Chọn nệm như thế nào để có một cột sống khỏe mạnh?

Thế nào là phù hợp?

Đã từng có thời gian người ta tin rằng loại nệm càng cứng càng càng tốt. Bởi nó có thể giúp cho tư thế nằm ngủ của chúng ta đúng đắn hơn, ổn định cột sống, tránh được nguy cơ cong vẹo cột sống ở trẻ em và chứng đau lưng của người già. Tuy nhiên, ngày nay, quan điểm này đã không còn phù hợp. Bởi ở những người khác nhau, những độ tuổi khác nhau, có cơ địa, cơ chế sinh lý và tình trạng sức khỏe khác nhau cần những loại nệm có độ cứng, độ đàn hồi khác nhau và phù hợp mới bảo đảm được giấc ngủ ngon và duy trì cột sống khỏe mạnh.

Tuy nhiên, lựa chọn thế nào là phù hợp? Trên thực tế, không phải người tiêu dùng nào cũng đưa ra được lựa chọn một cách khoa học. Đa phần là theo cảm tính hoặc tâm lý đám đông, người ta dùng thì mình cũng dùng. Theo nguyên Phó Giám đốc bệnh viện Chợ Rẫy, GS .TSKH Nguyễn Khánh Dư, nếu bạn chọn tấm nệm quá mềm sẽ gây cong võng cột sống, đây là chính là tác nhân gây ra các chứng bệnh cột sống về sau. Còn với loại quá cứng, không có khả năng đàn hồi, bạn sẽ rất khó có được giấc ngủ ngon vì không có được sự êm ái cần thiết.

“Các nhà sản xuất cần nguyên cứu để đưa ra tấm nệm có độ đàn hồi cao, độ cứng phù hợp, tạo cảm giác êm ái nhưng vẫn có tác dụng nâng đỡ cột sống. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những trẻ em đang trong thời kỳ phát triển cần phải nằm tấm nệm phù hợp để giữ cho cột sống thẳng, tránh bị cong vẹo cột sống về sau”, bác sĩ Nguyễn Khánh Dư cho biết.

TS.BS Ngô Minh Lý, Trưởng Khoa Cột sống A thuộc Bệnh viện Chấn Thương Chỉnh Hình TP.HCM, cho biết thêm rằng ngoài việc phải đảm bảo tư thế vận động cơ học đúng như ngồi, đi, đứng,… hay các tư thế làm việc khác, nghỉ ngơi cũng đóng vai trò đặc biệt trong việc duy trì ba đường cong sinh lý tự nhiên của cột sống. “Để tránh đau lưng và tránh những tác động xấu đến vùng cột sống trong sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi mỗi ngày, chúng ta cần duy trì cho bằng được ba đường cong sinh lý tự nhiên của cột sống. Vì vậy, việc chọn tấm nệm có độ cứng phù hợp là cực kỳ quan trọng.”, BS Lý chia sẻ.

Bối rối trước ma trận… nệm?

Hiện nay, trên thị trường, các nhà sản xuất tung ra hàng loạt các loại nệm đa dạng về kích thước, mẫu mã cùng những lời quảng cáo có cánh. Với tâm lý bị tác động mạnh mẽ, không nhiều người tiêu dùng có thể đưa ra sự lựa chọn thật sự thông minh.

BS Rodney Rowe, chuyên gia danh tiếng trong lĩnh vực xương và cột sống của Úc, cho biết ông cũng đã từng phân vân rất nhiều trước khi chọn lựa sản phẩm tốt nhất để phục vụ hiệu quả cho công tác điều trị các chứng bệnh liên quan cột sống. Sau một thời gian tìm hiểu, vị chuyên gia này quyết định lựa chọn nệm Kymdan.

“Nệm Kymdan không chỉ được làm từ cao su thiên nhiên, mà còn đáp ứng đầy đủ các yêu cầu về độ mềm và đàn hồi theo yêu cầu của cơ thể, có tác dụng tốt trong việc điều trị các chứng bệnh về cột sống. Sau khi dùng thử, tôi thấy tốt nên đã đề nghị các bệnh nhân của tôi sử dụng loại nệm này.”, BS Rodney Rowe giải thích.

Việc sử dụng loại nệm nào, độ cứng ra sao, tùy thuộc vào lứa tuổi, tình hình sức khỏe của mỗi người. Do đó, đôi khi, trong cùng một gia đình, các thành viên không thể cùng sử dụng chung một loại nệm. Đặc biệt là những gia đình có con nhỏ, người già hoặc người mắc phải các bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau cột sống thắt lưng cơ năng,… Nắm bắt được nhu cầu thiết thực đó của người tiêu dùng, Kymdan đã nghiên cứu và đưa ra thị trường sản phẩm nệm ở 3 cấp độ khác nhau. Sản phẩm ở mỗi cấp độ có độ cứng, độ đàn hồi khác nhau, phù hợp với nhu cầu sử dụng của từng loại đối tượng nhất định. Với ưu thế này, Kymdan đã và đang ngày càng chiếm lĩnh thị trường, được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng và trở thành thương hiệu được các bác sĩ khuyên dùng.

TS.BS Ngô Minh Lý chia sẻ rằng, theo kinh nghiệm làm việc và tư vấn cho các bệnh nhân mắc bệnh lý về cột sống, ông thấy nệm Kymdan không chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh nhân có vấn đề về cột sống, mà còn giúp bảo vệ và duy trì 3 đường cong sinh lý tự nhiên của người bình thường. Đây là lý do giải thích tại sao người sử dụng nệm Kymdan không bị đau lưng.

“Nhiều người sử dụng nệm Kymdan tại nhà nhưng khi đi công tác hoặc du lịch lại đến những khách sạn không trang bị nệm Kymdan và sau đó họ than vãn rằng đau lưng, không ngủ được. Lý do là họ đã phải chuyển đổi sang loại nệm khác có độ cứng, độ đàn hồi không phù hợp. Để tránh tình trạng này, giải pháp phù hợp là nên lựa chọn những điểm nhà nghỉ, khách sạn có trang bị nệm Kymdan.”, TS.BS Ngô Minh Lý cho biết thêm.

Nguyên Anh