Thứ hai, 22/02/2021 - 11:34

Cải thiện sức khỏe sau Tết bằng thức uống detox thanh lọc cơ thể

Dân trí

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể nhằm đào thải các chất độc hại và mỡ thừa có trong cơ thể, từ đó sức khỏe được cải thiện.

Sau kỳ nghỉ tết dài, chế độ ăn uống không lành mạnh với đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ và các thức uống có cồn khiến cơ thể mệt mỏi, nặng nề. Thậm chí có người màu da xuống sắc kém tươi sáng, mắt sưng húp do ngủ nghỉ không đúng giờ giấc.

Nhiều người gặp phải tình trạng xấu như đầy hơi, táo bón, tiêu hóa kém. Có hiện tượng hay quên, hay nhầm lẫn trong công việc, cảm thấy đầu óc không đủ tỉnh táo khi làm việc. Dưới đây là các công thức pha thức uống detox dễ làm bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp sức khỏe cải thiện sau kỳ nghỉ Tết.

Detox đẹp da với dưa chuột và chanh

Axit amin citrulline có trong dưa chuột có khả năng thanh lọc và thải amoniac ra khỏi gan giúp gan khỏe mạnh hơn.

Bạn cần chuẩn bị dưa chuột, chanh tươi và lá bạc hà. Dưa chuột và chanh rửa sạch, để vỏ, thái mỏng vừa sẽ ngâm cùng với lá bạc hà trong nước uống và để qua đêm, hôm sau có thể sử dụng được.

Cải thiện sức khỏe sau Tết bằng thức uống detox thanh lọc cơ thể - 1
Detox thanh lọc cơ thể đẹp da chanh và dưa chuột

Detox thải độc với dưa hấu và bạc hà

Nếu bạn thích vị ngọt mát của dưa hấu thì có thể tạo ra loại nước uống giải độc gan một cách hiệu quả. Dưa hấu chín gọt vỏ, cắt miếng vừa dùng ngâm cùng với lá bạc hà trong nước uống và để qua đêm trong tủ lạnh, ngày hôm sau sẽ dùng được nhé.

Cải thiện sức khỏe sau Tết bằng thức uống detox thanh lọc cơ thể - 2
Detox dưa hấu bạc hà dễ làm, dễ uống giúp cơ thể thanh mát.

Detox thanh lọc cơ thể với táo và quế

Với lượng vitamin C cao và có chứa acid malic giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan hiệu quả trong quả táo, chúng ta sẽ làm detox kết hợp giữa táo đã rửa sạch, để vỏ, thái lát mỏng ngâm với quế (nên dùng dạng bột) cùng với nước, thức uống này để qua đêm trong tủ lạnh và sử dụng vào ngày hôm sau.

Cải thiện sức khỏe sau Tết bằng thức uống detox thanh lọc cơ thể - 3
Detox cơ thể bằng táo và quế có hương thơm rất dễ chịu và thư giãn.

Detox thải độc gan bằng chanh và gừng

Nguyên liệu rất dễ kiếm phải không các bạn, loại nước uống này không những thanh lọc giải độc gan thận hiệu quả mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhé.

Chanh tươi các bạn vắt nước cốt, bỏ hột, cạo vỏ gừng tươi và thái lát mỏng sau đó đun sôi nước cốt chanh cùng gừng tươi và chắt ra bình chứa nước uống dần, có thể để trong tủ lạnh.

Cải thiện sức khỏe sau Tết bằng thức uống detox thanh lọc cơ thể - 4
Thức uống giải độc gan và trị mụn bằng detox chanh và gừng

Detox thanh lọc cơ thể với dâu tây, bạc hà và chanh

Dâu tây có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung tư và giảm lượng mỡ thừa trong máu. Bên cạnh đó, kết hợp dâu tây, chanh và lá bạc hà sẽ mang đế một loại thức uống detox giải độc cơ thể vừa thơm ngon mà còn the mát, thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ thừa.

Cải thiện sức khỏe sau Tết bằng thức uống detox thanh lọc cơ thể - 5
Detox dâu tây, bạc hà, chanh có vị chua dịu nhẹ, giúp cơ thể giải ngấy sau những ngày ăn uống thả ga dịp Tết.

Detox bằng bưởi, cam và dưa leo

Đây cũng là một trong những nước uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các bạn cũng biết, bưởi là loại quả chứa nhiều nước và chất xơ hàng đầu trong các loại rau quả.

Cải thiện sức khỏe sau Tết bằng thức uống detox thanh lọc cơ thể - 6
Cam, bưởi, dưa leo là những thức quả dễ tìm sau ngày Tết.

Loại nước uống detox này giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn. Cam và bưởi có chứa nhiều viatamin C giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa ở bụng, cánh tay và đùi. Trong khi đó, dưa leo giúp thải độc hữu hiệu, đem lại một làn da sáng bóng và mịn màng.

Với những công thức dễ làm, tiện lợi và nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn có được thức uống ngon tuyệt và lành mạnh cho sức khỏe. Đặc biêt những người làm công việc văn phòng có thể sử dụng các công thức này để bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Ngọc Linh

Tổng hợp