Bỏ túi 3 bí kíp bảo vệ sức khỏe mùa dịch Covid-19

Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng

Để tăng cường sức đề kháng chúng ta cần bổ sung đủ vitamin D, A và C. Theo đó, bổ sung vitamin A bằng cách uống vitamin A theo định kỳ, hoặc ăn thêm cà rốt, bí đỏ, cà rốt. Đối với vitamin C có nhiều trong rau, củ, quả, đặc biệt là những loại quả như ổi, cam, kiwi.. . Bổ sung vitamin D từ việc phơi nắng hoặc từ thuốc theo yêu cầu. Ngoài ra, hiện nay mỗi người dân nên có chế độ ăn, ngủ sao cho hợp lý, bổ sung đầy đủ nước

Các loại trái cây và thực phẩm như cam, quýt, ớt chuông, khoai lang, nghệ, gừng, tỏi, mật ong … sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi sinh vật gây bệnh.

Luôn giữ tinh thần lạc quan

Yếu tố tinh thần ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Giữ được tinh thần lạc quan góp phần nâng cao hiệu quả hệ thống miễn dịch cơ thể, qua đó nâng cao khả năng đẩy lùi dịch bệnh.

Bạn có thể tự tìm niềm vui cho mình mỗi ngày bằng các hoạt động giải trí tại nhà như: đọc sách, nhâm nhi một tách trà, lắng nghe một bản nhạc, trồng cây và chăm sóc vườn tược… Tập thể dục, yoga, xông tinh dầu… cũng là những lựa chọn hoàn hảo giúp bạn thư giãn trong khoảng thời gian “ám ảnh” này.

Khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần lạc quan thì dù có nhiễm virus cũng sẽ dễ vượt qua, dễ phục hồi hơn là để cơ thể, tinh thần yếu đuối, bạc nhược. Chủ động phòng ngừa các virus gây bệnh bằng một tâm thế lạc quan là cách tốt nhất để tiêu diệt nó.

Thay mới vật dụng cá nhân định kỳ

Trước tình hình dịch bệnh phức tạp, mỗi người cần chủ động phòng chống dịch bệnh Covid - 19, bắt đầu từ những vật dụng nhỏ thường được sử dụng hàng ngày. Một sự thật hiếm ai biết, đó là những vật dụng này theo thời gian có thể trở thành “nhà” của bụi bẩn và vi khuẩn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Thí dụ như chiếc khăn bông.

Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên thay khăn mặt và khăn tắm định kỳ 3 - 4 tháng/1 lần, khăn lau bát 3 - 4 tuần/1 lần. Đừng đợi khăn hỏng mới thay.

Hiện nay, để đáp ứng nhu cầu giữ gìn vệ sinh cá nhân đang tăng cao, Tổng Công ty CP Phong Phú vừa ra mắt sản phẩm khăn kháng khuẩn cao cấp. Với tính năng kháng khuẩn được kiểm nghiệm và chứng nhận theo Tiêu chuẩn Mỹ ASTM E2149-13a, khăn kháng khuẩn Phong Phú mang đến cho người tiêu dùng một giải pháp để ngăn ngừa dịch bệnh, bảo vệ sức khỏe gia đình.

Nguồn: Phong Phú corp 

Trường Thịnh