc đi dạy trước đây.

Một thời gian dài chị sống trong nỗi mặc cảm bởi ngoại hình của mình khi phải lên lớp gặp đồng nghiệp, học sinh.

"Tôi không nghĩ đến một ngày mình không còn một chút tự tin nào để nhìn ngắm chính mình. Tôi phải đấu tranh nội tâm với những câu hỏi như có cách nào để giảm mỡ thừa không, làm cách nào xóa đi những nếp da nhăn này, đã thôi thúc tôi kiêng ăn nhưng có vẻ chỉ kiêng không đủ", chị Huệ nói.

Lấy lại vóc dáng và vượt qua nỗi buồn bố mất nhờ yoga

Sau khoảng thời gian đó, chị nhận tin dữ từ gia đình ở Hà Nội - bố mất. "Với người con gái lấy chồng xa như mình, bố luôn là chỗ dựa tinh thần, là người mà mỗi lúc khó khăn, mủi lòng, tôi đều gọi về trò chuyện và tâm sự. Bố mất là một mất mát quá lớn với tôi".

Trải qua mất mát lớn trong đời, chị chăm về Hà Nội để gần gũi gia đình hơn. Cũng trong khoảng thời gian đó, chị được nhiều người bạn rủ cùng tập yoga. "Khi ấy, tôi đến với yoga vì nghĩ sẽ có thêm không gian sinh hoạt cùng các chị em để khuây khỏa nỗi buồn bố vừa mất, chứ chưa nghĩ đến chuyện sẽ giảm được 15kg nhờ yoga", chị Huệ kể lại.

Hành trình lấy lại vóc dáng bằng yoga của chị Huệ bắt đầu từ đó. "Những tháng ngày tập luyện, ăn kiêng, đi về hàng tuần hơn 200 cây số để học yoga không hề dễ dàng với một bà mẹ bỉm sữa vừa chăm con vừa làm công tác dạy học ở trường cấp 3 như mình. Nhưng ý chí đã giúp mình thực hiện và mang đến một kết quả xứng đáng", chị Huệ xúc động nhớ lại.

Không chỉ giảm được 15kg so với thời điểm mới sinh con, cơ thể chị còn khỏe khoắn, săn chắc hơn. Mỡ bụng - vấn đề khó giảm nhất nhưng chị cũng đã thành công.

"Yoga còn giúp tôi điềm tĩnh, nhẫn nại hơn trong dạy học. Nhiều học trò của mình cứ bảo sao cô lúc này nhẹ nhàng, yêu đời, ít giận dỗi hơn trước. Thật sự yoga đã thay đổi tôi rất nhiều", chị Huệ nói.

Khi được hỏi, cơ duyên nào để chị đến với nghề dạy yoga, dạy học trò cả ngày trên trường chưa thấm mệt sao, chị Huệ cho biết, chị đến với nghề dạy yoga rất tình cờ.

"Hôm ấy, cô giáo dạy yoga của lớp chúng tôi nghỉ vì có việc đột xuất. Một người chị học chung lớp yoga đã đề nghị tôi lên hướng dẫn mọi người cùng tập. Có lẽ kỹ năng sư phạm gần 20 năm đã ăn sâu vào máu nên tôi bắt nhịp rất nhanh sau đó. Mọi người nói tôi truyền đạt rất dễ hiểu, hay là chuyển sang làm giáo viên dạy yoga luôn đi. Lời đề nghị này giúp tôi có động lực hơn để mở lớp yoga dạy cho đến bây giờ", chị Huệ cười nói.

Yoga còn là nơi giúp chị Huệ tìm ra những người bạn tri kỷ, chia sẻ nhiều vấn đề về đời sống gia đình và xã hội.

"Cô Trịnh Mai Huệ, năm nay đã 54 tuổi. Chúng tôi không chỉ trùng tên mà còn rất hợp nhau. Dù cách nhau nhiều tuổi nhưng tôi và cô xem như bạn tâm giao. Cô chính là người đưa ra lời khuyên và ủng hộ tôi trở thành huấn luyện viên yoga. Chúng tôi và các học viên của tôi nữa đã cùng đi đến rất nhiều nơi để trải nghiệm yoga và làm mới bộ môn này", chị nói.

Nhiều bạn bè và 20 học viên của chị sẽ cùng tham gia xác lập kỷ lục với màn đồng diễn yoga lớn nhất Việt Nam lên đến 5.000 người, vào ngày 12/8, tại sân vận động quốc gia Mỹ Đình, Hà Nội, do báo Dân trí tổ chức.

"Vé đã mua, hành trang đã sẵn sàng, tôi hy vọng mình sẽ có thêm nhiều người bạn qua lần tham gia màn đồng diễn này", chị Huệ nói.

Sự kiện "Ngày hội Yoga Dân trí - Mãi khỏe đẹp cùng Yoga" do báo Dân trí tổ chức với thông điệp mỗi người hãy làm mới bản thân với yoga để mãi khỏe đẹp, căng tràn sức sống diễn ra vào ngày 12/8, tại sân vận động quốc gia Mỹ Đình, Hà Nội.

Mục tiêu của chương trình là thu hút 5.000 người tham dự màn đồng diễn trong bình minh mùa thu Hà Nội. Sự kiện hướng tới việc xác lập kỷ lục "Màn đồng diễn yoga đông người tham gia nhất Việt Nam".

Cơ hội giao lưu với hoa hậu, diễn viên, nghệ sĩ, chuyên gia sức khỏe, cùng hàng nghìn bức ảnh đẹp "pose" dáng yoga từ cá nhân, đội nhóm, tập thể tham gia… đang chờ đón bạn, cùng gia đình, bạn bè cùng trải nghiệm.

Đăng ký mua vé ưu đãi tại website sự kiện hoặc kênh bán vé ticketbox hoặc qua ứng dụng VinID.